التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

|| نصائح مهمة لكل طالب / ة ||

على كل طالب أن يضع هذه الحكمة أمام عينيه ( من جد وجد ومن زرع حصد )
* إذا صعب عليك شيء من الأسئلة عليك أن تسأل معلميك عن ذلك .
* لا تعتمد على الآخرين في حل الواجبات ، لأن ذلك يعودك على الاتكالية والكسل .
* لا تؤجل عمل واجباتك ليوم آخر .
* احذر الإساءة لوالديك في كل الأوقات .
* ثق بنفسك وبقدراتك بالاستعانة بالله والتوكل عليه .
* تخلص من مشاعر القلق واليأس فهي كفيلة بتحقيق الفشل .
* ابتعد عن رفقاء السوء ، ولا تصاحب إلا الأخيار .
* تقيد بأنظمة المدرسة من حيث الزي والنظام والنظافة
* لا تسهر كثيراً لأن ذلك يؤثر على صحتك .
* عند حلك للواجب يجب عليك أن تقرأ السؤال قراءة متأنية ثم تبدأ بحل السؤال الأسهل

منقول

والله كلامج صح يا شموع الأمل شكلج والله اسم على مسمى لكن خلنا نكون واقعين مهما سوينا فدائما نحصل شي يصدنا ومهما بعدنا ومهما حاولنا

وبعد لو نلاحظ كل أحد يبدأ بداية قوية من بداية المدرسة يي على الامتحانات خلاص طفر ويبي يحرق الكتب مب بس يرميها

وشكرا

شكرا لمرورك .. تمنياتي لك بالتوفيق
شمــــــــــــوع الامل ..

،

كلامج صحيح ..
و بارك الله فيك ..

و نصائح الكل سيستفيد منها بإذن الله ..

×

×

×_×

و شكـــــــــــــــــــراً.. الشارقة

شكرا لمرورك وفقك الله
بارك الله فيك مشرفتنا ..
و كل الشكر و التقدير لج الشارقة

~_~

شكرا لمرورك غاليتي وبالتوفيق
فعلا مواضيعك مميزة يــا أستاذتي الغالية …
حتى لو كانت منقولة …
و دمتي بخير …
و شكرا فعلا …

شكرا لمرورك وفقك الله
شكرااااااااا للنصائح المفيده خيتوووووووووو

شكرا لمرورك وفقك الله
الشارقة
شكرا لمرورك وفقك الله
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

خطة التوجيه الجمعي

اقدم لكم خطة التوجيه الجمعي وطبعا نختار الموضوع الذي يتناسب مع ظروف ومرحلة المدرسة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
مفيد ومتنوع

شكرا على ما تم تقديمه

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
العفو يا بومحمد والشكر على المرور
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
شكرا جزيييييييييييييييييييلا.. وجزاكم الله خيرا.. ونخدمكم ان شالله … بس

وين الخطط الباجية؟؟ ههههههه

خطة تعديل السلوك

خطة التشخيص والعلاج للحالات الفردية

خطة للتواصل مع المجتمع المحلي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
الموضوع جدا مفيد واتمنى من جميع الاختصاصيات تفعيل حصة التوجيه الجمعي لانها جدا مفيدة وياريت انآ نختار المواضيع المفيدة اللي تفيد الطالبات ماقصرت يا بحر اللي مهما ناخذ منه يظل رمز العطاء.
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
شكرا لمرورك بنت الطويل
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

ماذا تفعل الام عندما يخرجها الأبناء عن شعورها

تتحمل ألام عادة مشاق ومتاعب كبيرة في تربية أبنائها وكثيرا ما تحاول أن تتسلح بالهدوء والصبر في مواجهة المواقف التي يمكن أن تثير غيظها والأمثلة علي هذه المواقف كثيرة وتتكرر بصفة دورية في معظم البيوت فقد تعود ألام إلى بيتها بعد يوم عمل مجهد و طويل لتفاجأ بالمكان الذي تركته مرتبا و منظما في الصباح و قد تحول إلى حالة من الفوضى .

فاللعب ملقاة في كل مكان والملابس متناثرة هنا و هناك و كل شئ في غير مكانه فإذا طلبت من الأبناء جمع أشيائهم تفاجأ بعدم استجابتهم و استغراق كل منهم فيها يفعله مكتفين بترديد انهم سوف يفعلون بعد قليل .. فلا تتمالك الأم نفسها وتنفجر غيظا فينزعج الأبناء ويمتثلون لمطلبها متذمرين و لحظتها تشعر ألام أن أبناءها يكرهونها وتهدأ الأمور بعد قليل وتواصل ألام أداء أعمالها المنزلية وفي ذهنها تساؤل هل كانت محقه في انقلاب أعصابها أم أن هناك أسلوبا آخر لمعالجته مثل هذه الأمور ؟

ويجيب علي هذا التساؤل علماء النفس بقولهم ما لا يعلمه الأبناء هو أن ألام تصاب بعد انفعالها بحالة من تأنيب الضمير تسبب لها تعاسة لأنها تشعر في بعض التصرفات التافهة و لكن علماء النفس يطمئنوننا بقولهم أن غضبها هذا شئ طبيعي و يقدمون لها بعض النصائح التي يمكن أن تساعدها علي التعبير عن غضبها بصورة أهدأ ودون جرح كبريائها أما أبنائها

