التصنيف: الصف الحادي عشر

حد عندو امتحان للصف 11/ع وشكر لكم

http://sez.ae/vb/showthread.php?p=205094#post205094

تفضل مع تمنياتي لكم بالتوفيق

http://www.sez.ae/vb/showthread.php?t=32582

السلام عليكم …

الــــمــــقــــــــــــدمــــــــــــة

معــلومات وحــقائق

موضـــوع (( الطب البديل ))

الأعشاب وفوائدها التي لاتحصى

الخـــــــــاتمة

إن الحمد لله نحمده ونستعينه ونستغفره ، ونعوذ بالله من شرور

أنفسنا ، ومن سيئات أعمالنا ، من يهده الله فلا مضل له ، ومن يضلل فلا هادي

له وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن محمدا عبده ورسوله.

إلى الذين يقفون إلى جوارنا يمدوننا بعونهم و تأييدهم و يشجعوننا على

الدراسة و البحث وإخراج كل ما هو جديد ، مقدرين صبر الجهد الذي يبذل في

الدراسة ، و الوقت الذي ينفق في هذا المشروع والمجلة0

حقـــــائق ومعــــــــــــلومـــات

• نتائج العلاج بالاعشاب لاتظهر عادة الا بعد 4-6 أسابيع.

• عدم تجاوز الكمية المسموح بها من الاعشاب والا اعطت نتائج عكسية بليغة

• تمتنع المرأة الحائض والحامل والمرضعة عن العلاج طيلة الفتره .

• تجفيف الأزهار والأوراق يجب أن يكون بالظل , إما البذور فيفضل تجفيفها في الشمس , والجذر تجفف بعد غسلها وتشق طولا إلى نصفين وتقطع قطعا صغيرة , في الشمس مباشرة مع تباعدها عن بعضها , وكذلك الأمر بالنسبة للثمار

• شراب الأعشاب يصنع عن طريق النقع .

• المواظبة على تناول العلاج وفقا للطريقة المبينة لكل علاج.

• في حالة وجود أمراض مزمنة يجب سؤال الطبيب المختص قبل استعمال العلاج العشبي لضمان عدم حدوث تداخلات دوائية

الموضوع …

الأعشاب وفوائدها التي لا تحصى
• الم العمود الفقري :
يفرك مكان الألم فركا جيدا بأسنان من الثوم المسحوقة أو الممزوجة بزيت الزيتون الساخن فانه يسكن الألم .

• عرق النسا :
يسف المصاب الحر مل من غير دق مقدار أربع جرامات ونصف مدة 12 ليلة متتالية , يزول عرق النسا .

• وجع الظهر :
إذا واظب المصاب بوجع الظهر على أكل التين الجاف فانه مفيدا جدا .

•وجع المفاصل :
الصبر ينفع في علاج الم المفاصل شرابا وضما

• وجع الركبة :
يؤخذ الصابون ويضاف إلى مثله حناء مدقوقة ويضمد به الركبة يسكن ألمها .

• دوالي الساق :
يدلك بالخل مكان دوالي الساق من الأسفل إلى الأعلى مرتين في اليوم مدة 20 يوما أو أكثر , فانه مفيد وجيد .

• النقرس :
أكل راسين من الكرفس كل يوم مدة أشهر كافية للقضاء على داء النقرس نهائيا وتسكين الأمة في الأصابع .

تثليج الأصابع :
تشوى بصلة شيا خفيفا من غير أن يتغير لونها بعد أن تكون مفرومة الأوراق , ثم توضع على القدمين أو الأصابع مدة عشرين دقيقة , فان ذلك يفيدها في التثليج

.

• مسمار الرجل والأصابع
يدلك المكن المصاب دلكا قويا بزيت الخروع ثلاث مرات في اليوم .

• فقر الدم :
يواظب المصاب بفقر الدم على شرب ماء الكرنب فانه يشفى .

• نزف الدم :
يدق قشر البيض حتى تبقى كالغبار وتذر على الجرح فإنها تقطع النزف .

• القروح الجلدية :
بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل , يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن به .
• تشقق الجلد :
يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة .
• الاكزيما :
تغلي الحلبة وتوضع لبائح على أماكن الاكزيما أو يدلك بمائها المطبوخ .

• البرص :
قشور الليمون إذا أحرقت وضمد به البرص إزالة بعد تكرار العملية .

** وصفة أخرى
فرك مكان البرص بماء البصل النيئ في الشمس فان ذلك يذهب البرص ولابد من الاستمرار .

• الجذام :
تطبخ أصول العوج ويشرب المجذوم ماءه , يتوقف انتشاره ويبرا المجذوم إذا واظب .

** وصفة أخرى :
شرب نقبع الحناء مفيد جدا .
*الصدفية :
شرب مستحلب القرصي أو مطبوخة ثلاث مرات في اليوم مقدار نصف كوب في ملعقتين من القرصي مدة حتى يزول أن شاء الله.

الصرع :
يطبخ الحر مل مقدار ربع كيلو في لتر ونصف من الماء , ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا , يفطر به المصاب بالصرع مدة ثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة , عسل كبيرة , فان الصرع يزول عنة ولو كان مزمنا بإذن الله 0
**وصفة أخرى :
إذا أكل المصاب كل يوم في الصباح قشرة متوسطة من القرفة زال عنة الصرع بإذن الله 00

*ارتفاع ضغط الدم :
تأخذ الثوم مقدار 900 جرام , وتنقع في مقدار 150 جراما من الخل لمدة 3 أسابيع , يأخذ المريض 15 نقطة في قليل من الماء , ويزاد القدر تدريجيا إلى 30 نقطة 0

**وصفة أخرى :
غلي أوراق الزيتون مقدار 40 جراما في لتر ماء وشربة على 4 دفعات في اليوم , يؤدي إلى انخفاض الضغط 0

*هبوط الضغط :
الإكثار من أكل الموالح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم 0

*النسيان :
المواظبة على أكل القرفة يزيل النسيان

*الكزا :
دهن الخروع ينفع المصاب بالكزاز شربا ودهنا إذا واظب علية 0

*صداع الرأس المزمن :
يطبخ المريض مقدار أوقيتين من الحر مل في لتر من الماء , ثم يتناول المصاب ماؤه بمقدار ملعقة في الصباح وثانية في الغداء وثالثه في العشاء لمدة أسبوع , فان صداع الرأس المزمن يزول بإذن الله تعالى 0

