التصنيف: المواضيع الرياضية والتربوية

الاختبارات التقويمية لطالبات المرحلة الثانوية

أولا:الاسئلة الصحية

1. ما معنى سوء التغذية؟
2. ما هى الامراض الناتجة عن سوء التغذيه؟
3. مادور الرياضة فى علاج امراض سوء التغذيه؟
4. ماذا تعرفى عن الهرم الرياضى؟
5. حددى وجبة غذائية متكاملة تتوفر فيها العناصر الغذائية الصحيحة؟
6. اذكرى العناصر الغذائية التى تعتبر مصدر للطاقة؟
7. ما هو معدل النبض الطبيعى للانسان فى وقت العمل والراحه؟
8. إذكرى اربعة عادات سيئه تؤدى إلى حدوث تشوهات قواميه؟

ثانيا:الاسئلة البدنية والمهارية

اذكرى الحكم فى ما يلى :

• لاعب لمس خط النصف اثناء لعب الكرة
• لعب الكرة وقدمه على خط الجانب
• لاعب ضرب الارسال دون اذن الحكم
• مهاجم لمس الشبكة اثناء لعب الكرة
• لمس الكرة زميلان فى وقت واحد
• لاعب ضرب الكرة بركبته اثناء اللعب

اذكرى عناصر اللياقه البدنية اللازمه لكرة الطائرة؟

أذكرى اهم الاصابات الشائعه فى ملاعب كرة الطائرة؟

مع ذكر كيفية تلافى حدوث الاصابات؟

ما هى المخالفات التى تتسبب فى الغاء ضربة الارسال؟

اذكرى عدد فريق كرة الطائرة

كم تستغرق زمن المباراه وما هى عدد الاشواط

ما هى المراحل الفنيه لضربة الارسال المواجه من اسفل

كم تبلغ ارتفاع الشبكة فى ملاعب الكرة الطائرة

إذكرى طريقه لاداء تمرين فى المنزل لتقوية عضلات البطن

إذا اصطدمت الكرة بزميلتك وسبب لها كدمه فكيف يمكنك اسعافها؟

اذكرى عدد اللمسات لكل فريق

ارسمى ملعب كرة القدم وحددى عليه قياسات الطول والعرض

اكملى المهارات: الارسال وال…….والاعداد وال……..

احسبى كتلة الجسم لطالبة وزنها 59 وطولها 160وحددىتحت اى معيار يقع

معدلها(نحيف/طبيعى/سمنة )

اين تقام دورة الالعاب الاوليمبية الاسيوية هذا العام؟

إعداد
دعاء عبد العزيز

موضوع رائع ..

مبــــدعــه دائــما لاعدمنا اياديــك …

لكــي اطيـــب التحـــايا..

بالتوفيق والنجاح

هذا موضوع مميز في

المهارات

المختلفة في بعض الالعاب والخطواط الفنية والتعليمية لكل مهارة وقصص حركية مختلفة و بعض الالعاب والمسابقات وان شاء الله يكون موضوع مميز يفيد الكل
وارجوا منكم التعليق علي الموضوع وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااا
واليكم الرابط الخاص بالورقةطريقة فتح الرابط
1- اضغط علي الرابط
2- ثم الضغط علي now Download
3- ثم الضغط علي click here
4- ثم حفظ الموضوع

http://www.zshare.net/download/5484293e1d4050/

لقد جاء قرار الفيفا بضرورة فرض فحوص وقائية إجبارية على قلوب اللاعبين المشاركين في جميع البطولات الدولية، بعدما دق ناقوس الخطر، وبدأت ظاهرة الموت المفاجئ بالتفاقم، حيث بات يفاجئ ما يقارب الألف رياضي في السنة، حسب التقرير الأخير للاتحاد الدولي لكرة القدم..
ما هي أسباب وفيات اللاعبين على رقعة التباري؟ وما هي الحلول الممكنة لوقف هذا النزيف؟.. أسئلة وأخرى سنحاول الإجابة عنها من خلال الورقة التالية:

