التصنيفات
إثراءات التوجيه التربوي

المبادىء السبعة للممارسات التدريسية السليمة

المباديء السبعة للممارسات التدريسية السليمة

أولآ : تشجيع التفاعل بين المعلم والمتعلمين :

تبين أن التفاعل بين المعلم والمتعلم ، سواء داخل غرفة الصف أو خارجها ، يشكل عاملا هاما في إشراك المتعلمين وتحفيزهم للتعلم ، بل يجعلهم يفكرون في قيمهم وخططهم المستقبلية .

ثانيا :تشجيع التعاون بين المتعلمين :
وجد أن التعلم يتعزز بصورة أكبر عندما يكون على شكل جماعي ، فالتدريس الجيد كالعامل الجيد الذي يتطلب التشارك والتعاون وليس التنافس والإنعزال .

ثالثا:تشجيع التعلم النشط :
وجد أن المتعلمين يتعلمون من خلال التحدث والكتابة عما يتعلمونه وربط ذلك بخبراتهم السابقة ، بل وبتطبيقها في حياتهم اليومية .

رابعا : تقديم تغذية راجعة سريعة :
حيث إن معرفة المتعلمين بما يعرفونه ومالايعرفونه تساعدهم على فهم طبيعة معارفهم وتقييمها ، فالمعلمون بحاجة إلى أن يتأملوا فيما تعلموه وما يجب أن يتعلموا وإلى تقييم ماتعلموا .

خامسا : توفير الوقت الكافي للتعلم ( زمن + طاقة = تعلم )
تبين أن التعلم بحاجة إلى وقت كاف ،كما أن المتعلمين بحاجة إلى تعلم مهارة إدارة الوقت والتي تعتبر عاملا هاما في التعلم .

سادسا :وضع توقعات عالية ( توقع أكثر تجد تجاوب أكثر )
تبين أنه من المهم وضع توقعات عالية لأداء المتعلمين لأن ذلك يساعد المتعلمين على محاولة تحقيقها .

سابعا : تفهم أن للذكاء أنواع عدة وأن للمتعلمين أساليب تعلم مختلفة :
تبين أن الذكاء متعدد ، وأن للطلبة أساليبهم المختلفة في التعلم ، وبالتالي فإن الممارسات التدريسية السليمة هي التي تراعي ذلك التعدد والإختلاف .

في المبادىء السالفة الذكر يتبين أهمية التعلم النشط في التعلم سواء ذكر ذلك بوضوح أو بصورة أقل وضوحا أو بصورة غير مباشرة .

التعلم النشط وهو محور لقائنا القادم بإذن الله تعالى
وإلى أن نلتقى أ ترككم في حفظ الله .

جزاك الله خيرا عرض سلس وممتع ومفيد لكل معلم
نصائح غالية
جزاكم الله خير وشكرا لجهودكم الرائعة

موفقين ان شاء الله

الشارقة
التصنيفات
الالعام لمادة تقنية المعلومات

القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر

نصائح عامة

– دائماً ضعي نفسك في الوضع المريح الآمن أثناء الكتابة لفترات طويلة أو أثناء التعامل مع الكمبيوتر بصفة عامة، وتذكري دائماً أنه لا يوجد وضع مريح آمن واحد فقط، بل أكثر من وضع، كل حسب راحته.

– دائماً لا تنسي نفسك أثناء استخدام الكمبيوتر، وحاولي أن تتحركي باستمرار، وتجنبي الجلوس على وضع واحد أوقاتاً طويلة، وأفضل نشئ لأداء ذلك هو المشي أو الاتكاء قليلاً بعيداً عن الجهاز أو التجول .

– تخلصي أولاً بأول من أي شد عضلي ولو بسيط يحدث أثناء العمل أو استخدمي فترات الراحة الطويلة التي تنشط الذاكرة وتهيئ الجسم نفسياً لتقبل فترة أخرى من العمل.