تحديد الأولويات : يجب علي ألام أن تحدد الأهم فالأقل أهمية فليس كل طلب تطلبه من أطفالها يستحق الجدال و المناقشة فلا يستحق الجدال و المنافسة فلا يستحق موضوع بسيط مثل اختيار نوع الطعام بدلا من آخر أو رفض طبق معين أو الإصرار علي ارتداء زي معين من جانب الطفل يثير الثورة و الغضب و يمكن للأم أن تعد قائمتين : الأولى بالأسس التربوية التي لا تقبل المناقشة و التفاوض و الثانية ببعض الأسس القابلة للتفاوض و التعديل و التكيف و قد تبدي بعض الأمهات تخوفهن من أن يستنتج الأبناء أن كل شئ قابل للتفاوض و لكن علماء النفس لا يرون الأمر كذلك فالأبناء إذا عرفوا أن هناك أسسا قابلة للتفاوض و أخرى لا سوف يجعلهم هذا يتقبلون الأمر بسهولة و يتمتعون في نفس الوقت بقدر من الحرية تساعدهم علي المدى البعيد في تعميق إحساسهم بالمسئولية .

الانسحاب أو التزام الصمت : عند تفجر الموقف بين ألام و أبنائها و عدم تحكمها في أعصابها يثير لدي الأبناء إحساسا بالخوف و القلق لان شكل ألام يتغير و تعبيرات وجهها تصبح اكثر قسوة و هذا أمر طبيعي لان الإنسان عندما يفقد السيطرة علي نفسه يتفوه بكلمات جارحة و يرتكب أفعالا يندم عليها بعد ذلك لذلك يجب الانسحاب أو التزام الصمت بعبارة ( من شدة غضبي منك الآن لا أريد مواجهتك و أنا في هذه الحالة ) فيشعر الطفل بتأنيب الضمير و يعتذر بعد ذلك أما إذا اختارت ألام التزام الصمت فان هذا الاختيار سوف يجعلها تشعر بالرضا عن نفسها لأنها لن تتراجع بعد ذلك . و تشعر بعض الأمهات بالقلق خوفا من أن يعتقد أبناؤها أن صمتها أو انسحابها يعني الاستسلام و لكن هذا الاحتمال ضعيف جدا فأغلبية الأبناء سوف يدركون انهم تمادوا في الخطأ فيتراجعون و يعتذرون و تمر العاصفة بسلام .

توضح الأمر بدون توجيه انتقادات جارحة : أما إذا اختارت ألام أن تواجه الأمر بدون انسحاب فعليها أن تحسن اختيار الكلمات المعبرة عن غضبها فتوضح للطفل مدي إحساسه بالأسى و الحزن بدلا من أن تلقي تصريحات عن طباعة السيئة و الأطفال بصفة عامة يكونون اكثر استعدادا للتعاون عندما يسمعون تصريحات حيادية و ليس انتقادات موجهة لهم شخصيا كان تقول ألام مثلا الثياب المتروكة في غير مكانها لن تغسل بدلا من القول رتب حجرتك .

الاختصار : تلاحظ ألام عندما تبدأ في توجيه اللوم إلى أبنائها انهم لا يسمعونها بعد أول جملتين لذلك ينصح المتخصصون بالاختصار في توضيح نقاط الأطفال من سن الرابعة يكونون ابرع بكثير من المحامين في الدفاع رفضت طلبا لابنتك وطالبتك بتفسير ذلك عليك اختيار تفسير ملائم يلقي قبولها

جزاك الله خيراً
فعلا احيانا الام تفقد السيطرة على اعصابه وبعدين ترجع تحس بتأنيب الضمير وانها كانت قاسيه على الاولاد ولكن الوضع الى تكون فيها ما يترك إلها مجال للتفكير وقتها وخصوصا ان اولادنا اتعلموا على الدلع وعدم المسئوليه وهذي غلطتنا نحن الأهالي بس انشاء بنجرب النصيحه وانشاء تنجح معانا وجزاكم الله كل خير……..
لك جزيل الشكر على هذا الموضوع المتميز
شكرا لكم

جزاكم الله خيرا

وبارك الله بكم

مشكووووووووور يا اخوووووي على هالنصائح

و جزاااك الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

سمــآت شخصيـ ه المبــــ،ـدع !!

بسم الله الرحمن الرحيــــــــم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــــه ,,

][®][^][®][سمات شخصية المبدع][®][^][®][

تتسم شخصية المبدع بسمات عديدة تميزه عن غيره، ولعل من أبرز هذه السمات التي تختلف من شخص لآخر والتي قد تتوفر جميعها أو بعضها في المبدع مايلي:

