التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

أطفالنا والتربية النفسية

تؤثر الخلافات بين الأب والأم على النمو النفسي السليم للطفل، ولذلك على الوالدين أن يلتزما بقواعد سلوكية تساعد الطفل على أن ينشأ في توازن نفسي، ومن هذه القواعد:

أولاً: الاتفاق على نهج تربوي موحد بين الوالدين
* إن نمو الأولاد نمواً انفعالياً سليماً وتناغم تكيفهم الاجتماعي يتقرر ولحد بعيد بدرجة اتفاق الوالدين وتوحد أهدافهما في تدبير شؤون أطفالهم. على الوالدين دوماً إعادة تقويم ما يجب أن يتصرفا به حيال سلوك الطفل، ويزيدا من اتصالاتهما ببعضهما خاصة في بعض المواقف السلوكية الحساسة، فالطفل يحتاج إلى قناعة بوجود انسجام وتوافق بين أبويه

* شعور الطفل بالحب والاهتمام يسهل عملية الاتصال والأخذ بالنصائح التي يسديها الوالدان إليه.
مثال على ذلك الاضطراب الانفعالي الذي يصيب الولد من جراء تضارب مواقف الوالدين من السلوك الذي يبديه:
زكريا عمره أربعة أعوام يعمد إلى استخدام كلمات الرضيع الصغير كلما رغب في شد انتباه والديه، وبخاصة أمه إلى إحدى حاجاته فإذا كان عطشاً فإنه يشير إلى صنبور الماء قائلاً: "أمبو.. أمبو" للدلالة على عطشه.
ترى الأم في هذا السلوك دلالة على الفطنة والذكاء لذا تلجأ إلى إثابته على ذلك، أي تلبي حاجته فتجلب له الماء من ذاك الصنبور.

أما والده فيرى أن الألفاظ التي يستعملها هذا الولد كريهة، فيعمد إلى توبيخه على هذا اللفظ الذي لا يتناسب مع عمره. وهكذا أصبح الطفل واقعاً بين جذب وتنفير، بين الأم الراضية على سلوكه والأب الكاره له ومع مضي الزمن أخذت تظهر على الطفل علامات الاضطراب الانفعالي وعدم الاستقرار على صورة سهولة الإثارة والانفعال والبكاء، وأصبح يتجنب والده ويتخوف منه.

ثانياً: أهمية الاتصال الواضح بين الأبوين والولد
* على الوالدين رسم خطة موحدة لما يرغبان أن يكون عليه سلوك الطفل وتصرفاته.

شجع طفلك بقدر الإمكان للإسهام معك عندما تضع قواعد السلوك الخاصة به أو حين تعديلها، فمن خلال هذه المشاركة يحس الطفل أن عليه أن يحترم ما تم الاتفاق عليه؛ لأنه أسهم في صنع القرار.
على الأبوين عدم وصف الطفل بـ(الطفل السيئ) عندما يخرج عن هذه القواعد ويتحداها، فسلوكه السيئ هو الذي توجه إليه التهمة وليس الطفل، كي لا يحس أنه مرفوض لشخصه مما يؤثر على تكامل نمو شخصيته مستقبلاً وتكيفه الاجتماعي.
مثال على المشاركة في وضع قواعد السلوك: هشام ومحمد طفلان توأمان يحبان أن يتصارعا دوماً في المنزل، وهذه المصارعة كانت مقبولة من قبل الوالدين عندما كانا أصغر سناً (أي: في السنتين من العمر) أما في عمر أربعة أعوام فإن هذا اللعب أضحى مزعجاً بالنسبة للوالدين.

جلس الوالدان مع الطفلين وأخذا يشرحان لهما أن سنهما الآن يمكنهما من أن يفهما القول، ولابد من وجود قواعد سلوكية جديدة تنظم تصرفاتهما وعلاقاتهما ببعضهما.
بادر الولدين بالسؤال: هل يمكننا التصارع في غرفة الجلوس بدلاً من غرفة النوم؟ هنا وافق الأبوان على النظام التالي: المصارعة ممنوعة في أي مكان من المنزل عدا غرفة الجلوس.
* عندما يسن النظام المتفق عليه لابد من تكرار ذكره والتذكير به، بل والطلب من الأطفال أو الطفل بتكراره بصوت مسموع.

كيف تعطى الأوامر الفعالة؟
"أحمد، أرجوك.. اجمع لعبك الملقاة على الأرض وارفعها إلى مكانها".. عندما تخاطب ابنك بهده اللهجة فمعنى ذلك أنها طلب.

أما عندما تقول له: "أحمد، توقف عن رمي الطعام أو تعال إلى هنا وعلق ملابسك التي رميتها على الأرض" فإنك تعطيه أمراً ولا تطلب طلباً.

* يتعين على جميع الآباء إعطاء أوامر أو تعليمات حازمة وواضحة لأطفالهم، وبخاصة الصعبين منهم إزاء سلوكيات فوضوية أو منافية للسلوك الحسن، وليس استجداء الأولاد والتوسل إليهم للكف عنها.

* إذا قررت الأم أن تطبق عقوبة الحجز في غرفة من غرف المنزل لمدة معينة (وهذه عقوبة فعالة في التأديب وتهذيب السلوك) عليها أن تأمر الولد أو البنت بتنفيذ العقوبة فورا وبلا تلكؤ أو تردد. الأمر الذي نعنيه ليس معناه أن تكون عسكرياً تقود أسرتك كما يقود القائد أفراد وحدته العسكرية، وإنما أن تكون حازماً في أسلوبك.

متى تعطى الأوامر للطفل؟
تعطى الأوامر للطفل في الحالتين التاليتين:
1- عندما ترغب أن يكف الطفل عن الاستمرار في سلوك غير مرغوب، وتشعر أنه قد يعصيك إذا ما التمست منه أن يتخلى عنه.
2- إذا وجدت أن على طفلك إظهار سلوك خاص، وتعتقد أنه سيعصيك لو التمست منه هذا إظهار هذا السلوك.

كيف تعطى الأوامر للطفل؟
لنفترض أنك دخلت غرفة الجلوس فوجدت أحمد، ابنك الصعب القيادة، يقفز على مقاعد الجلوس القماشية قفزاً مؤذياً للفراش الذي يغلف هذه المقاعد، وقررت إجبار الولد على الكف عن هذا اللعب التخريبي.

