الوسم: الصحة

http://www.sez.ae/vb/attachment.php?…1&d=1200246033

جميـــــــــــــــل
و موفقة
باذنالله

بارك الله في جهودكم الرائعه

كيف يحقق الاسلام الصحة النفسية ؟

يحقق منهج الاسلام أركان الصحة النفسية في بناء شخصية المسلم بتنمية هذه الصفات الأساسية :

– قوة الصلة بالله:

وهي أمر أساسي في بناء المسلم في المراحل الاولى من عمره حتى تكون حياته خالية من القلق والاضطرابات النفسية .. وتتم تقوية الصلة بالله بتنفيذ ماجاء في وصية الرسول صلى الله عليه وسلم لعبدالله بن عباس :

"يا غُلامُ إني أُعَلِّمُكَ كَلِماتٍ: احْفَظِ اللَّهَ يَحْفَظْكَ ، احْفَظِ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجاهَكَ ، إذَا سَألْتَ فاسألِ اللَّهَ ، وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فاسْتَعِنْ باللَّهِ , وَاعْلَمْ أنَّ الأُمَّةَ لَوِ اجْتَمَعَتْ على أنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلاَّ بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ ، وَإِنِ اجْتَمَعُوا على أنْ يَضُرُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُوكَ إِلا بِشَيءٍ قد كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ ، رُفِعَتِ الأقْلامُ وَجَفَّتِ الصُّحُفُ " رواه الترمذي وقال: حديث حسن صحيح وفي رواية غير الترمذي زيادة "احْفَظِ اللَّهَ تَجدْهُ أمامَكَ ، تَعَرَّفْ إلى اللّه في الرَّخاءِ يَعْرِفْكَ في الشِّدَّةِ ، وَاعْلَمْ أنَّ ما أخْطأكَ لَمْ يَكُنْ لِيُصِيبَكَ ، وَمَا أصَابَكَ لَمْ يَكُنْ لِيُخْطِئَكَ وَاعْلَمْ أنَّ النَّصْرَ مَعَ الصَّبْرِ ، وأنَّ الفَرَجَ مَعَ الكَرْبِ ، وأنَّ مَعَ العُسْرِ يُسراً"

*******

2- الثبات والتوازن الانفعالي :

الايمان بالله يشيع في القلب الطمأنينة والثبات والاتزان ويقي المسلم من عوامل القلق والخوف والاضطراب …

قال تعالى :

" يُثَبِّتُ اللّهُ الَّذِينَ آمَنُواْ بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الآخِرَةِ "

"فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ "

"هُوَ الَّذِي أَنزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَّعَ إِيمَانِهِمْ"

*******

3- الصبر عند الشدائد :

يربي الاسلام في المؤمن روح الصبر عند البلاء عندما يتذكر قوله تعالى :

"وَالصَّابِرِينَ فِي الْبَأْسَاء والضَّرَّاء وَحِينَ الْبَأْسِ أُولَـئِكَ الَّذِينَ صَدَقُوا وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُتَّقُونَ"

وقول الرسول صلى الله عليه وسلم :

"عجبا لأمر المؤمن إن أمره كله خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيرا له وإن أصابته ضراء صبر فكان خيرا له"

*******

4- المرونة في مواجهة الواقع :

وهي من أهم مايحصن الانسان من القلق او الاضطراب حين يتدبر قوله تعالى:

"وَعَسَى أَن تَكْرَهُواْ شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ وَعَسَى أَن تُحِبُّواْ شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَّكُمْ وَاللّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لاَ تَعْلَمُونَ"

*******

5- التفاؤل وعدم اليأس :

فالمؤمن متفائل دائما لا يتطرق اليأس الى نفسه فقد قال تعالى :

"وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُون"

ويطمئن الله المؤمنين بأنه دائماً معهم , اذا سألوه فإنه قريب منهم ويجيبهم اذا دعوه :

"وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُواْ لِي وَلْيُؤْمِنُواْ بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ"

وهذه قمة الأمن النفسي للانسان .

*******

6- توافق المسلم مع نفسه :

حيث انفرد الاسلام بأن جعل سن التكليف هو سن البلوغ للمسلم وهذه السن تأتي في الغالب مبكرة عن سن الرشد الاجتماعي الذي تقرره النظم الوضعية وبذلك يبدأ المسلم حياته العملية وهو يحمل رصيداً مناسباً من الأسس النفسية السليمة التي تمكنه من التحكم والسيطرة على نزعاته وغرائزه وتمنحه درجة عالية من الرضا عن نفسه بفضل الايمان والتربية الدينية الصحيحة التي توقظ ضميره وتقوي صلته بالله .