*صداع الرأس :

تدق كمية من النعناع الأخضر وتضعه في قطعة من القماش ويلف به الرأس , فان الصداع يتوقف حالا بإذن الله تعالى

*تقوية الشعر وتعويض ماسقط :
تأخذ قدرا من عصير الجرجير , ومثله من الكحول النقي , وشيئا من أوراق الورد قصد تحسين رائحته , وتدلك بها جلد الرأس مره في اليوم لمدة أسبوع أو أكثر , فان الشعر ينبت بعد سقوطه 0

*منع سقوط الشعر :
الفرك بعصير البصل يمنع سقوط الشعر , مع المواظبة علية 0

*نمو شعر الرأس والحاجبين والأهداب :

الدهن بزيت الخروع ثلاث مرات في الأسبوع , من غير أن يصل الزيت إلى داخل العين 0

*نعومة الشعر ولمعانة :

يؤخذ صفار البيض حسب قوة الشعر , إما بيضة أو بيضتان أو ثلاثة , يفرك به الشعر نيا , ويبقى بعض الوقت , ثم يغسل بالماء الساخن , وينظف بعد ذلك بماء دافئ وخل أو قليلا من عصير الليمون لإزالة رائحة البيض فان ذلك يجعل الشعر ناعما ولامعا 0

*تطويل الشعر :

دهن الرأس ينبت الشعر , ويطيله 0

*نضارة الوجه والعنق :

تؤخذ دوائر من لب البرتقال أو الليمون , وتوضع على الوجه والعنق , وتترك لمدة 10-15 دقيقة , وثم تدلك بقايا البرتقال أو الليمون العالقة على الجلد , فان الوجه والعنق تعود له نضارته ويفوق ذلك مفعول كل المستحضرات المصنعة 0

*اشراقة الوجه :

يوضع المعجون المكون من عسل وعصير ليمون ومج بيضة على الوجه لمدة 30 دقيقة ويكون الإنسان بوضع استرخاء , ثم يغسل الوجه بماء الورد
**وصفة أخرى :

*إزالة تجاعيد الوجه والرقبة :

يطلى الوجه والرقبة بمزج ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وصفار البيض , وبضع نقاط من عصير الليمون , وبعد ثلاث ساعات يغسل الوجه بماء فاتر

*حب الشباب :
يلطخ الوجه بمغلي أوراق الخس كل يوم مدة لاتقل عن أسبوع 0

**وصفة أخرى :
غسل الوجه بالماء والصابون عدة مرات في اليوم لمدة يزيل حب الشباب, لان الصابون يزيل الدهن , وذا زال الدهن جف الجلد , وإذا جف الجلد زال حب الشباب الذي منشئة الدهن 0

*الكلف والنمش :
بزر الفجل مدقوقا ومخلوطا بعسل يفيد جيدا , حيث يفيد جيدا بعد تكرار العملية والاستمرار 0

*النمش والأبهق :

يدق البصل ويعصر مائة ويضاف لمثله خل , ثم يدهن به المصاب من 3 إلى 6 مرات في اليوم , يواظب على ذلك خاصة الأبهق الذي فيه الأبيض والأسود , وهو مثل البرص يحتاج إلى مدة طويلة 0

*البقع السوداء بالوجه والجسم :
يدهن بزيت الخروع ثلاث مرات باليوم مدة 15 يوما فان البقع تزول

*بثور الوجه :
عصير الرمان المخلوط بالخل يفيد في حل البثور المتقرحة , وكل القروح المتولدة عن الأخلاط البلغمية 0

**وصفة أخرى :
يفرك الوجه بعصير الليمون الحامض , ثم يوضع مكان الفرك ملح الطعام الناعم , وهذا يكون في الصباح والمساء 0

*لفحة الشمس لبشرة الوجه :
يدهن الوجه بالجليسين , فانه مفيد جدا للبشرة من لفحة الشمس وملطف 0

*التهاب قرنية العين وتقرحها :
يقطر في العين قطرة من عسل فإنها مفيدة وجيدة التهاب العين وتقرحها , وذلك مدة أيام قليلة في كل يوم ثلاث مرات 0

*دموع العين :
يسحق الزعفران ويكتحل به المصاب بدموع العين يجففها 0

**وصفة أخرى :
الاكتحال بماء البصل يجفف دمع العين 0

*بياض العين :
إذا واظب من في عينة البياض , بالاكتحال بماء الزعفران , إزالة 0

* الرعاف :
تحرق قشور البيض وتسحق , وينفخ بها في الأنف يتوقف الرعاف حالا

*الزكام :
ذا تبخر المزكوم بالزعفران أزال

*طنين وتقيح الإذن :
يقطر في الإذن ماء البصلة , يفيد جيدا , ويتوقف عنها الطنين والتقيح 0

*صديد ووجع الإذن :
يقطر في الإذن قطرة جليسين , ثم تغلق الإذن بقطن مدة خمس دقائق فإن ذلك جيد للأذن مع الانتباه من دخول الماء 0

*وجع الإذن :
يؤخذ رأس ثوم ويجرح رأسه ويدخل في الإذن , فان الألم يذهب حالا بإذن الله تعالى 0

*سيلان الدم أو القبح من الإذن :
يقطر في الإذن المصابة بسيلان الدم أو القبح , ماء البصل فانه ينفعها 0

* تشقق الشفتين :
تدهن الشفاه مدة ثلاثة أيام , إما بزيت العود أو دهن اللوز الحار أو هما معا 0

**وصفة أخرى :
تدهن الشفاه بدهن اللوز المر يوميا مضافا إلية دهن الورد 0

*رائحة الفم :
تأخذ من الزعتر مقدار 30 جراما , ويغلى في لتر من الماء مدة 3 دقائق , وتمضمض به الفم 0

**وصفة أخرى :
يمضغ البقدونس مدة ربع ساعة ويطرح ثم تأكل تفاحة

*القضاء على رائحة البصل والثوم :
أكل أوراق الخس بعد أكل البصل أو الثوم يقضي على رائحتها 0