هنا تعطي تعليماتك بالصورة التالية:
1- قطب وجهك واجعل العبوس يعتلي أمارات الوجه.
2- سدد إليه نظرات حادة تعبر عن الغضب والاستياء.
3- ثبت نظرك في عينيه وناده باسمه.
4- أعطه أمراً حازماً صارماً بصوت قاس تقول فيه: "أحمد.. أنت تقفز على المقاعد، وهذا خرق للنظام السائد في البيت.. كف عن هذا السلوك فوراً ولا تقل كلمة واحدة".
5- يجب أن يكون الأمر واضحاً وغير غامض.
مثال: إذا أمرت طفلك بالصيغة التالية: "سميرة تعالي إلى هنا وضعي هذه الألعاب على الرف" فإنها بهذا الأمر الواضح لا عذر لها بالتذرع بأي شيء يمنعها من التنفيذ.
أما لو قلت لها: "لا تتركي الألعاب ملقاة هكذا" فإنها ستتصرف وفق ما يحلو لها عكس مرادك ورغبتك؛ لأن الأمر كان غير واضح.
6- لا تطرح سؤالاً ولا تعط تعليقاً غير مباشر عندما تأمر ابنك أو ابنتك، فلا تقل له: "ليس من المستحسن القفز على المقاعد"، ولا أيضاً "لماذا تقفز على المقاعد؟" لأنه سيرد عليك، وبذلك تعطي لطفلك الفرصة لاختلاق التبريرات، فالقول الحاسم هو أن تأمر طفلك بالكف عن القفز دون إعطاء أي تبرير أو تفسير.
7- إذا تجاهل الطفل أمرك وتمادى في سلوكه المخرب ليعرف إلى أي مدى أنت مصر على تنفيذ أمرك هنا لا يجب عليك اللجوء إلى الضرب أو التهديد لتأكيد إصرارك على أمرك، فمثل رد الفعل هذا قد يعقد الموقف ويزيد عناد الولد وتحديه لك. الحل بسيط نسبياً: ما عليك إلا أن تلجأ إلى حجزه في مكان ما من البيت لمدة معينة.

ثالثاً: الأطفال يحتاجون إلى الانضباط والحب معاً
الانضباط يعني تعليم الطفل السيطرة على ذاته والسلوك الحسن المقبول وطفلك يتعلم احترام ذاته والسيطرة عليها من خلال تلقي الحب والانضباط من جانبك.

لماذا لا يتمكن بعض الآباء من فرض الانضباط على أولادهم؟
يجب أن يكون هناك الوعي الكافي لدى الآباء في الأخذ بالانضباط لتهذيب سلوك أطفالهم وإزالة مقاومتهم حيال ذلك، وهذا يتحقق إذا باشروا برغبة تنبع من داخلهم في تبديل سلوكهم.

يمكن إيجاز الأسباب المتعددة التي تمنع الآباء من تبديل سلوكهم بالآتي:

1- الأم الفاقدة الأمل (اليائسة): تشعر هذه الأم أنها عاجزة عن تبديل ذاتها، وتتصرف دائماً تصرفاً سيئاً متخبطة في مزاجها وسلوكها.
مثال: في اليوم الأخير من المدرسة توقفت الأم للحديث عن ولدها أحمد مع مدرسه. هذه الأم تشكو من سوء سلوك ولدها أينما سنحت لها الفرصة لكل من يستمع لها إلا أنها لم تحاول قط يوماً ضبط سلوك ابنها الصغير، وعندما كانت تتحدث مع المدرس كان ابنها يلعب في برميل النفايات المفتوح.. قالت الأم: أنا عاجزة عن القيام بأي إجراء تجاه سلوك ابني.. إنه لا يتصرف أبداً بما يفترض أن يفعل. وبينما كانت مستغرقة بالحديث مع المعلم شاهد الاثنان كيف أن أحمد يدخل إلى داخل برميل النفايات ويغوص فيه ثم يخرج. توجه المعلم نحو أمه قائلا لها: أترين كيف يفعل ابنك؟! فأجابت الأم: نعم إنه اعتاد أن يتصرف على هذه الصورة، والبارحة قفز إلى الوحل وتمرغ فيه.

الخطأ هنا: أن الأم لم تحاول ولا مرة واحدة منعه من الدخول في النفايات والعبث بها، ولم تسع إلى أن تأمره بالكف عن أفعاله السلوكية السيئة حيث كانت سلبية، متفرجة فقط.

2- الأب الذي لا يتصدى ولا يؤكد ذاته: مثل هذا الأب لا يمتلك الجرأة ولا المقدرة على التصدي لولده. إنه لا يتوقع من ولده الطاعة والعقلانية، وولده يعرف ذلك، وفي بعض الأحيان يخاف الأب فقدان حب ولده له إن لجأ إلى إجباره على ما يكره. كأن يسمع من ابنه: أنا أكرهك. أنت أب مخيف. أرغب أن يكون لي أب جديد غيرك. مثل هذه الأقوال تخيف الوالد وتمنعه من أن يفعل أي شيء يناهض سلوكه وتأديبه.

3- الأم أو الأب الضعيف الطاقة: ونقصد هنا الوالدين ضعيفي الهمة والحيوية، اللذين لا يملكان القوة للتصدي لولدهما العابث المستهتر المفرط النشاط، وقد يكون سبب ضعف الهمة وفقدان الحيوية مرض الأم والأب بالاكتئاب الذي يجعلهما بعيدين عن أجواء الطفل وحياته.

4- الأم التي تشعر بالإثم: ويتجلى هذا السلوك بالأم التي تذم نفسها وتشعر بالإثم حيال سلوك ابنها الطائش، وتحس أن الخطيئة هي خطيئتها في هذا السلوك وهي المسؤولة عن سوء سلوكه، ومثل هذه المشاعر التي تلوم الذات تمنعها من اتخاذ أي إجراء تأديبي ضد سلوك أطفالها.

5- الأم أو الأب الغضوب: في بعض الأحيان نجد الأم أو الأب ينتابهما الغضب والانفعال في كل مرة يؤدبان طفلهما، وسرعان ما يكتشفان أن ما يطلبانه من طفلهما من هدوء وسلوك مقبول يفتقران هما إليه، لذلك فإن أفضل طريقة لضبط انفعالاتهما في عملية تقويم السلوك وتهذيبه هي أن يُلجأ إلى عقوبة الحجز لمدة زمنية رداً على سلوك طفلهما الطائش.

