الوسم: النجاح

لو سمحتو من كم درجة النجاح الصف الاول الثانوي

ردو يالناس

في أي مادة ؟؟؟؟؟درجة النجاح من خمسين

والله لأن الاول الثانوي صعب اصعب من الحادي عشرادبي والثاني عشر ادبي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كم هو مؤسف ان ارى مشروع دفعت الدولة الملايين لتنفيذه والنتيجة فشــــــــــل ذريع والقهر ان اصحاب المشروع يؤكدون نجاحة 100 في 100
اين هذا النجاح وكيف حكمتم بنجاح المشروع اذا لم يكن هناك تقييم للمشروع واذا كان جيل مدارس الغد جيل ضعيـــــــــــــف وهذا للاسف بحكم تدريسي له بعد ان قدمت من مدرسة اخرى ادركت ان طلاب المشروع للاسف متاخرون عن طلاب باقي المدارس ونفس المرحلة

لا حول ولا قوة إلا بالله

بصراحه انا اتفق مع كلام sleepyme وانا كنت في مدارس شراكه و متقدمين على مدارس الغد حتى في ورش العمل اللي يسونها اما كتاب الرياضيات فحدث ولا حرج تراه اقل مستوى من باقي مدارس الدوله لان المدارس الاخرى تعتمدsignpost
اما مدارس الغد فتعتمد منهاج everday mathematics
وهو منهاج يناسب kg
الكلام عن المدارس يتعب و مالي نفس اتكلم عن المدرسه

وكم تكلمنا و سمعنا من آهات….وصرخات…المخلصين من شعبنا والرعيل الأول من الإخوة العرب

العاملين في سلك التربية والتعليم

في موجات البث المباشر والمنتديات …وهم يناشدون المسؤولين بضرورة التدخل لوقف مهازل ما يسمى

( بمدارس الغد )….التي للأسف تم تهميش كل آرائهم…وأفكارهم…بصفتهم أدرى بشعاب

التربية وأوديتها .

وأنا أقول هل كثرة الكتب الموضوعة للغة العربية للصف الأول والثاني تؤسس الطالب لإفتقارها

المهارات الأساسية التي كانت تدرس وتشتيت الطالب بكثرة الكتب في كل فصل دراسي مما يجعل

المعلمة تتحمل عبء آخر وهو تعليم الطلاب إلى المهارات الأساسية التي يفتقرها الكتاب فأي

معايير عالمية وضعت هذه الكتب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من يرحمنا نحن المعلمين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ حتى التوجيه لايرحم من كثرة طلباته حتى يبرزنفسه على حساب المعلم

المظلوم

أخواتي لكم الحرية في التعليق لكن لا ننسا بأننا معلمين والطلاب بحاجة لنا فأين هو دور المعلم في تحسين مستوى الطلاب إذا لاحظ جوانب الضعف لديه أنا بدأت مع المشروع ولكن لا أعلق عليه بهذا الأسلوب بل قمت بدوري في تنفيذ متطلبات المنهج فهو لا يخلو من المهارات اللغوية لكن الاختلاف في طريقة تدريس أو تنفيذ المادة فأختي المعلمة أحكمي على نفسك قبل الحكم على المنهج فالعطاء منك والاستفادة لطلابك .

لماذا كتب اللغة الانجليزية والرياضيات والعلوم تمت طباعتها ولم تسلم للطلاب (أين التخطيط السليم)
الأهالي لا يعرفون ماذا يدرس أبناؤهم ؟

اول شيئ حررررررررررررام هذا البيزات الي يصرفون و الشيئ الثاني ان الطالب يدرس يحفظ فقط ثم يروح حك ورقة الامتحان و يفضي اللي في مخ في ورقة الامتحان و حتى لو كان مدارس الغد او مدارس اليوم نفس الطريقة
يعني شو الفايده من مدارس الغد

للأسف يا أخوات المشكلة مو في مدارس الغد فقط المشكلة في عقدة الأجانب والسعي الدائم لما هو أجنبي وصلت بنا الحال أن تخرج معلمة الرياضيات المواطنة وتأتي بدلها أجنبية وياريت الأجنبية عطاءها كبير والله الطالب يخرج من الصف الثاني ما يعرف يجمع ويطرح وزمان يطلع من ثاني حافظ جدول ضرب لين جدول خمسه أطفالنا يخرجون بعلم ضعيف من تحت يد الأجانب… لماذا لا يعلمون معلمات الرياضيات المواطنات اللغة الانجليزية ويكثفون عليهن الدورات لإن بنت البلد أكثر إحساساً وعطاءً من أي معلمة أخرى …
الله المستعان

الله المستعان ولا حول ولا قوة الا بالله

الموضوع قديم
لكن لي تعليق وهو اني درست منهاج مدارس الغد لمدة عامين وكنا نتأفف ونشعر بأنه صعب على التلميذات ولكن بعد أن رجعنا للمنهج القديم رأينا الفرق الغد أفضل بمليون مرة ولايوجد أي تشابه بنهما .

رأيت الفرق في أبنائي حقيقة
مع احترامي لرأي البقية , المنهج قد تستصعبه المعلمات , لكن الطلاب مستمتعين جدا به لدرجة أن أصبحوا يحبون وقتهم الدراسي, لأنه ينهج الاستنتاج والتعليم الفكري والعقلي واستخدام المواد التشكيلية للأطفال , ويستخدم الحواس جميعها وليس فقط الحفظ والتلقين كالمنهج القديم..
نعم هو به قصور الاسلامية والعربية , لكن الوزارة تحاول التوازن , وبالنسبة للكتب فلأنها ستخرج بأفضل حلة وتجميعها للرسومات والصور التوضيحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت أبدي رأيي في منهج مدارس الغد واختصره بكلمتين بأنه منهج عقيييييييييم والله المناهج السابقة كانت أحسن بكثير يطلع الطالب من صفه يعرف يقرأ ويكتب لكن الحين بالغافية يعرف يمسك القلم ويكتب اسمه وشكرا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:.

نصائح لمن أراد النجاح

* الأعمال بالنيات فأتوالخير في كل عمل، واستحضر نفع الآخرين، والكف عن الشر.

* لا تضق ذرعاً بالمحن فإنها تصقل الرجال، وتقدح العقل، وتشعل الهمم.

* العمل والجد هو الطريق الأعظم إلى المجد، وهو بلسم لأدوائك، وعلاج لأمراضك، بل هو كنزك.

* قيمة كل امرئٍ ما يحسن، والعاطل صفر، والفاشل ممقوت، والمخفق رخيص.

* ركّز اهتمامك على عمل واحد، وانغمس فيه، واحترق به، واعشقه لتكن مبدعاً.

* ابدأ بالأهم فالمهم، وإياك والشتات وتوزيع الجهد على عدة أعمال فإنه حيرة وعجز.

* النظام طريق النجاح، ووضع كل شيء في موضعه مطلب للناجحين؛ أما الفوضى فهي صفة مذمومة.

* الناجحون يحافظون على مقتنياتهم وأمتعتهم وأشيائهم، فلا يبذرون ولا يفسدون.

