التصنيف: المواضيع الرياضية والتربوية

شكرا الأستاذ هاني على عطائك في هذا المنتدى

شكرا يا هاني على التكرار
ونتمنى انه ميتكررش تاني

جزيت خيرا وشكرا لك

شكرا جزيلا اخي الكريم

كل الشكر للرائع هانوش

اشكرك يااخ هاني على الاهتمام بأخوانك مدرسلات ومدرسين التربية الرياضية بس احبيت ان اطلب منك خطط لمادة السباحة

شكرا جزيلا اخي الكريم علي ادائك الرائع والمميز في المنتدي

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكرا الأستاذ هاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا أستاذ هاني
في حفظ الله

يسلمووووووووووووووووا

1 / 1 / 1: الخطة العامة والبرنامج الزمني للصف الخامس من التعليم الأساسي للعام 2022/2008م
المهــــاري البـــــدني التاريخ المــــدة
أن يؤدي التلاميذ
الاختبارات بطريقة سليمة أن يسجل التلاميذ أعلي مستوي لعناصر اللياقة البدنية بوحدات القياس بطريقة سليمة

أن يؤدي التلاميذ
مهارة الوقوف علي الرأس بطريقة صحيحة أن يطرأ علي التلاميذ تحسنا ملموسا في عنصري
التحمل والقدرة

مشاهدة مقتطفات من ِالمسابقات المختلفة وبالخصوص مسابقات الجمباز علي الاجهزة المختلفة عبر الكمبيوتر

أن يؤدي التلاميذ
مهارة القفز فتحا من فوق المهر بطريقة صحيحة أن يطرأ علي التلاميذ تحسنا في عنصري
القدرة و السرعة

أن يؤدي التلاميذ
مهارة القفز داخلا من فوق المهر بطريقة صحيحة أن يطرأ علي الطلاب تحسنا في عنصري
القدرة و الرشاقة

أن يؤدي التلاميذ
مهارة الطلوع فتحا علي المتوازي والمرجحات
بطريقة صحيحة أن يطرأ علي الطلاب تحسنا في عنصري
القوة و الرشاقة

أن يؤدي التلاميذ
مهارة الوقوف علي الكتفين علي المتوازي
بطريقة صحيحة
أن يطرأ علي الطلاب تحسنا في عنصري
القوة و التحمل

1 / 1 / 1: الخطة العامة والبرنامج الزمني للصف الخامس من التعليم الأساسي للعام 2022/2008م
التقــــويم الوجـــــداني المعـــــرفي
1ـ الوثب العريض من الثبات110 سم
2ـ { جلوس طولا } ثني الجذع
اماما الكفان الي مسافة 23سم 3ـ { انبطاح مائل0 عميق } تبادل ثني
ومدالذراعين 5 عدات . ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي ان يعرف التلاميذ عناصر اللياقة البدنية
1ـ تحمل 2ـ قوة 3ـ مرونة 4ـ قدرة 5 ـ رشاقة 6ـ سرعة
1ـ الطلوع والنزول علي صنوق الخطو
3 ق متواصل بدون توقف
2ـ الوثب العريض من الثبات 120سم
3 ـ الوقوف علي الرأس والثبات 3 ث ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يعرف التلاميذ النواحي الفنية لمهارة الوقوف علي الرأس . 1ـ البدين والرأس شكل مثلث 2 ـ الجسم علي كامل أستقامته

