السلام عليكم
شحالكم انشالله بخير
هذا بحث عن كرة السلة
انشالله ايعيبكم ..
المــــقــدمــــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف المرسلين ، سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة وأزكى التسليم … أما بعد …
يسعدني أن أتقدم بهذا البحث المتواضع بعنوان (كرة السله )
فكرة السلة من الألعاب الجماعية الكبيرة وهي على الرغم من أنها ليست لعبه رياضيه قديمة ألا أنها نالت شعبيه كبيرة وذلك لان مهارتها جذابة ولا هدفها متميز عن سائر الأهداف فالرياضة الأخرى
فهو حلقة متصل شبكة فيما يشبه السلة ، ولان الملعب صمم صغير نسبيا فان الأهداف التي تسجل في المباراة مما جعلها ممتعه
الواحدة كثيرا ما تتعدى 100 هدف سواء في الممارسة أو حتى في المشاهدة
وهذه الرياضة الجميلة تنمي روح الجماعة والتعاون والتماسك في الأفراد كفريق واحد كما أن التصويب وإحراز الأهداف ليس صعبا ما دمنا تعلمناه مما يحقق الرضا والشعور بالنجاح بالاضافه إلى الصفات والقدرات البدنية والحركية التي يكتسبها اللاعب الممارس لها وأهمها الدقة والرشاقة والتوافق والتوازن واللياقة بشكل عام.
تعريف اللعبة :-
هي لعبة تجريبين فريقين ، يسعى كل فريق لادخال الكرة في سلة مرتفعة عنارض الملعب،
وفي كل جهة من الملعب سلة لفريق يركض أعضاء الفريق لإدخال الكرة في السلة لتسجيل نقطة تفوق .
كما انها احدى الالعاب الرياضية الاكثر شعبية في العالم بعد كرة القدم . ويستطيع السيدات والرجال ممارستها ضمن القوانين نفسها والقواعد المهارية ذاتها .
نشاتها:-
كرة السلة القديمة
يعود تاريخ نشاة هذه اللعبة الى القرن السابع ق.م. ، وكانت تمارسها بعضامن الحضارات القديمة من امثال الكولومبيون القدماء اضافة الى قدماء المصريين وشعوبالمايا ، ،وكانت تشابه لعبة كرة السلة واسمها البوكتابوك ، وكانو يمارسوها سواء بشكل فردياو زوجي او من خلال فريق ضد فريق .
كمانها كانت تمارس بواسطة ضربها بالاكواع والأوراك والأفخاذ والركب دون استعمال الايدي والارجل . وهدفها هو عبارة عن حلقة من الحجر معلقة على علو ثلاثة امتار او اربعة مما كان يجعل اصابة الهدف على جانب من الصعوبة ، بما كان يسببه من حوادث وكسور بين اللاعبين.. (هذا على ذمة روايات المؤرخين(
الملعب:
.يبلغ طول ملعب كرة السلة القانوني 28م، وعرضه 15م. وقد يتفاوت الطول فيما يقرب من مترين، والعرض فيما يقرب من متر واحد، ولكن تجب المحافظة على تناسب الأبعاد. ومعظم ملاعب كرة السلة مصنوعة من الخشب. وتستخدم خطوط متنوعة بعرض 5 سم لتقسيم الملعب إلى أقسام.
تُعلق سلة ولوحة فوق كل من طرفي الملعب. ويجب أن تكون كلُ لوحة داخل خطا لنهاية بمسافة 120 سم. تتكون السلة من حلقة، وشبكة، ولوحة. والحلقة طوق معدني قطره 45سم ولا يزيد سُمكه عن 20 ملم. وتثبت الحلقة بحديده تأخذ شكل الحرف الإنجليزيLالمعكوس، ومثبتة على لوحة وبشكل تكون معه موازية للأرض، ومرتفعة عنها بمسافة 3,05م وتصنع اللوحتان من الزجاج الليفي أو منال معدن. وتعلق في الحلقة شبكة مصنوعة من القطن أو من نسيج اصطناعي وتوجد في أسفلها فتحة واسعة تكفي لسقوط الكرة من خلالها.
الأدوات. تُلعب كرة السلة بوساطة كرة جلدية منفوخة بالهواء، ذات لون بني أو برتقالي. وتزن كرة السلة القانونية ما بين 600جم و 650جم ويتراوح محيطها ما بين 75سم و78سم.