6- الأم التي تواجه باعتراض يمنعها من تأديب الولد: في بعض الأحيان يعترض الأب على زوجته تأديب ولدها أو العكس، لذلك لابد من تنسيق العملية التربوية باتفاق الأبوين على الأهداف والوسائل المرغوبة الواجب تحقيقها في تربية سلوك الأولاد، ويجب عدم الأخذ بأي رأي أو نصيحة يتقدم بها الغرباء فتمنع من تنفيذ ما سبق واتفق عليه الزوجان.

7- الزوجان المتخاصمان: قد تؤدي المشاكل الزوجية وغيرها من المواقف الحياتية الصعبة إلى إهمال مراقبة سلوك الأولاد نتيجة الإنهاك الذي يعتريهما – مثل هذه الأجواء تحتاج إلى علاج أسري، وهذه المسألة تكون من اختصاص المرشد النفسي الذي يقدم العون للوالدين ويعيد للأسرة جوها التربوي السوي

منقول

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg بيبي.jpg‏ (11.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
يعطيج العافية بين السطورالشارقة
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg بيبي.jpg‏ (11.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
لك الشكر … أختى بين السطور
موضوع رائع… يستحق القراءة
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg بيبي.jpg‏ (11.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg بيبي.jpg‏ (11.5 كيلوبايت, المشاهدات 2)
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

القرآن الكريم . سلاحي الدائم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. تحية طيبة وبعد

أخواني وأخواتي: أعضاء المنتدى

الحمدلله على نعمة الإسلام .. نحن المسلمين لدينا الكنز.. هو دين الإسلام.

والسلاح الكبير والعظيم الذي أنزله الله تعالى علينا .. لنتعلم منه في كل أمور حياتنا.

الحمدلله على هذه المعجزة الدائمه.. لو للحظة هيا نفكر كيف نندهش عندما نسمع قصص الأنبياء السابقين والمعجزات التي كانت تبعث لهم؟؟؟.. ونقول: سبحان الله

ونحن بين أيدينا في كل لحظة ودقيقه وثانية بيننا ……… معجزة ………… معجزة القرآن الكريم

الحمدلله…. عندما أكون متضايقة من موقف حصل لي أو كلمه جرحتنى أو إهانه وصلت لي أو سلام لم يرد على أو رساله جرحتنى أو كلام ضايقني أو مال وضاع عنى أو حادث وحصل لى أو أهلى صار لهم شيء وبعيد الشر عليهم , أو صديق أو شخص عزيز توفى عنا.

يعني أي شيء من أمور الحياة التي تؤلم في صميم القلب .. أذكر الله سبحانه وتعالى .. وأبحث عن

سلاحي القرآن الكريم .. آآآآآآآآآه لوتعلمون أني أحب القراءه بس القرآن أحلى كتاب نور لي حياتي

وأتمنى أن الكل يخصص وقت كل يوم .. ويقراء القرآن الكريم حتى لو صفحة..

يمكن تنور لى قبري أو تشفع لى يوم القيامه.. سبحان الله والله أعلم

وأنا دائما …………. ألجه إليه .. الحمدلله على هذه المعجزه.. وأنا الآن في أواخر الأجزاء

وعن ماقريب وإنشاء الله أختمه قبل رمضان وطبعاً هذه ليست أو ختمه و إنشاء الله دائما أختمه

فإدعوا لي يا أخواني الأعضاء.. بالتوفيق..

وإنشاء الله الكل يقدر يختم القرآن الكريم يوم رمضان مهما كانت الأشغال كثيرة والمهموم مليئه

علينا أن ندرك أنه الدواء موجود.

وتحياتي لكم .. وأول وحدة في المنتدى تهنئكم بقدوم رمضان ……. لأنه أنا واااايد فرحانه ومشتاقة لقدوم شهر رمضان..

شو السالفة.. محد يبغي يعرف قصتي؟
افا عليج يا نوارة انتي الخير و البركه
الله يعطيج الف عافية
تسلمين على المرور يا الشامسيه طيبتي بخاطري.. الله يطيب بخااااااااطرج يارب
غاليتي يرجى الانتباه لكتابة كلمة ان شاء الله

لا تكتب هكذا وإنشاء الله

وانما تكتب ان شاء الله

تسلمين أختي : شموع الأمل على التصحيح.

ما عطيتينا رأيك في الموضوع؟

نوارة المنتدى

وانا مستمرة في القراءة ……… واليوم الجمعه قراءة

وأنتظر رد الأعضاء

أنار الله دربك يا أختي نوارة وفقك الله و رعاك
أختي معلم الضاد .. شكراً لدعائك لي .. وتسلمين على مروك الطيب
مـاأرووع مانثرتــه في هذهـ الصفحــات

سلمــت انــاملكـ على ماكتبتــهـ

دمــتي بــوود وسعــادهـ

تسلمين حلوة المعاني ..

ولكن مرورك الأروع

" اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء احزاننا "

جزاك الله كل خير
وجعل هذه النصيحة في ميزان حسناتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

كيف تراجع ؟!

بسم الله الرحمن الرحيم…………..

احببت ان افيد اخواتي واخواني …………

بطريقه سحريه للمراجعه لاتخبرو احدااالشارقة

لا تقرأ المادة مراراً وتكراراً , بل ابق طوال شهور الدراسة قارئا مستمرا حتى ولو كنت بطيئا , وبهذه الطريقة ستركز أكثر فتفهم أكثر فمثلا حاول تذكر الأفكار الرئيسية بعد الانتهاء من مراجعة فصل دون الرجوع إلى ملخصاتك أو ملاحظاتك ثم تأكد من صحتها بالرجوع إلي هذه الملاحظات بعد ذلك . وقم بنفس العمل لفقرات كل عنوان رئيسي من الفصل فإن وجدت صعوبة في تذكر معلومة ما ارجع إلي كتابك المقرر واقرأ ذلك الجزء من جديد قد تفقد القدرة علي اكتشاف النقاط الهامة أو قد تتعداها دون أن تلاحظها هذا إن أكثرت من التكرار غير الضروري>
وهناك طريقة أخري للمراجعة وهي التنبؤ بالسؤال الذي يرد في الامتحان حول هذا الجزء كما تسال نفسك هذه الأسئلة أثناء المراجعة:

هل يمكن أن يكون في هذا الجزء سؤال؟
هل ركز المدرس علي هذا الجزء؟
كيف يمكن أن يكون السؤال حول هذا الجزء ؟

لذلك استفد من المدرس وركز معه حول كيفية استخراج أسئلة من الموضوعات المختلفة والمهم من ذلك ان تتعلم منه كيفية الإجابة علي هذه الاسئلة.