1ـ كل كام سنة تقام الدورات الاولمية ؟
2ـ في أي عاصمة كانت الدورة الاولمبية السابقو عام 2000 م ؟
3ـ ماهي الدولة التي سوف تنظم الدورة القادمة 2022 م ؟
ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يتعرف التلميذ علي ااجهزة الجمباز الستة جهاز الارضي ـ جهاز المتوازي ـ جهاز العقلة ـ جهاز الحلق ـ جهاز حصان القفز ـ جهاز حصان الحلق
1ـ الوثب العريض من الثبات 130سم
2ـ { وقوف } الجري السريع مسافة 50
متر في زمن لايزيد عن 10 ثواني
3ـ القفز فتحا من فوق المهر مرتين
من ثلاث بطريقة صحيحة
ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يعرف التلاميذ النواحي الفنية لمهارة القفز من فوق المهر .
1ـ الأقتراب 2ـ الارتقاء
3ـ الطيران الاول 4ـ الارتكاز
5ـ الدفع 6 ـ الطيران الثاني
7ـ الهبوط
1ـ الوثب العريض من الثبات 135سم
2ـ الجري الزجزاجي مسافة 15متر
3ـ القفز داخلا من فوق المهر مرة
من ثلاث بطريقة صحيحة . ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يعرف التلاميذ خطوات التعلم لمهارة القفز من فوق المهر .
1- لارتقاء والهبوط 2 – ل القفز علي المهر مع
فتح الرجين
3ـ القفز من فوق صندوق مقسم
1ـ { وقوف مسك عارضتي المتوازي تبادل ثني ومدالذراعين 4 عدات 2ـ الجري الزجزاجي مسافة 15متر
3ـ يؤدي التلميذ الطلوع فتحا وثلاث مرجحات بطريقة صحيحة
ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يعرف التلاميذخطوات التعلم للمرجحات علي المتوازي والطلوع فتحا . 1ـ الارتقاء والطلوع علي المتوازي 2ـ المرجحات علي المتوازي مع وضع استك علي المتوازى
1ـ { وقوف مسك عارضتي المتوازي تبادل ثني ومدالذراعين 6 عدات .
2ـ الطلوع والنزول علي صنوق الخطو
5 ق متواصل بدون توقف
3ـ يؤدي التلميذ الوقوف علي الكتفين
علي المتوازي بطريقة صحيحة . ان يظهر التلاميذ مظاهر تدل علي صفة النظام
1 ـ الدخول والخروج بنظام
2 ـ الجلوس بهدوء في المكان
3 ـ الالتزام بالزي الرياضي أن يعرف التلاميذ النواحي الفنية لمهارة الوقوف علي الكتفين علي المتوازي .1ـ الأقتراب 2ـ الطلوع فتحا 3ـ وضع الكتفين علي المتوازي والوقوف الجسم علي كامل استقامته

ألف شكر علي المشاركة الجميلة
نتمنى تواجدك باستمرار

مشكوريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

شكرا جزيلا

تُعد المعرفة من المجالات المهمة لأهداف مناهج التربية الرياضية المدرسية حيث ترتبط بالعمليات العقلية و قدرة التلميذ على اكتساب و استخدام المعلومات و المعارف النظرية بمستويات مختلفة و هي ترتبط أيضا بنوع معين من التعلم و هو التعلم المعرفي ، لذا نعتبر المعرفة أمرا ضروريا لتنمية القدرات العقلية ، و تلعب الجوانب المعرفية دورا هاما في العملية التعليمية فلا يمكن تصور مقررا أو وحدة دراسية بدون مضمون أو محتوى معرفي يتمثل في معلومات مرتبطة بالمناهج .

و يجب أن تهتم مناهج التربية الرياضية بشكل كبير بالجوانب المعرفية الخاصة بالأنشطة التي تحتويها حيث أن من خلالها تأخذ الأنشطة معنى جديدا و في نفس الوقت فان حصيلة المعارف المكتسبة تعطى كل متعلم الخلفية النظرية المناسبة لتفسير المواقف الجديدة التي تقابلة من يوم لاخر

أما انشطة المنهج التي لا تهتم بالجوانب المعرفية فان التلميذ لا يشعر بقيمتها حيث أنها لا ترتبط بغاية تخصه و يجد نفسة مجبراً على تعلمها و لذا فأنة يصعب علية تعلمها و من ثم يجب ان ترتبط تلك الجوانب المعرفية ربطا بحاجات و مشكلات و اهتمامات التلميذ

جزاكم الله خيرا

الاختبارات التقويمية لطالبات المرحلة الثانوية

أولا:الاسئلة الصحية

1. ما معنى سوء التغذية؟
2. ما هى الامراض الناتجة عن سوء التغذيه؟
3. مادور الرياضة فى علاج امراض سوء التغذيه؟
4. ماذا تعرفى عن الهرم الرياضى؟
5. حددى وجبة غذائية متكاملة تتوفر فيها العناصر الغذائية الصحيحة؟
6. اذكرى العناصر الغذائية التى تعتبر مصدر للطاقة؟
7. ما هو معدل النبض الطبيعى للانسان فى وقت العمل والراحه؟
8. إذكرى اربعة عادات سيئه تؤدى إلى حدوث تشوهات قواميه؟

ثانيا:الاسئلة البدنية والمهارية

اذكرى الحكم فى ما يلى :

• لاعب لمس خط النصف اثناء لعب الكرة
• لعب الكرة وقدمه على خط الجانب
• لاعب ضرب الارسال دون اذن الحكم
• مهاجم لمس الشبكة اثناء لعب الكرة
• لمس الكرة زميلان فى وقت واحد
• لاعب ضرب الكرة بركبته اثناء اللعب