اللاعبون.يحق للاعبين الخمسة في الفريق أن يلعبوا كهجوم ودفاع. فعندما تكون الكرة في حوزة فريق معين، يصبح لاعبوه مهاجمين؛ وعندما تكون الكرة مع منافسيهم، يصبحون مدافعين، ونظرًا لأن الاستحواذ على الكرة يمكن أن يتغير بسرعة، فينبغي على جميع اللاعبين أن يكونوا متيقظين، حتى يمكنهم الانتقال السريعتين الهجوم والدفاع.
يتكون الفريق من… :
يتكون الفريق ـ عادة ـ من لاعبْي ارتكاز، ولاعبْيْ هجوم، ولاعب وسط. وبإمكان اللاعبين التحرك في أي مكان في الملعب، في أي وقت دون النظر إلى مراكزهم. كماي ستطيع الفريق أن يغير المراكز في أي وقت، فيلعب مثلاً بثلاثة لاعبي ارتكاز ولاعبي هجوم. ويصف الجزء التالي دور كل مركز من مراكز اللعب في الهجوم.
من المألوف أن يكون لاعبا الارتكاز من أقصر اللاعبين قامة وأسرعهم حركة. وهما يلعبان ـ عادة ـ بعيدًا عن السلة أكثر من المهاجمين أو لاعبي الوسط. وينبغي أن يكون لاعبا الارتكاز جيدين في المحاورة بالكرة، وفي أداء المريرات. فهما يقومان بتوجيه الهجوم، ويبدآن معظم التحركات. ويكون لدى بعض الفرق لاعب رأس ارتكاز، وهوا لذي يقوم بالمسؤوليات الرئيسية لتبادل الكرة. أما لاعب الارتكاز الآخر فهو لاعب مصوب وغالبا مايكون من أفضل هدّافي الفريق.
ويكون لاعبا الهجوم ـ غالبًا ـ أطول قامة من لاعبي الارتكاز وأقوى منهما. وهما يلعبان ـ عادة ـ في المنطقة الممتدة من الخط النهائي إلى منطقة الرميات الحرة. وينبغي أن يكونا ماهريْن في صد الكرات المرتدة، وقادرين على المناورة أثناء الرميات القريبة من السلة. أما لاعب الوسط فيكون ـ عادة ـ أطول لاعبي الفريق قامة، وأفضلهم في صد الكرات المرتدة. فلاعب الوسط الذي يجيد صد الكرات المرتدة، ويجيد كذلك تسجيلالأهداف بإمكانه الهيمنة على المباراة
.
المدرب:
. هو معلمُ فريق كرة السلة الذي ينظم أوقات التمرين، ويعد الفريق لكل مباراة، وهو الذي يختار مجموعة اللاعبين الذين سيخوضون المباراة. وبإمكان المدرب استبدال اللاعبين أثناء المباراة، ليستخدم اللاعبين الذين يتميزون بأدائهم الجيد في مواقف معينة. كما يقرر المدرب متى يحتاج الفريق وقتًا مستقطعًا عند توقف اللعب، ويحدد كذلك خطط اللعب.
ويجب أن يقوم المدرب بتحليل ودراسة الفريق المنافس محددًا مواطن قوته ومواطنضعفه. ويقوم مساعد المدرب غالبًا بعملاستكشاف (مراقبة) مباراة يشارك فيهافريق وشيك التنافس مع فريقه، ويقدم تقريرًا للمدرب عن أفضل الخطط التي يمكن أن يلعببها الفريق.
طاقم إدارة المباراة:
. يتألف منحكم أول، وحكم أو حكمين، ومسجل أو مسجلين وميقاتي أو ميقاتين.
الحكم الأول هو المسئول عن المباراة. ويبقى في الملعب كل من الحكم الأول وحكم آخر؛ لضمان سير المباراة حسب القوانين. وبإمكان كل حكم من حكمي المباراة أن يحتسب أي خطأ أو مخالفة لقوانين اللعبة يراها في أي مكان من الملعب. ويعمل أحدهما ـ عادةـ بالقُرب من سلة الفريق المهاجم، ويعمل الآخر بالقرب من خط الوسط. ويتبادل الحكمان مركزيهما عندما ينتقل الفريقان إلى الطرف الآخر من الملعب. وإذا اشترك في إدارة المباراة حكم آخر إضافة لهذين الحكمين؛ فإنه يقف بالقُرب من الخط الجانبي. لمعاقبة لاعب، يطلق الحكم صفَّارته لإيقاف اللعب وساعة المباراة. ويشرح الحكم المخالفة والخطأ ـ عادة ـ بإشارة باليد أو الذراع، وتنفذ العقوبة. وبعدئذ تستأنف المباراة.