*******

7- توافق المسلم مع الآخرين :

الحياة بين المسلمين حياة تعاون على البر والتقوى ,

والتسامح هو الطريق الذي يزيد المودة بينهم ويبعد البغضاء ,

وكظم الغيظ والعفو عن الناس دليل على تقوى الله وقوة التوازن النفسي :

"وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلاّ ذُو حَظٍّ عَظِيم"

منقول للإفادة

الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى الراشدين
• ارتفاع كفاءة القلب والرئتين .
• تحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل .
• انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية، من خلال:
• ارتفاع مستوى الكوليسترول عالي الكثافة(الجيد) في الدم(HDL-C) .
• انخفاض مستوى الدهون الثلاثية (TG) في الدم.
• خفض نسبة الشحوم في الجسم.
• انخفاض ضغط الدم الشرياني ( إذا كان مرتفعا).
• زيادة انحلال مادة الفيبرين في الدم، مما يساعد على سيولة الدم.
• الإقلال من التصاق الصفائح الدموية، مما يخفض من فرص حدوث الجلطة.
• زيادة حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يخفض سكر الدم.
• زيادة مصروف الطاقة، مما يساعد على الوقاية من السمنة.
• زيادة كثافة العظام، مما يقلل احتمال تعرضها للكسر.
• خفض القلق والكآبة.
• خفض تأثير هرمون الكاتوكولامين على القلب، مما يقلل من اضطراب النبض.
• خفض احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى الناشئة تنمية مستوى كفاءة القلب والرئتين.
 تنمية مستوى لياقة العضلات ومرونة الجسم.
 خفض نسبة الشحوم في الجسم، ومكافحة السمنة.
 زيادة كثافة العظام، خاصة عند ممارسة الأنشطة البدنية التي يتم فيها حمل الجسم، مثل الهرولة والجري والقفز ونط الحبل، وتمرينات القوة العضلية، وما شابه ذلك.
 خفض مستويات دهون الدم.
 انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب0
 زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.
 تحسين الصحة النفسية للناشئة وزيادة الشعور بالثقة.
 خفض أعراض القلق والكآبة.
 مساعدة الناشئة على النمو الاجتماعي السوي.

الله يعطيج العافيه على الطرح ونترقب الجديد

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

جهود مشكورة

هل تعلم…
• أن القضاء على الجدري وفّر على العالم مبالغ تصل إلى بليون دولار كانت تنفق كل سنة على التطعيم
• أن 17 مليونا من الناس، أي ما يعادل مجموع سكان سويسرا وبلجيكا معا، يموتون كل سنة من الأمراض المعدية.
• أن من المتوقع القضاء نهائيا علي مرض شلل الأطفال في غضون السنوات الثلاث القادمة.
• أن تحصين الأطفال ضد أفتك ستة أمراض يكلف أقل من 15 دولارا للطفل الواحد.
• أن أربعة وعشرين مليونا من البشر يموتون كل سنة من السرطان والسكر وأمراض القلب والأوعية الدموية
• أنه قد ظهر خلال الـ 20 سنة الأخيرة ثلاثون مرضا جديدا.
منظمة الصحة العالمية بإيجاز
أسست منظمة الصحة العالمية في عام 1948 للقيام بما يلي:
• توجيه وتنسيق العمل الصحي على الصعيد الدولي وتشجيع التعاون التقني في هذا الميدان
• مساعدة الحكومات، بناء على طلبها، في تدعيم الخدمات الصحية
• تقديم المساعدة التقنية المناسبة – وفي أحوال الطوارئ المعونة اللازمة – للحكومات بناء على طلبها
• تنشيط جهود الوقاية والمكافحة للأمراض الوبائية والمتوطنة وغيرها، والعمل على تقدم هذه الجهود
• تعزيز تنسيق الأبحاث في مجالات الطب الاحيائي والخدمات الصحية.

كل الشكر والتقدير للرائعة صاحبة الموضوعات المتميزة الأخت نجلاء غريب

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

لسلامة الصحة للجميع

جزيت خيرا وشكرا لك

أفادك الله

أشكرك على هذه المعلومات القيمة جدا

شكرا لك اختي حنان واخي درويش علي المرور

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله