التصنيفات
الصف الثاني عشر

بوربونت لكل أجهزة جسم الانسان العضلي والعصبي والدوري الدموى والعظمي

الجهاز العضلي عند الانسان … عرض بوربوينت
http://www.eoman.almdares.net/up/61733/1213734458.pps hitler

الجهاز العصبي في جسم الانسان … عرض بوربوينت

http://www.eoman.almdares.net/up/61733/1213734219.pps hitler

الجهاز الدوري الدموي في جسم الانسان … عرض بوربوينت

http://www.eoman.almdares.net/up/61733/1213733983.pps hitler

الهيكل العظمي عند الانسان … عرض بوربوينت

http://www.eoman.almdares.net/up/61733/1213733876.pps hitler

جهاز التنفسي والتنفس عند الانسان … عرض بوربوينت
http://www.eoman.almdares.net/up/61733/1213733548.pps
يعطيكي العافية .. شكرا جزيلا
مشكورة علي المجهود الرائع وجزاكم الله خيرا
جزاك الله خيرًا
مجهود أكثر من رائع جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا و شكرا
تسلمييييين الغلا
شكراً ع المجهوود
شكرا البوربوينتز الحلوووووووات
وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايدرووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووعة
المنتدى روعة لان من الشارقة حلوووووووووووووووووووووووووووووووو
في عن جهاز الغدد الصماء ضروووووووووووووووووووري
يعطيــــــج العافيـــــــه ..
جزاك الله خير
مشكووووووووورة ع البوربوينتات
التصنيفات
الصف الثاني عشر

المراجعة الأولى الشاملة للجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي 2022/2022 م

السلام عليكم ورحمة الله ** رواد مدونة الأحياء
هذه أول نسخة من مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي *
أرجو أن تحوز رضاكم وينفعكم الله بها
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
جزاك الله الخير معلمي الفاضل
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
الشارقةالشارقة

شكراً أستاذي الفاضل ……….. وجعل الله ما تقدمه للجميع نوراً لك يوم القيامة

الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
معلمي الفاضل احمد هل يمكنك وضع الاجابات ,,وجزاك الله الخير على كل ماتقوم به
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
لو سمحت اجابات ضروررري
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
لو سمحت ممكن حد يرفع الملف على جولف آب بسرعة
gulf up
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf المراجعة الأولى للجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022.pdf‏ (345.6 كيلوبايت, المشاهدات 621)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

إجابة مراجعة الجهاز الهيكلي والجهاز العضلي 2022 // 2022 م

السلام عليكم ورحمة الله // نفعكم الله بهذه الإجابات // انتظرونا قريبا مع الجهاز الدوري والتنفسي ** كل تحية واحترام لكل طالب وطالبة من الباحثين عن التفوق
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf الإجابة النموذجية لأسئلة الجهاز الهيكليوالعضلي 0002014.pdf‏ (284.3 كيلوبايت, المشاهدات 259)
جزيت خيراً عنا جميعاً …………. بوركت جهودكم أستاذنا الفاضل
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf الإجابة النموذجية لأسئلة الجهاز الهيكليوالعضلي 0002014.pdf‏ (284.3 كيلوبايت, المشاهدات 259)
جعله الله في ميزان حسناتك
الملفات المرفقة
نوع الملف: pdf الإجابة النموذجية لأسئلة الجهاز الهيكليوالعضلي 0002014.pdf‏ (284.3 كيلوبايت, المشاهدات 259)
التصنيفات
الصحة والطب الرياضي

الشد العضلي: أسبابه وعلاجه

الشارقة

الشد العضلي هي حالة تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالباً ما تكون نتيجة لاجهاد ناتج عن التمارين الرياضية أو ممارسة إحدى الألعاب الرياضية العنيفة.

ويؤدي الشد إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة، وبالنسبة للرياضيين فإن الأسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار.

ويعد سوء استخدام عضلات الجسم أو إجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث شد عضلي. كما يوجد نوع آخر من الشد العضلي الذي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة.

أما بالنسبة للأعمال المنزلية فقد يحدث نوع من الشد العضلي في حالة استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة كحمل آلات ثقيلة في قبضة اليد لفترة طويلة ويمكن أن يحدث الشد العضلي أيضاً نتيجة بعض المشاكل المرتبطة بالأعصاب.