– احذري الآلام المفاجئة والتي تظهر فجأة بعد فترة عمل طويلة وحاولي أن تتخلصي منها مباشرة باستخدام أي وسيلة رياضية كانت أو طبية

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
نشكر لكم جهودكم..
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
مشكووووووووووووووووووووووووووووورة ع النصائح المفيدة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
شكرا لهذه النصائح الغالية ، وبانتظار جديدكم .
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
شكرا على النصائح الرائعة والمفيدة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
نصائح يحتاج لها كل مستخدم يجلس بالساعات أمام شاشة الحاسب الآلي
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
الشارقةالشارقةالشارقةالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
يزاكم الله ألف خيــــــــًٍـر
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
يسلموو…
……………….
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
تسـلمين عالمـعلومآت المـفيده
وربي يعــطيج العآفيه
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
كيف الحال
شوالأخبار
كيف الحال
شوالأخبار
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)

الــسلام عليــكم }^^
بـــأآأإركــ الله فيك وفـــي عمــلك
جزيت خيرا ،،، والــى الامـــام
بالتـــوفيق للجميـــع

الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
مشكورييييييييييييين وجزاكم الله كل خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: zip القواعد السليمة للجلوس أمام الكمبيوتر.zip‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 438)
التصنيفات
الالعام للمكتبة المدرسية