يعطيك العافية وشكرا لك
العفوووووووووووو اختي العزيزه

التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

|| نصائح مهمة لكل طالب / ة ||

على كل طالب أن يضع هذه الحكمة أمام عينيه ( من جد وجد ومن زرع حصد )
* إذا صعب عليك شيء من الأسئلة عليك أن تسأل معلميك عن ذلك .
* لا تعتمد على الآخرين في حل الواجبات ، لأن ذلك يعودك على الاتكالية والكسل .
* لا تؤجل عمل واجباتك ليوم آخر .
* احذر الإساءة لوالديك في كل الأوقات .
* ثق بنفسك وبقدراتك بالاستعانة بالله والتوكل عليه .
* تخلص من مشاعر القلق واليأس فهي كفيلة بتحقيق الفشل .
* ابتعد عن رفقاء السوء ، ولا تصاحب إلا الأخيار .
* تقيد بأنظمة المدرسة من حيث الزي والنظام والنظافة
* لا تسهر كثيراً لأن ذلك يؤثر على صحتك .
* عند حلك للواجب يجب عليك أن تقرأ السؤال قراءة متأنية ثم تبدأ بحل السؤال الأسهل

منقول

والله كلامج صح يا شموع الأمل شكلج والله اسم على مسمى لكن خلنا نكون واقعين مهما سوينا فدائما نحصل شي يصدنا ومهما بعدنا ومهما حاولنا

وبعد لو نلاحظ كل أحد يبدأ بداية قوية من بداية المدرسة يي على الامتحانات خلاص طفر ويبي يحرق الكتب مب بس يرميها

وشكرا

شكرا لمرورك .. تمنياتي لك بالتوفيق
شمــــــــــــوع الامل ..

،

كلامج صحيح ..
و بارك الله فيك ..

و نصائح الكل سيستفيد منها بإذن الله ..

×

×

×_×

و شكـــــــــــــــــــراً.. الشارقة

شكرا لمرورك وفقك الله
بارك الله فيك مشرفتنا ..
و كل الشكر و التقدير لج الشارقة

~_~

شكرا لمرورك غاليتي وبالتوفيق
فعلا مواضيعك مميزة يــا أستاذتي الغالية …
حتى لو كانت منقولة …
و دمتي بخير …
و شكرا فعلا …

شكرا لمرورك وفقك الله
شكرااااااااا للنصائح المفيده خيتوووووووووو

شكرا لمرورك وفقك الله
الشارقة
شكرا لمرورك وفقك الله
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

خطة التوجيه الجمعي

اقدم لكم خطة التوجيه الجمعي وطبعا نختار الموضوع الذي يتناسب مع ظروف ومرحلة المدرسة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
مفيد ومتنوع

شكرا على ما تم تقديمه

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
العفو يا بومحمد والشكر على المرور
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
شكرا جزيييييييييييييييييييلا.. وجزاكم الله خيرا.. ونخدمكم ان شالله … بس

وين الخطط الباجية؟؟ ههههههه

خطة تعديل السلوك

خطة التشخيص والعلاج للحالات الفردية

خطة للتواصل مع المجتمع المحلي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
الموضوع جدا مفيد واتمنى من جميع الاختصاصيات تفعيل حصة التوجيه الجمعي لانها جدا مفيدة وياريت انآ نختار المواضيع المفيدة اللي تفيد الطالبات ماقصرت يا بحر اللي مهما ناخذ منه يظل رمز العطاء.
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
شكرا لمرورك بنت الطويل
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc خطة التوجيه الجمعي.doc‏ (75.5 كيلوبايت, المشاهدات 261)
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

ماذا تفعل الام عندما يخرجها الأبناء عن شعورها

تتحمل ألام عادة مشاق ومتاعب كبيرة في تربية أبنائها وكثيرا ما تحاول أن تتسلح بالهدوء والصبر في مواجهة المواقف التي يمكن أن تثير غيظها والأمثلة علي هذه المواقف كثيرة وتتكرر بصفة دورية في معظم البيوت فقد تعود ألام إلى بيتها بعد يوم عمل مجهد و طويل لتفاجأ بالمكان الذي تركته مرتبا و منظما في الصباح و قد تحول إلى حالة من الفوضى .

فاللعب ملقاة في كل مكان والملابس متناثرة هنا و هناك و كل شئ في غير مكانه فإذا طلبت من الأبناء جمع أشيائهم تفاجأ بعدم استجابتهم و استغراق كل منهم فيها يفعله مكتفين بترديد انهم سوف يفعلون بعد قليل .. فلا تتمالك الأم نفسها وتنفجر غيظا فينزعج الأبناء ويمتثلون لمطلبها متذمرين و لحظتها تشعر ألام أن أبناءها يكرهونها وتهدأ الأمور بعد قليل وتواصل ألام أداء أعمالها المنزلية وفي ذهنها تساؤل هل كانت محقه في انقلاب أعصابها أم أن هناك أسلوبا آخر لمعالجته مثل هذه الأمور ؟

ويجيب علي هذا التساؤل علماء النفس بقولهم ما لا يعلمه الأبناء هو أن ألام تصاب بعد انفعالها بحالة من تأنيب الضمير تسبب لها تعاسة لأنها تشعر في بعض التصرفات التافهة و لكن علماء النفس يطمئنوننا بقولهم أن غضبها هذا شئ طبيعي و يقدمون لها بعض النصائح التي يمكن أن تساعدها علي التعبير عن غضبها بصورة أهدأ ودون جرح كبريائها أما أبنائها

تحديد الأولويات : يجب علي ألام أن تحدد الأهم فالأقل أهمية فليس كل طلب تطلبه من أطفالها يستحق الجدال و المناقشة فلا يستحق الجدال و المنافسة فلا يستحق موضوع بسيط مثل اختيار نوع الطعام بدلا من آخر أو رفض طبق معين أو الإصرار علي ارتداء زي معين من جانب الطفل يثير الثورة و الغضب و يمكن للأم أن تعد قائمتين : الأولى بالأسس التربوية التي لا تقبل المناقشة و التفاوض و الثانية ببعض الأسس القابلة للتفاوض و التعديل و التكيف و قد تبدي بعض الأمهات تخوفهن من أن يستنتج الأبناء أن كل شئ قابل للتفاوض و لكن علماء النفس لا يرون الأمر كذلك فالأبناء إذا عرفوا أن هناك أسسا قابلة للتفاوض و أخرى لا سوف يجعلهم هذا يتقبلون الأمر بسهولة و يتمتعون في نفس الوقت بقدر من الحرية تساعدهم علي المدى البعيد في تعميق إحساسهم بالمسئولية .

