الصحة والطب الرياضي

الصحة والطب الرياضي

كيف تغذى الرياضى الصغير

* الرياضة والغذاء للطفل الصغير: – كافة الأطفال تحتاج إلى وجبات غذائية متوازنة للحصول على نظام غذائى صحى، فهل يحتاج الطفل الصغير الرياضى إلى نظام غذائى مختلف؟ بالطبع سيكون الرد بالإيجاب، لأن الطفل يبذل مجهوداً أكثر لساعات أطول فى حالات الرياضة ويحتاج إلى نمط حياة ومنها التغذية لكى يتلاءم مع هذا المجهود االمتزايد. * ما […]

كيف تغذى الرياضى الصغير Read More »

تمرينات أثناء فترة الحمل

المرأة والتمرينات البدنية مقدمة : الصحة تتمثل بالعمل الوظيفي المثالي وعمل الأجهزة الوظيفية في الجسم ككل . الحركه – التمرين الحركي – هي العنصر الأساسي في تأمين مما سبق , وأطرح مثالاً على ذلك : بعد إستعمال الجبص في معالجة الكسور في الأطراف على سبيل المثال , فإن المفاصل والمجموعات العضلية في ذلك الطرف تفقد

تمرينات أثناء فترة الحمل Read More »

بريطانيا تسمح بنشر صور مرعبة على علب السجائر

سمحت السلطات البريطانية اعتباراً من الأربعاء بنشر صور مرعبة على علب السجائر لرئات متعفنة وجثة فى مشرحة وطفل فى غرفة العناية الفائقة وأسنان سوداء وحنجرة مصابة بالسرطان. ولن تحل هذه الصور، التى تريد السلطات الصحية البريطانية من ورائها تحذير الناس من المخاطر المترتبة على التدخين، محل التحذيرات المكتوبة على علب السجائر التى تم إدخالها فى

بريطانيا تسمح بنشر صور مرعبة على علب السجائر Read More »

ألف – باء لياقة

ألف – باء لياقة ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها البعض " الخصر النحيف " ونجدها عند البعض الآخر " الوزن الملائم " وآخرين تعنى بالنسبة لهم " الشعور العام بالعافية والصحة " لكن الشيء الأهم للحصول على تعريف ملائم

ألف – باء لياقة Read More »

ما هى السمنة

موضوع مهم عن السمنة الملفات المرفقة ما هي السمنة.doc‏ (34.5 كيلوبايت, المشاهدات 49) جزيت خيرا على هذا الموضوع الملفات المرفقة ما هي السمنة.doc‏ (34.5 كيلوبايت, المشاهدات 49) نلتقي هنا لنرتقي نرتقي بمواضيعكم المميزة التي تفيدنا فبارك الله فيكم وفي جهودكم الى الامام دائما .. تمنياتي لكم بالتوفيق .. ننتظر ابداعكم القادم الملفات المرفقة ما هي

ما هى السمنة Read More »

كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض ؟؟!!

إليكم بعضاً من أهم السبل التي من خلالها تعمل ممارسة الرياضة المنتظمة على الوقاية من المرض: أولاً: قلب قوي يصير قلبك قوي لأن الألياف العضلية لقلبك تصبح أكثر قوة مع التمرين الرياضي وتصبح قادرة على ضخ المزيد من الدم إلى جميع أنحاء جسدك بمزيد من الكفاءة. ثانياً: مستويات أفضل للكولستيرول مستوى الكوليستيرول منخفض الكثافة الضار

كيف تقيك الرياضة واللياقة البدنية من الأمراض ؟؟!! Read More »

المنشطات و الرياضة

موضوع المنشطات و دورها في تحسين الاداء أحد الجوانب المظلمة في المجال الرياضي و هذه فرصة للبحث عن مواضيع في هذا المشكل الذي أصبح يشكل ظاهرة خطرة لدي شبابنا لجهلهم بالدور السلبي الذي تلعبه المنشطات على المدى البعيد على جسم الانسان و أتمنى أن يقوم المدرسين بزيادة توعية الطلبة بمخاطر تعاطي تلك المنشطات . و

المنشطات و الرياضة Read More »

هرم النشاط البدني و الصحة

أعزائي ان الامانة العلمية تحتم علينا أن نذكر مصادر معلوماتنا و أنا سعيدة أن أقدم لكم هذا المقال عن الدكتور هزاع محمد الله يطول في عمره وهو أحد رموز التربية الرياضية في المملكة السعودية و العالم العربي و قد أفاد الجميع من خلال محاضراته و أبحاثهه . الملفات المرفقة هرم%20النشاط%20البدني%20وصحة%20الإنسان.pdf‏ (86.0 كيلوبايت, المشاهدات 98) يعطيك

هرم النشاط البدني و الصحة Read More »

ماذاتعرف عن هرمون غريلين

هرمون غريلين Ghrelin:هرمون تم اكتشافه عام 1999، وتفرزه الخلايا المبطنة لأعلى المعدة، بهدف إثارة الشهية للأكل. ولذا ترتفع نسبة هذا الهرمون قبل الأكل، وتنخفض بعده. كما تنخفض نسبة هرمون غريلين لدى منْ تم لهم إجراء عمليات تقليص وتحزيم المعدة، وتقل بالتالي لديهم الشهية للأكل حتى قبل تناول الواحد منهم للطعام. ويُعتبر هرمون غريلين، الهرمون المضاد

ماذاتعرف عن هرمون غريلين Read More »

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟

بسم الله الرحمن الرحيمبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ الحل موجود وهو مجرب والنتيجه100% هو عباره عن مواد وأظنها موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه ومذاقها طيب مكونات المواد التى تستخدم في حرق الدهون وخصوصا منطقة البطن المسببه للكرش : 1-الشاي الأخضر

هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ Read More »

Scroll to Top