يجلس المسجِّلان والميقاتين على طاولة التسجيل خلف أحد الخطوط الجانبية. ويقوم أحد المسجِّلين بتشغيل اللوحة الإلكترونية لتسجيل الأهداف، ويتعهد المسجل الآخر بحفظ صحيفة التسجيل الرسمية مسجلاً فيها جميع الأهداف الميدانية، والرميات الحرة،والأخطاء، والأوقات المستقطعة. ويشغِّل أحد الميقاتين ساعة المباراة الكهربائية. ويقوم ألميقاتي الثاني بتشغيل ساعة الرمي إذا كانت القوانين تنص على أن يقوم للفريق بتصويب الكرة في غضون فترة زمنية محددة. هذا ويجب على اللاعبين الذين يدخلونا لمباراة أن يمروا أولا على المسجل المسئول عن صحيفة التسجيل. وينبغي أن يوقفا لميقاتي الساعة في كل مرة يطلق فيها أي من الحكمين الصفَّارة. ويشير أحد الحكام إلى ألميقاتي ليستأنف تشغيل الساعة.
وقت اللعب:.
يستغرق وقت المباراة 40 دقيقة، تقسم إلى شوطين مدة كل منهما 20 دقيقة، تتخللهما فترة راحة مدتها من 10 إلى 15 دقيقة. ولا تنتهيا لمباراة بالتعادل. فإذا كانت النتيجة متعادلة عند نهاية الأربعين دقيقة، تلعب فترة خمس دقائق إضافية، إضافة إلى أي عدد من فترات الـخمس دقائق الإضافية اللازمة لكسر حالة التعادل.
تسجيلات الأهداف:
. يحرز الفريق نقاطًا بتسديد أهداف ميدانية ورميات حرة. ويساوي الهدف الميداني ـ عادة ـ نقطتين. ويمكن أن يقوم أي لاعب مهاجم بتسجيل هدف ميداني من أبمكان في الملعب أثناء تشغيل ساعة المباراة. وفي بعض قوانين لعبة كرة السلة تمنحا لأهداف الميدانية طويلة المدى ثلاث نقاط.
أما الرمية الحرة فتساوي نقطة واحدة، وتؤخذ كعقوبة بعد ارتكاب أخطاء معينة. ويحاول اللاعب تنفيذ الرمية الحرة من خلف خط الرمية الحرة وفي داخل دائرة الرمية الحرة. ويمنح اللاعب مدة خمس ثوان للتصويب على الهدف بعد أن يسلّمه الحكم الكرة.
لعب المباراة.:
تبدأ المباراة ـ عادة ـ بقفزة الوسط. إذ يقف أربعة لاعبين من كالفريق خارج دائرة الوسط. أما اللاعبان الآخران، وهما لاعبا الوسط ـ عادة ـ فيقفان داخل دائرة الوسط. ويقذف الحكم بالكرة في الهواء فوق رأسي هذين اللاعبين اللذين يقفزان لأعلى، ويحاول كل منهما أن يدفع الكرة إلى زميل له من فريقه. ومن ثم تبدأ ساعة المباراة بالعمل عندما يلمس أحد اللاعبين الكرة.
وعندما يستحوذ الفريق المهاجم على الكرة يتقدم بها إلى المنطقة الأمامية من الملعب. ويستطيع الفريق أن يقوم بالمحاورة بالكرة أو يمررها. فإذا سدد الفريق المهاجم أهدافًا، فإن الفريق المنافس يأخذ الكرة فورًا من خارج الحدود خلف خط النهاية، ويحاول نقل الكرة إلى السلة في نهاية الجهة الأخرى من الملعب. وبذلك يصبح هذا الفريق هو الفريق المهاجم، ويصبح الفريق الذي أحرز الهدف للتو هو الفريق المدافع. ويستمر اللعب على هذا النمط حتى تتوقف الساعة.
وإذا أخطأ لاعب في التهديف فإن كلا الفريقين يحاول الاستحواذ على الكرة بالإمساك بالكرة المرتدة. وتتسبب كل من محاولات الأهداف الميدانية الخاطئة، ومحاولات الرمية الحرة الخاطئة في إيجاد الكرات المرتدة. وتُعدُّ هذه الكرات المرتدة جزءًا حيويا في المباراة. لأن معظم لاعبي الفريق يفقدون نصف عدد تصويباتهم على الأقل. ولذا فبإمكان الفريق الماهر أن يتعامل مع الكرات المرتدة وأن يتحكم في الكرة أكثر، ويحصل على فرص أكثر لإحراز أهداف.