* لا يفوح العطر حتى يسحق، ولا يضوَّع العود حتى يُحرق، وكذلك الشدائد لك هي خير ونعمة.

* الناجح لا يغلب هواه عقلَه، ولا عجزُه صبرَه، ولا تستخفّه الإغراءات، ولا تشغله التَّوافه.

* إياك والضجر والملل، فإن الضجر لا يؤدي حقّاً، والملول لا يرعى حرمة، وعليك بالصبر والثبات.

* من ثبت نبت، ومن جدَّ وجد، ومن زرع حصد، ومن صبر ظفر، ومن عزَّ بزَّ.

* النملة تكرر الصعود ألف مرة، والنحلة تذهب كرَّة بعد كرَّة، والذئب من أجل طعامه هجر المسرَّة.

* لمَّا هوى السيف قَطَع، ولمَّا اشتعل البرق سَطَع، ولمَّا تواضع الدر رُفِع، ولمَّا جرى الماء نَفَع.

* الكسول مخذول، والهائم نائم، والفارغ بطال، وصاحب الأماني مفلس.

* من لم يكن له في بدايته احتراق لم يكن له في نهايته إشراق، ومن جدَّ في شبابه ساد في شيخوخته.

* تذكر أن في القرآن: سارعوا، وسابقوا، وجاهدوا، وصابروا، ورابطوا.

* وفي السنة: احرص على ما ينفعك، وبادروا بالأعمال، ونعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة والفراغ.

* أبو بكر الصديق ثاني اثنين، أنفق كلَّ ماله، ويدعى من أبواب الجنة الثمانية، وهو قامع الردة.

*

عمر بن الخطاب،

يفرُّ منه الشيطان، وافقه الوحي أكثر من مرة.

*

عثمان بن عفان

يجهز جيش العسرة، ويوقف بئر رومة ويختم القرآن في ركعة.

*

علي بن أبي طالب

يبارز في بدر، ويفتح حصن خيبر، ويقتل مرحباً، ويذبح عمرو بن ود يوم الخندق.

*

وخالد بن الوليد

بخوض مائة غزوة، ويقتل يوم اليرموك خمسة آلاف بيده، ويكسر تسعة أسياف.

* وجُرِحَ

الزبيرُ بن العوام

في كل جزء من جسمه، وحمل السيف بين يدي رسول الله صلى الله عليه وسلم حتى صار حواريَّه في الجنة.

* وضُرِبَ

طلحةُ

في جسمه حتى شلَّت يدهُ، وقُتِل حنظلة جنباً فغسلته الملائكة، واهتز عرش الله لموت سعد.

* وطُعن

عبد الله بن عمرو والد جابر

أكثر من ثمانين طعنة فكلَّمه الله بلا ترجمان.

* وجمع

أبيّ بن كعب

القرآن وجوَّده، فذكره الله في الملأ الأعلى، وأمر رسوله صلى الله عليه وسلم أن يقرأ عليه سورة البينة.

* وتصدَّق

ابن عوف

بألف جمل بحمولتها على الفقراء وتصدَّق أبو طلحة بمزرعته في سبيل الله.

* وحفظ

أبو هريرة

غالب السنة، ووزَّع ليله ثلاثاً: للصلاة والمذاكرة والنوم.

* ومشى

أحمد بن حنبل

ثلاثين ألف ميل في طلب الحديث، وحفظ ألف ألف أثر، وترك المسند أربعين ألفاً.

* وسافر

جابر بن عبد الله

في طلب حديث واحد إلى مصر شهراً، وسافر ابن المسيب ثلاثة أيام في مسألة.

* وروى

ابن حبان

الحديث عن ألفي شيخ، وصنّف الصحيح فصار أعجوبة، وتبحَّر في الفنون حتى صار نجمَ زمانه.

* وكرر

المزني

رسالة الشافعي خمسمائة مرة، وكرر عالم أندلسي البخاري سبعمائة مرة.

* وأعاد

أبو إسحاق الشيرازي

درسه مائة مرة، وأعاد كلَّ قياس ألف مرة، وألَّف مائة مجلد.

* وصنف

ابن عقيل

الفنون ثمانمائة مجلد، وكان يأكل الكعك عن الخبز ليوفر قراءة خمسين آية.

* وكتب

ابن تيمية

في اليوم أربع كراريس، تفرّغُ الواحدة منها في أسبوع، ويؤلّف كتاباً كاملاً في جلسة واحدة، وكُتِبَ عنه أكثر من ألف مؤلف.

* وكتب

ابن جرير

مائة ألف صفحة، وصنف ابن الجوزي ألف مصنف، وحفظ ابن الأنباري أربعمائة تفسير.

* وبقي

عطاء بن أبي رباح

ينام في المسجد ثلاثين سنة في طلب العلم، وما فاتت تكبيرة الإحرام الأعمش ستين سنة.

* وذكر

النووي

أن كرز بن وبرة كان يختم القرآن أربعاً في الليل وأربعاً في النهار، وختم ابن إدريس القرآن في بيته أربعة آلاف مرة، وكان الشافعي يختم القرآن في رمضان ستين مرة، والبخاري ثلاثين مرة، وكان أحمد يصلي في اليوم ثلاثمائة ركعة.

* وكان

أبو هريرة

يسبح اثني عشر ألف تسبيحة، وكان

خالد بن مروان

يسبح مائة ألف تسبيحة.

* وعاصرنا من كان يقرأ (قل هو الله أحد) ألف مرة كل يوم، ومن كان يختم القرآن كل يوم ختمة، ومن كان يسبّح خمسة عشر ألف تسبيحة في اليوم.

* وألَّف سيبويه أعظم كتاب في النحو وهو في الثلاثين من عمره، وتوفي النووي وعمره أربعون سنة وقد ترك تراثاً ضخماً.

* وطرفة بن العبد من أصحاب المعلقات، قُتل وعمره ست وعشرون، وقاد محمد بن القاسم الجيوش وعمره سبع عشرة سنة.

* وروى الحسن الحديث عن جده صلى الله عليه وسلم وعمره خمس سنوات، وعقل محمود بن الربيع مجة الرسول صلى الله عليه وسلم في وجهه وعمره خمس سنوات.

* وحفظ ابن عباس الحديث وعمره ثماني سنوات، وكان ابن تيمية يفتي وعمره ثماني عشرة سنة.

* وألف ابن حجر الفتح ومقدمته في ثنتين وثلاثين سنة، وكتاب الغريب لأبي عبيد في أربعين سنة، وكتاب الأغاني للأصفهاني في خمسين سنة.

* وقتل جعفر البرمكي الوزير الخضير الجواد وعمره سبع وثلاثون سنة، وعمر بن عبد العزيز الخليفة الراشد الزاهد أربعون سنة، وابن المقفع سبع وثلاثون سنة.

* وحج مسروق فما نام إلا ساجداً، وصام الأسود بن يزيد حتى اخضر جسمه، وبكى يزيد بن هارون حتى ذهبت عيناه، ومشى أبو موسى الأشعري حتى تشققت قدماه.