الانسحاب أو التزام الصمت : عند تفجر الموقف بين ألام و أبنائها و عدم تحكمها في أعصابها يثير لدي الأبناء إحساسا بالخوف و القلق لان شكل ألام يتغير و تعبيرات وجهها تصبح اكثر قسوة و هذا أمر طبيعي لان الإنسان عندما يفقد السيطرة علي نفسه يتفوه بكلمات جارحة و يرتكب أفعالا يندم عليها بعد ذلك لذلك يجب الانسحاب أو التزام الصمت بعبارة ( من شدة غضبي منك الآن لا أريد مواجهتك و أنا في هذه الحالة ) فيشعر الطفل بتأنيب الضمير و يعتذر بعد ذلك أما إذا اختارت ألام التزام الصمت فان هذا الاختيار سوف يجعلها تشعر بالرضا عن نفسها لأنها لن تتراجع بعد ذلك . و تشعر بعض الأمهات بالقلق خوفا من أن يعتقد أبناؤها أن صمتها أو انسحابها يعني الاستسلام و لكن هذا الاحتمال ضعيف جدا فأغلبية الأبناء سوف يدركون انهم تمادوا في الخطأ فيتراجعون و يعتذرون و تمر العاصفة بسلام .

توضح الأمر بدون توجيه انتقادات جارحة : أما إذا اختارت ألام أن تواجه الأمر بدون انسحاب فعليها أن تحسن اختيار الكلمات المعبرة عن غضبها فتوضح للطفل مدي إحساسه بالأسى و الحزن بدلا من أن تلقي تصريحات عن طباعة السيئة و الأطفال بصفة عامة يكونون اكثر استعدادا للتعاون عندما يسمعون تصريحات حيادية و ليس انتقادات موجهة لهم شخصيا كان تقول ألام مثلا الثياب المتروكة في غير مكانها لن تغسل بدلا من القول رتب حجرتك .

الاختصار : تلاحظ ألام عندما تبدأ في توجيه اللوم إلى أبنائها انهم لا يسمعونها بعد أول جملتين لذلك ينصح المتخصصون بالاختصار في توضيح نقاط الأطفال من سن الرابعة يكونون ابرع بكثير من المحامين في الدفاع رفضت طلبا لابنتك وطالبتك بتفسير ذلك عليك اختيار تفسير ملائم يلقي قبولها

جزاك الله خيراً
فعلا احيانا الام تفقد السيطرة على اعصابه وبعدين ترجع تحس بتأنيب الضمير وانها كانت قاسيه على الاولاد ولكن الوضع الى تكون فيها ما يترك إلها مجال للتفكير وقتها وخصوصا ان اولادنا اتعلموا على الدلع وعدم المسئوليه وهذي غلطتنا نحن الأهالي بس انشاء بنجرب النصيحه وانشاء تنجح معانا وجزاكم الله كل خير……..
لك جزيل الشكر على هذا الموضوع المتميز
شكرا لكم

جزاكم الله خيرا

وبارك الله بكم

مشكووووووووور يا اخوووووي على هالنصائح

و جزاااك الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

سمــآت شخصيـ ه المبــــ،ـدع !!

بسم الله الرحمن الرحيــــــــم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتـــــه ,,

][®][^][®][سمات شخصية المبدع][®][^][®][

تتسم شخصية المبدع بسمات عديدة تميزه عن غيره، ولعل من أبرز هذه السمات التي تختلف من شخص لآخر والتي قد تتوفر جميعها أو بعضها في المبدع مايلي:

1- أن تبدو عليه الثقة في قدرته على تنفيذ مايريد
2- لايتبع الأساليب الروتينية في أعماله ولا يحب الروتين.
3- مثابر فلا يستسلم بسهولة
4- يحب التأمل والتفكير على اللغو والثرثرة
5- لا يضطرب إزاء ما يواجهه من مشكلات
6- يميل إلى ايجاد أكثر من حل واحد للمشكلة
7- يكره العمل في مواقف تحكمها قواعد وتنظيمات صارمة
8- يهتم بالاشياء التي تحتمل الشك ولا يمكن التنبؤ بها.
9- يملك القدرة الكبيرة على تحمل المسؤولية
10- يبادر للعمل ويستعد لبذل الجهد
11- قادر على فهم دوافع الآخرين
12- قادرعلى تنظيم العمل باستمرار
13- واسع الأفق
14- دائم التساؤل
15- متعدد الميول والاهتمامات
16- لايميل إلى التعصب والتحامل سواء بالنسبة للآخرين أو بالنسبة لرأي ما.
17- يملك درجة معقولة من الاتزان الانفعالي
18- لايتكيف غالبا بسهولة مع الآخرين فهو لايسايرهم.
19- يملك القدرة على التحليل والاستدلال
20- يتوقف أحيانا عن حل المشكلات ولكنه لايتوقف عن التفكير فيها.
21- يقترح أفكارا قد يعتبرها الأخرون غير معقولة
22- يستخدم طرقا غير مألوفة لدى الآخرين في إنجاز مايكلف به من أعمال.
23-يحب التجريب والمحاولة
24- تلقى أفكاره تجاهلا أو معارضة أو سخرية
25- تبدو عليه الرغبة في التفوق الاكاديمي.
26- يتساءل عن تطبيق النظريات والمباديء القائمة
27- يزود جماعته بأفكار جديدة تحتاج إليها في كل مايواجهها من مشكلات.
28- يفضل التنافس والتحدي على التعاون والمسايرة.
29- يدرك الاشياء كما لايدركها الآخرون.
30- يربط بين خبراته السابقة ومايكتسبه من خبرات جديدة
31- يحب التمعن في الافكارالجديدة.
32- يتلقى أوامر من يفوقه بالتساؤل.
33- يقاوم تدخل الآخرين في شؤونه.
34- يمتلك درجة عالية من الذكاء
35- مرح.
36- واسع الخيال.
37- إيجابي كثير التفاؤل.
38- يحب التغيير والتجديد.
39- لايحب الإمعية والتقليد الأعمى.
40- شجاع مقدام لايهاب ولايتراجع.
41- حازم غير متردد.
42- يحب المجازفة والمخاطرة.
43- لديه الاستعداد لحل المشكلات مهما كانت معقدة أو صعبة

