الكاتب: aksachli

السلام عليكم

مهم وضروري إلي يعرف رقم الدكتور النفسي (حسين رضا المسيح)
يعطيني ولكم جزيل الشكــــــــــــــر ^^ ضرووووووووري…

جزاكم الله خيراااااااااااااا،،

شكرااااااااااااااااا

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااا

كل يووووم ع هالموووال

سبحان الله نفس الكلام ونفس الأسئله0000

*ركب الأغراب*

يسلموووووووووووووووو

والله صحيييح هاي المواقف تصير مع معظم اللي يدرسووون..بس للأسف…مييين يسمعلنا..

كثير شكاوي من قبل المعلمات على الطالبات والأكثر من الطالبات على المعلمات ما عدنا نفهم شي
نلاحظ أنه في استهتار كبير من الطالبات في الدراسة موب مثل قبل كنا نصييييح لو نقصنا درجه

• بناء الطموحات:-
إن مشكلة أغلب الآباء أنهم يركزون على المذاكرة لأبنائهم وكتابة واجبا تهم لدرجة الضغط وتكون النتيجة استمرار الضغط في السنوات القادمة وبناء الشخصية المعتمدة على الآخرين.

• خطوات بناء الطموح:-
1- استخدام الحوافز ونظام العقاب الايجابي.مثال"إن تأخرت في أداء واجبك اليوم فأننا سنتأخر في الذهاب إلي المكان أو النزهة..أو لن نسمح لك باللعب أكثر من نصف ساعة فقط..الخ".
2- التحدث معهم بلغة ايجابية بكلمة (نستطيع) بدلاً من (صعب او مستحيل).
3- استخدام أسلوب القصص اليومي في التحدث عن الشخصيات والقدوات الناجحة والتي استطاعت تخليد اسمها عبر التاريخ.
4- تقدير عمل الأبناء وهواياتهم والتحدث عن قدوتهم وتكنيتهم بأسماء العظماء ومن يحبونهم.
مثال"بروزة عمل فني لطفل يهوي الرسم بغض النظر عن تقييم العمل وتعليقه في المنزل"
مثال"كتابة الطموح على باب غرفة نوم الطفل كغرفة الدكتورة نورة ..أو غرفة الكابتن طيار فهد..أو المهندس..العالم…"

** وحتى نوجد الطموح أكثر علينا الالتزام الدائم بنشره والتحدث به أمام الأبناء وأن نكون قدوتهم في ذلك.

• تحقيق الأمن الذاتي عند الأبناء:-
النجاح وتحقيق الطموحات والوصول إلى الغايات عملية ليست سهلة ومحفوفة بالمخاطر والكبوات. فكيف نستطيع أن نعلم أبناءنا أن الخطأ وارد والفشل وارد وأننا لسنا بجلادين أو شرطة ترتجي الخطأ لتعاقب.
ولو عدنا لأولئك الأطفال الذين تركوا بيوتهم هربا والاختفاء واللجوء إلى تكوين العصابات والعنف هم ممن فشلت أسرهم في تحقيق الأمن الذاتي لهم.
وحتى نستطيع خلق الأمن الذاتي عند الأبناء فنحن بحاجة إلى مهارة ذاتية داخلية أولاً وهي ضبط الانفعالات وتقدير الموقف والنظر البعيد.

• ولتحقيق الأمن الذاتي علينا بما يلي:-
– الاكتفاء بتقديم العذر والسبب في الفشل ويكون من طرف الابن الذي يجب أن يعرف المشكلة ويحدد الخلل ويعرف الحل ونساعده عليه بدلاً من معاقبته عليه.
– تجنب أي نوع من الإذلال مهما كان السبب.
– أن نوجد الاستعداد النفسي المسبق عند الأبناء بأن النجاح عملية صعبة وتحتاج إلى جهد ولكنها غير مستحيلة وأنها عملية مستمرة ولا تتوقف.
– التركيز على قصص محاولات النجاح وتحدي الفشل.
مثال هوندا ..اليابانيين.. الألمان..أديسون…"وعلى رأسهم القدوة الأولى ومعلم البشرية محمد صلى الله عليه وسلم ومعاناته وتحدياته ونجاحه.