شكرا استاذ ياسر على هذه الحكم الثمينة

شكرررررررررررررررررا

إيمانا منا بدور المتعة والمرح في تثبيت المهارات والمعلومات لدى أحبائنا الطلبة ،قمنا بتجربة (مسرحة منهاج اللغة العربية للصفوف الإبتدائية الأولى) مادة المحادثة والقراءة والنحو وبعد أن مثل الأطفال الأدوار مع المعلمة قاموا بتصميم وتنفيذ شخصيات الدرس وتمثيل الأدوار بشخصياتهم الخاصة.

<<أنت يا أحمد مجدٌ وهادئ ولكنك خجول وأنا سوف أساعدك>>

<<دعني أحزر ما هي صفاتك يا خالد>> ذكي جريء نشيط

مشروع تصميم شخصيات درس مشكلة أحمد للصف الثاني

ما رأيكم؟

مقتراحاتكم وآرائكم تلقى من أسرة مدرسة النجاح كل اهتمام وترحيب فلا تبخلوا بها علينا

جميلة هذه الافكار
للرقي بالمنهج وتبسيطة للطالب وتحببيبه له

شكرا لكم

حلوة الفكرة .
يسلمو ع الصور

ما شالله
مــــــــاشالله
سبحان الله
لااله الا الله
عليـــــــــــك
…صدق ونعم الثقه…

نورتم الموضوع بمروكم حلى كيوت وأم سلوم وuaeu student

فكرة رائعة وإبداعية

ما رايكم باكبر عدسة كيمرا في العالم

بسم الله الرحمن الرحيم :-حرصت 1500 شركة تمثل 50 دولة شاركت في الدورة الثلاثين لمعرض فوتوكينا الدولي لتقنيات التصوير الفوتغرافي وطباعة الصور ومستلزماتها في كولونيا الألمانية، على تقديم أحدث منتجاتها من آلات التصوير التقليدية والرقمية.

واحتلت الأنواع فائقة التطور من الكاميرات الرقمية الصغيرة والكبيرة مكان الصدارة. وأحدثت "شركة لايكا" الألمانية مفاجأة كبري في المعرض بإطلاقها كاميراتها الجديدة "أفريكا أس2" التي تصل جودة الصورة الواحدة فيها إلى 37.6 ميغا بيكسل، ما يجعلها الأفضل بين جميع الكاميرات العاملة بنظام المرآة العاكسة الرقمي (أس.أل.أر) الذي يتيح ضبط الصورة من شاشة الكاميرا أو عبر عدسة خلفية.

أما كاميرا "ألفا 900" التي قدمتها شركة سوني فتعمل أيضا بنظام أس.أل.أر ولها حساسية شديدة في التعامل مع الضوء. وتزن هذه الكاميرا 900غ وتلتقط خمس صور في الثانية الواحدة بجودة 24.6 ميغا بيكسل.

وكشفت كانون عن إنتاجها الجديد الكاميرا "دي5" يمكنها التقاط صور ولقطات فيديو ثلاثية الأبعاد. وتلتقط هذه الكاميرا 3.9 صور في الثانية وفيلم فيديو مدته 12 دقيقة بمعدل 30 لقطة في الثانية الواحدة.

وعرضت نيكون الكاميرات "دي 700" و"دي3" و"دي 90" التي تلتقط لقطات فيديو ثلاثية الأبعاد بمعدل 24 صورة في الثانية، والكاميرا "كولبيكس بي6000" المزودة بنظام تحديد المواقع العالمي (جي.بي.أس) الذي يجري استخدامه في تحديد المواقع التي التقطت فيها الصور وحفظها.

كاميرات ثلاثية الأبعاد لفتت الانتباه
في معرض فوتوكينا (الجزيرة نت)
كاميرات صغيرة
وامتدت المنافسة بين الشركات العارضة إلى الكاميرات الرقمية الصغيرة، فقدمت منها مجموعة متنوعة بألوان جذابة، وأزاحت "شركة أولمبيوس" الستار عن الكاميرا "أولمبيوس 1050 أس.دبليو" التي يمكنها التصوير تحت عمق يصل إلى أربعين مترا من سطح الماء وتحمل الصدمات أو السقوط من ارتفاع ثلاثة أمتار.

وعرضت شركة فوجي كاميرا مزودة بعدستين ويمكنها التقاط صور ولقطات فيديو ثلاثية الأبعاد. وتعمل هذه الكاميرا بنظام" فينبيكس ريال دي3" الذي تتكون لقطاته من صورتين يمكن التقاطهما من زاويتين مختلفتين في نفس الوقت.

وشهد المعرض نموذجا لأكبر عدسة كاميرا في العالم تعرف باسم سمكة القرش قدمتها شركة زايس.

ويتم تصنيع هذه العدسة لحساب متحف قطر للتصوير الفوتغرافي الذي ستوضع فيه لاحقا، ومن المتوقع إدراجها في موسوعة غينتس للأرقام القياسية.

كما شهد المعرض الذي اختتم أنشطته الأحد عددا من معارض التصوير الفوتغرافي شارك فيها مجموعة من الفنانين العالميين.

وجسد معرض منظمة الأمم المتحدة للطفولة والأمومة (اليونيسيف) مأساة استغلال الأطفال في مناطق العالم المختلفة، وتعرض معرض جمعية التصوير الفوتغرافي الدولية لظاهرة التلوث البيئي وتداعياتها السلبية.

يشار إلى أن معرض فوتوكينا يقام بانتظام مرة كل عامين في مدينة كولونيا الألمانية منذ عام 1951، ويعد أهم معرض دولي في المجالات المتعلقة بالتصوير الفوتغرافي ويتيح الفرصة أمام آلاف الهواة لتجربة الكاميرات الحديثة المعروضة.
ارجو الرد على الموضوع ^_^
*

كيف تنجح في حياتك الدراسية والعملية
سبع خطوات لتحقيق النجاح في الثالث الثانوي.

ملاحظـــــــــــة: ربما أكون أعيد نشر هذا الموضوع لأنني أعتقد أن هذا الموضوع مهم وينبغي الإطلاع عليه وإثرائه،

ارجوا أن نتعلم جميعا ما ينفعنا (( فاللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا))

مقــدمــة
نعيش في عالم تتسارع فيه الأحداث ويطوي الزمن. ونكاد لا نشعر بوقتنا كيف يمر وفيما نقضيه. كلنا في أمس الحاجة إلى أن ننظم أفكارنا وأوقاتنا ونحاول الاستفادة من كل دقيقة في حياتنا ، إذا كنا ننشد حياة أفضل وعملاً مميزاً يقود إلى نجاح مؤكد . هذه الوصايا الرائعة البسيطة المسلسلة تضع أيدينا علي مفاتيح هامة نحتاجها بشدة لنستطيع من خلالها تحقيق أقصى إنجاز ممكن بأقل مجهود في زمن قياسي.

أولا: لتفكير

1 ـ لا يوجد وقت كافي لعمل كل شيء ، تقبل هذه الحقيقة ببساطه . لذا من الضروري التركيز على الأشياء الأكثر أهمية . وإذا فعلت ذلك في كل من عملك وحياتك الشخصية، فإنك ستنجز أكثر بحسن إدارة الوقت.