من كتاب صناعة الابداع…. د. علي الحمادي

وكما ان القرآن الكريم يدعونا إلى الإبداع :

حث القرآن الكريم الإنسان على التفكر والتدبر فيما يحيط به من سماء وأرض وما تحويهما من آيات ودلائل تحمل التفكير إلى بحور الكون التي تؤدي إلى الصقل الدائم للعقل المفكر والمدبر فتثيره ليُخرج الإبداع من نطاق حصـر العـقل إلى الواقـع والأدلة القـرآنية على ذلك عـدة منهـا : ((الذين يذكرون الله قيامًا وقعودًا وعلى جنوبهم ويتفكرون في خلق السماوات والأرض ربنا ماخلقت هذا باطلاً سبحانك فقنا عذاب النار ))ال عمران (191) .

وايضاً من صفات المبدع هو حب الإقدام على كل ما هو غير تقليدي لطرح الجديد على أرض الواقع.

منقول …للابداع….

بارك الله يا مبدعةالشارقة
خطوات رائعه للوصول الى الإبداع

فكل ا نسان يبحث عن الأبداع والتميز ويعمل للوصول له

لكن قد يضل بعض خطواته..

بهذهـ الخطوات رسمت لنا الطريق الصحيح للأبداع

شهد

موضوع رائع استفدنا منه كثيراً

كل الشكر لكـ على نقلكـ القيم والرائع

دمت بخير.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي شهد صفحتك رائعة جدا ومبدعة .فلكي جزيل الشكر على هذا الطرح.

طرح جميل .. وفقك الله أختي ..
شكراً لكِ يـا شهد على هذا الطرح الرائــع ..

ودمتــي مبدعــة =)

التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

لماذا نقول للطفل الرضيع أغه ؟؟؟ <<< موضوع مفيد !!!!!!!

الشارقة

أغه … هى القاسم المشترك بين كل الأطفال …

لدخول عالم اللغة والتعبير عن حالته المزاجية …

هذه الكلمه كنا نقولها دوماً حينما كنا صغاراً …

ونقولها الآن للصغار من الرضع …

حتى وقت قريب كان هناك إعتقاد خاطئ وشائع بين كثير من الناس …

حيث كان يظن البعض بأن أول كلمة ينطقها الطفل هى ماما أو بابا …

لكن هذا الإعتقاد بات غير صحيح …

حيث ثبت علمياً أن أول كلمة ينطقها الطفل هى كلمة إغه …

وهذه الكلمة تم رصدها وتسجيلها فى كتب علم النفس والتربية …

وهى تعتبر أولى بدايات خروج الأصوات …

ويتعرف عليها الطفل عند بلوغه شهرين من مولده …

ثم تتوالى بعد ذلك الكلمات والمصطلحات …

عندما يصل إلى الشهر العاشر …

حيث يتمكن الطفل فى هذه السن من تجميع بعض الحروف …

ومحاولة النطق بها …

حتى يتمكن من تجميع حروف كلمة ماما و بابا اخييييراً …

ومن هنا تعتبر كلمة إغه هى المفتاح السحرى لتعليم الطفل اللغة …

والطفل الذى لا يبدأ تعلمه للغة بهذه الكلمة …

يكون طفلاً غير طبيعى يجب عرضه على طبيب مختص
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::

الشارقة

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::

الطريف أن الأطفال يفرضون على الكبار التحدث بقاموسهم اللغوى …

حيث نجد الأم تردد بعض الكلمات …

مثل إنجغه يا نونو إنجغه يا صغير …

لكن المشكلة التى لا ينتبه إليها الكثير من الآباء …

ألا و هى الإستسهال …

فالطفل فى بداية تعلمه للغة تكون مخارج الحروف عنده غير صحيحة …

و بدلاً من ان يحاول أبويه تصحيح هذه المخارج …

نجدهم يقومون بترديد الكلمات أمامه كما ينطقها هو …

فمثلاً عندما يريد الطفل أن ينادى على أخته مروة يقول أوة …

و بدافع المداعبة و الإستسهال …

تقوم الأم أو الأب بمناداة مروة بنفس الطريقة أوه …

وهذا أمر فى غاية الخطورة …

لأنه يؤدى إلى عدم تعلم الطفل النطق بطريقة صحيحة …

لذلك يجب علي الاباء متابعة الطفل لتصحيح مخارج كلماته …

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ::::::::::::::::

تقبلوا تحياااااتي لكم …

ودمتم بود …

تسلمين أختي قصودة على هالمعلومة اليديدة ..

الشارقة

وجعله الله في ميزان حسناتج ..

مشكورة الغالية حور الجنان على مرورج الطيب
شكرا لاختيارك موضوع من اجمل المواضيع ,,,,, حيث ان الاطفال احباب الله واي موضوع يتعلق بالاطفال حتما سيكون رائع ,,,
الموضوع غاية في الروعة والأهمية
والصور المرفقة ماأجملها
شكراً لك اختنا المتميزة قصودة
وجزاك الله خيراً

الشكر لك أختي السويدي والشكر لك أخي معتز ، على مروركم المميز والرائع والخطير وكم أنا سعيدة جداً لتشجيعكم لي ، حفظكم الله من كل سوء
تسلمي خيتو… ع الموضوع الحلو..
على الرحب والسعة غاليتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله .. جهد رائع .. وعمل مميز

فمنتدانا يفخر بوجودكم ..

ونحن ننتظر ابداعكم القادم

الى الامام دائما ..

الشارقة

الشارقة
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جميل هذا الطرح اختي حلوة المعاني . فشكرا لطرحكي الجميل.

مشكوره ع الموضوع اول مره اعرف معنى الكلمة
<div tag="7|70|” >شك

را على المعلومة المفيدة

جزاك الله خيرا
شكرا على الإفادة…
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

|| كوني أعز صديقات نفسك| ||

كثيراً ما يؤكد خبراء علم النفس واستشاريو العلاقات الإنسانية المختلفة

ضرورة و أهمية أن تحبي نفسك بالقدر نفسه ـ إن لم يكن أكثر ـ الذي تحبين

به أعز صديقاتك أما سبب أهمية هذه التوصية والإلحاح عليها و كيفية تنفيذها

فكما يلي:

أنصتي إلى مشاعرك.