شروط القراءة السليمة

شروط القراءة السليمة
عزيزي الطالب :
تعد وتعتبر القراءة من أكبر النعم التي أنعم الله بها على عبادة ، وكفاها شرفاً أن أول كلمة نزل بها الوحي على رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ، هي اقرأ { اقرأ باسم ربك الذي خلق } وللقراءة دور مهم في بناء شخصية المسلم الثقافية ، فهي المفتاح لكل المعارف البشرية قديمها وحديثها في كل علم وفن ، وهي همزة الوصل بين ماضي الإنسان وحاضره ومستقبله . وتعد وتعتبر القراءة كذلك من أهم المصادر الدائمة لنمو ثقافة الإنسان وتحقيق ذاته وإشباع حاجاته ورغباته .
لذلك ابني الطالب اجعل الكتاب دائما ودوما بين يديك ، لتصل من خلاله إلى أن تكون طالباً مثقفاً تلُم وتدرك وتعرف الكثير في جميع مجالات الحياة الدينية والأدبية والعلمية وغير ذلك .
ومن أهم النقاط عزيزي الطالب التي تسهم في التوجيه والإرشاد للقراءة السليمة ، وتمكن من التعامل مع النص المكتوب بسهولة وكفاءة :
1) أن يكون ذهنك حاضراً فلا تقرأ وأنت شارد الذهن ، فشرود الذهن أثناء القراءة يقتل الاستيعاب ويضيع الوقت الثمين .
) أن تقرأ بدون انقطاع لمدة ساعة أو ساعتين ، فإن التقطع في القراءة يؤدي إلى عدم الاستفادة منها ، ذلك لأنك ربما نسيت المعلومات السابقة التي قرأتها فتفقد الرابطة .
3) لا بد من تنويع قراءة الكتاب سرعة وطريقة ، وفقاً لاختلاف الهدف واختلاف طبيعة المحتوى ، فقراءة كتاب سهل يجب أن تختلف عن قراءة كتاب صعب .
4) يستحسن ويفضل قراءة مقدمة المؤلف لمعرفة هدفه من الكتاب ، والإطلاع على أية إرشادات أو تعليمات لاستعمال الكتاب .
5) لا بد من الإطلاع على فهرس محتويات الكتاب لتكوين فكرة عامة عن محتواه والعلاقات بين أجزائه .
6) لابد من أن تكون قراءتك للكتب قراءة ناقدة ، فلا تسلم ( توافق 9 بكل ما تقرأ ، بل فكر وناقش وتساءل واعترض ، بشرط أن يكون لديك أساس للتساؤل والاعتراض .
7) حاول أن تنوع قراءتك ولا تجعلها في موضوع واحد فقط ، لأنك إذا ركزت في قراءتك على موضوع واحد فإنك سوف تمل ، لذا اجعل قراءتك متنوعة ، فقراءة في الأدب ، وقراءة في التاريخ ، وقراءة في العلوم العلمية ، وقراءة في العلوم الشرعية فتحصل بذلك على مائدة ثقافية رائعة ودسمة .
8) هناك قراءة تسمى قراءة المناسبات ، وتعني هذه القراءة أنه إذا قابلك ما يشكا عليك { شيئا ما لم تفهمه } أو سألك شخص ما عن شئ ما ولم تعرف إجابته ، فلا تسأل عنه أحدا ، بل اذهب واقرأ عنه ، فإن هذه القراءة سوف تترسخ في ذهنك ن ولت تغيب عنه أبداً .