1- أن تبدو عليه الثقة في قدرته على تنفيذ مايريد
2- لايتبع الأساليب الروتينية في أعماله ولا يحب الروتين.
3- مثابر فلا يستسلم بسهولة
4- يحب التأمل والتفكير على اللغو والثرثرة
5- لا يضطرب إزاء ما يواجهه من مشكلات
6- يميل إلى ايجاد أكثر من حل واحد للمشكلة
7- يكره العمل في مواقف تحكمها قواعد وتنظيمات صارمة
8- يهتم بالاشياء التي تحتمل الشك ولا يمكن التنبؤ بها.
9- يملك القدرة الكبيرة على تحمل المسؤولية
10- يبادر للعمل ويستعد لبذل الجهد
11- قادر على فهم دوافع الآخرين
12- قادرعلى تنظيم العمل باستمرار
13- واسع الأفق
14- دائم التساؤل
15- متعدد الميول والاهتمامات
16- لايميل إلى التعصب والتحامل سواء بالنسبة للآخرين أو بالنسبة لرأي ما.
17- يملك درجة معقولة من الاتزان الانفعالي
18- لايتكيف غالبا بسهولة مع الآخرين فهو لايسايرهم.
19- يملك القدرة على التحليل والاستدلال
20- يتوقف أحيانا عن حل المشكلات ولكنه لايتوقف عن التفكير فيها.
21- يقترح أفكارا قد يعتبرها الأخرون غير معقولة
22- يستخدم طرقا غير مألوفة لدى الآخرين في إنجاز مايكلف به من أعمال.
23-يحب التجريب والمحاولة
24- تلقى أفكاره تجاهلا أو معارضة أو سخرية
25- تبدو عليه الرغبة في التفوق الاكاديمي.
26- يتساءل عن تطبيق النظريات والمباديء القائمة
27- يزود جماعته بأفكار جديدة تحتاج إليها في كل مايواجهها من مشكلات.
28- يفضل التنافس والتحدي على التعاون والمسايرة.
29- يدرك الاشياء كما لايدركها الآخرون.
30- يربط بين خبراته السابقة ومايكتسبه من خبرات جديدة
31- يحب التمعن في الافكارالجديدة.
32- يتلقى أوامر من يفوقه بالتساؤل.
33- يقاوم تدخل الآخرين في شؤونه.
34- يمتلك درجة عالية من الذكاء
35- مرح.
36- واسع الخيال.
37- إيجابي كثير التفاؤل.
38- يحب التغيير والتجديد.
39- لايحب الإمعية والتقليد الأعمى.
40- شجاع مقدام لايهاب ولايتراجع.
41- حازم غير متردد.
42- يحب المجازفة والمخاطرة.
43- لديه الاستعداد لحل المشكلات مهما كانت معقدة أو صعبة

من كتاب صناعة الابداع…. د. علي الحمادي

وكما ان القرآن الكريم يدعونا إلى الإبداع :

حث القرآن الكريم الإنسان على التفكر والتدبر فيما يحيط به من سماء وأرض وما تحويهما من آيات ودلائل تحمل التفكير إلى بحور الكون التي تؤدي إلى الصقل الدائم للعقل المفكر والمدبر فتثيره ليُخرج الإبداع من نطاق حصـر العـقل إلى الواقـع والأدلة القـرآنية على ذلك عـدة منهـا : ((الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق السماوات والأرض ربنا ماخلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار ))ال عمران (191) .

وايضاً من صفات المبدع هو حب الإقدام على كل ما هو غير تقليدي لطرح الجديد على أرض الواقع.

منقول …للابداع….

بارك الله يا مبدعةالشارقة
خطوات رائعه للوصول الى الإبداع

فكل ا نسان يبحث عن الأبداع والتميز ويعمل للوصول له

لكن قد يضل بعض خطواته..

بهذهـ الخطوات رسمت لنا الطريق الصحيح للأبداع

شهد

موضوع رائع استفدنا منه كثيراً

كل الشكر لكـ على نقلكـ القيم والرائع

دمت بخير.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي شهد صفحتك رائعة جدا ومبدعة .فلكي جزيل الشكر على هذا الطرح.

طرح جميل .. وفقك الله أختي ..
شكراً لكِ يـا شهد على هذا الطرح الرائــع ..

ودمتــي مبدعــة =)

التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

لماذا نقول للطفل الرضيع أغه ؟؟؟ <<< موضوع مفيد !!!!!!!

الشارقة

أغه … هى القاسم المشترك بين كل الأطفال …

لدخول عالم اللغة والتعبير عن حالته المزاجية …

هذه الكلمه كنا نقولها دوماً حينما كنا صغاراً …

ونقولها الآن للصغار من الرضع …

حتى وقت قريب كان هناك إعتقاد خاطئ وشائع بين كثير من الناس …

حيث كان يظن البعض بأن أول كلمة ينطقها الطفل هى ماما أو بابا …

لكن هذا الإعتقاد بات غير صحيح …

حيث ثبت علمياً أن أول كلمة ينطقها الطفل هى كلمة إغه …

وهذه الكلمة تم رصدها وتسجيلها فى كتب علم النفس والتربية …

وهى تعتبر أولى بدايات خروج الأصوات …

ويتعرف عليها الطفل عند بلوغه شهرين من مولده …

ثم تتوالى بعد ذلك الكلمات والمصطلحات …

عندما يصل إلى الشهر العاشر …

حيث يتمكن الطفل فى هذه السن من تجميع بعض الحروف …

ومحاولة النطق بها …

حتى يتمكن من تجميع حروف كلمة ماما و بابا اخييييراً …

ومن هنا تعتبر كلمة إغه هى المفتاح السحرى لتعليم الطفل اللغة …

والطفل الذى لا يبدأ تعلمه للغة بهذه الكلمة …

يكون طفلاً غير طبيعى يجب عرضه على طبيب مختص
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::

الشارقة

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::

الطريف أن الأطفال يفرضون على الكبار التحدث بقاموسهم اللغوى …

حيث نجد الأم تردد بعض الكلمات …

مثل إنجغه يا نونو إنجغه يا صغير …

لكن المشكلة التى لا ينتبه إليها الكثير من الآباء …

ألا و هى الإستسهال …

فالطفل فى بداية تعلمه للغة تكون مخارج الحروف عنده غير صحيحة …

و بدلاً من ان يحاول أبويه تصحيح هذه المخارج …

نجدهم يقومون بترديد الكلمات أمامه كما ينطقها هو …

فمثلاً عندما يريد الطفل أن ينادى على أخته مروة يقول أوة …

و بدافع المداعبة و الإستسهال …

تقوم الأم أو الأب بمناداة مروة بنفس الطريقة أوه …

وهذا أمر فى غاية الخطورة …

لأنه يؤدى إلى عدم تعلم الطفل النطق بطريقة صحيحة …

لذلك يجب علي الاباء متابعة الطفل لتصحيح مخارج كلماته …

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::

تقبلوا تحياااااتي لكم …

ودمتم بود …

تسلمين أختي قصودة على هالمعلومة اليديدة ..