2 ـ صفي ذهنك . اهدأ . وركز على دراستك . تجاهل أي شئ آخر . فالتوتر الزائد يجعل مهمتك تبدو أصعب مما هي عليه. يمكنك التحكم في صفائك الذهني بحيث لا تجعل الضغوط الخارجية تؤثر عليك . تفهم جيداً ما يجب عليك فعله وقم به في هدوء وراحة وثقة.

3 ـ تقبل ما ضيعت وما أهدرت من وقت. فمن غير المفيد لوم نفسك. لا تفكر في محاولاتك الفاشلة السابقة، تقبلها لأنها ببساطة طبيعة البشر. واصل عملك .

4 ـ في نهاية اليوم اقض 10 دقائق للتحضير لعمل الغد . اكتب قائمة بأوليات اليوم التالي مسبقاً . سيوفر لك هذا وقتاً ثميناً في الصباح . يمكنك أن تدخل مباشرة في عملك دون الحاجة لعمل قوائم واختيارات . إتباع هذه الاستراتيجية يضمن لك استغلال اليوم من أوله والعمل على إنجاز أكثر المهام أولوية .

ثانيا: التخطيط
1ـ جهز قائمة بالأعمال التي يجب إنجازها. أدرج بها كل الأفكار التي ترد لذهنك. تكمن الفكرة في أن تدون كل شئ على الورق . لا تتوقف لصياغة أسلوبك أو للتفكير في أحد النقاط. كل ما عليك هو الاستمرار في كتابة القائمة حتى تكتمل.

2 ـ أدرج قائمتك تبعاً للأهمية . وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تصنيف كل مادة إلى ثلاثة أقسام رئيسية:

أ ـ عاجل وهام. ب ـ هام وليس عاجل. ج ـ لا هام ولا عاجل.

النقـاط ( أ ) هي الأكثر أهمية لذلك تأخذ الأولوية القصوى دائماً .

والنقاط (ب ) تليها في الأهمية .

أمــا ( ج ) فلا تستحق تضييع الوقت بها.

اتخاذ الوقت اللازم لتحديد الأولويات سيساعدك على إنجاز الأعمال واحدة تلو الأخـرى ، دون التوقف لتحديد أهمية الخطوات لإنجاز المهمة .

3 ـ قم وببساطه بحذف أي خطوه غير هامة مدرجه بالقائمة . اسأل نفسك " ما هو أسوأ ما يمكن حدوثه إن أسقطت هذه كلياً من القائمة ؟ . وإن رأيت أنك تستطيع تتحمل النتائج دون خسارة، احذفها فوراً.

4 ـ اجعل الأعمال غير الملحة لصالح الأكثر إلحاحاً. فليس من الضروري عمل كل شئ الآن . احذف ما استطعت ، ثم استغل هذا الوقت لتنفيذ الخطوات الأكثر إلحاحاً لإنجاز العمل .

5 ـ طور عادة تدوين الخطة على الورق لإنجاز المهام ، سواء كانت كبيرة أم صغيرة . فالنجاح الذي يتمتع به الكثيرون يرجع إلى دقة تخطيط حياتهم. ارسم طريقك ثم أسلكه هكذا ، عمل بسيط لكن فعال جداً .

6 ـ استثمار الوقت عامل مطلوب لإنجاز كل عمل على قائمتك . احسب الوقت اللازم لإنجاز كل عمل مثل السفر ومشاهدة التلفزيون والتنزه في الخارج… . لا تنسى إضافة وقت ضائع للوقت الفعلي لإنجاز هذه المهام .

7 ـ حدد أهدافك . اكتبها واجعلها أمامك. حدد ما تعمل من أجله . سجل أهدافك في خطتك اليومية وارجع إليها باستمرار . ثم ضع تسلسل زمني منطقي لإنجاز كل هدف .

8 ـ ضع خطة مرنة لكل عمل (درس أو تمرين ..) . سجل الهدف المراد إنجازه في قمة القائمة . يمكن تقييم كل عمل إلى خطوات لكل منها ميعاد نهائي لإنجازها. الفكرة من الخطة المرنة هي أن تقسم الخطوات باستمرار لخطوات أصغر، وفى كل سلسلة قم بتدريج الأعمال حسب الأهمية. تزودك الخطة المرنة بحلول للمواقف الحرجة مما يؤدى مباشرة لإنجاز عملك .

9 ـ أعط لكل عمل الوقت اللازم لإنجازه . استغل وقتك لمعالجة الأمور ذات الأولوية . وإذا انتهيت من العمل مبكراً، ابدأ مباشرة في إنجاز التالية. استغل الأوقات التي تكون فيها في ذروة طاقتك لإنجاز الأعمال الأكثر إلحاحاً. وكلما أكثرت من استعمال تقنية الوقت المحدد لكل عمل، كلما أصبحت أكثر مهارة في تحديد الوقت المطلوب .

10 ـ حدد باستمرار الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة . عندما تبدأ في إنجاز المهام، فإنك تحتاج للعمل دون أي عوائق وعندها ستشعر بحدوث النتائج المطلوبة بشكل أسرع.

11 ـ أعط كل عمل الوقت الكافي لإنجازه ، هذه هي الطريقة الصحيحة . إنك تحتاج لإنهاء العمل بالشكل الصحيح من أول محاولة حتى لا تتعرض لضغوط تسارع الوقت المحدد. فلن تستفيد شيئاً من تكرار العمل مرتين.

12 ـ ضع خططك لتطوير زيادة قليلة جداً في معدل عملك اليومي. التركيز على التحسن القليل يؤدى إلى تحسن ثابت كل يوم . اتخذ قراراً برفع إنتاجك الشخصي بنسبة مئوية صغيرة يومياً . قد يجعلك هذا حذراً في التخطيط، لكن تزايد معدل الإنتاج سيكون كبيراً كما أنك ستصبح أكثر كفاءة.

13ـ أفسح وقتاً إضافياً لبعض التأخيرات الروتينية المؤكدة الحدوث . عندما تحدد نشاطك اليومي أعط نفسك من 10 : 15 % زيادة في الوقت . القيام بمثل هذا التدبير للوقت سيجعلك أكثر فاعلية وأقل إرهاقاً .

ثالثا: التنظيم
1 ـ هيئ مكتبك لتقوم بأداء عالي وكفء. الكثير من الضوء الطبيعي بقدر المستطاع، مساحة فارغة كافية على المكتب ، كرسي مريح ، وأي شئ تحتاجه لأداء المهمة المطلوبة على أكمل وجه .

2 ـ ضع كل شئ في مكانه . في نهاية اليوم، أفرغ مكتبك وارجع كل كراس أو كتاب لمكانه المعهود. بهذه الطريقة ستجد كل شئ في مكانه عندما تحتاجه في المرة القادمة .

3 ـ قبل أن تبدأ العمل، أحرص على توفر الأساسيات أجمع كل المواد التي تحتاج إليها مسبقاً . جهز ما تحتاجه مسبقاً لتندمج بالعمل دون انقطاع حتى تكمل مهمتك .