**وصفة أخرى :
أكل ملعقة صغيرة من العسل أو مضغ حبة من البن , أو مضغ قليل من البقدونس , الغض أو مضغ النعناع 0

**وصفة أخرى :
أكل تفاحة بعد نصف ساعة من أكل البصل أو الثوم يقضي على الرائحة0

*وجع الأسنان :
يطبخ الخردل ويضمد الفم بمائة , فانه يسكن وجع الأسنان 0

**وصفة أخرى :
التمضمض بالخل الممزوج مع الملح ينفع بحالة وجع الأسنان 0

**وصفة أخرى :
يقطر في السن المؤلمة روح القرنفل . فان الألم بسكن بعد مضي 5 دقائق على الأقل

*صفرة الأسنان :
يؤخذ جزء من الملح , وثلاثة أجزاء من الفحم , ونصف جزء من العسل , ويعجن الجميع , وتدلك به الأسنان الصفراء , فانه يجلوها ويطيب الرائحة

**وصفة أخرى :
فرك الأسنان بقطعة من الليمون الحامض , تقوي جذور الأسنان وتكسبها اللمعان 0

تقرحات الفم والأسنان :
تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , وتمضمض بها المصاب 0

* خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج 0

*التهاب اللوزتين :
تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين , وتوضع على العنق وتربط بقماش , من الليل حتى الصباح , ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر , فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق , تكرر العمليى حتى الشفاء أن شاء الله تعالى

*وصفة أخرى :
توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة , وتحزم علية فإنها جيدة لالتهاب اللوزتين 0

* *تصفية الصوت :
أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفي الصوت 0

*التهاب الحنجرة :
يخلط البصل بالعسل والتفاح , كعصير ويشرب لعدة أيام 0

*تضخم الغدة الدرقية :
يمنع المصاب بتضخم الغدة الدرقية عن المبردات والمقليات , يأخذ مغلي الجعدة مقدار نصف كوب , ويواظب على شربها فانه يشفى بإذن الله تعالى 0

*التهاب المسالك التنفسية :
يستعمل بخار أزهار البابونج 0

*السل :
يشرب ماء مغلي الحلبة مقدار 4 ملاعق في اليوم لتسكين سعالا المصابين بالسل 0

*علاج السل :
يشرب المسلول في كل صباح لبنا ممزوجا بملعقة عسل , فانه يتماثل للشفاء أن شاء الله تعالى 0

*السعال المزمن :
تأخذ كمية من التين المجفف , وتنقعه في زيت زيتون مدة أسبوع , فيفطر المريض كل صباح ثلاث تينات , فانه يشفى 0

*السعال :
تأخذ أوراق البرتقال 20 غراما وتغليها في لتر من الماء , ويشربه المصاب بالسعال الصدري ثلاث مرات في اليوم مدة زومنية اقلها ثلاثة أيام , فانه فعال 0

*سعال الأطفال :
يطبخ البصل ويعصر مائة ويخلط بعسل , ويأخذ الطفل جرعات 5 مرات يوميا 0

*الربو :
أكل السمسم المقشور بالسكر ينفع المصاب بالربو 0

*البلغم :
يؤخذ ماء الملفوف ساخنا ويمزج بملعقة عسل ويتناولة صاحب البلغم , فانه يسهل خروجة ويخفف من نهيج الشعب التنفسية

*السعال الديكي :
تأخذ أوراق الخس 150 جراما وتطبخ , لمدة 5 دقائق ويشرب فاترا بعد تحليتة كل يوم 0

*القلب :
يتناول المريض بالقلب مابين 50 االى 140 جراما من العسل في اليوم 0

*تقوية القلب :
يؤكل كل يوم الخرشوف والكرفس والخس والبصل . فانه مفيد جدا لتقوية عضلة القلب بإذن الله تعالى

*تصلب الشرايين :
تؤخذ 100 غراما من قرون اللوبيا وتغلي في لتر ماء جيدا , ثم تصفى وتشرب منه 4 فناجين كل يوم لمدة 15 يوما

*عسر الهضم :
يشرب الكمون مدقوقا مع الخل , مقدار ملعقة كبيرة 0

**وصفة أخرى :
أكل الزنجبيل أو النعناع بعد الطعام يفيد جيدا في الهضم 0

*المغص :

يشرب الكمون المدقوق ممزوجا مع الخل مقدار ملعقة كبيرة , فانه يسكن المغص الشديد 0
*المغص المعوي لدى الكبار والصغار :
تؤخذ ملعقة كبيرة من الينسون , وتطبخ في ربع لتر من الماء , وتشرب على 4 حصص في اليوم , فإنها تسكن المغص المعوي , ويمكن استعمالها للأطفال بمقدار 3 ملاعق صغيرة يوميا 0

*الغثيان :
شم البصل الطري يقطع الغثيان ويسكن

*إزالة القيء والم المعدة :
شرب كوب منقوع ماء النعناع 0

*تقوية المعدة :
يمضغ قليل م الكراويا على الريق , فانه يقوي المعدة إذا واظب المصاب علية كل يو

**وصفة أخرى :
أكل النعناع طريا

*قذف دم المعدة :
إذا خلط بياض البيض بالسويق قطع نفث دم المعدة 0

**وصفة أخرى :
المواظبة على أكل النعناع جيدا في قطع نفث دم المعدة 0

*حرقة المعدة :
توضع الأيدي والأرجل في الماء البارد جملة , فان ذلك يفيد جدا في تسكين حرقة المعدة ولهيبها 0
*ورم المعدة :
شرب العسل يفيد جيدا في ورم المعدة , إذا واظب المصاب على ذلك 0

*قرحة المعدة والأمعاء :
يبلع الثوم وشرب كوب من الماء , ويستمر على ذلك مدة 0

*حموضة وقرحة المعدة والاثنى عشر :
يفطر المريض كل صباح بكأس ماء فاتر قليلا , وفية مقدار ملعقة عسل , ولا بد من الاستمرار , فانه يتحسن بعد 4 أسابيع أن شاء الله تعالى 0