اذكرى عناصر اللياقه البدنية اللازمه لكرة الطائرة؟

أذكرى اهم الاصابات الشائعه فى ملاعب كرة الطائرة؟

مع ذكر كيفية تلافى حدوث الاصابات؟

ما هى المخالفات التى تتسبب فى الغاء ضربة الارسال؟

اذكرى عدد فريق كرة الطائرة

كم تستغرق زمن المباراه وما هى عدد الاشواط

ما هى المراحل الفنيه لضربة الارسال المواجه من اسفل

كم تبلغ ارتفاع الشبكة فى ملاعب الكرة الطائرة

إذكرى طريقه لاداء تمرين فى المنزل لتقوية عضلات البطن

إذا اصطدمت الكرة بزميلتك وسبب لها كدمه فكيف يمكنك اسعافها؟

اذكرى عدد اللمسات لكل فريق

ارسمى ملعب كرة القدم وحددى عليه قياسات الطول والعرض

اكملى المهارات: الارسال وال…….والاعداد وال……..

احسبى كتلة الجسم لطالبة وزنها 59 وطولها 160وحددىتحت اى معيار يقع

معدلها(نحيف/طبيعى/سمنة )

اين تقام دورة الالعاب الاوليمبية الاسيوية هذا العام؟

إعداد
دعاء عبد العزيز

موضوع رائع ..

مبــــدعــه دائــما لاعدمنا اياديــك …

لكــي اطيـــب التحـــايا..

بالتوفيق والنجاح

هذا موضوع مميز في

المهارات

المختلفة في بعض الالعاب والخطواط الفنية والتعليمية لكل مهارة وقصص حركية مختلفة و بعض الالعاب والمسابقات وان شاء الله يكون موضوع مميز يفيد الكل
وارجوا منكم التعليق علي الموضوع وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااا
واليكم الرابط الخاص بالورقةطريقة فتح الرابط
1- اضغط علي الرابط
2- ثم الضغط علي now Download
3- ثم الضغط علي click here
4- ثم حفظ الموضوع

http://www.zshare.net/download/5484293e1d4050/

لقد جاء قرار الفيفا بضرورة فرض فحوص وقائية إجبارية على قلوب اللاعبين المشاركين في جميع البطولات الدولية، بعدما دق ناقوس الخطر، وبدأت ظاهرة الموت المفاجئ بالتفاقم، حيث بات يفاجئ ما يقارب الألف رياضي في السنة، حسب التقرير الأخير للاتحاد الدولي لكرة القدم..
ما هي أسباب وفيات اللاعبين على رقعة التباري؟ وما هي الحلول الممكنة لوقف هذا النزيف؟.. أسئلة وأخرى سنحاول الإجابة عنها من خلال الورقة التالية:

بحث الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) أكثر من مرة مسألة فرض فحوص وقائية على قلوب اللاعبين الذين يشاركون في كافة البطولات الدولية، وذلك بناء على توصية لجنة الفيفا الطبية، بعد تسجيل مجموعة من حالات وفيات اللاعبين خلال السنوات الأخيرة.
ومن أشهر الحالات التي اهتز لها المشهد الرياضي الدولي خلال الموسمين الأخيرين وفاة اللاعب الإسباني أنطونيو بويرتا عن سن يناهز الثانية والعشرين سنة إثر نوبة قلبية مفاجئة دهمته خلال مباراة فريقه إشبيلية أمام نادي خيطافي برسم البطولة الإسبانية. وتبعه بيوم واحد اللاعب الزامبي الدولي شاسوي نوسوفا الذي سقط أثناء التداريب مع إحدى الأندية الإسرائيلية.
وأعادت هذه الحالات على الذاكرة مجموعة من الحالات الشهيرة مثل ما حدث عام 2022 مع الدولي الكاميروني فيفان فويه رفقة منتخب بلاده أمام كولومبيا حيث توفي على أرضية الملعب عن سن يناهز الثامنة والعشرين، واللاعب المجري فيكلوس فيهر لاعب فريق بينفيكا البرتغالي والذي توفي أثناء إحدى المباريات برسم الدوري المحلي سنة 2022.
وتبقى أسوأ ذكريات الجمهور المغربي هي حالة وفاة اللاعب يوسف بلخوجة سنة 2001 في لقاء نصف نهاية كأس العرش بين الوداد والرجاء. وهي الذكرى التي اكتوى بنارها جمهور الوداد خاصة، والجمهور المغربي بشكل عام. حيث تحولت فرحة الوداديين بالفوز والتأهيل إلى مأساة حقيقية شاركهم فيها كل الجمهور المغربي، بعدما لفظ مدافع الوداد والمنتخب آنذاك أنفاسه على أرضية ملعب محمد الخامس عن سن يناهز الثامنة والعشرين.
ومن الحالات العربية الشهيرة أيضا وفاة النجم التونسي الهادي برخيصة عام 1995، لتبقى آخر حالة عربية هي وفاة لاعب نادي الأهلي والمنتخب المصري محمد عبد الوهاب سنة 2022 الذي سقط بشكل مفاجئ أثناء التداريب رفقة فريقه الأهلي إثر هبوط حاد في الدورة الدموية.
ويمكن القول إن السبب في تزايد وفيات اللاعبين على أرضية الملعب ما أصبحت تكتسيه كرة القدم والرياضة عامة من صبغة تجارية، تدفع الممارسين إلى بذل المزيد من الجهود في سبيل بلوغ المال والنجاح، في بطولات احترافية قوية، تحتدم فيها المنافسة بشدة بين أكبر النجوم. و هو ما يدفع اللاعبين أحيانا إلى بذل جهود فوق طاقة قلوبهم، وهو ما يعرضهم للخطر.
ويتم تسجيل ألف حالة وفاة للرياضيين على أرضية التباري كل سنة في جميع الرياضات، وهذا ما جعل المتتبعين يؤكدون على ضرورة توفير كافة الاحتياطات الطبية اللازمة داخل الملاعب أو الصالات الرياضية، وألا يقتصر الأمر على وجود اختصاصيي العلاج والمسعفين بقدر ما يجب توفير أطباء متخصصين ينتشرون في كافة الملاعب لإنقاذ أرواح الكثير من الرياضيين المهددين بالموت المفاجئ في أية لحظة.
* ما هو التوقيت المناسب لإجراء الفحوص الوقائية على القلب؟