الشارقة

وجعله الله في ميزان حسناتج ..

مشكورة الغالية حور الجنان على مرورج الطيب
شكرا لاختيارك موضوع من اجمل المواضيع ,,,,, حيث ان الاطفال احباب الله واي موضوع يتعلق بالاطفال حتما سيكون رائع ,,,
الموضوع غاية في الروعة والأهمية
والصور المرفقة ماأجملها
شكراً لك اختنا المتميزة قصودة
وجزاك الله خيراً

الشكر لك أختي السويدي والشكر لك أخي معتز ، على مروركم المميز والرائع والخطير وكم أنا سعيدة جداً لتشجيعكم لي ، حفظكم الله من كل سوء
تسلمي خيتو… ع الموضوع الحلو..
على الرحب والسعة غاليتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جميل هذا الطرح اختي حلوة المعاني . فشكرا لطرحكي الجميل.

مشكوره ع الموضوع اول مره اعرف معنى الكلمة
<div tag="7|70|” >شك

را على المعلومة المفيدة

جزاك الله خيرا
شكرا على الإفادة…
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

|| كوني أعز صديقات نفسك| ||

كثيراً ما يؤكد خبراء علم النفس واستشاريو العلاقات الإنسانية المختلفة

ضرورة و أهمية أن تحبي نفسك بالقدر نفسه ـ إن لم يكن أكثر ـ الذي تحبين

به أعز صديقاتك أما سبب أهمية هذه التوصية والإلحاح عليها و كيفية تنفيذها

فكما يلي:

أنصتي إلى مشاعرك.

إذا اتصلت بك أعز صديقاتك بحثاً عن كتف مجازي تبكي عليه ،

فلن تترددي لحظة في توفير الوقت للاستماع لشكواها ومخاوفها.

ولكن ماذا عن مشاعرك أنت؟

هل أنت مشغولة كلياً ، تعيشين وقع الحياة السريع في القرن الواحد

والعشرين ، فلا تلاحظين مشاعرك الحقيقية؟

إن كنت لا تستطيعين التحكم بسرعة إيقاع حياتك ، فخصصي على الأقل

وقتاً تجلسين فيه مع نفسك بهدوء بعيداً عن الضغوط والمشغوليات.

اجلسي هادئة وساكنة ثم اكتبي مذكرات يومية عما يمر بك من أحداث

وطريقة تفاعلك معها ، ومن ثم ستطفو على السطح أي أفكار أو مشاعر

لم توفري لها الوقت من قبل ، مما يسهل عليك التعامل معها.

اجعلي لنفسك الأولوية.

فكري في كل الأشياء التي تؤديها لأعز صديقاتك ، إنك حاضرة دائماً

من أجلها تساندينها و تشجعينها و تحبينها و تقولين لها كم تبدو جميلة

في فستانها الجديد ، و تقضين الساعات تنصتين إليها وهي تحادثك

تليفونياً عما مر بها في يومها ، و تتغاضين عن نواقصها و أخطائها فهي

قبل كل شئ بشر.

ولكن هل تضعين نفسك في المكانة ذاتها على قائمة أولوياتك؟

ربما تربيت على فكرة أن التركيز على ذاتك يعتبر أنانية

ولكن كيف تكونين أنانية ، حين تهتمين بذاتك ، أو حين لا تمنحين

الآخرين ما لا تملكين أصلاً ؟ عليك تهتمي بنفسك قبل أن تهتمي

بأي إنسان آخر ، فأنت الأهم.

حاولي أن تحددي ثلاثة أشياء تهدفين إلى تحقيقها في الحياة ،

واحرصي على وضع تفاصيل محددة لما تنوين فعله. فلا تقولي

"أريد أن أخرج أكثر كي أستمتع بحياتي ولكن قولي

"سألتحق بمجموعة المواهب في النادي كي ألتقي بهم مرة أسبوعياً"

لا تقولي "أريد أن أسافر" ولكن "أريد أن أوفر المال كل أسافر إلى 00

لمدة أسبوعين" وبذلك تحددين ما تريدين و الطريقة الواقعية لتحقيق ذلك.

ركزي على الإيجابيات.

إن اكتشاف أفضل الجوانب في ذاتك قد يكون صعباً ،

حتى لو ركزت كلياً على هذه المهمة و تفرغت لها.

ولكن أن تنظري على نفسك بعيني أعز صديقاتك فترة من الزمن.

واسألي نفسك: ما الذي تراه صديقتي حين تنظر إلي؟

ربما لا ترى كل الأشياء التي تشتكين منها ، لكنها ترى كل الأشياء

التي تجعلها تتمسك بصداقتك ، وبالتعرف على هذه الجوانب الإيجابية

خصصي بعض الوقت للتركيز عليها بحيث تتحسن ثقتك بنفسك.