اما اخر انواع الشد العضلي فيحدث في حالة الراحة الزائدة وهو منتشر دائماً أثناء النوم ويكون في الساق.

وقد يكون الشد العضلي ناتج عن ضعف كمية تدفق الدم كضيق بعض شرايين الأرجل او الضغط على عضلات العمود الفقري مما يتسبب في حدوث ألم وشد عصبي في الأرجل يزداد الألم مع استمرار المشي.

وقد يكون الشد ناتج عن نقص البوتاسيوم الناتجة عن بعض أنواع العقاقير المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم حيث يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً في انقباض العضلات.

ولا يتطلب الشد العضلي الاتصال بالطبيب الا إذا كنت تعاني من الشد بشكل مستمر ومتكرر.

وهناك خطوات يمكن اتباعها للوقاية من الشد العضلي كتجنب الجفاف بشرب 10 أكواب من السوائل بشكل عام خاصةً قبل البدء في أي نشاط رياضي بساعتين. كما يجب شرب نصف كوب من السوائل الباردة التي لا تحتوي على صودا كل 20 دقيقة أثناء الرياضة.

ويجب ايضاً تسخين العضلات (عن طريق تمارين الشد) قبل وبعد بداية التمرين. وإذا كنت تعاني من حدوث شد عضلي أثناء الليل، يمكنك القيام بعمل تمارين الشد قبل النوم.

كما يمكن استخدام الماء البارد لتهدئة العضلات وارتخائها، ثم الماء الدافئ بعد ذلك إذا كنت تشعر بألم.الشارقة

جزاك الله خيراكابتن ياسر
التصنيفات
الصف الثاني عشر

فيديو (شرح آلية عمل الانقباض العضلي


الشارقة

فيديو (شرح آلية عمل الانقباض العضلي

الشارقة

من هنا :http://www.gulfup.com/up/download.php?file=13F65167.mov

الشارقة

نقل للفائدة ^15^ تقبلوا تحياتي :::المبرمجة

يسلمووووووووو ع الطرح المفيد …
الله يسلمج اختي طموحة يسعدني مرورج دائما
شكرا جزيلا
الله يجعلها من موازين حسناتك يا رب
جزاك الله
بس ممكن تقول وين نقلته
شكرا يا عزيزتي وجزاك الله خيرا على المساعده
اختي المتعلمة اعتقد اني نقلته من مدونة تعلم لأجل الامارات والله ما أتذكر

شكرا لمروركم جميعا

شكرا شكرا شكرا والله يجعل في موازين حسناتك
الشارقة
يسلمو كتير عالمجهود الرائع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

يسلمووووووووو و بارك الله فيك و جعلة في ميزان حسناتك
أهم شي لا تنسون تدعولي

يشرفني اني قدرت أفيدكم

التصنيفات
الصف الثاني عشر

كيف تسوي مشروع أثر السمنة على الاجهاد العضلي ( مشروع سهل جداً)

– الفرضية الي هتفترضيها أنه كلما زادت السمنة زاد الاجهاد العضلي .

– بعد ذلك تقومي بعمل استبيان هيكون عبارة عن جدول(( أنا أرفقتة مع الموضوع في ملف وورد )) ، بيكون فيه أسماء بعض طلاب الصف (( يستحسن تختاري بعضهم سمين و بعضهم نحيف)) عشان رح ترفقي في الجدول أيضاً وزن كل طالب ، و تقيسي كمان طول كل طالب(( يستحسن تخلي الممرضة في المدرسة هي الي تقيس الوزن و الطول)) ، عشان في النهاية تحسبي نسبة السمنة في جسم كل طالب (( استخدمي الموقع الي تحت ، فية برنامج لحساب نسبة السمنة)) ، وفي النهاية تعملي نشاط رياضي مع الطلاب الي داخلين في الاستبيان ، كيف النشاط الرياضي بتسوية ؟؟ بتخلي كل طالب من الطلاب يركض و هو واقف في مكانة و بتحسبي الزمن الي بيستغرقة كل طالب في النشاط الرياضي ، أكيد هتلاحظي ان الطالب الي نسبة السمنة عندة مرتفعة بيستغرق وقت أقل خلال النشاط الرياضي ، و العكس صحيح .