*طرد الغازات :
المواظبة على أكل السلق يفيد في منع غازات البطن

*وصفة أخرى :
يشرب مقدار كوب من الماء المغلي في الخزامى كل يوم في الصباح 0

*التهاب الأمعاء :
يغلى التفاح بقشوره مع جزء من العرقسوس, لمدة 10 دقائق , فانه مفيد جدا في التهاب الأمعاء 0 تكرر العملية بانتظام حتى الشفاء 0

*الم المصران الغليظ :
ملعقة صغيرة في كوب من الماء يتناولها المريض كل يوم من الينسون , وذلك بطبخ كمية منة في كوبين من الماء , يواظب على ذلك المصاب بألم المصران الغليظ فانه يفيد بإذن الله تعالى 0

*دود البطن :
إذا شرب الشيح مقدار نصف ملعقة كبيرة , مطبوخة في كأس ماء كل يوم في الصباح من به دود البطن إزالة أن شاء الله تعالى 0

**وصفة أخرى :
إذا أضيف خل إلى مسحوق الحبة السوداء , وواظب على الإفطار بها المصاب بدود البطن , شفي من ذلك بخروج الدود
0
**وصفة أخرى :
إذا أكل المصاب بذور اليقطين ( القرع ) خرجت من دود البطن 0

*وقف الإسهال
تأخذ قشور الرمان وتطبخها وتشرب ماءها ثلاث مرات في اليوم , فإنها توقف الاسهال , وتستمر في هذا الشرب إلى أن يتوقف الإسهال 0

*الإسهال المزمن
المواظبة على أكل النبق يقطع الإسهال المزمن 0

*الزحار ( الديزانتريا
تقلى أوراق الكرنب ويتناولها المريض , فانه يقضي على الزحار قضاء تاما

*الإمساك :
تغلي 4 تينات جافة في 400 جراما من الماء أو الحليب , إلى أن يبقى نصف الماء أو الحليب , ثم يصفى ويشرب منة 0
**وصفة أخرى :
شرب الماء يوميا مابين 8 إلى 10 أكواب موزعة على النهار , تساعد في الحد من الإمساك 0

* حصى المرارة
تؤخذ جذور الكرفس المائي مقدار 30 جراما في لتر من الماء ويغلى لمدة 5 دقاائق , ويشرب المصاب كل يوم مقدار فنجانين ويستمر حتى الشفاء أن شاء الله 0
• قصور الكبد :
تأخذ ربع ورقات من الخرشوف وتغلي في لتر ماء, وتحلى بالعسل أو السكر , ويشرب منها كل يوم على الريق لمدة 12 يوم 0

*تقوية الكبد :
المواظبة على أكل الزبيب الأحمر المنزوع العجم والطري , من غير طبخة يفيد جدا في تقوية الكبد 0

*داء السكري :
شرب 100 جراما من تطبيخ القرصي , يفيد المصابين بالسكري إذا واظب عليه واكل الخيار

**وصفة أخرى :
المواظبة على شرب مغلي أوراق الجرجير , فان مريض السكري يعود كما كان بإذن الله تعالى 0

*جروح مرضى السكري :

تغلي الحلبة ويؤكل عجينها ويشرب ماؤها , ويدهن به الجرح أيضا , وتوضع من عجينته على الجرح فان يعجل في الشفاء أن شاء الله

• القروح الجلدية :

بصل مسحوق مقدار 50 جرما في لتر خل , يغلى مدة 15 دقيقة ثم يدهن بة .

• تشقق الجلد :
يفيد في تشقق الجلد غسلها بمغلي الحلبة .

• الاكزيما :
تغلي الحلبة وتوضع لبائخ على أماكن الأكزيما أو يدلك بمائها المطبوخ .

• البرص :
قشور الليمون إذا أحرقت وضمد به البرص إزالة بعد تكرار العملية .

• الجذام :
تطبخ أصول العوسج ويشرب المجذوم ماءه , يتوقف انتشاره ويبرا المجذوم إذا واظب .

• الصدفية :
شرب مستحلب القريص او مطبوخة ثلاث مرات في اليوم مقدار نصف كوب في ملعقتين من القريص مدة حتى يزول إن شاء الله.

•الصرع :
يطبخ الحرمل مقدار ربع كيلو في لتر ونصف من الماء , ويطبخ جيدا حتى يبقى لتر ماء تقريبا , يفطر به المصاب بالصرع مدة ثلاثين يوما مقدار ملعقتين كبيرتين في ملعقة , عسل كبيرة , فان الصرع يزول عنة ولو كان مزمنا بإذن الله 0

•ارتفاع ضغط الدم :
تاخذ الثوم مقدار 900 جرام , وتنقع في مقدار 150 جراما من الخل لمدة 3 أسابيع , يأخذ المريض 15 نقطة في قليل من الماء , ويزاد القدر تدريجيا إلى 30 نقطة .

الله تعالى 0

*صداع الراس :

تدق كمية من النعناع الاخضر وتضعة في قطعة من القماش ويلف بة الراس , فان الصداع يتوقف حالا باذن الله تعالى

*الشقيقة ( الصداع النصفي ) :

شم الريحان او الضماد به يسكن الشقيقه 0

*تقوية الشعر وتعويض ماسقط :
تاخذ قدرا من عصير الجرجير , ومثلة من الكحول النقي , وشيئا من اوراق الورد قصد تحسين رائحتة , وتدلك بها جلد الراس مره في اليوم لمدة اسبوع او اكثر , فان الشعر ينبت بعد سقوطة 0

*منع سقوط الشعر :
الفرك بعصير البصل يمنع سقوط الشعر , مع المواظبة علية 0

*نمو شعر الراس والحاجبين والاهداب :

الدهن بزيت الخروع ثلاث مرات في الاسبوع , من غير ان يصل الزيت الى داخل العين 0

*نعومة الشعر ولمعانة :

يؤخذ صفار البيض حسب قوة الشعر , اما بيضة او بيضتان او ثلاثة , يفرك بة الشعر نيا , ويبقى بعض الوقت , ثم يغسل بالماء الساخن , وينظف بعد ذلك بماء دافء وخل او قليلا من عصير الليمون لازالة رائحة البيض فان ذلك يجعل الشعر ناعما ولامعا 0

*تطويل الشعر :

دهن الآس ينبت الشعر , ويطيلة 0

*نضارة الوجة والعنق :

