الصحة والطب الرياضي

الرياضة والغذاء الصحي يحسنان حالة القلب سريعا ________________________________________ قال باحثون إن الرياضة والتغذية الصحيحة من شأنهما تحسين حالة القلب أسرع مما كان متوقعا. وأشارت دراسة إلى أن ثلاثة أسابيع تكفي لتقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب إذا ما تم الالتزام بالتغذية الصحية ومزاولة التمارين الرياضية. وقال فريق طبي أشرف على دراسة نشرت نتائجها في دورية الدورة … اقرأ المزيد

الشد العضلي هي حالة تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم وغالباً ما تكون نتيجة لاجهاد ناتج عن التمارين الرياضية أو ممارسة إحدى الألعاب الرياضية العنيفة. ويؤدي الشد إلى ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة، وبالنسبة للرياضيين فإن الأسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها … اقرأ المزيد

(( في الحركة صحة وبركة )). فما من شك في أن أحد الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز في العالم اليوم، هو حياة مَنْ يطلق عليه العرب منذ القديم اسم: (( القُعَدَة ))، وهي الحياة الخالية من النشاط البدني. إذ تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية، إلى أن مليوني وفاة تحدث في العالم سنوياً، نتيجة انعدام النشاط البدني. … اقرأ المزيد

<div tag="10|80|” >وزارة التربية والتعليم منطقة الشارقة التعليمية مدرسة الأرقم للتعليم الأساسي ح1 بعض التمرينات الرياضية للتخلص من السمنة أعداد مدرسة التربية الرياضية حنان كمال توجية الدكتوره ليلى صلاح مديره المدرسة فاطمة العويس للتعرف على بعض التمرينات الرياضية الواجب اتباعها الرجاء تحميل الملف المرفق الملفات المرفقة بعض التمرينات الرياضية.zip‏ (419.8 كيلوبايت, المشاهدات 90) عرض أكثر … اقرأ المزيد

هل يستطيع الجميع أن يوفق بين شهيته وبين الحفاظ على رشاقته وصحته ؟ ……… من الطبيعي إذا أردنا الإجابة علي هذا السؤال فإننا سنتعرض إلي الحيرة والربكة وقد يبدو لنا الأمر في بدايته صعبا ولكن الإجابة في غاية السهولة "……… فإذا عرفنا ما هي مكونات الوجبة الغذائية الصحية والضرورية للجسم وكذلك الكميات المحددة لنا يوميا … اقرأ المزيد

<div tag="2|80|” > أرجو أن ينال أعجابكم ظ…ط£ظƒظˆظ„ط§طھ ط§ظ„ط±ط³ظˆظ„ ط¹ظ„ظٹظ‡ ط§ظ„طµظ„ط§ظ‡ ظˆط§ظ„ط³ظ„ط§ظ… ظ…ط¹ ط²ظƒط± ظپظˆط§ط¦ط¯ظ‡ط§.rar <div tag="8|80|” > ما شاء الله عليكي أستاذة حنان كمال جزيتي خيرا <div tag="8|80|” > مـشــــــــــكوره يـا ذميلتي العزيــــــــزه الأخت حنان : زهرة الرياضة يبدو أن الموضوع قيم جدا و سلفا شكرا جزيلا على مجهودك الطيب لكن للأسف لم يفتح … اقرأ المزيد

1 .إن الأطفال هم أطفال وليس رجالاً كبار فيجب عند تصميم برامج الانشطة البدنية ان ياخذ بعين الاعتبار قدراتهم البدنية والفسيولوجية . 2.أن تكون برامج الانشطة البدنية ذات طبيعة ممتعة ومشوقة من خلال توفير الحوافز وان لاتغفل حاجة الاطفال للدافعية وكذلك ميول ورغبات الاطفال . 3.مراعاة الشدة والمدة والتكرار والتدرج حسب مستويات اللياقة البدنية وكذلك … اقرأ المزيد

<div tag="2|80|” > أرجو أن ينال أعجابكم http://sez.ae/vb/newattachment.php?do=manageattach&p= الملفات المرفقة كم وزنك.rar‏ (47.2 كيلوبايت, المشاهدات 120) <div tag="1|80|” > بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك الملفات المرفقة كم وزنك.rar‏ (47.2 كيلوبايت, المشاهدات 120) <div tag="7|80|” > شــــــــــكــرا وفــــــــــــــي مـيزان حـــسناتـــــــــك الملفات المرفقة كم وزنك.rar‏ (47.2 كيلوبايت, المشاهدات 120) نتمنى أن يكون وزننا في ما ذكرت … اقرأ المزيد

<div tag="4|80|” >مشاكل الجلد الشائعة من ممارسة الرياضة * مشاكل الجلد: – ممارسة او المشاركة في نشاط رياضي هو جزء من النمط الحياتي الصحي، لكن هناك العديد من المشاكل المرتبطة بالجلد (اصابات الجلد) التي قد تنتج عن ممارسة مثل هذه الانشطة الرياضية والتي قد تكون بسبب التعرض الزائد للرطوبة او الاحتكاك او لوجود عوامل خارجية … اقرأ المزيد