*استخدمي هذا الموقع لحساب نسبة السمنة
http://www.vitemultimedia.com/gadget…dyfatcalc.html

* في نهاية المشروع:
– تكتبي فقرة صغيرة عن الاستنتاجات (( كلما زادت نسبة السمنة كلما زات الاجهاد العضلي و العكس صحيح ))

* ملاحظة :
1- لا تنسي تكتبي الادوات المطلوبة (بعض طلاب الصف ، ميزان ، مسطرة مترية لقياس الطول ، ساعة لحساب زمن النشاط الرياضي ) .

2 – لا تنسي تصوري خطوات العمل بالترتيب(اختيار مجموعة طلاب ، قياس الوزن ، قياس الطول ، حساب نسبة السمنة ، عمل نشاط رياضي ، حسااب زمن النشاط الرياضي .

*- بخصوص أهداف المشروع :
1- تشجيع البحث العلمي عند الطلاب .
2- معرفة العلاقة بين السمنه و الاجهاد العضلي .
3- تعلم طريقة استخدام الميزان و المسطرة المترية.

في النهاية لا تنسو تصلوا على سيدنا محمد ( صلى الله علية و سلم )

قولوا علية الصلاة و السلام

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
جزااااك الله خيرا أخي الفاضل ..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
جزيت خيرا يا أخي والله اني ما أعرف كيف أشكرك أكثر عن كذي… هذا المشروع بالذات كنت أريد أبحث عنه لكن أنا عندي هني يطلبون منا "العلاقة بين السمنة والاجهاد العضلي"
فما أظن هناك أي فرق بين العنوان اللي انت حاطنه و عنواني صح؟؟
عالعموم أشكرك جزيل الشكر وبييض الله ويهك أخوي..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
يسلمووو خيوو
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
بالنسبة للنشاط الرياضي.. يعني نخلي كل واحد يركض في مكانه واللي يتعب و يوقف أحسب عنده الزمن المستغرق؟؟ كذي يعني؟
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
thaaaaaaanx
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
Thx..4..u..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
مشكور أخوي على هذا الطرح

و الله يبارك فيك

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 177)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

مراجعة وتدريب للجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته * هذه النسخة الأولى لمرجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي وإن شاء الله كل أسبوع وحده مراجعة ثم النماذج الكاملة لامتحانات الفصل الدراسي الأول نهاية الشهر نفعكم الله بها
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
شكرآ و بآركـ الله فيكـ ،،، ج ـزآكـ الله خ ـيرآ الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووور
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
تهحخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
مشكوووووووووووووووووووووووورين
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
شكررررررررررررررررررا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تدريب ومراجعة الجهاز العضلي والهيكلي 12 علمي.doc‏ (101.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

ابغي مساعده عندي مشروع احياء السمنه والأجهاد العضلي .

مرحبااااااا

طلبتكم طلبه….

ابغي مساعده عندي مشروع احياء….السمنه والأجهاد العضلي…

لازم اكتب فرضيه واسوي استبيان ……….كيف؟؟ انا ما اعرف

جزاكم الله خير

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 76)
– الفرضية الي هتفترضيها أنه كلما زادت السمنة زاد الاجهاد العضلي .

– أما الاستبيان هيكون عبارة عن جدول(( أنا أرفقتة مع الموضوع في ملف وورد )) ، بيكون فيه أسماء بعض طلاب الصف (( يستحسن تختاري بعضهم سمين و بعضهم نحيف)) عشان رح ترفقي في الجدول أيضاً وزن كل طالب ، و تقيسي كمان طول كل طالب(( يستحسن تخلي الممرضة في المدرسة هي الي تقيس الوزن و الطول)) ، عشان في النهاية تحسبي نسبة السمنة في جسم كل طالب (( استخدمي الموقع الي تحت ، فية برنامج لحساب نسبة السمنة)) ، وفي النهاية تعملي نشاط رياضي مع الطلاب الي داخلين في الاستبيان ، كيف النشاط الرياضي بتسوية ؟؟ بتخلي كل طالب من الطلاب يركض و هو واقف في مكانة و بتحسبي الزمن الي بيستغرقة كل طالب في النشاط الرياضي ، أكيد هتلاحظي ان الطالب الي نسبة السمنة عندة مرتفعة بيستغرق وقت أقل خلال النشاط الرياضي ، و العكس صحيح .