احتفظي أيضاً ببطاقة داخل حقيبة يدك أو داخل يومياتك ،

ودوني عليه أولاً بأول أسوأ عشر خصال تظنين أنك تعانين منها ،

وحين توجهين لنفسك عبارات مثل: "لست ذكية مثل الأخريات"

أو "إنني صغيرة / كبيرة سناً على مثل هذا" أو "أنا أستسلم سريعاً"

دوني عدد المرات التي ترددين فيها مثل هذه العبارات السلبية.

و تحديد النمط السلبي هو الخطوة الأولى لتغيير هذه الصورة عن نفسك

و ترسيخ رؤية أكثر إيجابية عن ذاتك.

مزيد من التسامـح.

تخيلي أنك حددت موعداً للقاء صديقتك في أحد المطاعم

في السادسة مساءً ، وعلى الرغم من أنك تحافظين على

المواعيد إلا أنك وصلت إلى المطعم في السادسة والنصف

لأنك فقدت حقيبتك وتطلب منك إيجادها بعض الوقت ،

فهل تظلين تؤنبين نفسك قائلة: "أيتها البلهاء ألا تستطيعين

تنظيم حياتك؟"

لكن ماذا لو انعكس الموقف و تأخرت صديقتك عن الموعد؟

كنت ستقولين لها: "لا تتضايقي أهم ما في الأمر أنك حضرت"

أليس كذلك؟

إن التعرض اليومي لحوار داخلي سلبي يخلق بيئة سامة

داخل عقلك ، مما يجعل تقديرك لذاتك متدنياً ، ولقلب هذا النمط

في اللاوعي عليك أن تنتبهي وتستمعي إلى الصوت الداخلي.

اختاري أحد الأيام التي لا تفعلين فيها شيئاً خلاف المعتاد

وسجلي في يومياتك ـ كل ساعتين ـ ملاحظات حول حديثك لنفسك ،

اكتبي ـ لمدة دقيقتين ـ ما قلته عن مظهرك ، وعن العمل الذي تقومين به ،

وعن ذكائك ، وعن كفاءتك ، وعن قدراتك ، وعن قيمتك.

ثم حددي النبرة العامة لهذا الحوار الذاتي؟ أي نوع من الصديقات

كنت مع ذاتك على مدار اليوم؟

خطـة خمسيـة نحو التغيير.

يمكنك أن توقفي أثر القوى الداخلية و الخارجية التي تشكلك

رغماً عن إرادتك ، فقد حان الوقت لتحريك مفاهيمك عن ذاتك

بعيداً عن الخيال و القوالب الجامدة نحو مفاهيم تحددينها لنفسك

بنفسك تستند إلى أرض الواقع والعصر الحالي.

إليك الخطوات الواجب اتباعها:

الخطـوة الأولى:

اعزلي الحدث: حددي الحدث الخارجي الذي سبب لك أعظم ألم

في حياتك ثم اكتبي عنه وصفاً صادقاً و مختصراً.

الخطـوة الثانيـة:

تعرفي على رد فعلك الداخلي تجاه هذا الحدث.

اسألي نفسك الأسئلة التالية:

-على من تلقين اللوم في هذا الحدث؟ من المسئول عنه؟

-هل لديك القدرة على التحكم في هذا الأمر؟

-ما نبرة ومحتوى حديثك مع نفسك بعد هذا الحدث؟

-ما السمة أو التي وسمت بها نفسك نتيجة لهذا الحدث؟

-هل كان هذا الحدث سبباً في تنامي رد فعل لا إرادي يؤذن بنتائج أي موقف؟

-ما الاعتقاد الذي ترسخ داخلك نتيجة هذا الحدث وما سيناريو الحياة

الذي وضعته لنفسك بعد هذا الموقف؟

الخطـوة الثالثـة:

اختبري مصداقية رد فعلك الداخلي …

حددي ما إذا كان ما تقولينه لنفسك خيالياً أو جديراً بأن

تصدقيه وذلك بأن تطرحي على نفسك الأسئلة الأربعة التالية:

-هل هذا الشعور صادق؟

-هل التمسك بمثل هذه الأفكار أو السلوكيات يخدم مصالحك؟

-هل أفكارك وسلوكياتك تحسن صحتك أو تقيك من الأمراض؟

-هل تحقق لك أفكارك ومعتقداتك ما تريدين؟

الخطـوة الرابعـة:

استحدثي بديلاً بارعاً و بسيطاً…

-حين تشعرين أن الحديث الدائر بداخلك سلبي وسيؤدي

إلى تدمير ثقتك بنفسك ستكونين بحاجة إلى ما يسميه

خبراء علم النفس بالتفكير "ثلاثي الباء" وذلك بأن تستبدلي

رد الفعل السلبي بـ "بديل بارع بسيط".

-قسمي الصفحة إلى عمودين و اكتبي في العمود الأيسر

معتقداتك السلبية الحالية "أنا بلا قيمة" وفي العمود الأيمن

اكتبي عدة معتقدات بديلة "إنني إنسانة ذات صفات جميلة".

-والآن اختبري معتقداتك البديلة بأن تسألي نفسك الأسئلة

نفسها التي سألتها في الخطوة الثالثة وضعي دائرة حول

المعتقدات البديلة التي نجحت في الاختبار والآن تستطيعين

تبني الكثير من هذه المعتقدات الصادقة البديلة كما تحبين.

