ورقة عمل
العادات الصحية
أجب عما يأتي :
1 . ما هي العادات الصحية ؟
————————————————————————————————————
2 . اذكر فائدتين لممارسة التمرين الهوائي بانتظام .
————————————————————————————————————
3 . ما الإجهاد ؟
————————————————————————————————————
4 . ماذا ستفعل لو وقعت في حادث ؟
————————————————————————————————————
5 . كيف تحميك أحزمة الأمان ومعدات السلامة ؟
————————————————————————————————————
6 . وضح لماذا يتوجب دائما أن ترتدي وسائل الأمان عندما تركب دراجتك الهوائية .
————————————————————————————————————
7 . سم ثلاثة أشياء لا بد من القيام بها يوميا للمحافظة على صحة جيد .
————————————————————————————————————
8 . ماذا سيحدث اذا لم تنل القسط الكافي من النوم ؟
————————————————————————————————————
9 . سم ثلاث مؤسسات تنظم دورات الإنعاش والإسعاف الأولي .
————————————————————————————————————
10. أكمل الجمل التالية بالمفردات المناسبة :
1 . النشاط الشديد المتواصل لــ20 دقيقة أو أكثر في الهواء الطلق هو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . بما أن التمرين الهوائي يزيد سرعة نبضات القلب ، فإن الجسم يأخذ كمية أكبر من ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . الإصابة أو حتى الوفاة ، يمكن أن تقعا بسبب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4 . يمكن لشخص لم يعد يتنفس ولم يعد قلبه ينبض أن يستعيد وعيه عن طريق ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11 . ضع إشارة صح أمام العبارة الصحيحة وإشارة خطأ أمام الإشارة الخاطئة
1 . من الممارسات الصحية غسل اليدين . ( )
2 . وضعية الجسم هي ليست مهمة للصحة . ( )
3 . تتشابه أسباب الإجهاد من شخص الى آخر . ( )
4 . يحتاج المراهقون الى النوم مدة أطول من الأطفال . ( )
12. اختار الاجابة الصحيحة
1 . أي من التالي يساعدك على التعامل مع الاجهاد ؟
أ . تجاهل واجبات المنزل . ج . تناول شراب يحتوي على الكافيين .
ب . التكلم مع صديق . د . مشاهدة التلفاز .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . ماذا تسمى استجابة الجسم العقلية والجسدية للضغط ؟
أ . علم الصحة . ج . الإجهاد .
ب . التمارين الهوائية . د . أعراض الإنقطاع .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . أي من التالي ليس علامة على الإجهاد ؟
أ . سرعة الإنفعال . ب . الإسترخاء ج . الإصابة بالصداع . د. مواجه صعوبات في النوم
4 أي من التالي ليس طرقة جيدة للتغلب على الإجهاد؟
أ . المشاركة في حل المشكلات . ج . ممارسة الرياضة .
ب . إساءة استخدام العقاقير . د . إعداد قائمة .
العادات الصحية
أجب عما يأتي :
1 . ما هي العادات الصحية ؟
————————————————————————————————————
2 . اذكر فائدتين لممارسة التمرين الهوائي بانتظام .
————————————————————————————————————
3 . ما الإجهاد ؟
————————————————————————————————————
4 . ماذا ستفعل لو وقعت في حادث ؟
————————————————————————————————————
5 . كيف تحميك أحزمة الأمان ومعدات السلامة ؟
————————————————————————————————————
6 . وضح لماذا يتوجب دائما أن ترتدي وسائل الأمان عندما تركب دراجتك الهوائية .
————————————————————————————————————
7 . سم ثلاثة أشياء لا بد من القيام بها يوميا للمحافظة على صحة جيد .
————————————————————————————————————
8 . ماذا سيحدث اذا لم تنل القسط الكافي من النوم ؟
————————————————————————————————————
9 . سم ثلاث مؤسسات تنظم دورات الإنعاش والإسعاف الأولي .
————————————————————————————————————
10. أكمل الجمل التالية بالمفردات المناسبة :
1 . النشاط الشديد المتواصل لــ20 دقيقة أو أكثر في الهواء الطلق هو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . بما أن التمرين الهوائي يزيد سرعة نبضات القلب ، فإن الجسم يأخذ كمية أكبر من ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . الإصابة أو حتى الوفاة ، يمكن أن تقعا بسبب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4 . يمكن لشخص لم يعد يتنفس ولم يعد قلبه ينبض أن يستعيد وعيه عن طريق ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11 . ضع إشارة صح أمام العبارة الصحيحة وإشارة خطأ أمام الإشارة الخاطئة
1 . من الممارسات الصحية غسل اليدين . ( )
2 . وضعية الجسم هي ليست مهمة للصحة . ( )
3 . تتشابه أسباب الإجهاد من شخص الى آخر . ( )
4 . يحتاج المراهقون الى النوم مدة أطول من الأطفال . ( )
12. اختار الاجابة الصحيحة
1 . أي من التالي يساعدك على التعامل مع الاجهاد ؟
أ . تجاهل واجبات المنزل . ج . تناول شراب يحتوي على الكافيين .
ب . التكلم مع صديق . د . مشاهدة التلفاز .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . ماذا تسمى استجابة الجسم العقلية والجسدية للضغط ؟
أ . علم الصحة . ج . الإجهاد .
ب . التمارين الهوائية . د . أعراض الإنقطاع .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . أي من التالي ليس علامة على الإجهاد ؟
أ . سرعة الإنفعال . ب . الإسترخاء ج . الإصابة بالصداع . د. مواجه صعوبات في النوم
4 أي من التالي ليس طرقة جيدة للتغلب على الإجهاد؟
أ . المشاركة في حل المشكلات . ج . ممارسة الرياضة .
ب . إساءة استخدام العقاقير . د . إعداد قائمة .
عمل الطالب : محمد حسن محمد بإشراف المعلم : عيد محمود
