التغذية الجيدة
أجب عما يأتي :
1 .ما المادة الموجودة في الطعام والتي تعطي طاقة ، وتكون ضروريا للحيا والنمو ؟
——————————————————————————————–
2 . ما أصناف المواد الغذائية ؟
——————————————————————————————–
3 . ما نوعا الدهون ؟
——————————————————————————————–
4 . ماذا تفعل الدهون الغير مشبعة بمستوى الكولسترول في الدم ؟
——————————————————————————————–
5 . كم كوبا من الماء يجب على الإنسان أن يشرب يوميا على رأي العلماء ؟
——————————————————————————————–
6 . ما الأطعمة التي تشكل معظم الدهون في نظامك الغذائي ؟
——————————————————————————————–
7 . اذكر ثلاثة نتائج لمرض فقدان الشهية والشره المرضي .
——————————————————————————————–
8 . ما السلوكان اللذان يساهمان في تخفيض البدانة ؟
——————————————————————————————–
9 . ما الوظائف الرئيسية للماء في الجسم ؟
——————————————————————————————–
10. أكمل الجمل التالية بالمفردات أو المفاهيم المناسبة :
1 . الهرم الغذائي يساعد الناس على معرفة ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
2 . تحتوي منتجات اللبن على عنصر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ
3 . المستوى المرتفع للكولسترول يزيد من مخاطر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4 . العناصر الضرورية لبعض عناصر الجسم هي ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11 . ضع إشارة صح أمام العبارة الصحيحة وإشارة خطأ أمام العبارة الخاطئة
1 .الكربوهيدرات البسيطة تتكون من القمح والأرز الأسمر والفواكة . ( )
2 . الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي في جسمك . ( )
3 . معظم الأطعمة النباتية تحتوي على بروتينات غير كاملة . ( )
4 . عندما تجري التمارين الرياضية ، تحتاج الى كمية كبير من لدهون . ( )
12 . إختار الإجابة الصحيحة :
1 . ما نوع الطعام الذي يسبب الإختلالات الغذائية ؟
أ . العادات الصحية لتناول الطعام . ج . عدم غسل الأيدي
ب . العادات الغير الصحية لتناول الطعام . د . طعام مطهو على نحو رديئ .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . ما نوع الطعام الذي يجب أن يزود بجداول معلومات ؟
أ . الحساء فقط. ج . الأطعمة المعلبة .
د . الفواكة الطازجة ب . الأطعمة البيتية .
عمل الطالب : محمد حسن محمد
بإشراف المعلم : عيد محمود
