التصنيف: الصحة والطب الرياضي

تعاني الكثير من النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هو بالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي: 1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper: بجانب نكهته اللاذعة في… متابعة قراءة اعشاب وخضروات تساعد على انقاص الوزن

الانتفاخ هو حالة تمدد في المعدة أو الأمعاء، فإذا كان الانتفاخ لا يصاحبه إلا تجشؤ والألم يتركز في أعلى البطن فهو الم انتفاخ المعدة، أما في حالة إذا ما كان الألم مصاحباً اضطرابات في الإخراج وخروج ريح فهذا هو انتفاخ القولون، كما أن انتفاخ المعدة يحدث بعد الأكل مباشرة أما انتفاخ القولون فيحدث في أي… متابعة قراءة مشكلة انتفاخ المعدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ظاهرة نمو الكروش …. الأسباب والعلاج من الحقائق التي باتت واضحة الآن أن العالم الآن يعاني من ظاهرةالكرش، وتشير التقديرات الى ان هناك نحو 45 مليون عربي من نحو نصف مليار شخص في العالم تقريبا ممن يعانون من هذه الظاهرة، وهذه بالطبع نسبة كبيرة لها معناها،فالعرب يحتلون المرتبة الأولى لأصحاب… متابعة قراءة ظاهرة نمو الكروش الأسباب والعلاج

فوائد الفاكهة – فائدة الفاكهة. – وجبات الفاكهة الصحية. – أهمية تناول الفواكه. – فوائد الأطعمة الأخرى. – الفاكهة: ثمرة تفاح واحدة في اليوم تغنيك عن الذهاب للطبيب. لا تأتى فائدة الفاكهة من غناها بالفيتامينات فقط وإنما لأشياء أخرى متعددة. – فائدة الفاكهة في عملية الهضم: – الكثير من أنواع الفاكهة تستخدم كملينات، تساعد في… متابعة قراءة فوائد الفاكهة لأجسامنا

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أخترت هذا الموضوع بعنوان اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية حتى نستطيع ان نراعي ان نأكل في الوجبات كل مايفيدنا ويحافظ على صحتنا ——————-————————————————————- هل يمكن أن تساعدنا بعض الأطعمة على إحراق المزيد من السعرات؟ نعم وإليك القائمة: فاكهة الكريب فروت تقترح الأبحاث بأن هذه الثمرة… متابعة قراءة اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

من أين تأتي الدهون ؟ تأتي الدهون من كل غذاء يحتوي عليها ويتناوله الإنسان بقدر أكبر مما يحتاجه جسمه فهي تأتي من ” بعض النباتات – الزيوت والسمن – البروتين – الكربوهيدرات ” ، فعندما يزداد حجم الطعام من هذه النوعيات يأخذ الجسم ما يحتاجه فقط ويتحول الباقي منه إلى مخزون في الجسم على شكل… متابعة قراءة الدهون

الموضوع بعنوان رسالة لمعلمي ومعلمات التربية الرياضية ولكن يبدو أن الحمام الزاجل قد ضل طريقه!!! 7 أشهر ولانجد مشاركة أو رد؟ يبدو للوهلة الأولى أن موضوع الجانب الصحي لايجد اهتماماً !