دورة تدريبية فى (التشوكبال

التشوكبال هي رياضة برزت في السبعينات من طرف الدكتور السويسري
هيرمان براندت Hermann Brandt
أتت فكرة هذه الرياضة من خلال عمل الدكتور في الطب الرياضي كاستشاري
في جراحة العظام ومختص في علاج المنتخبات الرياضية حيث لاحظ كثرة
الإصابات الرياضية في مباريات الألعاب الجماعية، ففكر في ابتكار لعبة جماعية
تحمي الرياضيين من الإصابات ويمكن أن يمارسها الجميع على اختلاف أعمارهم
وأجناسهم ,فقدم بحثا في هذا الموضوع نال من خلاله سنة 1970الجائزة العالمية
السنوية التي يقدمها الاتحاد الدولي للتربية الرياضية.

كيف كانت البداية ؟

لقد كانت البداية في سويسرا في المدارس الحكومية ثم انتشرت بسرعة في أوروبا وآسيا وأمريكا وبعث الاتحاد الدولي ثم الاتحاد الآسيوي للتشوكبال الذي يظم 43 دولة لها منتخباتها وتشارك في البطولات القارية والعالمية آخرها كانت في تايوان التي تعتبر من البلدان التي نشرت اللعبة وطورتها وأدرجتها في مناهجها الدراسية وقد تجاوز عدد الفرق الممارسة للعبة في تايوان 100 فريقا .
مع العلم أنه لا توجد أي دولة عربية منخرطة في الاتحاد الدولي للتشوكبال

المبادئ الأساسية للعبة

تعتبر التشوكبال لعبة جماعية لها مبادئها وقوانينها الدولية مثل بقية الألعاب ، تشبه كرة اليد من حيث أن الهدف الأساسي هو التصويب على أهداف خلف منطقة محرمة ، كما تشبه كرة الطائرة في كون يمنع فيها لمس الكرة الأرض ولا يوجد فيها احتكاك بين اللاعبين .

مما يميز هذه الرياضة :

• أنه يمكن أن يمارسها الجميع على اختلاف أعمارهم و لياقتهم البدنية .
• قوانينها سهلة مما يساعد في عملية تعلمها .
• تنبذ العنف فإعاقة اللاعب المنافس ومضايقته ومنع تحركه غير مسموح فبالتالي فان نسب تعرض اللاعب للإصابة قليل جدا مقارنة ببقية الألعاب .
• عدم مضايقة المنافس ومنع الاحتكاك بين اللاعبين يساعد اللاعب على التحرك بحرية .
• الأدوات بسيطة ويمكن نقلها بسهولة .
•تتأقلم هذه الرياضة مع كل الأرضيات فيمكن أن تلعب داخل الصالات أو على الملاعب الصلبة أو المعشبة أو حتى على شواطئ البحر.
• تساهم في تنمية مختلف عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة كالقوة العضلية والتحمل الدوري التنفسي والمرونة كما تساهم في تحسين القدرات الحركية كالتوافق والرشاقة والدقة والقدرة .
• إنها لعبة ذهنية تتطلب من اللاعب التمركز الجيد على الملعب وإيجاد أحسن موقع لالتقاط الكرة .
• تساهم في خلق مجتمع متناسق ، يقول الدكتور " هيرمان برانت " "إن الهدف من الأنشطة الرياضية ليس فقط صنع الأبطال لكن المساهمة في خلق مجتمع متناسق ومنسجم "

ماذا نحتاج لممارسة هذه اللعبة ؟
1- الملعب
2- الهدفان أو الإطاران
– مقاس الهدف ( 1 متر × 1 متر) بداخله شبك مشدوديشبه الترمبولين.
– يثبت في الخط النهائي للملعب بحيث لا يمثل أي خطر على اللاعبين
– زاوية ميلان الهدف 55 درجة .
3- الكرة

– تشبه كرة اليد مصنوعة من الجلد
– مقاس 58 إلى 60 سم وتزن من 425 إلى 475 جرام بالنسبة للرجال .
– مقاس 54 إلى 56 وتزن من 325 إلى 400 جرام بالنسبة للنساء.
4- فريقان

– يتكون كل فريق من 9 لاعبين أساسيين و 3 لاعبين احتياط .
– كما يمكن أن تلعب ب 5 أو 6 أو 7 لاعبين .
– يحمل اللاعبون قمصانا بنفس اللون ومرقمة من 5 إلى 20 .

5- زمن المباراة

– يكون زمن المباراة بالنسبة للرجال 3 أشواط × 15 دقيقة مع راحة 5 دقائق بين الشوطين .
– بالنسبة للنساء 3 أشواط × 12 دقيقة مع راحة 5 دقائق بين الشوطين .
– بالنسبة للأشبال التي أعمارهم أقل من 16 سنة 3 أشواط × 10 دقائق مع راحة 5 دقائق بين الشوطين .
كيف يتم تسجيل الهدف ؟

لتسجيل هدف يكفي أن تلمس الكرة الإطار وأن تخرج من المنطقة المحرمة وتقع على الأرض دون أن يلتقطها المدافعون
الأخطاء الشخصية

يرتكب اللاعب خطأ عند :

1- تنطيط الكرة على الأرض
2- القيام بأكثر من 3 خطوات ( استقبال الكرة بقدم واحدة أو بالقدمين معا تعتبر عدة واحدة )
3- القيام بأكثر من 3 تمريرات ( إرجاع الكرة من خارج الملعب لا تحتسب تمريرة )
4- سقوط الكرة من بين يدي اللاعب
5- مضايقة المنافس أو محاولة قطع كوره أثناء اللعب عند ( التمرير أو التصويب أو الاستقبال ) أو عند التحرك بدون كرة .
6- عند لمس رجل اللاعب المنطقة المحرمة قبل أن تخرج الكرة من يدي اللاعب بعد التمرير أو التصويب على أن يخرج بسرعة من المنطقة المحرمة ولا يضايق الخصم .
7- ارتداد الكرة بطريقة خاطئة بعد التصويب على الهدف وهذا يحدث عندما تلامس الكرة الإطار الخارجي للهدف أو الرباط المطاطي للشبك أو خطاف الشبك .

يحتسب هدفا على اللاعب إذا :
1- فشل في التصويب على الهدف .
2- إذا ارتدت الكرة على الهدف وخرجت خارج الملعب .
3- سقطت الكرة داخل المنطقة المحرمة قبل أو بعد الارتداد على الهدف
4- إذا ارتدت الكرة على اللاعب بعد التصويب .
معلومات إضافية :

 بعد وقوع الخطأ يستحوذ الفريق المنافس على الكرة وينفذ الخطأ من مكان وقوعه .
 قبل التصويب يجب القيام بتمريرة على الأقل.
 يقع طرد اللاعب إذا قام بثلاث أخطاء متعمدة .
 يمكن التصويب على الهدفين وليس على هدف واحد .
 بعد تسجيل الهدف يقع إرجاع الكرة إلى اللعب من الخط النهائي للملعب كما يجب أن يقوم اللاعب بتمريرة تتعدى خط منتصف الملعب

شكرا المعلومات القيمة

شكرا المعلومة القيمة

جزاك الله خيرا