التصنيف: الرعاية الاجتماعية و النفسية

بالتوفيق الدائم
وتمنياتنا للخدمة الاجتماعية
بتحقيق الرسالة السامية
بكل الرقيّ والتميز

الاخوة والاخوات

شكرا لمروركم وتشجيعكم

لا حرمكم الله الاجر

نورت الشيماء بحضوركم و أزدانت
وبارك الله بموجهات الخدمة الإجتماعية على هذه الجهود المبذوله

الاخت الكريمة بوينتر

لكم كل الشكر والتقدير على حسن الاستقبال

بارك الله فيكم

لك جزيل الشكر على نقل الخبر…
والشكر لمدرستي

وإلى الأمام في مثل الفعاليات…
والشكر موصول لصديقتي أمل

معقول يالعنود انتِ في القاسمية ولم أراكِ

المهم أسعدتني طلتكِ الرائعة

وسلامكِ وصل لصديقتكِ

يزاج الله الف خير وفرتي علينا الوقت

شكرا للجميع على التواصل

الله يعطيك العافية يا أستاذي المتميز

وفقك الله ورعاك

تسلم أستاذي على الموضوع

تحياتي

سندباد عمان

بوركت جهودك الرائعه يا استاذي الفاضل

ماهو او ما هي الحل لمشكلة السترجلات؟!!
الي كن موضة في الجامعات والمدارس والكليات
…والخ
الموضة دايمة على طول الي اعرف الموضة كم من سنة او ايام وبس
السبب الرئيسي هو؟ماذا ان يكون السبب الرئيسي؟
اتمنى ان نتناقش في هذا الامر
هل هو احساس بنقص ام ماذا؟
برايكم

ان نتناقش في هذا الامر؟
وين

الصراحة انا وياااااااج شو هالموضة الغبية
والمسترجلات فيهن حالة نفسية
وهذا يرجع عالاهل
اعرف وحدة مسترجله تقول انا جي عسب ماعندي
إخوان اولاد فأنا مستوية الولد وأمها تشجعها

والله يستر علينا

بس اكثر شي اشوف السبب من مسلسلات الخليجية بعد فجر السعد ما تقصر فيها مثال مسلسل ازهار مريم وغيرهم من……
يسلمو على تواصل

((في ظاهرة منتشره بين الفتيات
وهي ظاهرة الاسترجال
هذي قريبتي تخبرني بهذي القصة
——————————-
ظاهرة
الاسترجال.. المنتشرة عند البنات في الكليات والمدارس…..شي يقهر…اقولك عن وحدة عندنا في الكلية مملوحة تهبل والغبية مخربة عمرها…تمشي وهي مبعدة رجليها..وايدينها مبعدتهن عن جسمها..وتلبس تنورة واسعة مرررة وفنيلة داخلية حقت عيال(الظاهر انها دروش….هههه) وفوقها قميص بازارير واسع…وفي الشتاء جاكيت اسود جلد..وبوت كبير مررررة(تقول مدرعة) …….المهم وتلبس تحت التنورة بنطلون جينز يطلع من تحت…المشكلة استغرب منها ما تحتر منه..لانها صيف وشتاء تلبسه…وبعضهن يلبسن سروال عيال تحت التنورة….وطبعا شعرها(بوي) والله اعلم ..يقولون انها فعلا شاذة….الله اعلم

وتخبرني قريبتي عن قصة اخرى تقول

وحتى البزارين صاروا يسترجلون…. والله اني انا بنفسي شفت بنت باول متوسط (صعنونة) تشبه راشد الماجد..سمراء وشعرها…….نفس المواصفات السابقة … وحتى عباتها مخيطتها على شكل ثوب رجال مسكر…وحتى صديقاتها ينادونها راشد…. القهر انها بزر…. يعني ما هي واعية …. ممكن يتطور معها هذا لاشياء اكبر