تؤخذ دوائر من لب البرتقال او الليمون , وتوضع على الوجة والعنق , وتترك لمدة 10-15 دقيقة , وثم تدلك بقايا البرتقال او الليمون العالقة على الجلد , فان الوجة والعنق تعود له نضارتة ويفوق ذلك مفعول كل المستحضرات المصنعة 0

*اشراقة الوجة :

يوضع المعجون المكون من عسل وعصير ليمون ومح بيضة على الوجة لمدة 30 دقيقة ويكون الانسان بوضع استرخاء , ثم يغسل الوجة بماء الورد
**وصفة اخرى :

*ازالة تجاعيد الوجة والرقبة :

يطلى الوجة والرقبة بمزج ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وصفار البيض , وبضع نقاط من عصير الليمون , وبعد ثلاث ساعات يغسل الوجة بماء فاتر

*حب الشباب :
يلطخ الوجة بمغلي اوراق الخس كل يوم مدة لاتقل عن اسبوع 0

**وصفة اخرى :
غسل الوجة بالماء والصابون عدة مرات في اليوم لمدة يزيل حب الشباب, لان الصابون يزيل الدهن , وذا زال الدهن جف الجلد , واذا جف الجلد زال حب الشباب الذي منشؤة الدهن 0

*الكلف والنمش :
بزر الفجل مدقوقا ومخلوطا بعسل يفيد جيدا , حيث يفيد جيدا بعد تكرار العملية والاستمرار 0

*النمش والبهق :

يدق البصل ويعصر ماؤة ويضاف لمثلة خل , ثم يدهن به المصاب من 3 الى 6 مرات في اليوم , يواظب على ذلك خاصة البهق الذي فية الابيض والاسود , وهو مثل البرص يحتاج الى مدة طويلة 0

*البقع السوداء بالوجة والجسم :
يدهن بزيت الخروع ثلاث مرات باليوم مدة 15 يوما فان البقع تزول

*بثور الوجة :
عصير الرمان المخلوط بالخل يفيد في حل البثور المتقرحة , وكل القروح المتولدة عن الاخلاط البلغمية 0

**وصفة اخرى :
يفرك الوجة بعصير الليمون الحامض , ثم يوضع مكان الفرك ملح الطعام الناعم , وهذا يكون في الصباح والمساء 0

*لفحة الشمس لبشرة الوجة :
يدهن الوجة بالجليسرين , فانة مفيد جدا للبشرة من لفحة الشمس وملطف 0

*التهاب قرنية العين وتقرحها :
يقطر في العين قطرة من عسل فانها مفيدة وجيدة لاتهاب العين وتقرحها , وذلك مدة ايام قليلة في كل يوم ثلاث مرات 0

*دموع العين :
يسحق الزعفران ويكتحل بة المصاب بدموع العين يجففها 0

**وصفة اخرى :
الاكتحال بماء البصل يجفف دمع العين 0

*بياض العين :
اذا واظب من في عينة البياض , بالاكتحال بماء الزعفران , ازالة 0

*الرمد :
يعر المعدنوس ( البقدونس ) ويقطر في العين ثلاث مرات في اليوم 0

*الرعاف :
تحرق قشور االبيض وتسحق , وينفخ بها في الانف يتوقف الرعاف حالا

*الزكام :
ذا تبخر المزكوم بالزعفران ازال

*طنين وتقيح الاذن :
يقطر في الاذن ماء البصلة , يفيد جيدا , ويتوقف عنها الطنين والتقيح 0

*صديد ووجع الاذن :
يقطر في الاذن قطرة جليسرين , ثم تغلق الاذن بقطن مدة خمس دقائق , فاان ذلك جيد للاذن مع الانتباة من دخول الماء 0

*وجع الاذن :
يؤخذ راس ثوم ويجرح رأسة ويدخل في الاذن , فان الالم يذهب حالا باذن الله تعالى 0

*سيلان الدم أو القيح من الاذن :
يقطر في الاذن المصابة بسيلاان الدم أو القيح , ماء البصل فانة ينفعها 0

* تشقق الشفتين :
تدهن الشفاة مدة ثلاثة ايام , اما بزيت العود أو دهن اللوز الحار أو هما معا 0

**وصفة اخرى :
تدهن الشفاة بدهن اللوز المر يوميا مضافا الية دهن الورد 0

*رائحة الفم :
تأخذ من الصعتر مقدار 30 جراما , ويغلى في لتر من الماء مدة 3 دقائق , ويمضمض بة الفم 0

**وصفة اخرى :
يمضغ البقدونس مدة ربع ساعة ويطرح ثم تأكل تفاحة

*القضاء على رائحة البصل والثوم :
أكل اوراق الاخس بعد أكل البصل أو الثوم يقضي على رائحتها 0

**وصفة اخرى :
أكل ملعقة صغيرة من العسل أو مضغ حبة من البن , أو مضغ قليل من البقدونس , الغض أو مضغ النعناع 0

**وصفة اخرى :
أكل تفاحة بعد نصف ساعة من أكل البصل أو الثوم يقضي على الرائحة0

*وجع الاسنان :
يطبخ الخردل ويضمد الفم بمائة , فانة يسكن وجع الاسنان 0

**وصفة اخرى :
التمضمض باالخل الممزوج مع الملح ينفع بحالة وجع الاسنان 0

**وصفة اخرى :
يقطر في السن المؤلمة روح القرنفل . فان الالم بسكن بعد مضي 5 دقائق على الاك

*صفرة الاسنان :
يؤخذ جزء من الملح , وثلاثة اجزاء من الفحم , ونصف جزء من العسل , ويعجن الجميع , وتدلك بة الاسنان الصفراء , فانة يجلوها ويطيب الرائحة

**وصفة اخرى :
فرك الاسنان بقطعة من الليمون الحامض , تقوي جذور الاسنان وتكسبها اللمعان 0

تقرحات الفم والاسنان :
تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , ويمضمض بها المصاب 0

*استرخاء اللسان :
التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد في استرخاء اللسان 0

*خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج 0

*التهاب اللوزتين :
تخلط بيضة بطحين حتى تصبح كالعجين , وتوضع على العنق وتربط بقماش , من الليل حتى الصباح , ثم ترفع ويغسل مكانها بالماء الفاتر , فان ذلك يرفع الالتهاب والحرارة عن الحلق , تكرر العمليى حتى الشفاء ان شاء الله تعالى

**وصفة اخرى :
توضع على العنق بعض شرائح البصل الساخنة , وتحزم علية فانها جيدة لالتهاب اللوزتين 0

*بحة الصوت :
اذا اكل الثوم مشويا أو مطبوخا أو نيئا , نفع بحة الصوت وخشونتة 0

*تصفية الصوت :
أكل الثوم نيئا أو مطبوخا يصفي الصوت 0

*التهاب الحنجرة :
يخلط البصل بالعسل والتفاح , كعصير ويشرب لعدة ايام 0

أسأل الله .. أن نكون قد حققنا في إعداد هذه المجلة مانصبوا إليه جميعاً .