بحث الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) أكثر من مرة مسألة فرض فحوص وقائية على قلوب اللاعبين الذين يشاركون في كافة البطولات الدولية، وذلك بناء على توصية لجنة الفيفا الطبية، بعد تسجيل مجموعة من حالات وفيات اللاعبين خلال السنوات الأخيرة.
ومن أشهر الحالات التي اهتز لها المشهد الرياضي الدولي خلال الموسمين الأخيرين وفاة اللاعب الإسباني أنطونيو بويرتا عن سن يناهز الثانية والعشرين سنة إثر نوبة قلبية مفاجئة دهمته خلال مباراة فريقه إشبيلية أمام نادي خيطافي برسم البطولة الإسبانية. وتبعه بيوم واحد اللاعب الزامبي الدولي شاسوي نوسوفا الذي سقط أثناء التداريب مع إحدى الأندية الإسرائيلية.
وأعادت هذه الحالات على الذاكرة مجموعة من الحالات الشهيرة مثل ما حدث عام 2022 مع الدولي الكاميروني فيفان فويه رفقة منتخب بلاده أمام كولومبيا حيث توفي على أرضية الملعب عن سن يناهز الثامنة والعشرين، واللاعب المجري فيكلوس فيهر لاعب فريق بينفيكا البرتغالي والذي توفي أثناء إحدى المباريات برسم الدوري المحلي سنة 2022.
وتبقى أسوأ ذكريات الجمهور المغربي هي حالة وفاة اللاعب يوسف بلخوجة سنة 2001 في لقاء نصف نهاية كأس العرش بين الوداد والرجاء. وهي الذكرى التي اكتوى بنارها جمهور الوداد خاصة، والجمهور المغربي بشكل عام. حيث تحولت فرحة الوداديين بالفوز والتأهيل إلى مأساة حقيقية شاركهم فيها كل الجمهور المغربي، بعدما لفظ مدافع الوداد والمنتخب آنذاك أنفاسه على أرضية ملعب محمد الخامس عن سن يناهز الثامنة والعشرين.
ومن الحالات العربية الشهيرة أيضا وفاة النجم التونسي الهادي برخيصة عام 1995، لتبقى آخر حالة عربية هي وفاة لاعب نادي الأهلي والمنتخب المصري محمد عبد الوهاب سنة 2022 الذي سقط بشكل مفاجئ أثناء التداريب رفقة فريقه الأهلي إثر هبوط حاد في الدورة الدموية.
ويمكن القول إن السبب في تزايد وفيات اللاعبين على أرضية الملعب ما أصبحت تكتسيه كرة القدم والرياضة عامة من صبغة تجارية، تدفع الممارسين إلى بذل المزيد من الجهود في سبيل بلوغ المال والنجاح، في بطولات احترافية قوية، تحتدم فيها المنافسة بشدة بين أكبر النجوم. و هو ما يدفع اللاعبين أحيانا إلى بذل جهود فوق طاقة قلوبهم، وهو ما يعرضهم للخطر.
ويتم تسجيل ألف حالة وفاة للرياضيين على أرضية التباري كل سنة في جميع الرياضات، وهذا ما جعل المتتبعين يؤكدون على ضرورة توفير كافة الاحتياطات الطبية اللازمة داخل الملاعب أو الصالات الرياضية، وألا يقتصر الأمر على وجود اختصاصيي العلاج والمسعفين بقدر ما يجب توفير أطباء متخصصين ينتشرون في كافة الملاعب لإنقاذ أرواح الكثير من الرياضيين المهددين بالموت المفاجئ في أية لحظة.
* ما هو التوقيت المناسب لإجراء الفحوص الوقائية على القلب؟

إن سبب الموت المفاجئ هو وجود أمراض قلبية هي في الغالب تشوهات خلقية تلازم اللاعب دون أن يكتشفها، بسبب انعدام أية أدلة واضحة دالة عليها، من هنا تأتي أهمية الفحص الطبي الذي يجب أن يخضع له اللاعب مرة كل سنتين أو ثلاث سنوات على الأكثر.