إن سبب الموت المفاجئ هو وجود أمراض قلبية هي في الغالب تشوهات خلقية تلازم اللاعب دون أن يكتشفها، بسبب انعدام أية أدلة واضحة دالة عليها، من هنا تأتي أهمية الفحص الطبي الذي يجب أن يخضع له اللاعب مرة كل سنتين أو ثلاث سنوات على الأكثر.

* في حالة إسفار الفحص الطبي عن وجود إصابة، هل هناك أمل في عودة اللاعب إلى ممارسة كرة القدم؟

الأمر يتوقف على نوع الحالة. فهناك حالات يمكن علاجها، وبالتالي يستطيع المريض أن يعود من جديد إلى أرضية التباري في وضع صحي أفضل. مثلما حدث مع اللاعب النيجيري كانو الذي اكتشف مرضه بالقلب وأجرى عملية جراحية تكللت بالنجاح وعاد من بعدها إلى الملاعب الرياضية. وهناك بالمقابل حالات أخرى غير قابلة للعلاج، وهنا يتوجب على اللاعب المصاب ألا يمارس اللعبة نهائيا.

فحص القلب شئ مهم جداً

شكرا ياياسر علي مجهودك الرائع

ضع خط تحت الإجابة الصحيحة

*  الجري من الحركات …………… (( الانتقالية ـ غير الانتقالية ))

*  أنا أحب ……………. (( الجري ــ المشي ــ الوثب بالحبل ))

*  أنا ………….. كل يوم . (( العب ــ أتمرن ــ أجري ــ أتمشي ))

*  كل يوم سوف أمارس رياضة ……….. (( جسمي ــ متناسق ــ الجري ــ المشي ))

*  كل يوم سوف أتناول ………………… (( طعامي ــ غذائي ــ فطوري ــ قلبك ))

*  تناول ………….. الصحي مفيد ولذيذ (( الفاكهة ــ الخضروات ــ الطعام ))

*  فاطمة لاتحب ……………….. ولكنها تفضل ممارسة ………………….
(( السباحة ــ الجلوس ــ اللعب ــ الرياضة ))

أختر الإجابة الصحيحة
[ النشاط – الغذائية – الفواكه – عظام – أسنان – عضلات – الخضار

** اللحم والبيض والسمك تساعد

في بناء ………………….. قوية
** الحليب والجبن يساعدان في بناء

………………و…………………قوية .

** الخبز والمعجنات والحبوب تعطيك

الكثير من ……………………..

** إذا شعرت بالجوع تناول ……………

و………………….. فأنها تفيدك.

** الوجبة المتوازنة التي تحتوي علي العناصر

……………….. هي الوجبة المطلوبة .

اختر الإجابة الصحيحة :ـ

(( صحة ــ التمارين ــ مرض ــ حركة ))

* كل زيادة غير طبيعية في الوزن ليست

دليل …………….بل دليل ……………

* تخلص من هذه الزيادة بالطعام المناسب

و ………………….. الرياضية.