خطط الهجوم الإستراتيجية:.
تحاول خطط الهجوم الإستراتيجية تحرير اللاعب، بحيث تتاح لهالفرصة لكي يسجل الأهداف. وقد يتضمن ذلك قيام جميع اللاعبين الخمسة بعدد منالتمريرات والتحركات المتواصلة. والمقصود من هذه الخطة تصويب رمية جيدة، أو دفعالمدافع لارتكاب خطأ. وقد يحرر اللاعب المهاجم زميلاً له لكي يسدد رمية عن طريق قيامه بعرقلة قانونية للاعب المدافع بجسده، مما يجعل المدافع غير قادر على الدفاع ضد اللاعب الذي تكون الكرة في حوزته، فيستطيع هذا اللاعب عندئذ أن يقتنص رمية مفتوحة.
الهجمة الخاطفة. صُممت هذه الهجمة للتصويب نحو الهدف بسرعة بعد أن يحصل الفريق المهاجم على الكرة. ويحاول الفريق المهاجم أن يمكِّن واحدًا من لاعبيه ـ على الأقلـ ليسبق الفريق المدافع ويصوب رمية سهلة قبل أن يتمكن المدافعون من التحرك إلى الأماكن المناسبة.
التباطؤ خطة هجومية إستراتيجية صُممت في المقام الأول لاستهلاك الوقت أكثر من إحراز النقاط. وتستخدم الفرق ـ عادة ـ خطة التباطؤ للمحافظة على تقدم قد تم تحقيق هفي وقت متأخر من المباراة، ويتم هذا التباطؤ بالقيام بالتمرير والمحاورة بالكرة للإبقاء عليها بعيدًا عن متناول الفريق الآخر. ومع ذلك يجب أن يقوم الفريق المهاجم بالتصويب على الهدف خلال زمن محدد وإلا أُعطيت الكرة للفريق المدافع.
خطط الدفاع الإستراتيجية.:
يوجد نوعان من خطط دفاع الفريق،دفاع المنطقة، ودفاع رجل لرجل. وفي دفاع المنطقة يُحدد لكل لاعب جزء معينٌ من المنطقة الأمامية للملعب ليدافع عنه. وفي حالة دفاع رجل لرجل يتصدى كل ُلاعبٍ بالدفاع ضد لاعب مهاجم معين في جميع أجزاء الملعب
خطط الهجوم الإستراتيجية تُصمم في الغالب لتصويب رمية جيدة للاعب معين. ويقصد بالحركة المبينة أعلاه تحرير اللاعب (جـ) ليصوب رمية. يقوم اللاعب ( أ ) بالمحاورة متجهًا لجهة اليسار ويمرر الكرة إلى اللاعب (جـ) الذي يكون قد انتقل عبر منطقة الرمية الحرة.
الأخطاء:
. يعلن الحكام عن الأخطاء. وقد يقترف اللاعبون خطأ شخصيًا أو خطأَ فنيًا.
والنوع الأكثر شيوعًا من الأخطاء هو الخطأ الشخصي. وتحدث معظم الأخطاء الشخصية عندما يُمسك اللاعب أو يدفع أو يهجم على منافس، أو يضرب ذراع أو جسم منافس يكون فيحالة تصويب على الهدف ويُسمح للاعب المُعتدَى عليه وهو في حالة تصويب على الهدف بتنفيذ رميات حرة، ويتوقف عددها على نوع الخطأ الذي ارتكب ضده. ويحتسب الخطأ الفني على أي لاعب أو مدرب يسلك سلوكًا غير رياضي تجاه أي حكم من حكام المباراة
خطط الدفاع الإستراتيجية تشمل خطة دفاع المنطقة (اليمين)، ودفاع رجل لرجل (اليسار). ويصمّم دفاع المنطقة بتخصيص منطقة معينة من الملعب لكل لاعب ليتولى الدفاع عنها. أما في دفاع رجل لرجل فيعين للاعبي الدفاع منافسون محددون، ومن ثم يقومون بتتبعهم في جميع أجزاء الملعب.
كرة السلة الدولية
أصبحت لعبة كرة السلة رياضة شعبية للهواة والمحترفين في كافة أرجاء العالم. وغدت رياضة من رياضات الألعاب الأوليمبية الصيفية لكل من الرجال والنساء.
مصطلحات كرة السلة
- الارتكاز
- اسم آخر لموقع لاعب الوسط عندما يهاجم. في الارتكاز العالي يتحرك لاعب الوسط قرب قمة دائرة الرمية الحرة. وأما في الارتكاز المنخفض فيتحرك قرب السلة.