و أطلب من الله تعالى أن يعفو عنا و يغفر لنا فيما وفقنا إليه .. و أن تكون

لنا عوناً في تصحيح ما أخطأنا و إكمال ما نقص .. فالله في عون العبد ماكان

العبد في عون أخيه و الهادي إلى سواء السبيل .. وهو نعم المولى و نعم

النصير ..

هذ بحث مب مشروع بس مشكووووووووووووووووووورة

بنت البدو

مشكوووره اختي يا بنت البدو

ثانكس

^^

thank you ..

بصراحة ما فهمت هذا الجزء ( أنواع الثمار )

و ابى أسأل الى أى نوع ينتمى البرتقال و الليمون ؟ و العنب ؟
و لماذا يعد التين و الاناناس من الثمار المركبة ؟

اذا كان فيه شىء أو شكل يوضح هذا الفرق بين الثمار ، فـ أتمنى انكم تعرضوه علينا .
أرجو ان تردوا على فى أقرب وقت ممكن لو سمحتوا .

اننا نشكركم جزيل الشكر لمشرفى هذا الصرح الجميل و لكل من ساهم فيه لاننا استفدنا كثيرا منكم
هذا بأسمى و بأسم كل طلابى و بأسم الموجه تبعى ، لانكم طورتوا من أسلوب الشرح بالنسبة لى و رفعتوا من درجاتى .
شكرا و الى الامام دائما

أقدم الشكر للأخت العضوة وهذا واجبنا … ومرفق ملف به معلومات عن الثمار لعله يساعدك في الإجابة على السؤال

بارك الله فيك و جزاك كل الخير
من هذة المعلومات نفهم أن العنب من الثمار البسيطة و البرتقال أيضا و ان الثمار المركبة تاتى من نورة و لكن كتب أن التوت من الثمار المركبة و يوجد فى الكتاب انه من الثمار المتجمعة
اريد ان اوضح ان هناك خلط بين الثمار المتجمعة و المركبة فى الكتاب من حيث الامثلة و التى أعتمد عليها فى الشرح و التفرقة
و لا اعلم كيف اوضح الفرق للطلاب ( سامحنى المعلومات الواردة فى الملف مفيدة و أشكرك عليها ولكن لدى سؤال أخر …………ما الفرق بين الثمار المتجمعة و المركبة بمعنى كيف أحكم على أى ثمرة أنها من
الثمار المتجمعة أو المركبة ؟………………..)

أشكر الأخت العضوة على المتابعة واليك هذا الرابط الذي يجيب عن كل الأسئلة

http://www.elnaggarzr.com/index.php?…=445&p=2&cat=6

الأخت الفاضلة حبيب حياتي

أولاً – جزاك الله خيراً على هذه الدقة، والإخلاص في العمل.

يوجد نوعان من التوت

1- توت العليق وهو من الثمار المتجمعة

2- التوت العادي وهو من الثمار المركبة

إذاً التوت والأناناس والتين من الثمار المركبة وهي ثمار مبايض ناضجة لكرابل منفصلة الأزهار.

أما الفراولة أو الشليك فهي من الثمار المتجمعة وهي ثمار مبايض ناضجة لكرابل منفصلة لنفس الزهرة "زهرة واحدة"

وهذا الموقع قد يساعد.

http://biology.clc.uc.edu/courses/bio106/angio.htm

وأخيراً، لا يمكننا معرفة المقصود بالتوت في الكتاب كما أن الثمرة المرسومة بجوار كلمة توت لا توضح أيهما.

ملحوظة: أتمنى أن يتم تغيير الاسم، أعتقد أن شخصية ذكية، بل وألمعية مثلك، يجب ألا يظل اسمها بهذا الاسم، خاصة إذا ترشحت للإشراف يوماً، فنحن نتمنى أن ينضم إلينا كل شخص له عين ثاقبة، وإخلاص كما لديك.

في انتظار تعقيبك.

أولا : المواقع كلها مفيدة و شافية و أعجز عن الشكر لهتمامكم بالرد و توضيح الفرق .
ثانيا : بخصوص الاسم حاولت كثيرا فى السابق دخول المنتدى بأسماء عدة و لكن كلها رفضت و أثناء المحاولة الاخيرة كتبت أى أسم ( حبيب حياتى ) ف تم قبولة بصراحة فرحت و بعدها حاولت تغير الاسم فلم أفلح فى معرفة الخطوات و خفت ان يتم خروجى من المنتدى و اعيد الكرة مرة أخرى .
أخيرا شكرا أستاذ عادل على هذة الكلمات ما أنا الا معلمة مبتدئة و مازلت اتعلم ومازال أمامى الكثير ل أفهمه و أتعلمه من اساتذة عمالقة مثلكم .

هلا والله .. اشحاالكم .. عساكم بخير ..

لو سمحتوا خواتي خواني بغيتكم تساعدووني في مشرووع الاحياء عن الكبد الوبائي " مقابله مع مريض ة " ..

إذا سمحتوا والله يجعله في ميزان حسناتكم ..

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شو هالبخل محد رااضي يسااعدني

السلام عليكم ترى إذا ما وصل تراني أستسمح

http://www.feedo.net/ أقول أختي تراى هذا أسم الموقع طلعي منه .