* في حالة إسفار الفحص الطبي عن وجود إصابة، هل هناك أمل في عودة اللاعب إلى ممارسة كرة القدم؟

الأمر يتوقف على نوع الحالة. فهناك حالات يمكن علاجها، وبالتالي يستطيع المريض أن يعود من جديد إلى أرضية التباري في وضع صحي أفضل. مثلما حدث مع اللاعب النيجيري كانو الذي اكتشف مرضه بالقلب وأجرى عملية جراحية تكللت بالنجاح وعاد من بعدها إلى الملاعب الرياضية. وهناك بالمقابل حالات أخرى غير قابلة للعلاج، وهنا يتوجب على اللاعب المصاب ألا يمارس اللعبة نهائيا.

فحص القلب شئ مهم جداً

شكرا ياياسر علي مجهودك الرائع

ضع خط تحت الإجابة الصحيحة

*  الجري من الحركات …………… (( الانتقالية ـ غير الانتقالية ))

*  أنا أحب ……………. (( الجري ــ المشي ــ الوثب بالحبل ))

*  أنا ………….. كل يوم . (( العب ــ أتمرن ــ أجري ــ أتمشي ))

*  كل يوم سوف أمارس رياضة ……….. (( جسمي ــ متناسق ــ الجري ــ المشي ))

*  كل يوم سوف أتناول ………………… (( طعامي ــ غذائي ــ فطوري ــ قلبك ))

*  تناول ………….. الصحي مفيد ولذيذ (( الفاكهة ــ الخضروات ــ الطعام ))

*  فاطمة لاتحب ……………….. ولكنها تفضل ممارسة ………………….
(( السباحة ــ الجلوس ــ اللعب ــ الرياضة ))

أختر الإجابة الصحيحة
[ النشاط – الغذائية – الفواكه – عظام – أسنان – عضلات – الخضار

** اللحم والبيض والسمك تساعد

في بناء ………………….. قوية
** الحليب والجبن يساعدان في بناء

………………و…………………قوية .

** الخبز والمعجنات والحبوب تعطيك

الكثير من ……………………..

** إذا شعرت بالجوع تناول ……………

و………………….. فأنها تفيدك.

** الوجبة المتوازنة التي تحتوي علي العناصر

……………….. هي الوجبة المطلوبة .

اختر الإجابة الصحيحة :ـ

(( صحة ــ التمارين ــ مرض ــ حركة ))

* كل زيادة غير طبيعية في الوزن ليست

دليل …………….بل دليل ……………

* تخلص من هذه الزيادة بالطعام المناسب

و ………………….. الرياضية.

: اقرأ العبارة واجب بنعم (  ) أو لا (  )

صفات مرغوبة وصفات غير مرغوبة نعم  لا 
( ) مغادرة الحصة مبكرا
( ) قفي بسرعة عند الإشارة إثناء اللعب
( ) عدم إتباع التوجيهات والتعليمات
( ) استمعي إلي تعليمات المعلمة
( ) اعتني جيدا بالأدوات
( ) حافظي علي نظافة مدرستك
( ) عدم المشاركة في النشاط
( ) سوء استخدام الأدوات والأجهزة
( ) المشاجرة أو مضايقة الآخرين
( ) تفادي الاصطدام بالآخرين أثناء التحرك في الملعب
( ) احضري إلي الملعب بهدوء ونظام
( ) انصرفي إلي الفصل بهدوء ونظام
( ) أصغي إلي المعلمة عندما تتحدث
( ) انظري إلي المعلمة
( ) شاركي زميلتك في حمل الأدوات

: قومي بتعبئة الفراغات التالية
وزني …………………كيلو جرام
طولي ……………………متر
مؤشر كتلة الجسم الخاص بي ………… ÷ ………….
درجة الخطر علي صحتي عالية متوسطة بسيطة لايوجد
ليصبح وزني مناسبا سأقوم بــ 1 ـــ
2 ـــ
3 ـــ
4 ـــ

مرحبا بك في منتدي التربية الرياضية و شكرا جزيلا على هذه المساهمة الفعالة في مجال المادة .
جازاك الله ألف خير.

مشاركة مفيدة جدا جدا وأسئلة أيضا ممتازة أشكرك على مشاركتك وأتمنى الأستمرار

أختبر معلوماتك الصحية والرياضية
اسئلة معرفية للحلقة ح1

بارك الله في جهودكم الرائعه

قال باحثون بريطانيون إن بعض الأطفال لا يمكنهم منع أنفسهم من تناول الحلويات حتى لو كانوا يشعرون بالشبع بعد وجبة غذائية.
وفي تجربة شملت 131 طفلا تتراوح أعمارهم بين أربع وخمس سنوات قدم باحثون لهم الكعك المحلى بعد تناولهم وجبة غذائية.