وهذه قصة تقول صاحبتها…
أنا أخصائية نفسية وبحكم مجالي واجهت الكثير من هذه النماذج حتى خارج مجال تخصصي…
في المراحل الدراسية…القريبة حيث أني تخرجت منذ فترة بسيطة والتحديد في نفس الكلية التي أدرس فيها كمية الشذوذ مهولة لدرجة أن الأمر أصبح (عادي) -لاحظوا أن القسم المفروض أن يخرج أخصائيات يعالجن هذه المشكلة ولكن المشكلة تبداً من هناك- وهناك حادثة مضحكة مبكية في نفس الوقت حيث كان هناك طالبتان مسترجلات بشكل مخيف لدرجة أننا كنا نتحاشى الجهة التي يكونون فيها ,وإحدى الطالبات معنا كانت دائماً تقول(العيال ذولي يخوفون أحس اني أبتغطى عنهم) وفعلاً قدمت هذه الطالبة شكوى بعد مضايقات (العيال كما تسميهم) لها واليكم المفاجئة, صدر قرار من المجلس بإرسال الطالبتان المسترجلتان الى مستشفى حكومي برفقة موظفات من القسم للتحقق من جنسهم!!
وللأسف ثبت أنهم بنات لا يعانون من أي مشكلة خلقية!!!! ولم أرهم بعد ذلك
والكثير من القصص الغريبة التي كانت تحصل من إعجاب… وورود في عيد الحب..ونظرات عشق ووله متبادلة بين من تعتبر الولد(المسترجلة) والبنت الغير طبيعية ال تهيم غراماً وحباً بحبيبها!!!!!!!
أول ما دخلت القسم أذكر ان وحدة سألتني هل أنت مرتبطة ؟؟جاوبتها بكل جهلي بالسؤال القبيح لأ…قالت أه يعني ما عندك حبيبة قلت :ههههه!!! وش يعني؟؟؟ قالت وحدة تحبينها…قلت أوووووووكييييييييه….عند ي محاظرة عن أذنك ..
أذكر ذلك اليوم جلست متنحة في السؤال وفي العالم الغريب..
وأغرب حكاية صارت لوحدة من البنات معنا كانت هي مع مجموعة من الأخصائيات يتدربون في مدرسة ثانوية في أحد الأحياء المنسية في الرياض والي حصل لوحدة من البنات يمكن ما تصدقونه لكن واللــه العظيم انه صار…
وحدة من الطالبات المسترجلات في المدرسة سكرت باب المكتب الخاص بالمتدربات خلال جلسة علاج للطالبة هذي واغتصبتها!!!!!! لو ما صدقتوني أسألوا أي أحد في الرئاسة لو كانوا من جد يعترفون بالحق…..

وهناك قصص اخرى كثيرة مشابهه

@@@@@@@@@@@@@@@@@@
مالسبب الداعي لهذا الشيء
مالسبب الذي يجعل الفتيات يسترجلن؟؟

هل هو نقص في تركيبهم العقلي؟
هل هناتك مشكلة اخلاقيه؟ دينية؟ اجتماعية؟

أتمنى مناقشة الموضوع بروية لانه موضوع مهم جدا

وخطر يهدد فتياتنا

قال صلى الله عليه وسلم (( لعن الله المتشبهين من الرجال بالنساء والمتشبهات بالرجال
من النساء))

أنظروا الرسول صلى الله عليه وسلم يلعن

اذن الظاهرة خطيرة جداااا

اتركها هنا على طاولة النقاش!))

نسأل الله الهداية للجميع والأمر مازال مطروح
لإبداء الأراء حول الظاهرة وتقديم حلول لها
مع تحياتي

تسلم على نقاشك في موضوع المسترجالت وننتظر الجديد من مواضيعك
الله يعين

يجب ان تقولوا"اللهم عافنا مما ابتليت به كثير من خلقك…وفضلتنا عليهم تفضيلا"…

اعتقد والله اعلم هي ضريبة التمدن…والترف…واهمال تربية الاولاد على نهج السلف…
فقد اصبح جل اهتمام الاهل الجرى وراء كل جديد والتقليد للغير…والام تركت وظيفتها الاساسية وراحت تبحث عن وظيفة اخرى…بقصد المساهمة في نفقات الاسرة…وزيادة الدخل لها متناسين القناعة…
وما تفعلون بما تجمعون وتدبرون وقد خسرتم مقدما….لمن تجمعون….