ترى هذا الموقع فيه كل شي سامحينا على التأخير

<div tag="2|80|” >أشارت الإحصائيات الطبية أن حوالي 3% من سكان العالم أي أكثر من 170 مليون شخصاً يعانوا من الإصابة بمرض صامت يقوم بتدمير الكبد، وغالباً يجهل الشخص المريض إصابته بالمرض، وذلك نتيجة أن حوالي 90% من المرضي المصابين بفيروس الكبد الوبائي C (سي) لا يظهر لديهم أي أعراض للمرض. معظم مرضي (فيروس C) لا يدركون إصابتهم بالمرض إلا بعد مرور أعوام طويلة من الإصابة وتلف الكبد بشكل كبير جداً وعدم قيامه بوظيفته بشكل كبير.
يكتشف المريض إصابته بفيروس "C" مبكراً في بعض الأحيان وذلك في حالة قيامه بالتبرع بالدم حيث يتم اكتشاف الفيروس عن طريق فحص الدم قبل التبرع.

– تعريف الكبد: الكبد هو عبارة عن عضو داخلي في الجسم، معقد وكبير الحجم، فهو يزن حوالي 1.5 – 2 كيلوجرام. يقع الكبد أسفل الضلع الأيمن ويقوم بعمل وظائف هامة جداً بالجسم، مثل تنقية الدم بالجسم والتخلص من المواد الضارة وتصنيع مواد حيوية هامة.

– فيروس "C": هو واحد من عدة فيروسات للكبد الوبائي: A, B, C, D, E, G (إيه ، بي ، سي ، دي ، إي ، جي).
تسبب كل هذه الفيروسات التهاب حاد في الكبد تؤدي إلي حدوث خلل في وظائفه، لكن فيروس C هو أخطر وأعنف هذه الفيروسات فتكاً بالكبد.
يؤدي فيروس الكبد الوبائي "C" إلي إصابة الكبد بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل تليف الكبد، سرطان الكبد والفشل الكبدي.
بالرغم من وجود تطعيم ضد فيروسي "A, B" إلا أن فيروس "C" لا يوجد له تطعيم حتى الآن.

* الأعراض:
لا تظهر أي أعراض مع فيروس "C"، خاصة في المرحلة الأولي له. وإذا حدثت أعراض غالباً ما تكون ضعيفة جداً وتتضمن:
– تعب عام.
– غثيان، فقدان للشهية.
– ألام في المفاصل والعضلات.
– ضعف عام في المنطقة المحيطة بالكبد.

حتى في حالة تطور عملية الإصابة بفيروس "C"، يشعر المريض بأعراض بسيطة للإصابة وأحياناً قد لا تظهر أعراض الإصابة لمدة تصل إلي 30 عاماً.
– وتتضمن الأعراض:
– تعب عام.
– فقدان للشهية.
– غثيان وقيء.
– اصفرار لون العين والجلد.
– ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.

يقوم فيروس الكبد الوبائي "C" بإصابة الكبد إصابات خطيرة وحدوث خلل كامل أو جزئي في وظائفه حتى إذا لم تظهر أي أعراض له. بل وقد يقوم المريض أيضاً بنقل المرض إلي شخص آخر دون الشعور بذلك. لذلك يجب عمل اختبار دم للتأكد من عدم الإصابة بالفيروس خاصة قبل الزواج أو قبل حدوث أي اتصال جنسي أو أي عوامل قد تؤدي إلي اتصال الدم.

* أسباب الإصابة:
تحدث الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" عن طريق الدم. ومعظم الأشخاص المصابة بهذا الفيروس تتم عن طريق نقل الدم الملوث بالفيروس لهم.
يمكن أيضاً انتقال الفيروس عن طريق استخدام حقن مستخدمة قبل ذلك، حيث تكون الإبرة ملوثة بالدم. وتنتشر هذه الطريقة أكثر بين مدمني المخدرات. ينتشر فيروس "C" أيضاً عن طريق الاتصال الجنسي بالشخص المريض.

* عوامل الخطورة:
حد تطور اختبار الدم وفحصه من فرص انتشار الفيروس عن طريق نقل الدم، ولكن قبل بداية التسعينيات كانت عملية اختبار الدم أقل كفاءة بكثير من الآن. وقد يحدث انتقال للفيروس عن طريق نقل الدم أيضاً.
– ترتفع فرص الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" في حالة:
– استخدام إبر أو حقن الإدمان (مثل الكوكايين) التي تم استخدامها حتى ولو لمرة واحدة.
– التعرض لعملية نقل دم أو أي عملية جراحية تطلبت نقل دم قبل بداية التسعينيات أي قبل تطور وانتشار عملية اختبار الدم.
– في حالة تعرض شخص يعمل في المجال الطبي لدم ملوث.

* متى يجب اللجوء للطبيب:
يجب اللجوء للطبيب في حالة الشك في التعرض لدم ملوث أو في حالة ملاحظة تغير لون العين أو الجلد إلي اللون الأصفر أو عند حدوث أي من أعراض الإصابة والتي ذكرناها سابقاً.
إذا كنت تعالج الآن من الإصابة بفيروس الكبد الوبائي "C" يجب اللجوء للطبيب فوراً إذا شعرت بأي من هذه الأعراض:
– زيادة الشعور الدائم بالنعاس.
– عدم التركيز أو اضطراب المزاج.
– القيء.
– الإمساك.
– آلام أسفل البطن.
– زيادة الصفراء.
– التهاب الجلد.
– ارتفاع درجة الحرارة.
– فقدان الشهية.

* التشخيص:
يقوم الطبيب بفحص الدم إذا ظن الشخص أنه قد تعرض لدم ملوث أو لعملية نقل دم منذ فترة. يتم اكتشاف وتشخيص فيروس الكبد الوبائي "C" عن طريق اختبار الدم بالإضافة إلي قيام الطبيب بفحص المريض جيداً ومعرفة تاريخه المرضي وهل تعرض لعملية نقل دم أو أي عملية جراحية قبل ذلك.
قد ينصح الطبيب أيضاً بأخذ عينة من الكبد لفحصها. بالرغم من أن هذه العملية لا تساعد كثيراً في تشخيص الإصابة بالفيروس ولكنها تساعد في تحديد مدى خطورة تأثير المرض ومدى تلف الكبد.