9) أثناء استلقائك على فراشك للنوم لا تجعل الوقت الذي قبل النوم يذهب عليك سُدى ، بل اجعل لك كتابا سمه مثلاً { كتاب النوم } بحيث تقرأ فيه حتى يغلبك النوم . وعليك ألا تجعل هذا الكتاب صعباً ، بل اجعله واختاره من الكتب السلسة { السهلة والجميلة } التي تناسب الوضع الذي أنت فيه .
10) أثناء ذهابك إلى المطار أو المستشفى سوف تجد أن لديك وقتاً غير قليل ، فأصطحب معك كتاباً تقرأ فيه . ويفضل أن يكون هذا الكتاب من الكتب الصغيرة التي يمكن أن توضع في الجيب . وكذلك ليكن اسم هذا الكتاب مثلاً { كتاب الجيب } .
11) أثناء تواجدك في السيارة ، سواء كنت على سفر أو رحلة أو للتنزه أو لغير ذلك ، ستجد كذلك لديك وقت طويل يهدر عليك من غير فائدة ، لذا يُفضل أن تضع كتاباً أو كُتيباً لك في السيارة يتواجد دائماً بها .وسمه { كتاب السيارة }
12) اختبر نفسك … ضع أسئلة بنفسك لنفسك وأجب عنها شفوياً وكتابة بعد القراءة ، وقارن بين إجابتك الكتابية وإجابات الكتاب المثالية . وتبين واكتشف أين تقع وتتواجد من الاستيعاب الكامل والحفظ الجيد .
13) من العيوب الشائعة للقراءة ، القراءة بالحرف الواحد { الحرفية } وكذلك الارتداد . والقراءة الحرفية ( كلمة تلو كلمة ) هي أن تدع العينين تتوقفان للنظر إلى كلمة تقرأها وهي عادة سيئة ، لآن الكلمات ليست لها أهمية في حد ذاتها وإنما المهم مجموعة الكلمات التي تؤدي إلى معنى معين .
أما الارتداد فهو الرجوع إلى الوراء وإعادة قراءة سطر أو جملة انتهيت للتو من قراءتها . والارتداد أمر طبيعي إذا كانت القراءة تتعلق بموضوع صعب أو غير مألوف ، ومع ذلك فينبغي أن يبقى عند حده الأدنى ، وإلا اتسمت قراءتنا بالبطء ولم تمنحنا الإشباع الكافي .
14) نمٌ وطور مفرداتك ، فالقارئ الجيد يعرف الكثير من الكلمات ، ولذلك يمكنه أن يتوقف ويعطي المعنى الحقيقي لكل كلمة مفردة ، كما يمكنه أن يفهم معاني عدة كلمات في لمحة واحدة .
15) عليك أن تعلم أن القراءة لا يأتي حبها بدون جهد ، فحبها لا يأتي إلا بالممارسة والجهد والقراءة المستمرة ، بمعنى أن تعرف كيف تتعامل مع الكتاب ، وكيف تصادقه ، فإنك إذا لم تكن بينك وبين صديقك لقاءات مستمرة فإن علاقتكما لن تكون قوية . وكذلك إذا كانت لقاءاتك بالكتاب قليلة ونادرة فلن تكون علاقتك بالكتاب جيدة . وأخيراً …
أقول لك اختر المادة التي تريد أن تقرأها حسب أهميتها . فلا تقرأ كل شيء ، فإن وقتك غير متسع لذلك ، فهناك أمور لا داعي لقراءتها بل يكفي مجرد النظر فيها ، ومعرفة رؤوس أقلامها .
وتذكر دائماً ودوماً عزيزي الطالب :
{ إن الشخص الذي يقبل على القراءة ويكثر منها ، نجدها تزيد من قوة شخصيته ومن ثقته في نفسه وتحسن من مستواه العلمي والثقافي ، فهو إذا تحدث أعجب السامعين ، وإذا سُئل أجاب بكل ما يفيد ، وإذا كتب أدهش بأسلوبه كل من يقرأ له } .