إذا اتصلت بك أعز صديقاتك بحثاً عن كتف مجازي تبكي عليه ،

فلن تترددي لحظة في توفير الوقت للاستماع لشكواها ومخاوفها.

ولكن ماذا عن مشاعرك أنت؟

هل أنت مشغولة كلياً ، تعيشين وقع الحياة السريع في القرن الواحد

والعشرين ، فلا تلاحظين مشاعرك الحقيقية؟

إن كنت لا تستطيعين التحكم بسرعة إيقاع حياتك ، فخصصي على الأقل

وقتاً تجلسين فيه مع نفسك بهدوء بعيداً عن الضغوط والمشغوليات.

اجلسي هادئة وساكنة ثم اكتبي مذكرات يومية عما يمر بك من أحداث

وطريقة تفاعلك معها ، ومن ثم ستطفو على السطح أي أفكار أو مشاعر

لم توفري لها الوقت من قبل ، مما يسهل عليك التعامل معها.

اجعلي لنفسك الأولوية.

فكري في كل الأشياء التي تؤديها لأعز صديقاتك ، إنك حاضرة دائماً

من أجلها تساندينها و تشجعينها و تحبينها و تقولين لها كم تبدو جميلة

في فستانها الجديد ، و تقضين الساعات تنصتين إليها وهي تحادثك

تليفونياً عما مر بها في يومها ، و تتغاضين عن نواقصها و أخطائها فهي

قبل كل شئ بشر.

ولكن هل تضعين نفسك في المكانة ذاتها على قائمة أولوياتك؟

ربما تربيت على فكرة أن التركيز على ذاتك يعتبر أنانية

ولكن كيف تكونين أنانية ، حين تهتمين بذاتك ، أو حين لا تمنحين

الآخرين ما لا تملكين أصلاً ؟ عليك تهتمي بنفسك قبل أن تهتمي

بأي إنسان آخر ، فأنت الأهم.

حاولي أن تحددي ثلاثة أشياء تهدفين إلى تحقيقها في الحياة ،

واحرصي على وضع تفاصيل محددة لما تنوين فعله. فلا تقولي

"أريد أن أخرج أكثر كي أستمتع بحياتي ولكن قولي

"سألتحق بمجموعة المواهب في النادي كي ألتقي بهم مرة أسبوعياً"

لا تقولي "أريد أن أسافر" ولكن "أريد أن أوفر المال كل أسافر إلى 00

لمدة أسبوعين" وبذلك تحددين ما تريدين و الطريقة الواقعية لتحقيق ذلك.

ركزي على الإيجابيات.

إن اكتشاف أفضل الجوانب في ذاتك قد يكون صعباً ،

حتى لو ركزت كلياً على هذه المهمة و تفرغت لها.

ولكن أن تنظري على نفسك بعيني أعز صديقاتك فترة من الزمن.

واسألي نفسك: ما الذي تراه صديقتي حين تنظر إلي؟

ربما لا ترى كل الأشياء التي تشتكين منها ، لكنها ترى كل الأشياء

التي تجعلها تتمسك بصداقتك ، وبالتعرف على هذه الجوانب الإيجابية

خصصي بعض الوقت للتركيز عليها بحيث تتحسن ثقتك بنفسك.

احتفظي أيضاً ببطاقة داخل حقيبة يدك أو داخل يومياتك ،

ودوني عليه أولاً بأول أسوأ عشر خصال تظنين أنك تعانين منها ،

وحين توجهين لنفسك عبارات مثل: "لست ذكية مثل الأخريات"

أو "إنني صغيرة / كبيرة سناً على مثل هذا" أو "أنا أستسلم سريعاً"

دوني عدد المرات التي ترددين فيها مثل هذه العبارات السلبية.

و تحديد النمط السلبي هو الخطوة الأولى لتغيير هذه الصورة عن نفسك

و ترسيخ رؤية أكثر إيجابية عن ذاتك.

مزيد من التسامـح.

تخيلي أنك حددت موعداً للقاء صديقتك في أحد المطاعم

في السادسة مساءً ، وعلى الرغم من أنك تحافظين على

المواعيد إلا أنك وصلت إلى المطعم في السادسة والنصف

لأنك فقدت حقيبتك وتطلب منك إيجادها بعض الوقت ،

فهل تظلين تؤنبين نفسك قائلة: "أيتها البلهاء ألا تستطيعين

تنظيم حياتك؟"

لكن ماذا لو انعكس الموقف و تأخرت صديقتك عن الموعد؟

كنت ستقولين لها: "لا تتضايقي أهم ما في الأمر أنك حضرت"

أليس كذلك؟

إن التعرض اليومي لحوار داخلي سلبي يخلق بيئة سامة

داخل عقلك ، مما يجعل تقديرك لذاتك متدنياً ، ولقلب هذا النمط

في اللاوعي عليك أن تنتبهي وتستمعي إلى الصوت الداخلي.

اختاري أحد الأيام التي لا تفعلين فيها شيئاً خلاف المعتاد

وسجلي في يومياتك ـ كل ساعتين ـ ملاحظات حول حديثك لنفسك ،

اكتبي ـ لمدة دقيقتين ـ ما قلته عن مظهرك ، وعن العمل الذي تقومين به ،

وعن ذكائك ، وعن كفاءتك ، وعن قدراتك ، وعن قيمتك.

ثم حددي النبرة العامة لهذا الحوار الذاتي؟ أي نوع من الصديقات

كنت مع ذاتك على مدار اليوم؟

خطـة خمسيـة نحو التغيير.

يمكنك أن توقفي أثر القوى الداخلية و الخارجية التي تشكلك

رغماً عن إرادتك ، فقد حان الوقت لتحريك مفاهيمك عن ذاتك

بعيداً عن الخيال و القوالب الجامدة نحو مفاهيم تحددينها لنفسك

بنفسك تستند إلى أرض الواقع والعصر الحالي.

إليك الخطوات الواجب اتباعها:

الخطـوة الأولى:

اعزلي الحدث: حددي الحدث الخارجي الذي سبب لك أعظم ألم

في حياتك ثم اكتبي عنه وصفاً صادقاً و مختصراً.

الخطـوة الثانيـة:

تعرفي على رد فعلك الداخلي تجاه هذا الحدث.