* بناء الهويـــــــــــــة:-

قد نتفق على أن للوراثة دورفى تحديد الصفات بين الآباء والأبناء ولكن الهوية حتماً تختلف فهي مكتسبة ويتم تعلمها من خلال البناء الاجتماعي ( الأسرة ) .
• فالطفل المنطوي ينشأ بهوية مغايرة عن الطفل المشارك واللبق. فالأول لايعرف نفسه إلا من منظور حديثه الداخلي الذي بني على تصورات وخيالات قد تكون مدمرة فينشأ منطوياً فيكون سلبياً .
على عكس الآخر الذي وجد ضالته في تجاوب والديه والرد على استفساراته وإجباره على المشاركة الاجتماعية من خلال الدعم الوجداني .
وحتى نصل إلى بناء الهوية فنحن بحاجة إلى المعينات التالية:-

1- التحدث مع الأبناء وخاصة عن مشاعرهم وأفكارهم ومدى فهمهم لواقع الحياة
2- مساعدتهم على تحديد جوانب قوتهم وضعفهم وبناء تصوراتهم المستقبلية وفق قدراتهم الذاتية.
3- مساعدتهم على قراءة الكتب التي تلبي احتياجاتهم وترفع من مستوياتهم وتجيب عن تساؤلاتهم.
4- الأخذ بيدهم ومساعدتهم على الانضمام للجماعات وحضور الفعاليات المجتمعية .
5- تكثيف المعارف الدينية وخاصة العقيدة والانتماء الوطني .
** بناء الإرادة والتحدي:-

إن الحماية الزائدة للأبناء والخوف عليهم واحتضانهم داخل العالم المخملي لا يخلق منهم عظماء .
• فالتحدي ومواجهة المصاعب وتخطيها عملية صعبة وتحتاج إلى متمرس في إيجادها.
• مثال :- كم مرة عجز ابنك عن أداء واجباته وقمت أنت بالدورعنه أو الاتصال بمن يساعدكم على الحل وهذا قد يجده البعض أمراً عادياً ولكن لوتساءلت من سيقف خلف ابنك في المستقبل عندما يواجه مشكلة لحلها. ( فلماذا لا نعلم أبنائنا من الآن علىهذه المهارة ) .
• ولعل اللغة السلبية التي نتحدث بها أمام أبنائنا أويتحدثون بها ونتجاهلها هي المشكلة كالعبارات التالية :-
( لست جيدة بما فيه الكفاية . – لست جميلة بما فيه الكفاية . – أنهاأفضل مني .- أنني نحيف … – أنني قصير جداً . – الامتحان دائماً صعب ولذلك فشلت …. )
• وكثير من العبارات التي نتجاهلها وهي تعمل في نفوسنا وتساعدنا علىالهروب من المواجهة …
** ومن الطرق في بناء التحدي في نفوس الأبناء:-
• تعليم الأبناء قاعدة إن ليس هناك فشل أنما نتائج .
• إن الصفات الشخصية لم تكن عائقاً أو مساعداً في تحقيق النجاح .
• أن تخرج أبنائك من العالم المخملي والحماية الزائدة وتتركهم يواجهوا الخطأ وتصحيحه .
• أن لا تهب لنجدتهم في الأمور البسيطة .
• أن تساعدهم على حل واجباتهم وليس أن تؤديها بدل عنهم .

** تعليم الأبناء النجاح:-
النجاح في مفهوم الآباء ضيق.فهم يعتبرون النجاح المدرسي هو المفهوم الأوحد للنجاح بغض النظر عن قدرات الابن النفسية والاجتماعية. فللنجاح مفهوم يجب أن يصحح فهو عملية مستمرة في تحقيق النتائج الإيجابية وليس تحقيق إنجاز والوقوف عنده .
• وما يجب أن نعلمه لأبنائنا أن النجاح قد يتأخر أحياناً وقد نصل إليه وقد نخفق في الوصول إليه ولكنه مقرون بشيء اسمه المثابرة
• كما أن النجاح ليس مفهوما مقتصرا على النجاح المدرسي أو الترتيب الصفي إنما هو موجود في كل جوانب الحياة المحيطة بنا (فهناك من نجح في بناء شخصية قيادية وهو متأخر دراسياً وهناك من حقق ثراءً مادياً…الخ )
• أبسط أنواع النجاح وأهمه نستطيع جميعنا الحصول عليه وهو السعادة التي لا تتطلب مالاً ولا جهدا سوى الإيمان العميق بالقدرات الذاتية والقناعة.
** ومن طرق بناء النجاح في نفوس الأبناء:-
1- التحدث بإيجابية عن محاولات الأبناء وإن كانت فاشلة.
2- اللعب الدائم مع الأبناء لعبة النجاح والفشل وإعادة المحاولة والتكرار.
3- التركيز على جوانب القوة عند الأبناء وتنميتها لتكون مجاله المستقبلي لتحقيق النجاح.
4- الكشف عن مواهب الأبناء.
5- التعرف على هواياتهم ومشاركتهم
6- الأخذ باستراتيجية النجاح التي تقول بأن التفوق ممكن للجميع ولو اتخذنا نفس الطرق والأساليب.
7- تأكيد مفهوم الإيجابية بأن الغباء كلمة ليست موجودة في حياة البشر.
8- قراءة قصص النجاح والتحدي.
………………………………………….. ………………….
من إعداد الاختصاصي النفسي/ أشرف محمود صالح العريان