عزيزي الطالب :
تعد وتعتبر القراءة من أكبر النعم التي أنعم الله بها على عبادة ، وكفاها شرفاً أن أول كلمة نزل بها الوحي على رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ، هي اقرأ { اقرأ باسم ربك الذي خلق } وللقراءة دور مهم في بناء شخصية المسلم الثقافية ، فهي المفتاح لكل المعارف البشرية قديمها وحديثها في كل علم وفن ، وهي همزة الوصل بين ماضي الإنسان وحاضره ومستقبله . وتعد وتعتبر القراءة كذلك من أهم المصادر الدائمة لنمو ثقافة الإنسان وتحقيق ذاته وإشباع حاجاته ورغباته .
لذلك ابني الطالب اجعل الكتاب دائما ودوما بين يديك ، لتصل من خلاله إلى أن تكون طالباً مثقفاً تلُم وتدرك وتعرف الكثير في جميع مجالات الحياة الدينية والأدبية والعلمية وغير ذلك .
ومن أهم النقاط عزيزي الطالب التي تسهم في التوجيه والإرشاد للقراءة السليمة ، وتمكن من التعامل مع النص المكتوب بسهولة وكفاءة :
1) أن يكون ذهنك حاضراً فلا تقرأ وأنت شارد الذهن ، فشرود الذهن أثناء القراءة يقتل الاستيعاب ويضيع الوقت الثمين .
) أن تقرأ بدون انقطاع لمدة ساعة أو ساعتين ، فإن التقطع في القراءة يؤدي إلى عدم الاستفادة منها ، ذلك لأنك ربما نسيت المعلومات السابقة التي قرأتها فتفقد الرابطة .
3) لا بد من تنويع قراءة الكتاب سرعة وطريقة ، وفقاً لاختلاف الهدف واختلاف طبيعة المحتوى ، فقراءة كتاب سهل يجب أن تختلف عن قراءة كتاب صعب .
4) يستحسن ويفضل قراءة مقدمة المؤلف لمعرفة هدفه من الكتاب ، والإطلاع على أية إرشادات أو تعليمات لاستعمال الكتاب .
5) لا بد من الإطلاع على فهرس محتويات الكتاب لتكوين فكرة عامة عن محتواه والعلاقات بين أجزائه .
6) لابد من أن تكون قراءتك للكتب قراءة ناقدة ، فلا تسلم ( توافق 9 بكل ما تقرأ ، بل فكر وناقش وتساءل واعترض ، بشرط أن يكون لديك أساس للتساؤل والاعتراض .
7) حاول أن تنوع قراءتك ولا تجعلها في موضوع واحد فقط ، لأنك إذا ركزت في قراءتك على موضوع واحد فإنك سوف تمل ، لذا اجعل قراءتك متنوعة ، فقراءة في الأدب ، وقراءة في التاريخ ، وقراءة في العلوم العلمية ، وقراءة في العلوم الشرعية فتحصل بذلك على مائدة ثقافية رائعة ودسمة .
8) هناك قراءة تسمى قراءة المناسبات ، وتعني هذه القراءة أنه إذا قابلك ما يشكا عليك { شيئا ما لم تفهمه } أو سألك شخص ما عن شئ ما ولم تعرف إجابته ، فلا تسأل عنه أحدا ، بل اذهب واقرأ عنه ، فإن هذه القراءة سوف تترسخ في ذهنك ن ولت تغيب عنه أبداً .
9) أثناء استلقائك على فراشك للنوم لا تجعل الوقت الذي قبل النوم يذهب عليك سُدى ، بل اجعل لك كتابا سمه مثلاً { كتاب النوم } بحيث تقرأ فيه حتى يغلبك النوم . وعليك ألا تجعل هذا الكتاب صعباً ، بل اجعله واختاره من الكتب السلسة { السهلة والجميلة } التي تناسب الوضع الذي أنت فيه .
10) أثناء ذهابك إلى المطار أو المستشفى سوف تجد أن لديك وقتاً غير قليل ، فأصطحب معك كتاباً تقرأ فيه . ويفضل أن يكون هذا الكتاب من الكتب الصغيرة التي يمكن أن توضع في الجيب . وكذلك ليكن اسم هذا الكتاب مثلاً { كتاب الجيب } .
11) أثناء تواجدك في السيارة ، سواء كنت على سفر أو رحلة أو للتنزه أو لغير ذلك ، ستجد كذلك لديك وقت طويل يهدر عليك من غير فائدة ، لذا يُفضل أن تضع كتاباً أو كُتيباً لك في السيارة يتواجد دائماً بها .وسمه { كتاب السيارة }
12) اختبر نفسك … ضع أسئلة بنفسك لنفسك وأجب عنها شفوياً وكتابة بعد القراءة ، وقارن بين إجابتك الكتابية وإجابات الكتاب المثالية . وتبين واكتشف أين تقع وتتواجد من الاستيعاب الكامل والحفظ الجيد .
13) من العيوب الشائعة للقراءة ، القراءة بالحرف الواحد { الحرفية } وكذلك الارتداد . والقراءة الحرفية ( كلمة تلو كلمة ) هي أن تدع العينين تتوقفان للنظر إلى كلمة تقرأها وهي عادة سيئة ، لآن الكلمات ليست لها أهمية في حد ذاتها وإنما المهم مجموعة الكلمات التي تؤدي إلى معنى معين .
أما الارتداد فهو الرجوع إلى الوراء وإعادة قراءة سطر أو جملة انتهيت للتو من قراءتها . والارتداد أمر طبيعي إذا كانت القراءة تتعلق بموضوع صعب أو غير مألوف ، ومع ذلك فينبغي أن يبقى عند حده الأدنى ، وإلا اتسمت قراءتنا بالبطء ولم تمنحنا الإشباع الكافي .
14) نمٌ وطور مفرداتك ، فالقارئ الجيد يعرف الكثير من الكلمات ، ولذلك يمكنه أن يتوقف ويعطي المعنى الحقيقي لكل كلمة مفردة ، كما يمكنه أن يفهم معاني عدة كلمات في لمحة واحدة .
15) عليك أن تعلم أن القراءة لا يأتي حبها بدون جهد ، فحبها لا يأتي إلا بالممارسة والجهد والقراءة المستمرة ، بمعنى أن تعرف كيف تتعامل مع الكتاب ، وكيف تصادقه ، فإنك إذا لم تكن بينك وبين صديقك لقاءات مستمرة فإن علاقتكما لن تكون قوية . وكذلك إذا كانت لقاءاتك بالكتاب قليلة ونادرة فلن تكون علاقتك بالكتاب جيدة . وأخيراً …
أقول لك اختر المادة التي تريد أن تقرأها حسب أهميتها . فلا تقرأ كل شيء ، فإن وقتك غير متسع لذلك ، فهناك أمور لا داعي لقراءتها بل يكفي مجرد النظر فيها ، ومعرفة رؤوس أقلامها .
وتذكر دائماً ودوماً عزيزي الطالب :
{ إن الشخص الذي يقبل على القراءة ويكثر منها ، نجدها تزيد من قوة شخصيته ومن ثقته في نفسه وتحسن من مستواه العلمي والثقافي ، فهو إذا تحدث أعجب السامعين ، وإذا سُئل أجاب بكل ما يفيد ، وإذا كتب أدهش بأسلوبه كل من يقرأ له } .