*استخدمي هذا الموقع لحساب نسبة السمنة
http://www.vitemultimedia.com/gadget…dyfatcalc.html

* في نهاية المشروع:
– تكتبي فقرة صغيرة عن الاستنتاجات (( كلما زادت نسبة السمنة كلما زات الاجهاد العضلي و العكس صحيح ))

* ملاحظة :
1- لا تنسي تكتبي الادوات المطلوبة (بعض طلاب الصف ، ميزان ، مسطرة مترية لقياس الطول ، ساعة لحساب زمن النشاط الرياضي ) .

2 – لا تنسي تصوري خطوات العمل بالترتيب(اختيار مجموعة طلاب ، قياس الوزن ، قياس الطول ، حساب نسبة السمنة ، عمل نشاط رياضي ، حسااب زمن النشاط الرياضي .

*- بخصوص أهداف المشروع :
1- تشجيع البحث العلمي عند الطلاب .
2- معرفة العلاقة بين السمنه و الاجهاد العضلي .
3- تعلم طريقة استخدام الميزان و المسطرة المترية.

في النهاية لا تنسو تصلوا على سيدنا محمد ( صلى الله علية و سلم )

قولوا علية الصلاة و السلام الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 76)
ثااانكس .. يعطيك العافية
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 76)
اللهم صل وسلم على سيدما محمد
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 76)
يسلمووو …} ~
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc جدول الطلاب المشاركين في الاستيان.doc‏ (30.0 كيلوبايت, المشاهدات 76)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

الإجابة النموذجية لأسئلة مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي 2022

<div tag="8|80|” > السلام عليكم ورحمة الله وبركاته *** هذه هي الإجابات النموذجية لأسئلة مراجعة وتدريب الجهاز الهيكلي والعضلي مصحوبة بنسخة من الأسئلة بعد تعديلها * ( الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب ** الذين آمنوا وعملوا الصالحات طوبى لهم وحسن مآب ) صدق الله العظيم

ملحوظة (( ورد في التفسير معنى طوبي هي شجرة عملاقة في الجنة ظلها وارف تغطي مسيرة ألف عام وهناك تفسيرات أخرى )

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الإجابة الكاملة لأسئلة مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (103.0 كيلوبايت, المشاهدات 231)
نوع الملف: doc النسخة المصححة من مراجعة وتدريب الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (106.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
تسلم اخي ابو طايع

والله يخليك لاهلك

وفي ميزان حسناتك

مشكوووور يالغالي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الإجابة الكاملة لأسئلة مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (103.0 كيلوبايت, المشاهدات 231)
نوع الملف: doc النسخة المصححة من مراجعة وتدريب الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (106.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
تسلم ياشيخ والله يطول عمرك ويحفظك من كل سوء وشكرا لمشرفي المنتدى ولكن بصراحة أين الأستاذ عادل ولماذا يضن بعطائه في هذه السنة الحاسمة وأين المعلمين الذين كانوا شعلة نشاط في العام الماضي وكان مدونة الأحياء هو صاحب أكبر مداخلات
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الإجابة الكاملة لأسئلة مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (103.0 كيلوبايت, المشاهدات 231)
نوع الملف: doc النسخة المصححة من مراجعة وتدريب الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (106.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
بارك الله فيكـ ولك وعليك و بنيى لكـ قصرآ في الجنة

جزيتم خيرآ ||

=)

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الإجابة الكاملة لأسئلة مراجعة الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (103.0 كيلوبايت, المشاهدات 231)
نوع الملف: doc النسخة المصححة من مراجعة وتدريب الجهاز الهيكلي والعضلي 12 علمي ف1.doc‏ (106.0 كيلوبايت, المشاهدات 190)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

س و ج الجهاز هيكلي والعضلي

س و ج الجهاز الهيكلي والعضلي

شاملة مراجعة القسم
ومراجعة الفصل
والتقويم
ولا تنسونا من دعائكم الخالص

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الجهاز الهيكلي و العضلي.doc‏ (250.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
الملخص ما يفتح لان عليه كلمة مرور
عالعموم شكرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الجهاز الهيكلي و العضلي.doc‏ (250.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
بعد تحميل الملف الضغط علي للقراءة فقط
ثم نسخة وتعديله حسب ما تري
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الجهاز الهيكلي و العضلي.doc‏ (250.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)
**جعل الله ذلك في ميزان حسناتك يوم القيامة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الجهاز الهيكلي و العضلي.doc‏ (250.5 كيلوبايت, المشاهدات 131)