التصنيفات
الصحة والطب الرياضي

نصائح خفيفه بعد الأستيقاظ من النوم

أثناء اجازتك الاسبوعية ابدئي يومك بهذا:

* عند استيقاظك من النوم تناولي قدحا من الماء بعد إضافة عصير الليمون لأن ذلك ينظف الكلية من السموم الموجودة بها.
* أعدي لنفسك شريحة من الخبز الاسمر لتنبيه الجهاز الهضمي.
* مارسي رياضة خفيفة لتنشيط الجهاز الدوري.
* تفاحة أو ثمرة خيار ستساعدك على بداية لطيفة ليومك
الشارقةالشارقةالشارقة

كل الشكرلك لنصائح المفيدة
[CENTER]بارك الله فيك[/CENTER]
thank you very much
جزيت خيرا على هذه النصائح الغالية وشكرا لك
بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

نصائح مهمة و جميلة و غير ذلك مفيدة
اشكرك علي النصائح المفيدة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهام حسن محمود الشارقة
أثناء اجازتك الاسبوعية ابدئي يومك بهذا:

* عند استيقاظك من النوم تناولي قدحا من الماء بعد إضافة عصير الليمون لأن ذلك ينظف الكلية من السموم الموجودة بها.
* أعدي لنفسك شريحة من الخبز الاسمر لتنبيه الجهاز الهضمي.
* مارسي رياضة خفيفة لتنشيط الجهاز الدوري.
* تفاحة أو ثمرة خيار ستساعدك على بداية لطيفة ليومك
الشارقةالشارقةالشارقة

<div tag="7|80|” ><div tag="1|80|” >

شكرا جزيلا لكِ أستاذة الهام
انت لطيفة ورقيقة جدا

شكرا أستاذة إلهام على مساهماتك الفعالة و القيمة في هذا المنتدي