القلق

القلق ..

إن قلة التجارب في الحياة هي السبب الحقيقي وراء القلق الذي يعتري نفوس طلبتنا و عمالنا إننا نصل عادة لسن النضج في الحياة ونحن لدينا من الخبرة في الحياة تماثل الخبرة التي لدى الديدان في رقص الفالس …
و النتيجة أن ثلث الأسرة التي يشغلها المرضى في العالم هي بسبب المشاكل العصبية …
كيف ننجح بعد الدراسة ؟ كيف نكتسب الخبرة العملية ؟ كيف نجد العمل الذي نحن فعلا سعداء فيه ؟ كيف نكسب قبولا اجتماعيا ؟ أسئلة تدور في ذهن كل شاب و صبية يسعى لأن يكون فرد صالح في المجتمع . و تسبب له حالة من التوتر العصبي .. كيف نتخلص من هذه الحالة ؟
ثمة وصفة جميلة للتخلص من القلق :عش يومك فقط .
 اليوم سوف أكون سعيد " الناس السعداء هم من قرروا أن يكونوا كذلك " السعادة تنبع من نفسنا و لا نحصل عليها من الخارج .
 اليوم سأرضى بكل ما قسم الله لي ، لن أنتقد أصدقائي و لن أتذمر من أسرتي و سأجد عملي مناسبا لي .. سأقبل بكل شيء ما حولي و سأحاول أن أتلاءم معه .
 اليوم سوف أعتني بجسدي جيدا.. سأغذيه و سأمنحه قسط من الراحة .. لن أقرأ و أعمل و أنظف طوال الوقت .. جسدي ليس آلة لتحقيق رغباتي التي لا تنتهي .
 اليوم سوف أعتني بعقلي أيضا ً سأقرأ شيئا علميا يحتاج إلى تركيز شديد و إمعان ، و سأحاول أن أفهمه و أستوعبه .
 اليوم سأكون إنسان صالح اجتماعيا .. سأسدي معروف لشخص لا يعرفني .. و سأقوم بأمرين عادة أتملص من القيام بهما و ألقيهما على غيري .
 اليوم سأكون محبوب .. سأرتدي ثياب أنيقة .. و سأهتم ببشرتي و شعري و أسناني .. سأتحدث بصوت منخفض و هادئ.. و أتصرف بأدب و كرم مع الناس .. و سأجزل بل سأسرف بالمديح و الإطراء لمن يبذل جهد لإرضائي .. لن أفتش عن أخطاء من حولي أو أوجههم أو أحاول السيطرة عليهم .
 لن أفكر اليوم بمشاكل حياتي .. لن أتذكر أي حادثة سيئة آلمتني …لن أفكر بكمية العمل المتكدس والذي علي أن أنجزه .. اليوم سأقوم بالعمل بهدوء لدي اثني عشرة ساعة سوف أنجز فيها الكثير .. العمل ينجز خطوة خطوة لأن الرمل في الساعة ينزلق حبة حبة …
 اليوم سوف أكتب كل الأمور المهمة التي علي إنجازها خلال اليوم .. و بالأولوية .. و سأحاول أن التزم بما كتبت قد لا أنجح تماما و لكن سأتخلص عندها من أمرين على الأقل : التشتت و العجلة
 اليوم سوف أجلس لوحدي نصف ساعة … سأفكر فيها في ربي .. في ملكه .. في كرمه معي .. في ما سأطلبه منه .. سأشكره على نعمه و رعايته لي و إنارته دربي دائما … سأشكره على كل من هم حولي .. صحتي .. شبابي … أمي أسرتي أصدقائي .. مالي .. كتبي أشيائي و كل ما وهبني
 اليوم سأشعر أنني ناجح و سعيد .. سأشعر أنني أحب كل من يحبني .. و هم كثيرون .. و سأتمنى أن يحبني كل من أحبه ..
جرب أن تطبق هذه الوصفة غدا … إن لم تكسب يوما جيدا … فلن تخسر الكثير …
أخيرا اعتدت دوما عندما أقلق أو أقع في مشكلة أن أدعو بهذا الدعاء :
(اللهم امنحني الشجاعة و القوة حتى أغير الأشياء التي أريد تغييرها .
و امنحني اللهم الصبر و الرضى حتى أقبل الأشياء التي لن أستطيع تغييرها
و امنحني اللهم الحكمة و الهدى حتى أستطيع أن أفرق بينهما .)

القلق .. القلق ..القلق ..
إن قلة التجارب في الحياة …
هي السبب الحقيقي وراء القلق …

الشكر لك .. أستاذى جمال فيصل

شكرا للصدى وبارك الله بك

اليوم سأشعر أنني ناجح و سعيد .. سأشعر أنني أحب كل من يحبني .. و هم كثيرون .. و سأتمنى أن يحبني كل من أحبه

لن أفكر اليوم بمشاكل حياتي .. لن أتذكر أي حادثة سيئة آلمتني …
لن أفكر بكمية العمل المتكدس والذي علي أن أنجزه ..
اليوم سأقوم بالعمل بهدوء لدي اثني عشرة ساعة سوف أنجز فيها الكثير ..
العمل ينجز خطوة خطوة لأن الرمل في الساعة ينزلق حبة حبة …

العزيزان:
معتزغباشي
الصدى

باقة احترام ومحبة
والشكر لكما على المرور وبارك الله بكما