التاثير الكبير المسلسلات الرمضانية الخليجية
السلبية
يسلمو على تواصل

يرجى .. عدم الرد بردود غير لائقة …

والا سيغلق الموضوع

مقترحات لتطوير العمل التطوعي

1) أهمية تنشئة الأبناء تنشئة اجتماعية سليمة وذلك من خلال قيام وسائط التنشئة المختلفة كالأسرة والمدرسة والإعلام بدور منسق ومتكامل الجوانب في غرس قيم التضحية والإيثار وروح العمل الجماعي في نفوس الناشئة منذ مراحل الطفولة المبكرة.
2) أن تضم البرامج الدراسية للمؤسسات التعليمية المختلفة بعض المقررات الدراسية التي تركز على مفاهيم العمل الاجتماعي التطوعي وأهميته ودوره التنموي ويقترن ذلك ببعض البرامج التطبيقية؛ مما يثبت هذه القيمة في نفوس الشباب مثل حملات تنظيف محيط المدرسة أو العناية بأشجار المدرسة أو خدمة البيئة.
3) دعم المؤسسات والهيئات التي تعمل في مجال العمل التطوعي مادياً ومعنوياً بما يمكنها من تأدية رسالتها وزيادة خدماتها.
4) إقامة دورات تدريبية للعاملين في هذه الهيئات والمؤسسات التطوعية مما يؤدي إلى إكسابهم الخبرات والمهارات المناسبة، ويساعد على زيادة كفاءتهم في هذا النوع من العمل، وكذلك الاستفادة من تجارب الآخرين في هذا المجال.
5) التركيز في الأنشطة التطوعية على البرامج والمشروعات التي ترتبط بإشباع الاحتياجات الأساسية للمواطنين؛ الأمر الذي يساهم في زيادة الإقبال على المشاركة في هذه البرامج.
6) مطالبة وسائل الإعلام المختلفة بدور أكثر تأثيراً في تعريف أفراد المجتمع بماهية العمل التطوعي ومدى حاجة المجتمع إليه وتبصيرهم بأهميته ودوره في عملية التنمية، وكذلك إبراز دور العاملين في هذا المجال بطريقة تكسبهم الاحترام الذاتي واحترام الآخرين.
7) تدعيم جهود الباحثين لإجراء المزيد من الدراسات والبحوث العلمية حول العمل الاجتماعي التطوعي؛ مما يسهم في تحسين واقع العمل الاجتماعي بشكل عام، والعمل التطوعي بشكل خاص.
8) استخدام التكنولوجيا الحديثة لتنسيق العمل التطوعي بين الجهات الحكومية والأهلية لتقديم الخدمات الاجتماعية وإعطاء بيانات دقيقة عن حجم واتجاهات وحاجات العمل التطوعي الأهم للمجتمع.
* إن للعمل الاجتماعي التطوعي فوائد جمة تعود على الفرد المتطوع نفسه وعلى المجتمع بأكمله، وتؤدي إلى استغلال أمثل لطاقات الأفراد وخاصة الشباب في مجالات غنية ومثمرة لمصلحة التنمية الاجتماعية

نصرالدين فرج
اختصاصي اجتماعي[/CENTER]

جزاك الله خير أخي الفاضل

موضوع في غاية الاهمية

وفقك الله

[/FONT][FONT="Tahoma"]

نصرالدين

[/FONT]

هذه مبادئ ديننا الحنيف وهذه أخلاق النبلاء الذين يعطون دون أن يطلبون ويبذلون دون أن ينتظروا المقابل بل ينظرون الى ما عند الله… وما عند الله خير وأبقى… فغرس هذه الأخلاقيات في نفوس أبناء المجتمع من أهم مايميزه( فمن تطوع خيرا فهو خير له)