- استلاب
- يحدث في حالة استحواذ أحد اللاعبين المدافعين على الكرة بطريقة قانونية من الفريق المهاجم.
- الإسقاط
- هدف ميداني يتم إحرازه بضرب الكرة بقوة من أعلى إطار السلة لتسقط في السلة.
- إعاقة التصويبة
- حالة ضرب لاعب مدافع الكرة بطريقة قانونية قبل أن تصل إلى السلة مستخدمًا ذراعهأو كفَّه.
- التحول
- يحدث عندما يفقد الفريق المهاجم الاستحواذ على الكرة بدون أخذ تصويبة.
- التسديد
- رمية تنفذ على مقربة من السلة.
- دفعة خفيفة لداخل الهدف
- هدف ميداني يحدث بدفع كرة مرتدة لداخل السلة.
- صرف الهدف
- إعاقة غير قانونية للاعب ما في حالة رفع الكرة عند محاولة تسجيل هدف ميداني عندما تكون الكرة فوق السلة. فإذا حدث صرف الهدف من لاعب مدافع، ُتسجل التصويبة كأنها هدف ميداني. وإذا حدث صرف الهدف من لاعب مهاجم، تُعطى الكرة للفريق المدافعو لُسجل نقاط.
- الكرة المرتدة
- كرة ترتد عائدة من لوحة الهدف أو الإطار بعد أن أخطأت التصويب.
- الكرة الممسوكة
- كرة في حوزة لاعب من كلا الفريقين في آن واحد.
- لعبة النقاط الثلاث
- تُلعب عندما يُحتسب خطأ على لاعب أثناء تسجيل هدف في السلة، ثم تسجل الرمية الحرة. تحدث تصويبه النقاط الثلاث عندما يسجل لاعب هدفًا بعد قذفه الكرة من خلفا لخط الخاص بالثلاث نقاط.
- المساعدة
- تمرير لاعب مهاجم للكرة بحيث تؤدي إلى الهدف مباشرة.
- المنطقة الأمامية للملعب
- نصف الملعب الذي يحتله الفريق المهاجم.
- المنطقة الخلفية للملعب
- نصف الملعب الذي يحتله الفريق المدافع.
الـــــــراي :
من وجهة نظري بشكل عام المعلوم أن الرياضة تُعد وسيلةً من الوسائل التي بها تسمو النفس، كما أنها أيضا وسيلة من وسائل التقارب بين الشعوب والأمم.. والنفس في الأصل تواقة إلى الترفيه واللعب، وذلك منذ قديم الأزل، كما أنها وسيلةٌ من الوسائل التي تعين الإنسان على تحمل المشاق والقيام بالواجبات.. فالجسم بحاجة دائمة إلى تزويده بما يحتاجه منطاقة، والنبي- صلى الله عليه وسلم- حضَّ المؤمنين على ممارسة ما كان سائدًا من رياضات في عصره، مثل العدْو.. والذي مارسه مع السيدة "عائشة"- رضي الله عنها- في الحَرم، وكذلك للترفيه عن أنفسهم لما في ذلك من تجديد النشاط للقيام بالمهام،والمتتبع لسيرته- صلى الله عليه وسلم- يجده في الكثير من المواقف يُظهر قدرةً بدنيةً عاليةً، مثل موقفه مع أحد المشركين، والذي أسلم حينما تحدى النبي- صلى الله عليه وسلم- في المصارعة، وجاء الصحابة من بعد …
الخــاتمــه
وفي النهاية أود أن اشير إلى أهميتها تُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة. تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال ومما يؤكد أهميتها في سلامة الإنسان النفسية و العقلية، الدراسات التي أجريت على أن هؤلاء الأبطال أكثر ذكاء و استقرار عاطفيا و ثقة بالنفس و تفوقا فكريا منال أشخاص الذين لا يمارسون الألعاب الرياضية. و تشير نتائج دراسات أخرى إلى أنا لأشخاص الرياضيين يتمتعون بصفات قيادية و قدرات فائقة في تكوين علاقات اجتماعية سريعة مع الآخرين.. و يتميزون بصفات قياسية من النضج الفكري و الاجتماعي و الصفاء الذهني و الثقة بالنفس.
وختاماً أتمنى أن يكون بحثي هذا في مقدمة البحوث أخرى …… وما توفيقي إلا بالله
ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة . 
بارك الله فى جهدك المبذول يا أستاذة نجلاء وموضوعاتك المتميزة التى يستفيد منها الجميع 