4 ـ تفادى تكديس الورق فوق مكتبك . أحفظه لتعرف مكانه بالضبط . وقلل عدد مرات استخدامك لكل ورقة .

5 ـ استفد من كل المصادر القيمة التي أمامك والتي يمكنك الحصول عليها.

رابعا: ابدأ فوراً
1 ـ قم اليوم بوضع قائمة للغد . عندما ترى أنك أكملت عمل هذا اليوم، فإنه وقت الاستعداد لليوم التالي. من الأفضل أن تحتفظ بجدول أعمالك في ملف مخططك اليومي .

2 ـ في اليوم الموالي قم بمراجعة أبغض الدروس أولاً . وذلك عند ما تواجه بقائمة من الدروس، قم بالأكثر بغضاً واحدة تلو الأخرى. ستشعر بعد ذلك أن كل ما يأتي لاحقاً سهل. وستشعر أنك لا تقهر باقي اليوم.

3 ـ اتخذ شعار " قم بعملك الآن " . وإن لم تبدأ فلن تنتهي. إذا انتظرت انتظام بعض الأمور فقد تفقدها كلها. إنجاز بعض الخطوات كل يوم يصل بك إلى تحقيق هدفك. لا تؤجل عملك . قم به الآن .

4 ـ استفد من البداية المبكرة في الصباح . استيقظ ساعة مبكراً عن المعتاد وأستغل هذه الساعة للقيام بأفضل أداء. جرب هذا لمدة شهر وستدهش لما يمكن أن تفعله هذه الساعة لك. إنها وسيلة سهلة لكسب فوائد مميزة.

يتبع:

تابع

خامسا:كن منتجا.

1 ـ إذا توفر لديك وقت إضافي أعمل فيه على الخطوة الأكثر أهمية . لأنها هي التي تعطيك القيمة الأعلى أو المردود الأكبر. اسأل نفسك باستمرار

" ما هو الاستثمار الأمثل لوقتي، الآن ؟ وعندها قم بأكثر الأعمال إنتاجية.

2 ـ انتقل للخطوة التالية في الأهمية على قائمتك. ركز انتباهك 100% على هذه المهمة حتى تكتمل . إذا ما أنجزتها أو بذلت فيها أقصى جهد ممكن، انتقل إلى المهمة التي تليها على قائمتك. واحدة تلو الأخرى ، هكذا ستنهى أعمالك ، وأعمل دائماً على إنجاز الأكثر أهمية .

3 ـ نوع من حجم الأعمال لتتفادى الإجهاد . بدلاً من مراجعة أربع دروس في أربع ساعات ، قم بواحد تلو الأخر ، قسمهم إلى مهام تنجز كل واحدة في 30 دقيقة . حاول أن ترتب مهامك من الصغير للكبير عندها ستشعر بالإنجاز وتكون أقل خمولاً في آخر اليوم.

4 ـ تحد نفسك لإنهاء المهام المدرجة على جدول أعمالك . ابحث باستمرار عن أكثر وأسرع وأفضل الوسائل إنتاجاً للقيام بالمهام . ثم كافئ نفسك لزيادة معدل الإنتاج .المكافأة مثلا ( مشاهدة مباراة في كرة القدم ، أو مسرحية مسلية .)

5 ـ أبذل جهدك لزيادة معدل التحسن . التحسن القليل والثابت في المجهود والنتائج ينتج عنه اختلاف كبير على المدى البعيد. كل ما تحتاجه هو أن تحسن من أدائك أكثر من المعتاد قليلاً وباستمرار وعندها ستكون من الناجحين.

6 ـ النجاح يولد نجاح . كل عمل ينتهي بنجاح يزيد من حماسك ويعزز من ثقتك لإنجاز المزيد. كل إنجاز ناجح يعزز من قدرتك على مواجهة التحدي التالي. قم بعمل كل خطوة على حده ثم انتقل للتالية فوراً .

7 ـ حول أنشطتك اليومية الأساسية إلى عادة قوية . فالعادة هي شئ تقوم به تلقائياً ، دون تحكم العقل الواعي . كل واحد منا لديه مهام بغيضة أو مقيتة، ومع ذلك هامة. بمجرد أن تصبح عادة ، سيسهل تحملها . وليس عليك حينها أن تتوقف وتفكر بها .

8 ـ غير العادات القديمة عديمة الفائدة إلى عادات مفيدة . قرر أن تستثمر وقتك بفاعلية أكثر ، وابدأ من اليوم وسيلاحظ الآخرون قدرتك على إنجاز الأشياء المهملة . سيقدرونك أكثر علاوة على أنك تستطيع الاستمتاع بوقت فراغك .

9 ـ ابتعد عن المقاطعات الشخصية . عندما تؤدى عملك ، فإن آخر ما تحتاجه هي التدخلات غير الضرورية . يحدث أكبر إنجاز عند ازدياد حماسك واندماجك بالعمل كلما اقتربت نحو النتيجة الناجحة . يمكن أن تعيق المقاطعات نجاحك . لذا لا تدعها تحدث. استخدم وسائل عدم الإزعاج مثل علامات على الباب .

10 ـ الغ أي سفر غير ضروري . استخدم التكنولوجيا الحديثة التي توفر الوقت. إن كان في الإمكان استخدام الهاتف. تجنب الزيارات الشخصية لتوفير المزيد من الوقت ورفع معدل الإنتاج .

11 ـ تحد نفسك . حاول دائماً أن تتفوق على نفسك. ركز تفكيرك لإيجاد وسيلة أكثر كفاءة لأداء نفس المهمة المكلف بها. وبتحويلها للعبة، فإنك تحول حتى أكثر المهام بساطه لإثارة ومرح.

12 ـ في كل علاقاتك بالآخرين تجنب الثرثرة المضيعة للوقت . أجعل حديثك معهم مختصرا ومفيدا بقدر الإمكان . أدخل في لب الموضوع . قدر وأحترم الوقت.
13 ـ الحياة في كثير من الأمور، لعبة ذكاء. أحياناً نقوم مع أنفسنا ببعض الخدع والألعاب الصغيرة والتي يمكن أن تحفز مستويات جديدة من الإنتاج والإنجاز، تشجيع نفسك بكلمات إيجابية قليلة كتحية لإنجازك يساعدك على إنجاز المزيد.

14 ـ ليس من الضروري البدء بتنفيذ أول نقطة . أحياناً يكون من الأفضل البدء بأي نقطة في المراجعة. محاولة التمسك بالبداية تطبيقاً لما تعلمته، قد يكون ذا نتيجة عكسية. فإن كانت البداية صعبة، ابتعد عنها وانتقل مباشرة إلى ما يمكنك القيام به. اختر المهمة الأسهل، وقم بها أولاً. وبعدها يصبح إنجاز المهام التالية أسهل .

15 ـ الآن لا شئ أهم من اللحظة الحالية لا في الماضي ولا المستقبل . بلا أدنى شك، الوقت الوحيد الذي تعتمد عليه هي لحظات يومك الحالي. لا تهدرها.

16 ـ تذكر الهدف دائماً( الباكالوريا) ، شيء تسعى لإنجازه ، لكي يعطيك الوقود اللازم لتخطى الصعوبات .