اسألي نفسك الأسئلة التالية:

-على من تلقين اللوم في هذا الحدث؟ من المسئول عنه؟

-هل لديك القدرة على التحكم في هذا الأمر؟

-ما نبرة ومحتوى حديثك مع نفسك بعد هذا الحدث؟

-ما السمة أو التي وسمت بها نفسك نتيجة لهذا الحدث؟

-هل كان هذا الحدث سبباً في تنامي رد فعل لا إرادي يؤذن بنتائج أي موقف؟

-ما الاعتقاد الذي ترسخ داخلك نتيجة هذا الحدث وما سيناريو الحياة

الذي وضعته لنفسك بعد هذا الموقف؟

الخطـوة الثالثـة:

اختبري مصداقية رد فعلك الداخلي …

حددي ما إذا كان ما تقولينه لنفسك خيالياً أو جديراً بأن

تصدقيه وذلك بأن تطرحي على نفسك الأسئلة الأربعة التالية:

-هل هذا الشعور صادق؟

-هل التمسك بمثل هذه الأفكار أو السلوكيات يخدم مصالحك؟

-هل أفكارك وسلوكياتك تحسن صحتك أو تقيك من الأمراض؟

-هل تحقق لك أفكارك ومعتقداتك ما تريدين؟

الخطـوة الرابعـة:

استحدثي بديلاً بارعاً و بسيطاً…

-حين تشعرين أن الحديث الدائر بداخلك سلبي وسيؤدي

إلى تدمير ثقتك بنفسك ستكونين بحاجة إلى ما يسميه

خبراء علم النفس بالتفكير "ثلاثي الباء" وذلك بأن تستبدلي

رد الفعل السلبي بـ "بديل بارع بسيط".

-قسمي الصفحة إلى عمودين و اكتبي في العمود الأيسر

معتقداتك السلبية الحالية "أنا بلا قيمة" وفي العمود الأيمن

اكتبي عدة معتقدات بديلة "إنني إنسانة ذات صفات جميلة".

-والآن اختبري معتقداتك البديلة بأن تسألي نفسك الأسئلة

نفسها التي سألتها في الخطوة الثالثة وضعي دائرة حول

المعتقدات البديلة التي نجحت في الاختبار والآن تستطيعين

تبني الكثير من هذه المعتقدات الصادقة البديلة كما تحبين.

الخطـوة الخامسـة:

حددي ردود أفعالك غير المفيدة و تخلصي منها…

قد يبدو هذا كلاماً مملاً ، ولكن الهدف من الخطوة الخامسة

هو إغلاق الباب في وجه أحداث الحياة التي تسبب لك الألم

بأقل مجهود ،و من ثم تستطيعي متابعة حياتك و تحقيق أهدافك فيها.

فكري في بدائل فعلية واسألي نفسك الأسئلة الأربعة التالية:

-ما الأفعال التي علىّ القيام بها لكي أتخلص من الألم الذي أعانيه؟

-إذا كنت ناجحة و أنجزت هذه الأفعال ماذا سيكون شعوري؟

-هل توافق مشاعري مع المشاعر التي أريدها؟

-تذكري أن الهدف هو التخلص من ردود الفعل السلبية غير المفيدة 00

فهل يمكنك إيجاد أفعال أبسط وأنجح تعود عليك أيضاً بالراحة التي

تنشدينها و تحتاجين إلى الشعور بها؟

منقول

جزاك الله ألف خير واشكرج
على هذا الموضوع
الصراحة الموضوع جذاب بشكل كبير
شكرا لمرورك اختي الكريمة
موضوع جميل وشيق وسلمت يداك لما تحرصين عليه من الفائدة للجميع بإضافاتك المتميزة وحضورك المستمر ومتابعتك الدائمة…. جعله الله في ميزان حسناتك

شكرا لمرورك يا أستاذ الله يعطيك العافية يارب
رائع مانقلته لنا .. والأروع أثره النفسي على كل من يقرأه

بوركت عزيزتي ..واختيار موفق

أستاذتي العزيزة بهية

شكرا لردك المميز وفقك الله

موضوع في قمة الروعه سلمت يداج استاذتي الفاضلة ، والى الامام دائماً
شكرا لمرورك أخي الفاضل وفقك الله
اشكرج على ااااالموضوع
جزاك الله خير
مشكورة أختي على هذا الموضوع المتميز
أشكرم على مروركم وفقكم الله
مشكوووووووورة ع المعلومات الحلوة

جزيتي خيرا

شكرا لمرورك وفقك الله

غاليتي المتميزة ..شموع الأمل ..

بورك فيكِ ..وجزاكِ الله خيرا ..

موفقة بإذن الله ..الشارقة

عزيزتي نوارة شكرا لردك المتميز

وبوركت جهودك

ما شاء الله عليج
الصراحة
موضوع في قمة الروعة
تسلم يمناج الغالية
ونتريا يديدج
الأروع مرورك أختي الكريمة وفقك الله
موضوع في قمه الرقى والروعه
والاجمل حين يطبق
استفت منه كثيرا*ــ^
شكرا لمروركم وفقكم الله
ما شاء الله
أفكر في التخصص في علم النفس حين أصل الجامعة إن شاء الله
تمنياتي لك بالتوفيق حياك الله
موضوع اكثر من رائع و هو فعلا لكثير من المشاكل الشخصية التي نعاني منها كافراد وفقكم الله و سدد خطاكم
شكرا على الموضوع المفيد أختي .. حفظك الله ..
يعطيكم العافية مروركم أسعدني
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

سؤال لأهل الاختصاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أردت أن اطرح عليكم مشكلتي علي أجد عندكم الحل
أنا ابنتي في الصف الثاني ولكنها دائما تعاندني و خاصة في موضوع الدراسة هي الحمد لله من الاوائل ولكنها دائما ما تاتي سيرة الدراسة حتى تبدأ بالصراخ ولا تريد أن تدرس و تقول أنا شاطرة لا أريد أن ادرس علما أنني لا أضغط عليها أبد لكنها تكره كتابة الواجبات والامتحانات
أرجوكم أفيدوني بطريقة للتعامل معها
و تفضلوا بقبول فائق الاحترام
في هذي المرحلة من العمر تتسم بالعناد ….فحاولي بالتقرب إليها عن طريق الثواب ( الهدايا ) وليس العقاب
أو عن طريق معلمة الفصل أو الاختصاصية الاجتماعية بالمدرسة لمساعدتك في ذلك ..
شكرا جزيلا أختي بسمة الروح
جزاك الله خيرا