السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اما بعد …..
احبائي الكرام انا مشكلتي اعاني الخوف الشديد من الامتحانات سواء كانت التقويمية او الفصلية و انا الان ذاهب الى الصف الثاني عشر بمعنى انه مرحلة حتمية و مصيرية واحتاج الى مساعدة من الاخصايين و بسرعة جوزيتم خيرا و اريد بعض الطرق العلمية للدراسة و للعلم انا اقرا كثيرا لاي امتحان و لكن عندما اوصل للامتحان انسى كل شي و ارتبك و لا اوتي بدرجة جيدة و تعلمون ان هذه اخر سنة و يجب علينا ان توتي بمعدل جيد و الا لا نلوم الا انفسنا.
و في النهاية اتمنا من الله عز و جل ان يوفقنا لما فيه الخير و رمضان كريم للجميع
اخوكم : وســــــــــ العراقي ــــــــأم
انا لست اختصاصيه اجتماعيه .. ولكنني معلمه 
لدي بعض النصائح قد تفيدك
اولا : احرص على فعل عمل للتسليه قبل الذهاب الى الامتحان .. مثلا : مارس احدى هواياتك المحببه لديك ..
ثانيا : قبل الدخول الى قاعه الامتحان .. احص على ذكر الله .. ( لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ) ……..
ثالثا : ضع في ذهنك ان التوفيق بيد الله سبحانه .. لذا ابدأ الاختبار بالبسمله
:
اتمنى اني قد افدتك .. وبالتوفيق لك في اختباراتك
أخي الكريم .. عام دراسي سعيد وموفق باذن الله
بحكم خبرتي في العمل بوظيفة اختصاصية اجتماعية
أود أن أخبرك أننا جميعا نعاني من القلق والخوف عند
الامتحان .. ولكن
هناك قلق محمود وقلق مرفوض
المحمود هو قلق الرغبة في الحصول على الدرجات العالية
والمرفوض هو الذي يؤدي الى فقدان الثقة بالنفس ويهبط الهمة ويقلل الدرجات
واليك بعض النصائح ..
.. النوم المبكر في ليلة الامتحان وأخذ قسط من الراحة حتى تدخل قاعة الامتحان بأعصاب هادئة .
.. الاهتمام بالتغذية
..ممارسة بعض التمارين الرياضية ..
.. يفضل ترك الكتب في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تشوش الأفكار وتؤدي الى تداخل المعلومات
.. عند استلام ورقة الأسئلة قل : بسم الله الرحمن الرحيم ولا حول ولا قوة إلا بالله العلى العظيم .. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا… حسبنا الله ونعم الوكيل على الله توكلنا وكن على ثقة تامة بان الله معك ولن يخيب رجائك
..كرر الأدعية اذا انتابك شعور بالقلق عند الامتحان
.. لا تراجع اجابات الاسئلة بعد الخروج من القاعة ..
مع تمنياتي لك بالنجاح
خواتي الكرام الاخت الغالية اي تيجر و الاخت الغالية شموع الامل::
فالبداية احب ان اشكركم من كل قلبي على هذه النصائح الرائعة و جعلها الله في ميزان حسنتاكم يا رب
و ثانيا ساعمل كل ما لدي و جهدي في عمل نصائحكم و الله هو الموكل
و اشكركم مرة ثانية و ثالثة و الف و شكرااااااااا لكم