17 ـ واجه التحديات والصعوبات وجهاً لوجه .أعمل بهمة فعادة لا تكون الأمور بالصعوبة التي تتخيلها.

18 ـ احتفظ بخطتك اليومية أو دفتر ملاحظاتك بالقرب منك دائماً . سجل كل أفكارك وملاحظاتك وأي معلومات أخرى تقفز إلى ذهنك في أي وقت.

19 ـ اتخذ القرارات بسرعة وحزم . يشترك الذين صنعوا النجاح في حياتهم في صفة اتخاذ القرار السريع والتمسك به. لا تضيع الوقت في التردد . قدر الموقف بأفضل ما يمكنك ثم اتخذ القرار .

20 ـ حافظ على صحتك العقلية والبد نية . لأنها ضرورية للقيام بأفضل إنجاز . نظم وقتك من أجل حياة أفضل ، فهو يؤدى لصحة جيدة وحياة منظمة . فأنت تحتاج لصحة جيدة لكي تستمتع بإنجازاتك كما ينبغي . لا شئ أهم من صحتك . فبقاؤك في حالة صحية جيدة يعطيك طاقة وقدرة على التحمل . ويجعلك كذلك أكثر تفتحاً وأقل توتراً .

21 ـ مارس الرياضة بانتظام . عامل جسدك كميكنة تخضع للصيانة وعندها ستعمل بشكل أكثر كفاءة، لفترات أطول. يساعدك أي نوع من الرياضة المنتظمة على أن تبدو أكثر حيوية ونشاطاً. والراحة بعد المجهود الجسدي يقوى ويعيد بناء الجسم.

22 ـ ركز على الهدف(الباكالوريا) في جميع الأوقات . كن مدركاً له، ستدرك عندها أنه من الضروري العمل بجد لإنجاز الأعمال.

سادسا: راقب وقتك .

1 ـ أعر انتباه خاص للأشياء الصغيرة . بمرور الوقت تكون تلك الأشياء هي اللحظات التافهة التي تؤدى إلى قلة الإنتاج على مدار العمر ، تبدو تلك الأيام والساعات والدقائق مدة كبيرة من الزمن كان يمكن أن تستثمرها بشكل أفضل.

2 ـ طوال يوم دراستك ركز اهتمامك دائماً على إنجاز أكثر الأعمال أهمية . سيجعلك هذا الإجراء متميزاً عن الباقين . الفاشلون دائماً مشغولون جداً ، لكنهم نادراً ما ينجزون مهامهم.

3 ـ راقب وقتك في أسبوع . سجل كل ساعة وكل دقيقة . ثم راجع ما سجلته في نهاية الأسبوع . ارصد عدد الساعات وكيفية استغلالها . إذا فرقت بصدق بين الوقت الذي درست فيه وأوقات الأنشطة الأخرى في حياتك، تأكد أنك ستكتشف فرص مؤكدة للتحسن المؤثر.

4 ـ إذا كانت خطتك أو استراتيجيتك لا تسفر عن شئ بينما أنت مستمر في العمل ، توقف وأبدأ التغيير قلل خسارتك في الوقت والطاقة عندما لا تسفر مجهوداتك عن شئ . عدل نظرتك . صحح مسارك .. اتبع طريقه أخرى تؤدى لك المهمة .
5 ـ انتبه للأشياء الصغيرة التي تضيع الوقت . توفير دقيقتين كل يوم يصنع اختلافاً كبيراً على مدار العمر. فكر بشكل عملي . ركز على هذه النقطة جداً . ثم انتبه للوقت الذي تضيعه أمام خزانة ملابسك محاولاً تقرير ماذا ترتدي، أو في البحث عن كتاب لم تحسن وضعه في مكانه. حياتك ليست أكثر من مجموعة من الدقائق والساعات والأيام .

6 ـ استثمر وقتك في إنجاز العمل الحقيقي ـ ذلك العمل الذي سيساعدك على إنجاز مهمة تلو الأخرى . انشغل بعمل كل ما هو مهم ويحقق النجاح الذي تنتظر. اترك كل التخطيط والترتيب لنهاية اليوم . بعد انتهاء العمل اليومي الهام .

سابعا: تغلب على عادة التأجيل .

1 ـ قيم العمل الذي تتهرب منه . ما الذي يمنعك للبدء به؟ غالباً ما تبدو المهمة شاقة . طريقة التغلب على ذلك هو أن تقسمها إلى مهام صغيرة . قسم المهمة الكبيرة إلى مهام ثانوية تنجز أسرع وأسهل قسمها وستصبح أقل صعوبة . انظر إليها كسلسلة من المهام الصغيرة، ثم أنجوهما واحدة تلو الأخرى .

2 ـ ابدأ فوراً . ابدأ الآن . قيم الوضع في الحال وقم بالخطوة الأولى لبدء العمل. حتى أكثر المهام صعوبة يمكن أن تصبح أكثر سهولة عندما نعقد العزم ونبدأ بها . ابدأ بتكوين رغبة بقدرتك على إنجاز الأعمال . فتأجيل العمل الهام يجعلك تبدو أقل رغبة في النجاح.

3 ـ أفصح للجميع عن التزامك لتتمسك به . عليك أن تجد شخصاً مما تكون محرجاً منه إن لم تفي بالتزامك. شارك هذا الشخص في هدفك وتوقيتك لإنجازه . ثم ابدأ بالعمل مباشرة . إعلان التزامك يجبرك على أن تكون مسئولا . ستكون أقل تضييعاً للوقت وأكثر حرصاً على تحطيم الوقت القياسي وعمل المهام الضرورية .

4 ـ قم بعمل ما أجلته أولاً . أنجز هذه المهمة المزعجة في بداية اليوم . وعندما تكتمل ستشعر بالنشاط وسيكون باقي اليوم سهلاً .

5 ـ روح عن نفسك . ابعد الملل وحول العمل للعبة مرحة . تحدى نفسك لتحطيم رقمك القياسي في السرعة أو لتصبح أكثر كفاءة، أو لإيجاد طرق أكثر إنتاجاً لإنجاز هذه المهمة. وعندها تحسن معدل إنتاجك ، استمتع قليلاً ، أكمل هذا العمل الممل وقد تكتشف شيئا ثوريا حقيقيا يمكن أن يغير من تفكيرك التقليدي .

6 ـ امنع نفسك عن الشكوى من العمل الذي يجب أن تقوم به ، وأجعل هذا التغيير ثابتاً . فقد تضيع معظم الوقت لتحفيز نفسك للقيام بمهمة ما بينما يكون من السهل إنجازها بمجرد البدء بها .

7 ـ اكتشف سبب تأجيلك للعمل . وتلك بعض الأسباب الرئيسية للتأجيل :

أ ـ قد تبدو أشياء أخرى أكثر أهمية .

ب ـ قد تبدو المهمة مضجرة بحيث يكون من الأسهل عمل شئ آخر .

ج ـ قلة ثقة الشخص في قدرته على إنجاز المهمة .

