الوسم: quot;التغذية

الشارقة – “الخليج”:

ضمن خطة شهر يناير/كانون الثاني الحالي لمراكز الأطفال والفتيات التابعة للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة، نظمت وحدة أنشطة الفتيات محاضرة صحية يوم الأربعاء الماضي بعنوان “التغذية السليمة” بقاعة مركز الرقة الرياضي قدمها الدكتور “أسامة اللالا” مشرف عام النشاط الرياضي بمراكز الأطفال والفتيات، حضرتها فتيات مركز الشارقة، ومركز كلباء تتراوح أعمارهن ما بين 13-17 سنة، تهدف المحاضرة إلى توعية الفتيات وإرشادهن في تلك المرحلة العمرية بالأضرار الجسيمة والعادات الغذائية الخطأ المتبعة في وقتنا الحاضر، ولتصحيح بعض المفاهيم حول اتباع طرق إنقاص الوزن.

دارت حلقة نقاش مفتوحة بين الفتيات والدكتور “أسامة اللالا” عن حجم الأضرار الناجمة عن تناول الوجبات السريعة، والبطاطا المقلية المصنعة والمشروبات الغازية بصفة يومية والتي تسبب أمراض السمنة والشعور بالهبوط، وأشار الدكتور إلى أهمية تناول وجبة الإفطار وتناول الخضروات والفاكهة ومدى فائدتها للجسم.

كما أشار إلى أن قلة تناول الطعام لإنقاص الوزن مفهوم خاطئ لأنه يؤدي إلى عسر هضم، وبالتالي عدم القدرة على حرق الطعام، ونصح الفتيات بأهمية ممارسة الرياضة على أن يكون “المشي” هو الصديق الأوحد لما له من فائدة كبيرة تساعد على لياقة الجسم، كما نصح بتناول العصائر الطازجة ومنتجات الحليب، والإكثار من شرب المياه، بدلا من المشروبات الغازية.