موضوع جميل بارك الله فيك
مشكووره على الموضووووووع ….ff0066
أشكر الأعضاء على المرور
شروط القراءة السليمة …….. أحسنت الإختيار يا أختى الورد البلدى
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

تقارير . الفاو تدعو إلى تثقيف التلاميذ حول التغذية السليمة

تقارير … الفاو تدعو إلى تثقيف التلاميذ حول التغذية السليمة
ذكرت منظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة(FAO) أن تثقيف تلامِذة

المدارس وتوعيتهم بالعادات الغذائيّة السليمة يطرح استراتيجيةً بالغة الفّعالية في الحدّ من نشوء الأمراض المُزمِنة المرتبطة بالغذاء والحِمية، في مراحل العمل اللاحقة، مؤكِّدةً أن هذا الاعتبار قد أهمِل طيلة وقتٍ طويل.

أوضح عزالدين بوطريف، مدير قسم التغذية وحماية المستهلِك، لدى المنظمة في دليلٍ شامل جديد اصدرته المنظمة لتطوير المناهج الدراسية يعالج ثقافة التغذية في المدارس الابتدائية “أن ما لا يدركه العديد من الناس هو أنه بالإضافة إلى كمية الغذاء المستَهلَكة فإن نوعية النظام الغذائي تؤثر تأثيراً حاسماً في نمو الأطفال وصحتهم وقدراتهم على التعلّم. فتناول الطعام ليس مجرد عملية بايولوجية وإنما يعتمد ذلك على عاداتٍ مُكتَسبة وتصوّراتٍ ذات صلة بالبيئة الثقافية والاجتماعية. ولهذا السبب فالتثقيف الغذائي أمرٌ مهم جداً”.

وقال إن التثقيف الغذائي الجيّد يُلقّن الأطفال كيف يمكِنهم مراعاة نظامٍ غذائي مفيدٍ لهم من خلال وسائلٍ محدودة، والاطّلاع على الأساليب السليمة لإعداد الغذاء ومناولة المواد الغذائية تفادياً للأخطار المرتبطة بالأغذية. وكأولياء أمورٍ في المستقبل سيدركون مزايا الرضاعة، والتغذية التكميلية وسيكون بمقدورهم تثقيف أطفالهم بالتالي وتوعيتهم بنُهُج النظام الغذائي المتوازن والتغذية الجيدة.

وأضاف بوطريف قائلاً: “إن التثقيف الغذائي في المدارس من شأنه أن يُساهم في الحدّ من التأثير المكلٍّف للأمراض ذات الصلة بالتغذية لأجيال المستقبل”. وأكد أنه “يتعيّن على الحكومات أن تجعل من التثقيف الغذائي إحدى أولوياتها”.

ولا تقتصر الأمراض المزمِنة ذات الصلة بالنظام الغذائي مثل زيادة الوزن، والبَدانة، والسكّري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب الوعائية على البلدان الغنية وحدها، إذ تتزايد أيضاً في جميع أنحاء العالم نتيجة أساليب الحياة الجديدة وانتشار العادات الغذائية الرديئة.

وعلى الصعيد العالمي الشامل، حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية “WHO”، يعاني مليار و600 مليون شخص من زيادة الوزن… وعلى الأقل هنالك نحو 400 مليون شخص مُصاب بالبدانة، ومن بين كل ثلاثة أشخاص يعانون من فرط الوزن والبدانة يعيش اثنان لدى بلدان الدخل المنخفض والمتوسط، علماً بأن الأغلبية منهم تعيش في بلدان الأسواق الناشئة حديثاً والاقتصاديات الانتقالية.

ووفقاً لخبير التثقيف الغذائي بيتر كلاساور، لدى المنظمة، “فلا شك أن الجوع وسوء التغذية يظلان المشكلة الرئيسية لنحو 820 مليون نسمة بالبلدان النامية ممَن لا تتيسّر لهم الوسائل لشراء أو إنتاج غذاءٍ كافٍ وجيّد النوعية”.

وفي رأيه فإن “العَولمة والتنمية الاقتصادية أدخلت أغذيةً جديدة إلى مناطق جديدة، وغيّرت من العادات الغذائية وأنماط الحياة لدى العديد من البلدان النامية أيضاً”. فالهجرة من المجتمعات الريفية إلى المناطق الحضرية، على سبيل المثال، في تصاعُد مما يجعل عدد الاشخاص الذين ينتجون غذاءهم بأنفسهم في تناقُص مستمر ويؤدي إلى اعتماد الأغلبية منهم على إمدادات الأغذية التجارية. لذا، فإن التثقيف الغذائي في المدارس الابتدائية سبيلٌ فعَّال لتعزيز التغذية الجيدة والترويج لها.