8 ـ أعد تخطيط المهام المضجرة لجعلها أكثر قبولاً لإنجازها . ما من شئ في حد ذاته يكون جيدا أو سيئا . إنمـا التفكير تجاه هـذا الشيء هـو الذي يجعله كذلك . وما من شئ سهل ولا صعب حتى نقرر نحن ذلك . كيفية نظرتك للمهمة هي التي تحدث فرقاً كبيراً . أنظر إليها بشكل إيجابي وستنجزهـا أسرع وبقبول أكثـر . وعنـدما تتقن هـذه المهارة ، سـتقهر وسواس التأجيل .

9 ـ حول المهمة إلى عمل شيق وعندها سيصبح إنجازها أسهل . لأننا لا نؤجل عمل الأشياء التي تشعرنا بالراحة . اجعلها متعة . اخلق منها تحدى أو منافسة . حولها إلى مغامرة مثيرة . في أغلب الأحيان يكون الإرهاق الجسدي هو سبب التأجيل . وفر بيئة مريحة بقدر الإمكان وعندها سيهدأ الألم وتنساه وتعمل على إنجاز المهمة .

10 ـ تخيل أن المهمة قد اكتملت بنجاح . عزز المشاعر المبهجة بالنجاح والإنجاز. واحتفظ بهذه التجارب الحسية في عقلك واسترجعها من وقت لآخر . استرجع هذه الأحاسيس وسيعمل العقل على تنفيذها واقعياً .

11 ـ هاجم المشكلة معتبراً نفسك سيد الموقف . فكر بأشخاص تعرفهم وتعجب بإنجازاتهم . والآن ، تخيل أنك كل هؤلاء الأشخاص . كيف سيواجهون الموقف ؟ ما الإجراء الذي سيتخذون ؟ وماذا سيفعلون لإنجاز العمل ؟ ثم لخص الخطوات التي قام بها الشخص المميز الذي أكمل المهمة الموكلة إليه. وعندها اتبع خطواته .

ملاحظـــــــــــة: ربما أكون أعيد نشر هذا الموضوع لأنني أعتقد أن هذا الموضوع مهم وينبغي الإطلاع عليه وإثرائه،

************************************************** ******
نعم أستاذى….. جمال فيصل ففى الإعادة …إفادة …
و إنشاء الله ينفع أبنائنا و بناتنا …….الطلبة و الطالبات ….

نتمنى لهم الفائدة فعلا
بارك الله بك

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا لك

كتاب رايت انه مهم وكله حكم واحببت ان تتطلعوا عليه للافادة

جزاك الله خيرا ((أستاذ محمد زغدود))
وفي ميزان حسناتك

<div tag="3|80|” >شكرا استاذ محمد ذغدود على موضوع الكتاب المفيد الذى طرحته لنا

في مدرستنا يشارك الأطفال في تنفيذ الوسيلة التعليمية حيث يكون هناك عمل تعاوني بين طاقم المعلمات ومجموعات الطلبة وأحيانا لأكثر من مرحلة دراسية، فهذه مزرعة المدود قد ساهمت في تصميمها وتنفيذها فنيا، معلمة الروضة الأولى (المعلمة روز)، كما قام طلاب الصف الأول الإبتدائي بإشراف (المعلمة فادية) بكتابة أسماء الصور مراعيين المدود فيها.

وسيلة تعليمية جميلة والأجمل مشاركة تلاميذ الصف الأول في انتاجها..

بارك الله في جهودكم الطيبة وبانتظار المزيد من مشاركاتكم..

رائعة الفكرة بجهود روح الجماعة

تسلمييييييين يا الغالية

بسم ألله ألرحمن الرحيم]

رائعة بارك الله في جهودكم

أكيد عمل تربوي مميز لأنه عمل جماعي بمشاركة الأطفال وبقيادة معلمة متفتحة ومنطورة وهذه الأساليب تساعد أبنائنا على الأبداع مع تمنياتي بالتوفيق والتواصل

مشكوره وجزاك الله خير

والله رااااااااااااااااااااائعة بالتوفيق

حياكم الله وشكرا على مروركم

عمل متميز

كثيرون منا يتعرضون لاختلال علاقاتهم بالاقارب أو الزملاء أو الجيران أو الناس العاديين فى الشارع نتيجة العصبية والقلق المتواصل والضغوط والمشكلات المتزايده .. ولكن السبب الأهم فى الحقيقة هوالافتقار إلى مهارات التواصل وعدم الانسجام مع الآخرين ، وسوء تفسير وتضخيم صغائر الأمور ، واستقبالها على انها تمثل تهديداً ، أو تشكل إهانه لايجب غفرانها .. انه نوع من سوء التوافق وعدم القدرة على التعامل مع مجريات الحياة بحكمة وكياسة

ولامفر من تخفيض هذا الكم الهائل من الصراعات والإحتكاكات لكى يتخلص الإنسان من غضبه وتوتره ويحقق السعادة والنجاح بمهارات نفسية واجتماعية بسيطة ..

فلقد وجدت من خلال فحص ودراسة عشرات الاشخاص سواء منهم الاصحاء أو أولئك الذين يعانون من اضطراب نفسى ما .. انهم يتفقون جميعاً فى الافتقار الى المبادرة فى البدء بالتحية واظهار مشاعر التقدير والحب للآخرين ؟! وكم كان مدهشاً ان تتغير احوال هؤلاء المتذمرين المتجهمين عند إتباع برنامج يومى غاية فى البساطة ، يتلخص فى البدء بالقاء التحية مع ابتسامة رقيقة وإظهار مشاعر الحب أو التقدير ؟!

ويتطلب ذلك بالطبع التسامح .. والتسامح .. والتسامح ، وأكررها لك لأنه سلاحك الذى ستجعل به الآخر يستجيب لك .. ويسلم دون قيد أو شروط .. عندها ستشعر بالسعادة وستفتح لك أبواب النجاح أينما ذهبت . !!

ولكن السؤال هل تستطيع ممارسة ذلك يومياً لمدة شهر على الأقل هذا هو التحدى الذى سوف يواجهك ؟!.

ولتسهيل هذه المهمة ، عليك أن تقتدى بمنهج الرسول – ص – فى تعديل السلوك والضبط الذاتى .. فقد كان الرسول – ص – يبدأ من لقيه بالسلام.. وكان إذا لقى أحداً يعرفه بدأه بالمصافحة.. وكان يؤثر الداخل عليه بالوسادة التى تحته.. وكان يعطى كل من جلس إليه نصيباً من وجهة.. أى من النظر اليه والاهتمام به.. وكان فى كل سلوكه يتسم بالحياء والتواضع..كما كان أكثر الناس تبسماً وضحكا فى وجه أصحابه . لقد كان محبوبا يلتف الناس حوله ويتعلقون به..

"فبما رحمة من الله لنت لهم ولو كنت فظاً غليظ القلب لانفضوا من حولك"(آل عمران159)"فاعفواواصفحواً"(البقرة109) "وقولوا للناس حسناً" (البقرة 83) فعليك أن تسجل هذه الآيات الكريمة والحديث الشريف "تبسمك فى وجه أخيك صدقه" فى مفكرتك الخاصة وأن ترددها .. وأن تقلد وتحاكى فى تدريبات يومية سمات وسلوكيات الرسول الكريم .