جزاك الله خيرا على هذا الموضوع القيم ، جعله الله في ميزان حسناتك

بارك الله فيج اخوي

كيف تذاكر دروسك بإيجابية ؟
مقدمة:-
العلم فريضة وخيرنا من عمل بها فالطالب الذي يقدر المسئولية الملقاة على عاتقه ويجتهد ويثابر في تحصيله العلمي سيجني ثمار عمله. إن الرغبة في النجاح مع الإرادة القوية هما أول خطواتك نحو طريق النجاح فحدد هدفك بدقة مع بداية العام الدراسي لتنال ما تريده من مستقبل. فهناك طرق عديدة وكثيرة للمذاكرة الصحيحة التي تمكنك أن تجني ثمار ما درسته وتساعدك على دخول الامتحان وأنت بكامل الثقة والطمأنينة دون قلق وتعب وهذه المحاضرة سوف توضح لك طريقة مذاكرة دروسك بالطريقة الصحيحة وهي:
أولاً: مبادئ الاستذكار:-
– استخدام أسلوب النشاط الذاتي وعدم الاعتماد على المدرس أو زميل آخر.
– الفهم والتنظيم لاستيعاب المادة العلمية والاستمرار في تحصيلها.
– معرفة الغرض من استذكار المادة لتسهيل عملية الفهم والتحصيل.
– إشباع الحفظ بالإعادة والتمرين من خلال حل التمارين والتطبيقات المختلفة.
– استذكار المواد الصعبة في البداية يفتح العقل قبل الشعور بالإرهاق ومن ثم استذكار المواد السهلة.
– الثقة بالنفس.

ثانياً: الطرق المثلى للاستذكار :
أ‌- طريقة الاستذكار الموزع:
وفيها يستريح الطالب خمس دقائق بعد كل ساعة من المذاكرة المتصلة تقريباً وذلك لتجديد النشاط الذهني والجسمي وهي أفضل من طريقة الاستذكار لساعات طويلة دون فهم أو استيعاب.
ب- الطريقة الكلية والطريقة الجزئية :
تقوم الطريقة الكلية على أساس قراءة المادة من أولها إلي آخرها مرة واحدة،ثم قراءتها مرة ثانية للوصول إلي الفكرة الكلية.
أما الطريقة الجزئية فتقوم على أساس تجزئة المادة إلي وحدات منفصلة تدرس كل منها على حده رغم ترابطها.
أي الطريقتين أنسب؟
من الأفضل أن تكون لنفسك طريقة تجمع بين الطريقتين بأن تبدأ بدراسة الكل واستيعاب معناه الإجمالي ثم تركز بعد ذلك على الأجزاء الصعبة تدرسها جزءاً وتدمج كل جزء مع الإطار الكلي وتسمى هذه الطريقة "الطريقة الجزئية التراجعية".

ثالثاً: طريقة التسميع الذاتي:
التسميع هو استرجاع ما تم حفظه أو فهمه من المادة بإحدى الأساليب التالية:
– تكرار كلمات من جمل.
– تكرار جمل بأكملها.
– إعادة بعض الجمل بأسلوبك الخاص.
– تلخيص الجمل واختصارها.
رابعاً: طريقة المراحل الثلاثة:
1- المرحلة الأولى هي مرحلة الإعداد والتحضير قبل الدرس.
2- مرحلة أثناء الدرس أي مرحلة المشاركة الفعالة التي تعني:
ركز- اسأل- أجب- أكتب.
3- مرحلة عمل الواجبات وفهم نقاط الموضوع.

