الوسم: السمنة

هاد مشروع عن السمنة

فكرة المشروع : السمنة .
أهداف المشروع : 1- تعريف الطالبات على الأكلات التي تؤدي إلى السمنة.
2- وتعريفهم بأضرار السمنة و تأثيرها على الصحة.
الفروض والتوقعات : أتوقع عند قراءة الطالبات للمشروع سوف يعملن على التقليل من الأكل لتجنب السمنة وخاصة عندما عرفن أضرار السمنة .
خطة تنفيذ المشروع : 1- استخراج معنى السمنة.
2- أسباب السمنة. 3- طريقة العلاج 4- استخراج صور عن السمنة. 5- تصميم بروشور عن السمنة .
البيانات والمشاهدات :
أولاً : الأكلات الغير صحية مثل :

ثانياً : تؤدي هذه الأكلات إلى السمنة المفرطة مثل :

ثالثاً: لتجنب هذه السمنة فعلينا أن نقلل من الأكلات الغير صحية ونتجه إلى الأكلات الصحية مثل :

النتائج : 1- عرفت كل طالبة ما أضرار السمنة وما الذي يؤدي للسمنة.
2- تجنب الكثير من الطالبات الأكل الغير صحي مثل : الوجبات السريعة زالشوكولاته ……وألخ.

يزاكم الله خير ..

أسئلة وأجوبة حول السمنة

شكرا على المرور الهادف

هاد تقرير عن السمنة إنشاء الله يعجبكن

فكرة المشروع : السمنة .
أهداف المشروع : 1- تعريف الطالبات على الأكلات التي تؤدي إلى السمنة.
2- وتعريفهم بأضرار السمنة و تأثيرها على الصحة.
الفروض والتوقعات : أتوقع عند قراءة الطالبات للمشروع سوف يعملن على التقليل من الأكل لتجنب السمنة وخاصة عندما عرفن أضرار السمنة .
خطة تنفيذ المشروع : 1- استخراج معنى السمنة.
2- أسباب السمنة. 3- طريقة العلاج 4- استخراج صور عن السمنة. 5- تصميم بروشور عن السمنة .
البيانات والمشاهدات :
أولاً : الأكلات الغير صحية مثل :

ثانياً : تؤدي هذه الأكلات إلى السمنة المفرطة مثل :

ثالثاً: لتجنب هذه السمنة فعلينا أن نقلل من الأكلات الغير صحية ونتجه إلى الأكلات الصحية مثل :

النتائج : 1- عرفت كل طالبة ما أضرار السمنة وما الذي يؤدي للسمنة.
2- تجنب الكثير من الطالبات الأكل الغير صحي مثل : الوجبات السريعة زالشوكولاته ……وألخ.

جزاك الله خيرا

أكتشف العلماء والأطباء المتخصصين في مرض العصر السمنة بأن الشحوم المتراكمة حول البطن هي المشكلة الأساسية ، وأن المقياس الصحيح للوزن المثالي هو حول الخصر ، حيث يكون
للرجال ( 35 إنش )
و للسيدات ( 32.5 إنش )
واضعين في الحسبان النمط العضلي الذي أغفلته معادلة مؤشر كتلة البدانة
وبذلك تغيرت النظره في كيفية تخفيف الوزن بطريقة صحيحة بدلاً من أنظمة الحمية التجارية والتي أرهقت الجيوب و الأبدان .
حيث أصبح على المرء أن يقوم بتخفيف السعرات الحرارية التي يتناولها يومياً بمعدل100 سعر حراري فقط من معدل السعرات التي يتناولها بالطريقة المعتادة يومياً وذلك مدى العمر مع الأعتماد على وجبة الأفطار الغنية بالألياف وممارسة مجهود يومي لمدة 10 ق أي كان هذا المجهود من أعمال منزلية أو مشي أو صعود درج .
ومن هنا يجب أتباع الخطوات الآتية قبل ذلك :-
1- قياس الخصر
2- قياس الضغط
3-قياس الكلوسترول
4- عمل حساب أدوية والتي لا يمكن الأستغناء عنها
ثم اتباع الآتي :-
1- تغيير العادات الغذائية ولو لفترة أسبوعين فقط
2- ممارسة المجهود البدني بدايةً ب 10ق
3- الأكثار من شرب الماء
4- التمتع بهواء نقي
5- الأسترخاء والتأمل ( يوجا)
6- الحرص على تخفيض 100 سعر حراري يومياً
7- قياس الخصر كل أسبوعين

مع أطيب المني والتمنيات بالصحة وأرق تحياتي

دعواتكم أم نديم

شكرا لجهودكم