وفى نهـاية كل يوم اجلـس فى مكان هادئ ، وخال من الإزعاج .. فى استـرخاء كامل علـى مقعـد مريح – فى خلوة علاجية – وكرر الآيات والحديث مرة أخرى ثم سجل فى مفكرتك اليومية عدد المواقف التى استطعت أن تمارس خلالها هذه النماذج السلوكية الصحية دون أن يرتبط ذلك برد فعل الشخص الآخر .. فأنت تفعل ذلك اقتداء بالرسول الكريم .. والعائد ليس الصدقات فقط .. وانما أيضاً السعادة والنجاح ، وحياة هادئه بأقل قدر ممكن من الصراعات والهموم ..

احذر ان يتسلل إليك الشعور بالضعف أو العجز من تكرار التعرض للانفعالات ومواقف الغضب .. فلقد أمد الله الانسان بقوة نفسية وعقليه تفوق القوة البدنية والمادية بمراحل .. وهذه القوة النفسية تكمن فى قدرتك على التسامح ، ضبط النفس وكبح الغضب والترفع عن الصغائر والظهور بمظهر الهادئ الثابت المتزن . ولقد اعتمد منهج الرسول الكريم فى العديد من المواقف العملية على تقديم النموذج العلمى وتطبيق هذه السمات الاخلاقيه العظيمه مراراً وتكراراً حتى يتم استيعابها وتقليدها ومحاكاتها ثم التدريب عليها وممارستها فى مواقف الحياه اليوميه لتصبح عادات ثابته .. واذا اردت تعديل سلوكك واكتساب سمات القوة النفسية والتسامح التى تخترق بها الموانع والعقبات عليك بدراسة وتأمل هذه الأخلاق والسمات التى ذكرناها والتدريب عليها .. اكتبها فى مفكرتك الخاصة ، تأملها .. وكرر الآيه الكريمة :"ادفع بالتى هى أحسن فاذا الذى بينك وبينه عداوة كأنه ولى حميم" (فصلت 34) فى مواقف الغضب وامنح نفسك درجة من عشرة على نجاحك فى تنفيذها . وفى نهاية اليوم امنح نفسك نصف ساعة فى مكان هادئ منعزل لعمل خلوة علاجية .. حيث تسترخى وتتنفس بعمق ، وتأمر ذهنك بطرد كل الصغائر والافكار السلبية المثيرة للغضب وان تردد بتركيز الآية الكريمة التى ذكرناها ، ثم تسجل فى مفكرتك الخاصة مدى نجاحك فى تطبيق سلوكيات القوة النفسية والضبط الذاتى يومياً ..وان تحدد التاريخ وتصف المواقف بايجاز ، وتحدد لنفسك درجة من عشرة وان تستمر على هذا البرنامج لمدة شهر على الأقل .

" منهج الرسول فى تعديل السلوك فى حالات الغضب "

يتصدر الغضب وسرعة الانفعال قائمة العوامل المسببه للاضطرابات النفسية والتشوش الذهنى وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية ، وهو ايضاً من اهم اسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية وهناك حقيقة لاتقبل الجدل تقول : لاينال العلا من كان طبعه الغضب ، فالغضب لايفرز الا الضغينة والحقد ، وهو نار تحترق العقل .. وتسحق البدن .. وتصيبه بأمراض لاحصر لها . ويتفق معظم علماء النفس على ان الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجى ، ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لاتفه الاسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعانى من اعراض التوتر المستمر والقلق المزمن وضعف التركيز والاعياء الزهنى والبدنى وفقد الرغبة فى الاستمتاع بالحياة ، مع بعض الاعراض الاكتئابيه .

والغضب مثل البخار المضغوط فى إناء محكم إذا لم يجد منفذاً لخروجه فانه يصيب الفرد بمرض او اكثر من تلك المجموعة المسماة بالامراض النفسجمسمية مثل قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والقولون العصبى والصداع العصبى المزمن .. الخ ويعبر البعض عن ذلك بأن الغضب اذا لم يخرج فسوف يستقر فى أحشائك .

وللرسول (ص) منهج فعال لتعديل السلوك فى حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة نذكر أحدها (وهو يتكون من شقين .. الأول يهدف الى طرد الأفكار الخاطئه المثيرة للانفعال اولاً بأول ، بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمه "فاعف عنهم واصفح ان الله يحب المحسنين" (المائدة 13) "ولمن صبر وغفر ان ذلك من عزم الامور" (الشورى 43) والحديث الشريف "الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب" وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم فى نماذج الانماط السلوكية للرسول الكريم (ص) ومنها انه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضى الله عنه : "حتى نظرت الى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يامحمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت اليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم امر باعطائه ومنع الصحابه من التعرض له ، ولما اكترث قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فانهم لايعلمون" وعفا عنهم جميعاً .. تلك هى اعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها التام للعقل والحكمة . واذا أردت التدريب على هذا المنهج عليك فى نهاية كل يوم أن تجلس فى خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول الذى ذكرناه والمواقف العملية المثيرة للغضب التى تعرضت لها ومدى نجاحك فى تطبيق وتقليد هذا المنهج فى معالجتها .. وان تتابع ذلك وتسجله فى مفكرتك الخاصة يومياً لمدة شهر وسوف تشعر بالقوة النفسية وتزايد قدراتك فى السيطرة على الغضب .

منقول

ما شاء الله موضوع جدا مفيد ونصائح مفيده نحتاح ان نتعلمها خاصة
واننا في هذا الواقع الذي نعيشه، والذي زادت فيه متطلبات الحياة، وتعقدت أمورها، وتعددت شرورها، أصبحنا نرى الغضب يسري في النفوس، ويجري في الدماء، فكثير من الناس في غضب دائم وتوتر مزعج، وقلق مرهق. وتوترت الأعصاب، ظاهرةٌ أصبحت تُرى حتى في الأطفال الصغار
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ((إن الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ)) [رواه أبو داود].

اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك.

ولي إضافة لراغبي الاستزادة و هو موقع د. رامز طه للطب النفسي
www.rameztaha.net

و خاصة و أنني قد طالعت على هذا الموقع العديد من الموضوعات المتميزة في مجال العلاج النفسي عبر تقنيات العلاج النفسي الذاتي و أسس العلاج النفسي الديني من قلب القرآن الكريم و النماذج السلوكية لرسولنا الكريم…و كم سوف ندهش عندما نطالع هذه الأساليب و نعلم روعة ديننا الحنيف الذي أرسي دعائم الأمن النفسي للبشرية جمعاء منذ الآلاف السنين و حتى اليوم…
مع خالص الشكر… لك عزيزتي

مشكورة حلوة المعاني على الثناء الرائع
وجزاك الله خيرا

عمل راااااائع

ووووورووو

ثااااااااااااااااااااااانكس…

جزاكم الله خيرا ونور قلوبك ونفع بكم

جزاكم الله خير

عمل رااااااائع
ومشكووووووووووووووووووره

مشكـــــــــــــــورة روووووووعة