* الجري من الحركات …………… (( الانتقالية ـ غير الانتقالية ))
* أنا أحب ……………. (( الجري ــ المشي ــ الوثب بالحبل ))
* أنا ………….. كل يوم . (( العب ــ أتمرن ــ أجري ــ أتمشي ))
* كل يوم سوف أمارس رياضة ……….. (( جسمي ــ متناسق ــ الجري ــ المشي ))
* كل يوم سوف أتناول ………………… (( طعامي ــ غذائي ــ فطوري ــ قلبك ))
* تناول ………….. الصحي مفيد ولذيذ (( الفاكهة ــ الخضروات ــ الطعام ))
* فاطمة لاتحب ……………….. ولكنها تفضل ممارسة ………………….
(( السباحة ــ الجلوس ــ اللعب ــ الرياضة ))
أختر الإجابة الصحيحة
[ النشاط – الغذائية – الفواكه – عظام – أسنان – عضلات – الخضار
** اللحم والبيض والسمك تساعد
في بناء ………………….. قوية
** الحليب والجبن يساعدان في بناء
………………و…………………قوية .
** الخبز والمعجنات والحبوب تعطيك
الكثير من ……………………..
** إذا شعرت بالجوع تناول ……………
و………………….. فأنها تفيدك.
** الوجبة المتوازنة التي تحتوي علي العناصر
……………….. هي الوجبة المطلوبة .
اختر الإجابة الصحيحة :ـ
(( صحة ــ التمارين ــ مرض ــ حركة ))
* كل زيادة غير طبيعية في الوزن ليست
دليل …………….بل دليل ……………
* تخلص من هذه الزيادة بالطعام المناسب
و ………………….. الرياضية.
: اقرأ العبارة واجب بنعم ( ) أو لا ( )
صفات مرغوبة وصفات غير مرغوبة نعم لا
( ) مغادرة الحصة مبكرا
( ) قفي بسرعة عند الإشارة إثناء اللعب
( ) عدم إتباع التوجيهات والتعليمات
( ) استمعي إلي تعليمات المعلمة
( ) اعتني جيدا بالأدوات
( ) حافظي علي نظافة مدرستك
( ) عدم المشاركة في النشاط
( ) سوء استخدام الأدوات والأجهزة
( ) المشاجرة أو مضايقة الآخرين
( ) تفادي الاصطدام بالآخرين أثناء التحرك في الملعب
( ) احضري إلي الملعب بهدوء ونظام
( ) انصرفي إلي الفصل بهدوء ونظام
( ) أصغي إلي المعلمة عندما تتحدث
( ) انظري إلي المعلمة
( ) شاركي زميلتك في حمل الأدوات
: قومي بتعبئة الفراغات التالية
وزني …………………كيلو جرام
طولي ……………………متر
مؤشر كتلة الجسم الخاص بي ………… ÷ ………….
درجة الخطر علي صحتي عالية متوسطة بسيطة لايوجد
ليصبح وزني مناسبا سأقوم بــ 1 ـــ
2 ـــ
3 ـــ
4 ـــ
جازاك الله ألف خير.