<div tag="2|80|” >رحلتي مع الإرشاد (الجزء الثالث )
من يحضر جلسات الأسرة الوطنية للتوجيه والإرشاد في وزارة التربية والتعليم، يسر كثيرا ـ لأن المجتمعين يناقشون أفكارا في غاية الأهمية والجودة ، وعندما تلتفت إلى الميدان لاتجد شيئا مما قيل قد نفذ ، لماذا ؟، وعندما تقرأ بحثا تقدم به أحد المختصين في التوجيه والإرشاد تسر كذلك لما اشتمل عليه هذا البحث من أفكار تطويرية للتوجيه والإرشاد ، ولكن مع الأسف الشديد تبقى هذه الأفكار وهذه التوصيات مطمورة في ثنايا صفحات هذا البحث ، لقاءات تربوية وزيارات ميدانية واجتماعات وتعاميم لم أر في حياتي أكثر من اجتماعات وتعاميم وزارة التربية والتعليم ، ولكن أثرها ضعيف جدا ولا يصل للطالب منه شيئا ، لأن الميدان التربوي بوضعه الحالي لايخدم نجاح هذه البرامج 0
انبثق الميثاق الأخلاقي لمهنة التوجيه والإرشاد من أحد اجتماعات الأسرة الوطنية للتوجيه والإرشاد ،بوزارة التربية والتعليم ،وهو من أبرز البرامج التي أنتجتها هذه الأسرة التي لم يستفد التوجيه والإرشاد من توصياتها شيئا، على الرغم مما تنفقه الوزارة على من يرشح لحضور اجتماعاتها من مختصين في الإرشاد مشرفين وأساتذة من الجامعات إلا أن هذه الاجتماعات لاتعدو أن تكون حبرا على ورق تحفظ في الأدراج ويعلوها الغبار شان الأبحاث المفيدة التي تتراكم في المكتبات دون أن يستفاد منها شيئا، من الغريب أن هناك توصيات جميلة تنبثق عن هذه الأسرة ولكنها لاتنفذ من بينها الميثاق الأخلاقي للمرشد الطلابي، فالذي قرأ هذا الميثاق يلاحظ أن ما يطبق في الميدان شيء وما يشتمل عليه هذا الميثاق شيء آخر ، لا أدري لماذا لانستفيد من خبرات غيرنا للتطوير والنهوض بالإرشاد ؟؟لاأريد أن أسرد ما أشتمل عليه هذا الميثاق فهو مطبوع طباعة جيدة ووزع على المدارس ولكني سوف أوضح حقيقة مهمة وهي التناقض العجيب بين ما أشتمل عليه هذا الميثاق وما يطبق في الواقع ولا أحد يناقش ذلك أو ينتبه إليه 0
من الذكريات الأليمة والعواصف الشديدة أن أحد المسئولين الكبار لما زار الوكالة المساعدة لشئون الطلاب ، وزار وحدة الخدمات الإرشادية التي كانت في دور الإنشاء في الوزارة عام 1421ه ، وكانت هذه الوحدة قدمت خدمات جليلة في الميدان التربوي وهي أول مكان يمارس فيه الإرشاد بشكل عملي حقيقي ، فبدل أن يقدم لنا هذا المسئول الكبير التشجيع والدعم أو على الأقل السكوت إذا كان هذا الأمر لم يعجبه بل بالعكس دخل رافع الرأس ينظر إلى السماء وكأنه يحتقر من حوله ، ثم صب جام غضبه علينا في الوحدة وكأننا إرتكبنا جريمة كبرى لاتغتفر وكل ما فعلناه أننا كتبنا تقريرا عن الخدمات التي تقدمها الوحدات الإرشادية ورفعناه إلى معالي الوزير السابق ولم نمر عليه في مكتبه نطلب من سيادته الإذن بالدخول على معالي الوزير ، حتى أن احد الزملاء قال لهذا المسئول : الأفضل لك أن تضع على أفواهنا أقفالا حتى لانتكلم ،ونعبر عن رأينا طريقتك ليست بطريقة حوارية سليمة ، إنما هي طريقة تهجمية هدامة، فاستشاط غضبا ولم يستطع أن يدير الحوار في الاجتماع الذي عقد فيما بعد في الوكالة المساعدة لشئون الطلاب ،فوا لله مكنت سأذكر هذا الموقف المحبط ، ولكني أردت أنفس عما في نفسي على الأقل بعد مرور زمن طويل على هذه الحادثة ، وكانت عالقة في ذهني إلى اليوم وحتى أوضح للملأ بعض ما يحيط بالإرشاد من صعوبات الله بها عليم ، وحتى لايلوم الناس الزملاء في الإدارة العامة للتوجيه والإرشاد 0، ويعتقدون أن التقصير في الإرشاد منهم ، كما أني تمثلت بقول الشاعر :
إذا نطق السفيه فلا تجبه ######## فخير من إجابته السكوت 0
وقال آخر : إذا بليت بشخص لاخلاق له ###فكن كأن لم تسمع ولم يقل 0
