الوسم: التدريبات

ونقلت رويترز عن الباحثين صامويل ماركورا و والتر ستايانو وفكتوريا مانينغ من جامعة بانغور في ويلز قولهم في تقرير نشر أمس في دورية جورنال اوف ابلايد فيسيولوجي إن المجموعة التي شملتها الدراسة أجرت تدريبات على دراجة ثابتة للتمرينات الرياضية استمرت إلى حين شعورهم بالإرهاق وفي يوم مختلف تابعت نفس المجموعة فيلما وثائقيا يتطلب انتباها كاملا لمدة 90دقيقة قبل إجراء التدريبات على الدراجة حيث شعر أفراد المجموعة بالإرهاق خلال فترة أقصر بنسبة 15 في المئة في المتوسط عندما أجروا التدريبات عقب مشاهدتهم الفيلم الوثائقي الأمر الذي يؤكد أن عمل المخ يمكن أن يحد من القدرة على التحمل.

وأضاف الباحثون إن الأشخاص الذين قاموا بمهمة شاقة ذهنيا قبل القيام بتدريبات رياضية أصيبوا بإرهاق بشكل أسرع من الذين قاموا بالتدريبات بعد الحصول على فترة راحة ذهنية.

وقال الباحثون إن الإرهاق الذهني لا يؤثر فقط في أداء القلب أو العضلات وإنما يعطي أيضا الشعور بالجهد والخمول ويرون أن دراستهم توفر أدلة على أن الإرهاق الذهني يحد من قدرة الإنسان على تحمل التدريبات الرياضية.