: اقرأ العبارة واجب بنعم (  ) أو لا (  )

صفات مرغوبة وصفات غير مرغوبة نعم  لا 
( ) مغادرة الحصة مبكرا
( ) قفي بسرعة عند الإشارة إثناء اللعب
( ) عدم إتباع التوجيهات والتعليمات
( ) استمعي إلي تعليمات المعلمة
( ) اعتني جيدا بالأدوات
( ) حافظي علي نظافة مدرستك
( ) عدم المشاركة في النشاط
( ) سوء استخدام الأدوات والأجهزة
( ) المشاجرة أو مضايقة الآخرين
( ) تفادي الاصطدام بالآخرين أثناء التحرك في الملعب
( ) احضري إلي الملعب بهدوء ونظام
( ) انصرفي إلي الفصل بهدوء ونظام
( ) أصغي إلي المعلمة عندما تتحدث
( ) انظري إلي المعلمة
( ) شاركي زميلتك في حمل الأدوات

: قومي بتعبئة الفراغات التالية
وزني …………………كيلو جرام
طولي ……………………متر
مؤشر كتلة الجسم الخاص بي ………… ÷ ………….
درجة الخطر علي صحتي عالية متوسطة بسيطة لايوجد
ليصبح وزني مناسبا سأقوم بــ 1 ـــ
2 ـــ
3 ـــ
4 ـــ

مرحبا بك في منتدي التربية الرياضية و شكرا جزيلا على هذه المساهمة الفعالة في مجال المادة .
جازاك الله ألف خير.

مشاركة مفيدة جدا جدا وأسئلة أيضا ممتازة أشكرك على مشاركتك وأتمنى الأستمرار

أختبر معلوماتك الصحية والرياضية
اسئلة معرفية للحلقة ح1

بارك الله في جهودكم الرائعه

قال باحثون بريطانيون إن بعض الأطفال لا يمكنهم منع أنفسهم من تناول الحلويات حتى لو كانوا يشعرون بالشبع بعد وجبة غذائية.
وفي تجربة شملت 131 طفلا تتراوح أعمارهم بين أربع وخمس سنوات قدم باحثون لهم الكعك المحلى بعد تناولهم وجبة غذائية.

واكتشف الباحثون أن الأطفال الذين تناولوا كميات أكبر من الكعك المحلى يزيد لديهم احتمال وجود اختلافات معينة في جين (اف.تي.او) وهو جين مرتبط بزيادة حجم الجسم مما يفترض معه أن الإفراط في تناول الطعام لدى البعض مبرمج جينيا.

وقالت جاين واردلي من كلية لندن الجامعية التي قادت الدراسة (هذا البحث … يخبرنا المزيد بشأن كيفية استجابة بعض الأطفال أكثر من غيرهم لإشارات في أجسادهم تشجعهم على الآكل عندما يكونون شبعانين).

وأضافت في بيان أن (معرفة كيفية عمل الجين هي الخطوة الأولى لتقليل هذه التأثيرات السلبية).

وأصبحت البدانة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل النوع الثاني من البول السكري ومشكلات القلب معضلة عالمية متزايدة بالنسبة للأشخاص الأقل ممارسة للرياضة والذين يعيشون أنماط حياة تتطلب منهم الجلوس لفترات أطول.

وتقول منظمة الصحة العالمية إن حوالي 400 مليون شخص حول العالم يعانون من البدانة. وجين (اف.تي.او) مرتبط بالبدانة منذ فترة طويلة.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم نسختان من نمط البدانة الخاص بهذا الجين يزيد متوسط وزنهم ثلاثة كيلوجرامات كما يزيد احتمال إصابتهم بالبدانة بنسبة 70 بالمئة مقارنة بهؤلاء الذين لديهم نسخ أخرى من الجين.

وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في الدورية الدولية للبدانة International Journal of Obesity إنهم بحثوا أيضا عن وجود صلة جينية بين الجين ورغبة الأطفال في ممارسة الرياضة لكنهم لم يجدوا أي صلة.
وقالت واردلي (نأمل أن تساعدنا هذه الدراسة في تحسين فهمنا لإسباب البدانة لدى الأطفال كي يتم اتخاذ إجراءات افضل لتقليلها. الأطفال الذين لديهم معدلات أعلى من النسخ الخطرة من هذا الجين ربما يمكن مساعدتهم إذا ما حاول الآباء والأمهات أن يفعلوا لهم شيئا بسيطا وهو إبقاء المغريات خارج المنزل).

شكرا أستاذ ياسر على مساهمتك القيمة