* المضاعفات:
من 15 – 20% من نسبة المصابين بفيروس الكبد الوبائي "C" يتصدون للمرض ويتمكنوا من الشفاء دون حدوث أضرار بالكبد ولكن النسبة الباقية يحدث لهم خلل وأضرار كبيرة بالكبد ويحدث ذلك ببطء شديد ودون شعور المريض بهجوم المرض.
حوالي 85% من المصابين بفيروس "HCV" يحدث لهم تطور حاد ومزمن للفيروس وحوالي 20% من المرضي يصابوا بتليف الكبد في خلال 20 عام من بداية الإصابة. ونصف المصابين بتلف الكبد يصابوا بسرطان الكبد بعد ذلك بالإضافة إلي أمراض الكبد الأخرى.

* العلاج:
تشخيص وجود فيروس الكبد الوبائي (C (HCV في الجسم لا يعني دائماً حاجة المريض إلي العلاج.
– يجب قيام المريض بالعلاج من فيروس "C" في حالة:
– القيام بعمل اختبار (RNA) من فيروس C والذي يظهر وجود الفيروس في مجرى الدم بالجسم.
– أخذ عينة من الكبد، والتي تشير إلي مدى حدوث خلل في الكبد نتيجة الفيروس.
– ارتفاع إنزيمات الكبد في الدم.

إذا كان المريض يعاني من خلل بسيط في كفاءة الكبد، فقد ينصح الطبيب عدم اتباع علاج دوائي وذلك لأن فرص تطور المرض وانتشاره تكون بسيطة مقارنة بالتأثير السلبي الشديد للعلاج.

هناك بعض الأطباء يفضلوا طريقة أخرى في العلاج وهي محاربة الفيروس وذلك لأن ليس هناك أي أدلة كاملة تساعد علي معرفة احتمال تطور المرض داخل الكبد أم لا.
أفضل علاج لفيروس "C" وحتى فترة قريبة هو
"الإنترفيرون – Interferon" وهو يستخدم لعلاج الكبد الوبائي ويتضمن (alfacon-1, alfa-2a, alfa2b) لكن الإنترفيرون لا يستخدم إلا في حوالي 20% من حالات الإصابة.
يتم الآن الحقن بمزيج من الإنترفيرون مع "ريبافيرين- Ribavirin" ويستمر عادة العلاج من 6 شهور إلي سنة وينجح مع حوالي 40% من المرضي.
– تحدث بعض المضاعفات نتيجة العلاج الدوائي، وتتضمن:
1- أعراض شديدة شبيهة بأعراض نزلات البرد.
2- انخفاض مؤقت في الهيموجلوبين (أنيميا)، انخفاض أيضاً في عدد كرات الدم البيضاء والصفائح الدموية.

هناك بعض المضاعفات المزمنة التي تحدث نتيجة العلاج بالإنترفيرون و"Ribavirin" وهي تؤثر علي نصف المرضي المعالجين بهذه العقاقير، وتتضمن:
– إعياء شديد.
– توتر وقلق.
– اعتلال المزاج والشعور بالغضب.
– إحباط.
– هناك بعض الحالات قد تلجأ إلي الانتحار (حالات نادرة).

لذلك لا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود تاريخ مرضي للمريض يتضمن حدوث حالات اكتئاب أو إحباط أو ما شابه ذلك.
ولا يفضل العلاج بالإنترفيرون في حالة وجود ضعف عام في الجسم (أنيميا) أو نقص في عدد كرات الدم، أو تعرض المريض للعلاج من الغدة الدرقية أو إصابته بأي من أمراض المناعة قبل ذلك.
أيضاً لا يفضل العلاج بهذا العقار في حالة شرب الكحوليات أو إدمان المخدرات.

* زراعة الكبد:
أصبح الآن أفضل طرق علاج الفيروس زراعة الكبد للمريض المصاب. لكن للأسف عدد المصابين والذين يحتاجون زراعة للكبد أكبر بكثير من عدد الأعضاء المتبرع بها.
لكن هناك تطورات تحدث الآن في عملية زراعة الكبد وتتضمن التبرع بأنسجة الكبد من أحد الأقارب الأحياء وانقسام الكبد إلي جزأين وذلك لإمكانية زرعه لشخصين بدلاً من شخص واحد وبالتالي سيتمكن عدد أكبر من المرضي من زراعته.

* الوقاية:
بسبب عدم وجود تطعيمات ضد فيروس الكبد الوبائي "C" لذلك أفضل وسيلة للوقاية من الفيروس هو تجنب الإصابة به.
– وذلك يتضمن إتباع الإرشادات التالية:
– عدم القيام بممارسة الجنس مع أي شخص غريب لاحتمال إصابته بالمرض.
– عدم تبادل أو استخدام السرنجات والإبر مع أي شخص وعدم استخدام سرنجات تم استخدامها أو حتى فتحها من قبل.
– عدم تناول المخدرات، فهي أكثر الطرق التي تساعد في انتشار الفيروس.
– عدم رسم الوشم، قد تكون الأدوات المستخدمة ملوثة وهي تساعد بشكل كبير في انتشار الفيروس.

* العناية الشخصية:
إذا كنت مصاباً بفيروس الكبد الوبائي "C"، سيقوم طبيبك بإرشادك لتغيير واتباع أسلوب معين في حياتك اليومية.
– هذه الخطوات البسيطة تجعلك في صحة أفضل وأطول وتتضمن هذه الخطوات:
– عدم تناول أو الحد بشكل كبير من تناول الكحوليات. فهي تساعد علي زيادة أمراض الكبد والضرر به بشكل أسرع.
– تجنب العلاجات التي قد تضر بالكبد (يقوم الطبيب بإرشادك عن هذه العقاقير).
– إتباع نمط حياة صحي تناول الأطعمة الصحية والتي تتضمن الفاكهة والخضراوات والحبوب والقيام بممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري وتجنب التعرض للإرهاق.
– يجب التأكد من عدم اختلاط أي شخص بك عن طريق الدم يجب تغطية أي جروح تصاب بها وعدم ملامسة أحد وأنت مصاب أو تنزف، عدم مشاركة ماكينة الحلاقة أو فرش الأسنان، لا تقوم بالتبرع بالدم أبداً أو التبرع بأي عضو آخر في الجسم. يجب عليك إخبار زملائك في العمل أنك مصاب بالفيروس لتساعد علي عدم انتشار الفيروس