خامساً: طريقة القراءة الجيدة:
– اقرأ الفصل بأكمله.
– اسأل نفسك أسئلة تتعلق بما قرأت.
– حاول أن تجيب على تلك الأسئلة عندما تقرأ للمرة الثانية.
– لا تبدأ التخطيط إلا بعد أن تقرأ فقرة أو فقرتين أولاً ثم ابدأ من جديد وقرر النقاط أو السطور التي ستخط أسفلها بالقلم.
– من الأفضل أن تخطط بين السطور بالقلم الرصاص حتى لا تصبح القراءة صعبة.
– عزيزي الطالب لا تنس وأنت تقرأ درسك أن تنتبه إلي:
القواعد- المعادلات- القوانين- النظريات.
• كيف تطور مقدرتك على التركيز الذهني أثناء المذاكرة؟
1- ادرس المحتوى يوماً بيوم واربط المعلومات المدرسية بالمعلومات خارج نطاق الدراسة.
2- غير المادة والنشاط الذي تقوم به فاقرأ ساعة واكتب ساعة أخرى لكي لا تشعر بالملل.
3- حدد أهدافك التي تريد إنجازها بما يتناسب مع الوقت المخصص.
4- خذ فترة من الراحة ما بين 5- 10 دقائق بعد كل 45- 50 دقيقة من الدراسة.
5- لا تسمح للقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجه صعوبة في تحقيق أهدافك المدروسة. ادرس وفق جدول أو نظام معين لأن ذلك سيساعدك على الدراسة وتنظيم وقتك.
6- نظم دراستك على أساس وضع المادة الصعبة والأقل متعة بالنسبة لك بالوقت الذي يفترض أنك قادر على التركيز بسهولة والمادة الأكثر متعة والأقل صعوبة بالنسبة لك في الأوقات التي لا تكون فيها يقظاً.
7- حاول التأكد من الحصول على نتاج مذاكرتك المثمرة.
** مهارة الاستماع:
1- الاستماع الجيد لشرح المعلم والتركيز معه.
2- درب نفسك على أن تسمع وتفكر.
3- التركيز على فم المعلم وعينيه.
4- استعد مسبقاً لموضوع الدرس.
5- مراقبة حركات المعلم.
6- عدم الانشغال خارج الدرس بأي مثيرات أخرى.
7- مراقبة صوت المعلم.
8- تدوين الأفكار الرئيسية.
9- الاهتمام بما يكتبه المعلم.
10 -الاهتمام بموضوع الدرس.
11 – مراقبة العبارات المهمة.
**مهارات التلخيص الجيد:
– اشتماله على "الأفكار الأساسية" وتجنب الأفكار الفرعية.
– اشتماله على "الأحداث الرئيسية" والزمان والمكان أحياناً.
– تجنب لغة الكاتب،والتعبير بلغة جديدة وصياغة جديدة.
– البعد عن القول.
– الوضوح والأمانة العلمية.
– مراعاة علامات الترقيم والوقف.
** فائدة التلخيص:
التلخيص مهارة ضرورية لما يلي:
– الاستذكار الجيد.
– التفكير السليم المنظم.
– جمع المعلومات.
** كيف تلخص موضوعاً؟
– قراءة الموضوع قراءة واعية متأنية.
– تقسيم الموضوع إلى فقرات.
– تحديد الفقرات التي يشتمل عليها الموضوع.
– ضع لكل فقرة "عنواناً مناسباً" أو" فكرة رئيسية".
– كون من الأفكار الرئيسية التي جمعتها فقرة أو أكثر.
***واحرص على ما يلي:
– مراعاة الترتيب.
– الربط بين الجمل بأدوات الربط المناسبة مثل( الواو- الفاء- ثم- لما- عندما…الخ ).
– مراعاة علامات الوقف والترقيم.
……………………………………. الاختصاصي النفسي/ أشرف محمود صالح العريان
منطقة الشارقة التعليمية

نصائح غالية جدا وان شاءالله سأعمل بها بارك الله فيج اخي يعطيك العافية

جزيت خيرا .. نصائح مفيدة لنا وساعمل بها .

جزاك الله خير يا نفسي