الخطـوة الخامسـة:

حددي ردود أفعالك غير المفيدة و تخلصي منها…

قد يبدو هذا كلاماً مملاً ، ولكن الهدف من الخطوة الخامسة

هو إغلاق الباب في وجه أحداث الحياة التي تسبب لك الألم

بأقل مجهود ،و من ثم تستطيعي متابعة حياتك و تحقيق أهدافك فيها.

فكري في بدائل فعلية واسألي نفسك الأسئلة الأربعة التالية:

-ما الأفعال التي علىّ القيام بها لكي أتخلص من الألم الذي أعانيه؟

-إذا كنت ناجحة و أنجزت هذه الأفعال ماذا سيكون شعوري؟

-هل توافق مشاعري مع المشاعر التي أريدها؟

-تذكري أن الهدف هو التخلص من ردود الفعل السلبية غير المفيدة 00

فهل يمكنك إيجاد أفعال أبسط وأنجح تعود عليك أيضاً بالراحة التي

تنشدينها و تحتاجين إلى الشعور بها؟

منقول

جزاك الله ألف خير واشكرج
على هذا الموضوع
الصراحة الموضوع جذاب بشكل كبير
شكرا لمرورك اختي الكريمة
موضوع جميل وشيق وسلمت يداك لما تحرصين عليه من الفائدة للجميع بإضافاتك المتميزة وحضورك المستمر ومتابعتك الدائمة…. جعله الله في ميزان حسناتك

شكرا لمرورك يا أستاذ الله يعطيك العافية يارب
رائع مانقلته لنا .. والأروع أثره النفسي على كل من يقرأه

بوركت عزيزتي ..واختيار موفق

أستاذتي العزيزة بهية

شكرا لردك المميز وفقك الله

موضوع في قمة الروعه سلمت يداج استاذتي الفاضلة ، والى الامام دائماً
شكرا لمرورك أخي الفاضل وفقك الله
اشكرج على ااااالموضوع
جزاك الله خير
مشكورة أختي على هذا الموضوع المتميز
أشكرم على مروركم وفقكم الله
مشكوووووووورة ع المعلومات الحلوة

جزيتي خيرا

شكرا لمرورك وفقك الله

غاليتي المتميزة ..شموع الأمل ..

بورك فيكِ ..وجزاكِ الله خيرا ..

موفقة بإذن الله ..الشارقة

عزيزتي نوارة شكرا لردك المتميز

وبوركت جهودك

ما شاء الله عليج
الصراحة
موضوع في قمة الروعة
تسلم يمناج الغالية
ونتريا يديدج
الأروع مرورك أختي الكريمة وفقك الله
موضوع في قمه الرقى والروعه
والاجمل حين يطبق
استفت منه كثيرا*ــ^
شكرا لمروركم وفقكم الله
ما شاء الله
أفكر في التخصص في علم النفس حين أصل الجامعة إن شاء الله
تمنياتي لك بالتوفيق حياك الله
موضوع اكثر من رائع و هو فعلا لكثير من المشاكل الشخصية التي نعاني منها كافراد وفقكم الله و سدد خطاكم
شكرا على الموضوع المفيد أختي .. حفظك الله ..
يعطيكم العافية مروركم أسعدني
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

سؤال لأهل الاختصاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أردت أن اطرح عليكم مشكلتي علي أجد عندكم الحل
أنا ابنتي في الصف الثاني ولكنها دائما تعاندني و خاصة في موضوع الدراسة هي الحمد لله من الاوائل ولكنها دائما ما تاتي سيرة الدراسة حتى تبدأ بالصراخ ولا تريد أن تدرس و تقول أنا شاطرة لا أريد أن ادرس علما أنني لا أضغط عليها أبد لكنها تكره كتابة الواجبات والامتحانات
أرجوكم أفيدوني بطريقة للتعامل معها
و تفضلوا بقبول فائق الاحترام
في هذي المرحلة من العمر تتسم بالعناد ….فحاولي بالتقرب إليها عن طريق الثواب ( الهدايا ) وليس العقاب
أو عن طريق معلمة الفصل أو الاختصاصية الاجتماعية بالمدرسة لمساعدتك في ذلك ..
شكرا جزيلا أختي بسمة الروح
جزاك الله خيرا
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

العصف الذهني تمرين جديد لأسرتك

تيسير الزايد

موظف يفكر
مفاهيم جديدة، تمارين عقلية، نظريات حديثة تطالعنا بين فترة وأخرى، يجتهد من تبناها أن يوصلها لنا بشكل نستطيع أن نستفيد منه، حتى يثبت صلاحية تلك المفاهيم التى وضعها، وقدرتها على حل مشكلاتنا، وإضافة المتعة والفائدة على حياتنا، ومن تلك المفاهيم: تمرين العصف الذهني الذي استخدم منذ زمن بعيد، ولكنه دوّن كنظرية عندما كتب عنه«أليكس أوزبورن» الذي كان يعمل في مجال الدعاية في كتابه your creative power «طاقتك الإبداعية» كتمرين يستخدم في العمل الجماعي للوصول إلى حل لمشكلة أو ايجاد فكرة جديدة.
وكغيره من المفاهيم – التي يمكن أن تكون قد مارستها دون وضع مسمى لها – بدأ هذا المفهوم في الدخول إلى محيط الأسرة ليساهم في تقريب الأفراد من بعضهم بعضاً وإضفاء جو من المتعة في الأسرة وإيجاد وسيلة لحل مشكلاتها أو الوصول لفكرة جديدة.