القواعد التنظيمية وما أدراك ما القواعد التنظيمية الصادرة عام 1421ه ، عمل عليها أناس لايعرفون عن الإرشاد شيئا ولم يشارك فيها بعض مشرفي الإرشاد في الوزارة ، وكأن المرشد موظفا في المدرسة لاعمل له أو كما قالوا الإرشاد عمل من لاعمل أو وظيفة من لاوظيفة له ،أو أنه ترف مادي، فجعلوا المرشد في هذه القواعد ، يدرس حصص الانتظار ، ويراقب على التلاميذ في الاختبارات ، ويمتثل لأوامر مدير المدرسة حتى لوقال له المدير احضر الشاي فلا مانع وإذا امتنع قامت قيامة مدير المدرسة لأنه لم يتبع النظام وليس متعاونا مع إدارة المدرسة ، مع أن هذه الأعمال السابقة تتناقض مع عمله المهني ، بل إنها سوف تضع حاجزا متينا بين المرشد والطلاب ، والمرشد في أشد الحاجة ليثق فيه طلابه ليصارحوه بما يعتمل في نفوسهم 0
المرشد الطلابي يفترض فيه أنه لايعاقب الطلاب فما شأن الوزارة تضع لائحة للسلوك كلها عقاب ، بل والأدهى من ذلك كله أنها نسبت للإرشاد والإرشاد منها براء، مشرفو الإرشاد بالوزارة الآن يحاولون تعديل لائحة السلوك لتتمشى مع أخلاقيات الإرشاد ومع الميثاق الأخلاقي للإرشاد ومع ما يخدم الجوانب الإرشادية فيها0
كنت أقول أكثر من مرة أن الإرشاد لن يتطور مالم تتطور العملية التربوية كاملة ، وأن أي خلل في المدرسة سوف ينسحب على الإرشاد ، ومثال ذلك كثرة أعداد الطلاب بالمدرسة والمدرسة لايوجد بها إلا مرشد واحد ، فكيف يتصرف هذا المرشد مع المشكلات الكثيرة الصادرة من الطلاب ، علما بأن أغلب المعلمين منهكون من كثرة الحصص وتصحيح دفاتر الطلاب والإشراف اليومي ، فلا يوجد لديهم متسع من الوقت للتعاون مع المرشد ، كما أن المرشد بل المدرسة تعاني من ضعف الصلة بين المنزل والمدرسة ، هذا الضعف الذي يضاعف المشكلات السلوكية في المدرسة ويفاقمها ،و إذا كان المرشد لديه مجموعة من الطلاب يريد أن يعالجهم عن طريق جماعات النشاط ولكن النشاط المدرسي لايجد الدعم الكافي أو أن مبني المدرسة مستأجر لاملاعب ولا غرف كافية وزحمة الفصول الدراسية بالطلاب ، دخلت فصلا دراسيا في إحدى المدارس الابتدائية بالرياض مكتظا بالطلاب حتى أن المعلم لايستطيع أن يتحرك داخل الفصل 0،ولا يوجد مختبرات ، والمكتبة لايوجد بها إلا النزر اليسير من الكتب أو أن الكتب لاتناسب المرحلة العمرية للطلاب ووو0000الخ 0
زرت انا وبعض زملائي في الإرشاد المدرسة الألمانية ، والذي لفت انتباهي في هذه المدرسة، الهدوء الذي يسود أجواءها وكأنه لايوجد بها طلاب ، كما لفت انتباهي أن أحد التلاميذ كان يقف منزويا حول الحائط ، فسألت احد المعلمين ؟ ما شأن هذا الطالب؟ فقال : إنه معاقب من قبل المعلم ، قلت ومذنبه؟ قال إنه نسي أن يحضر كتابه المدرسي ، قلت وما عقابه ؟ قال حرمناه هذا اليوم من دخول المكتبة ، فقلت في نفسي محروم من دخول المكتبة ، طلابنا يفرحون لو حرمناهم من دخول المكتبة ، شوفوا ياجماعة الفرق
0!!!
زرت أنا وأحد الزملاء المرشدين اللامعين المدرسة العالمية الأمريكية بالرياض ، لنرى كيف يقدم الإرشاد في المدرسة ونقارن بينه وبين ما لدينا ،وعندما دخلنا المدرسة عقدنا اجتماعا مع مرشدة المرحلة الأولية primary school وهي تحمل شهادة الماجستير في الإرشاد النفسي للأطفال، ومن ضمن الأسئلة التي طرحتها علينا ، كيف الإرشاد عندكم في المدارس السعودية ، فأخذ زميلي يتكلم عن الإرشاد في مدارسنا وأسهب في ذلك ، حتى أنها وضعت يديها على رأسها وقالت هذا كثير جدا ،وهل يستطيع المرشد أن يقوم بمثل هذه الأعمال ؟ فقال زميلي: وماذا عن الإرشاد في المدارس الأمريكية؟ فقالت : عمل المرشد يتركز في ثلاثة أمور 1 -مع الطالب 2- مع المعلم 3- مع ولي أمر الطالب كما أن هناك حصة (إرشادية ) التدريس فيها عن طريق الفيديو في فصل دراسي خاص تعليم السلوك الجيد ، أما عملي مع أولياء أمور الطلاب فأنا أعلمهم كيف يتعاملون مع أطفالهم يشكل صحيح ، وأساعدهم في حل مشكلات أبنائهم أما عملي مع المعلمين ، فإنه عندما يحيل المعلم إلي طالبا ما ( مخالفا) أرسل للمعلم فيحضر فأعطيه بعض التعليمات التي يطبقها في الفصل للقضاء على مشكلة عدم الانضباط من ناحية وكيفية التغلب على المشكلات البسيطة التي تحدث من التلاميذ من ناحية أخرى، هذه مقارنة بسيطة بين الإرشاد في الولايات المتحدة وبين الإرشاد في مدارسنا السعودية التي فيها المرشد يراد منه أن يعمل كل شيء دون أن يجد أحدا يساعده ويأخذ بيده ، ومع هذا نحمله كثيرا مغبة فشل الإرشاد في مدرسته 0 والله أعلم 0