ويستهدف دليل المنظمة الجديد لتطوير مناهج التدريس، مسؤولي الوزارات، والمدرّسين، وخبراء التغذية، وخبراء الصحة، وغيرهم من المعنيين بتخطيط برامج التثقيف الغذائي للمدارس الابتدائية. وحتى إن تناول الدليل أساسيات التغذية الصحية السليمة فهو ليس أداةً تعليمية مساعِدة لمادة التوعية التغذوية بالتحديد.

وبالأحرى، فالدليل يضمّ جملةً من الموارد تتألف من ثلاثة عناصر هي: كتابٌ يشرح الأفكار والمراحل الرئيسية لمجالات التغذية والصحة والتربية والتعليم؛ مجموعة جداول عملية مخصّصة للتخطيط المرحلي للسياق الكامل للتثقيف التغذوي؛ رسمٌ بياني منهجي للتدريس يُدرِج أهداف التثقيف الغذائي في المدارس الابتدائية للبُلدان النامية.

الله يعطيك العافيه أختي الكريمة الشارقة
تسلمين أختي حلوة المعاني

دمتي لنا ولمنتدانا الغالي

التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

"التغذية السليمة" محاضرة في فتيات الشارقة

"التغذية السليمة" محاضرة في فتيات الشارقة

الشارقة – “الخليج”:

ضمن خطة شهر يناير/كانون الثاني الحالي لمراكز الأطفال والفتيات التابعة للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، نظمت وحدة أنشطة الفتيات محاضرة صحية يوم الأربعاء الماضي بعنوان “التغذية السليمة” بقاعة مركز الرقة الرياضي قدمها الدكتور “أسامة اللالا” مشرف عام النشاط الرياضي بمراكز الأطفال والفتيات، حضرتها فتيات مركز الشارقة، ومركز كلباء تتراوح أعمارهن ما بين 13-17 سنة، تهدف المحاضرة إلى توعية الفتيات وإرشادهن في تلك المرحلة العمرية بالأضرار الجسيمة والعادات الغذائية الخطأ المتبعة في وقتنا الحاضر، ولتصحيح بعض المفاهيم حول اتباع طرق إنقاص الوزن.

دارت حلقة نقاش مفتوحة بين الفتيات والدكتور “أسامة اللالا” عن حجم الأضرار الناجمة عن تناول الوجبات السريعة، والبطاطا المقلية المصنعة والمشروبات الغازية بصفة يومية والتي تسبب أمراض السمنة والشعور بالهبوط، وأشار الدكتور إلى أهمية تناول وجبة الإفطار وتناول الخضروات والفاكهة ومدى فائدتها للجسم.

كما أشار إلى أن قلة تناول الطعام لإنقاص الوزن مفهوم خاطئ لأنه يؤدي إلى عسر هضم، وبالتالي عدم القدرة على حرق الطعام، ونصح الفتيات بأهمية ممارسة الرياضة على أن يكون “المشي” هو الصديق الأوحد لما له من فائدة كبيرة تساعد على لياقة الجسم، كما نصح بتناول العصائر الطازجة ومنتجات الحليب، والإكثار من شرب المياه، بدلا من المشروبات الغازية.

وفي نهاية المحاضرة أعربت الفتيات عن سعادتهن ومدى استفادتهن ومعرفتهن ببعض العادات الغذائية الخطأ، والتي كن يتبعنها من قبل، وإكسابهن ثقافة صحية وغذائية على أسس علمية سليمة.

الله يعطيك العافيه أختي الكريمة
شاكره لك اختي حلوه المعاني

هذا الطرح الراااائع

دمتي في حفظ الرحمن

شكرا أخية على هذا الطرح الرائع
شكرا لك الغالية..
جعله الله في ميزان حسناتك..
مشكورة خيتووووو ..

في ميزان حسناتج انشاء الله …