ما العصف الذهني؟

يقول «توماس أديسون»: «حتى تحصل على فكرة جيدة، لابد أن يكون لديك عدد كبير من الأفكار».
العصف الذهني هو بالضبط ما كان يعنيه «أديسون»، فهو وسيلة لإيجاد حلول مبتكرة لمشكلة معينة، وتتم هذه الطريقة والتركيز على مشكلة معينة، ثم وضع عدد لا محدود من الحلول لها، بل دفع هذه الحلول لتدخل عالم الإبداع والتجديد، ومن ثم تنقيح تلك الحلول للحصول على حل مبتكر جديد.
ممكن أن يتم هذا التمرين ضمن مجموعة كبيرة أو صغيرة من الناس، بل أصبح يمكن استخدامه كأفراد.
والعصف الذهني يرى المختصون أن من الأفضل ممارسته مع الأبناء في نطاق الأسرة؛ لأنه يدربهم على الإبداع، وينشط لديهم مهارة التفكير والبحث عن الحلول الجديدة والأفكار المبدعة، كما أنه يعطي الأسرة فرصة للتقارب والاستماع لأفكار بعضها بعضاً، والتعبير عن الرغبات الفردية، وتقبل رأي الآخرين دون هجوم أو نقد لاذع، وبالتالي فهو يساهم في توسيع المدارك لدى الصغار وزيادة الوعي لديهم.
يساعد العصف الذهني على إعطاء درجة من الاهتمام لموضوع ما، ويولد عدداً كبيراً من الأفكار، ويعلِّم الجرأة في تداول الأفكار، ويُشعر الصغار بأهمية أفكارهم واقتراحاتهم، وهو وسيلة لتعليم مهارات حل المشكلات عن طريق جمع عدد كبير من الحلول ثم اختيار الأفضل من بينها.
ويمكن استخدام العصف الذهني في التخطيط ضمن الأسرة لرحلة معينة أو تجديد في المنزل أو حل مشكلة أو عمل مشترك أو تقديم مساعدة لشخص أو القيام بعمل تطوعي أو خيري معين.

كيفية العصف الذهني؟

1- اجمع الصغار والكبار من أفراد العائلة حولك، وعيِّن قائداً لهذه المجموعة، مع تعيين شخص آخر لتسجيل الأفكار المطروحة.
2- عرِّف المشكلة أو الموضوع الذي ترغبون في وضع تصور له، وقوموا بصياغة عدد من الأفكار والحلول المبتكرة، ومع مراعاة دقة تعريف الموضوع، فحسن تعريف المشكلة يؤدي إلى إعطاء أفكار وحلول مبدعة أكثر، ومن الممكن البدء بسؤال: «كيف يمكن أن… ؟».
3- احرص على أن يكون لدى الجميع فكرة واضحة عن الموضوع، لأن الهدف من هذا التمرين جمع عدد كبير من الأفكار، وأعطِ المجموعة فرصة (دقيقتين) للتفكير في الأمر قبل البدء.
4- اختر كلمة غريبة، أو اعرض صورة معبّرة لتبدأ بها تحفيز الجميع لعرض أفكارهم.
5- ضع قوانين لاجتماعكم، مثل:
< قائد المجموعة هو من يتحكم في إدارة الجلسة.
< على كل فرد في المجموعة المشاركة بأي فكرة تخطر على تفكيره.
< الأفكار لا تقيّم من قبل الأعضاء في حينها، بل جميعها مقبولة حتى الوصول لمرحلة التقييم النهائى.
< تحديد وقت معين له بداية ونهاية والوقت المقترح هو 25 دقيقة، ولكن يمكن زيادته على ذلك إذا كان الأبناء أصغر سناً.
6 – ابدأ العصف الذهني باختيار فرد من الأفراد، ثم يقوم بالإجابة عن السؤال المطروح، مع كتابة ما يطرح من أفكار، مع عدم نقد أي فكرة مطروحة.
7 – بعد انتهاء الوقت المحدد تبدأ مرحلة تنقيح الأفكار وتصفيتها عن طريق:
< حذف الأفكار المكررة.
< حذف الأفكار الخارجة عن الموضوع.
< تصنيف الأفكار المتبقية الى مجموعات.
8 – بعد تضييق مجال البحث ابدؤوا في مناقشة الأفكار المتبقية كمجموعة، وذلك بكتابة محاسن ومساوئ كل فكرة، ومن ثم التقييم الأخير، وذلك بأن تكون الفكرة ضمن القدرات المتوافرة وتغطي الاحتياجات التي من أجلها قمتم بالعصف الذهني، وإذا أمكن فلتمنح كل فكرة درجة معينة، واختر الفكرة التي تحصل على أعلى درجة مع الاحتفاظ بالأفكار الأخرى التي لم يتم اختيارها في حال عدم إمكانية تحقيق الفكرة الأولى.
9- احرص على أن يكون جو الاجتماع ممتعاً، وامنع أي شخص يحاول أن يحقر أفكار الآخرين، بل علِّمهم احترام الآخرين وحسن الاستماع، وإذا لاحظت صعوبة لدى أحد الأبناء في عرض أفكاره أو التعبير عنها ساعده لاحقاً على قدر استطاعتك.
العصف الذهني مع الصغار
1- يحتاج الصغار لبعض عبارات التشجيع والمساعدة أثناء العصف الذهني، ومن الأسئلة المهمة المحفّزة السؤال الذي يبدأ بـ: «ماذا إذا…؟».
2- تقبّل كل الأفكار والمقترحات المطروحة، وتجاوب معها بإيجابية، حتى وإن كانت غير عملية، ولكن ضع من البداية شكلاً معيناً للأفكار، كأن تكون بعيدة عن العنف أو تافهة.
3- الشخصيات التي تعلّق بها الطفل منذ صغره قد تكون ملهمة له في ابتكار الأفكار، ويمكن استخدامها كوسائل بصرية تحفّز الطفل على التفكير.
4- أن يتخطى الطفل البداية ويفكر في إجابات مبدعة خطوة تحتاج مساعدة الوالدين في أن يشرحوا له أن هناك أفكاراً وأسماء أخرى غير التي تطرأ على تفكيرنا في البداية ونحتاج بعض التفكير لنصل إليها.
5- العصف الذهني عملية ممتعة، وخاصة عندما تنهمر الأفكار الغريبة والمبدعة، ويشعر الجميع بروح الجماعة المتعاونة.
6- هناك عدد من الأساليب التي تدرب الطفل على التفكير بشكل مختلف، ومنها توجيه أسئلة عن مواقف غريبة والحصول على إجابات غريبة أيضاً، مثل: «لماذا لم تأخذ حماماً منذ سنة؟ أو أيجب عليك أن تذهب للمدرسة؟!».
ومن الأساليب الأخرى: اذكر عشرة أسباب لعدم كتابة الواجبات.
أو اذكر عشرة أسباب للنوم في الفصل.
أو اذكر عشرة استخدامات لحفاظات أخيك الصغير.
أو اذكر عشرة استخدامات لقميص المدرسة.
فكِّر مع أبنائك في مصطلحات متناقضة مثل: اللص الأمين، دموع الفرح، ضحكات الحزن، فمثل هذه التمارين بالرغم من بساطتها إلا أنّها تشجع الطفل على التفكير وبشكل مسلّ.
ولأهمية العصف الذهني فقد تم اعتماده في عدد من المدارس كوسيلة لتعليم التفكير لعدد من المواد، وهناك دراسة عن استخدامه لتدريس مادة التاريخ في سلطنة عمان.>