واكتشف الباحثون أن الأطفال الذين تناولوا كميات أكبر من الكعك المحلى يزيد لديهم احتمال وجود اختلافات معينة في جين (اف.تي.او) وهو جين مرتبط بزيادة حجم الجسم مما يفترض معه أن الإفراط في تناول الطعام لدى البعض مبرمج جينيا.

وقالت جاين واردلي من كلية لندن الجامعية التي قادت الدراسة (هذا البحث … يخبرنا المزيد بشأن كيفية استجابة بعض الأطفال أكثر من غيرهم لإشارات في أجسادهم تشجعهم على الآكل عندما يكونون شبعانين).

وأضافت في بيان أن (معرفة كيفية عمل الجين هي الخطوة الأولى لتقليل هذه التأثيرات السلبية).

وأصبحت البدانة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل النوع الثاني من البول السكري ومشكلات القلب معضلة عالمية متزايدة بالنسبة للأشخاص الأقل ممارسة للرياضة والذين يعيشون أنماط حياة تتطلب منهم الجلوس لفترات أطول.

وتقول منظمة الصحة العالمية إن حوالي 400 مليون شخص حول العالم يعانون من البدانة. وجين (اف.تي.او) مرتبط بالبدانة منذ فترة طويلة.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم نسختان من نمط البدانة الخاص بهذا الجين يزيد متوسط وزنهم ثلاثة كيلوجرامات كما يزيد احتمال إصابتهم بالبدانة بنسبة 70 بالمئة مقارنة بهؤلاء الذين لديهم نسخ أخرى من الجين.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في الدورية الدولية للبدانة International Journal of Obesity إنهم بحثوا أيضا عن وجود صلة جينية بين الجين ورغبة الأطفال في ممارسة الرياضة لكنهم لم يجدوا أي صلة.
وقالت واردلي (نأمل أن تساعدنا هذه الدراسة في تحسين فهمنا لإسباب البدانة لدى الأطفال كي يتم اتخاذ إجراءات افضل لتقليلها. الأطفال الذين لديهم معدلات أعلى من النسخ الخطرة من هذا الجين ربما يمكن مساعدتهم إذا ما حاول الآباء والأمهات أن يفعلوا لهم شيئا بسيطا وهو إبقاء المغريات خارج المنزل).

شكرا أستاذ ياسر على مساهمتك القيمة

اقدم حوار بين البيبسي والحليب حتى يعرف الجميع ماهي اضرار البيبسي وأهمية الحليب
وحث طلابنا وطالباتنا على اهمية الحليب والإستفادة منه
والإمتناع عن البيبسي حتى يتجنبوا هشاشة العظام
واقترح ان تطبع وتعطى للطلاب يقرأوها ويتعرف على الفرق بين الحليب والبيبسي واهمية الحليب وأضرار البيبسي .
ثم اعطاء رأيه باختياره ماذا يحب منهما ؟
ووضع الورقة بصندوق خاص بالموضوع
ثم تشجيعه عند اختياره الحليب
وتوجيهه عند اختيار البيبسي

مع تحيات
معلمة التربية الرياضية
ريهام محمد الغباري

موضوع هام جدا
و فعالية سيكون لها مردود طيب على الطلبة
جازاك الله خيرا أخت ريهام

يعطيك العافية أخي الكريم وما قصرت

شكرا على المساهمة القيمة

جزيت خيرا على هذه الجهود الطيبة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا

اقدم لكم اختبار معرفي لمادة التربية الرياضية يفيد المرحلة التأسيسية واتمنى الإستفادة منه

الاختبار رائع وشيق ومناسب للمرحلة السنية نتمني لكي مذيد من الانجازات

الأخت ريهام
طريقة جميلة و مشوقة
ومحفزة للطالب على
الإجابة بشكل جيد
جازاك الله خيرا

نريد المذيد من الجهود استمري والله الموفق

يسلمووووووووووووووووا