السلام عليكم جماعة الخير
فديتكم دخيلكم والله فكونا من هالهلا الطلابي
لا تفشلوني سوو مظاهرات في المدارس وذا ما هزبوكم ما كون أنا دلع هههههههههه
المهم بغيت منكم أفكار روعة وينان لأنا بنسوي مهرجان للمعاقين في حملة الهلال الطلابي
اذا جدرتو بأسرع وقت ممكن والسموحة

أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة إن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما إن الإنسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الإنسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس والاسترخاء والهدوء:

– فكر في أهداف حياتك وماهي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه
– توقف عن محاولتك إن تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون إهمال شيء لأن هذا لايتم إلا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

– أعط نفسك وقتا أطول فيما تظن انه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن أن يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا وأعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك .
– سهل الأمور ولاتغتاظ من اجل أمور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الأحداث .

– ابتعد عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى .

– خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

– تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك وإقبالك على الحياة .

– لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك وخذ

الأمور ببساطة واعلم إن من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
منقول بتصريف!!!!

أسأل الله أن يمن علينا بالهدوء والسكينة

يسلمووووووو
على الموضوع اللي نستفيد منه
جعله الله في ميزان حسناتك

مشكووووووووووووووووور
ونحن في انتظار يديدك