جزاك الله خيرا
موضوع مفيد وجزاكم الله خير
موضوووووووووووووووووووووووع مفيد جدا
اتمنى الاستفادة منه
جزاك الله الف خير
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

النجاح كلمة جميلة لكن التفوّق أجمل

عزيزي الطالب : ـ
* النجاح كلمة تعني بذل الجهد والصبر والإصرار على مواصلة التفوق ، لذا لابد من تركيز النشاط للاستذكار بالطريقة المناسبة التي تؤهل للتفوق ، بمعنى أنه ينبغي اختيار الوقت والمكان المناسبين للاستذكار حتى يمكن أداء ذلك بقدر كبير من الفاعلية .

* ومن المفيد التوقف عن الاستذكار عند سماع صوت المؤذن بأن تتوضأ وتصلي وتتوجه إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء ، فالوضوء والصلاة ينشطان الجسم والذهن والروح ويجددان الأمل بالتفوق والتفاؤل .
* وإذا شعرت بأي تعب جسمي لا بد من معرفة السبب وعلاجه ، ولا تنسى الاهتمام بتناول الغذاء المتوازن ، وممارسة بعض التمرينات الرياضية الخفيفة .

* وتذكر أنه ليس مطلوب منك أن تكون عبقرياً لكي تستطيع النجاح بتفوق لكن بالتركيز وقت الحصة ، ومراجعة الدروس أولاً بأول ، و عدم تشتت الذهن بأشياء أخرى أثناء المذاكرة، كل ذلك يؤدي إلى التفوق.

* وأخيراً لابد أن تتذكر أن الهدف من بذل الجهد في الاستذكار هو تحصيل ثقافة شاملة وواعية تثري شخصيتك وتنميها ، وتعينك على مواجهة أمور الحياة كافة بثقة وواقعية وفهم الأمور ، لا مجرد حمل شهادة دراسية فقط .

وأخيراً لابد أن تتذكر أن الهدف من بذل الجهد في الاستذكار هو تحصيل ثقافة شاملة وواعية تثري شخصيتك وتنميها ، وتعينك على مواجهة أمور الحياة كافة بثقة وواقعية وفهم الأمور ، لا مجرد حمل شهادة دراسية فقط

شكرا لك موضوع قيم

بارك الله فيك … وشكرا لجهودك
[ "]جزيت خيرا ………..[/[/ الشارقةالشارقةالشارقةالشارقة
شكرا جزيلا على هذا الطرح الغاوي
موضوووع رائع… شكرا **

الشارقة
موضوع مفيد ومتميز
شاكرة لك طرحك

الشارقة
الشارقة
الشارقة

بارك الله فيك
شكراً على الموضوع المفيد

جزاك الله خيراً

موضوع رائع في هذا التوقيت
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

شكر وتقدير

الشارقةالشارقةمديرتنا الغالية …أ/ فاطمه الشامسي

انت الروعه كل الروعة في الحفل الختامي
مشكورة على المبادرة الجميلة منك
وكل عام وانت بخير اجازة سعيدة

اختصاصيات الرماقية+ المشرفة+ السكرتيرة
2/7/2009 م

شكرا ويعطيك العافية