الوسم: الرياضي

في موازين حسناتكم ان شاء الله

تم تكريم طلاب المدرسة المتفوقين رياضيا في السباقات المختلفة التي نظمتها منطقة الشارقة للعام الدراسي 2022 /2010

في يوم الاثنين الموافق لـ 23-11-2009 نظمت منطقة الشارقة التعليمية سباق الطريق للمرحلة الإعدادية والثانوية وقد شاركت المدرسة في سباق المرحلة الإعدادية واحتل بعض الطلاب المراكز الأولى في الترتيب الفردي وهم
– مروان محمد صف 6
– راشد سعيد صف 7
– أسامة محمد صف 8
– محمد لؤي صف 9

و تم تكريم كل من أسامة محمد لؤي بالميدالية الذهبية للترتيب الفردي
وعلى مستوى الفرق فاز فريق المدرسة بكأس المركز الثالث والميدالية البرونزية.

المرحلة الثانوية

في يوم الاثنين الموافق لـ 21-12-2009 نظمت منطقة الشارقة التعليمية بطولة ألعاب القوى للمرحلتين الإعدادية والثانوية.

شاركت المدرسة بفريق من المرحلة الثانوية في جميع المسابقات المحددة للمضمار والميدان وظهر تفوق طلاب المدرسة بشكل كبير وملفت للانتباه في مسابقات الميدان.
في مسابقة الوثب الثلاثي فاز الطالب سلطان خليفة مصبح بالمركز الأول والميدالية الذهبية
كما فاز الطالب معاذ محمد معروف بالمركز الثاني والميدالية الفضية
في مسابقة رمي الرمح فاز الطالب ابراهيم أحمد صلاح بالمركز الأول والميدالية الذهبية
وفي نفس المسابقة فاز الطالب عمر حمد عبد الله بالمركز الثاني والميدالية الفضية
في مسابقة دفع الجلة فاز الطالب أحمد مطر عبد الله بالمركز الأول والميدالية الذهبية
كما فاز وفي نفس المسابقة الطالب سيف محمد سعيد بالمركز الثالث والميدالية البرونزية
وفي مسابقة الوثب الطويل فاز الطالب حامد سلطان بالمركز الأول والميدالية الذهبية
كما شارك طلاب ألعاب المضمار وفاز فريق التتابع بالمركز الرابع
وفاز الطالب حميد محمد مبارك في سباق 400 م
وفي نهاية المسابقات جمعت المدرسة 68 نقطة لتحتل المركز الأول على مستوى منطقة الشارقة التعليمية فرقيا وبفارق 20 نقطة على مدرسة معاذ بن جبل صاحبة المركز الثاني فرقيا

شكر خاص للأستاذ الفاضل "أحمد صلاح" مدرس الرياضة في المدرسة على المجهودات الجبارة التي يبذلها في تدريب الطلاب وتحضيرهم بدنيا وفنيا للوصول إلى المراكز الأولى في مختلف المسابقات الرياضية على مستوى منطقة الشارقة.

وإليكم بعض صور التكريم

مع تحيات اللجنة الإعلامية للمدرسة

الطب الرياضي هو أحد العلوم الطبية التي تدرس وظائف الأعضاء والحركة، وما يتأثر بها أو يؤثر فيها. وهو علم يدرّس في أغلب جامعات العالم، وبداية ظهوره في أستراليا والولايات المتحدة الأميركية في الستينات من القرن الماضي. وهو أحد التخصصات الطبية الحديثة الذي يتم فيه تطبيق مختلف الفروع الطبية من خلال النشاط البدني عامة، والممارسة الرياضية خاصة، في حين أن مفهوم الطب العام يقول بعودة الفرد بعد الإصابة إلى حالته العادية، نجد أن الطب الرياضي يعود باللاعب بعد إصابته كما كان قبل الإصابة وبنفس درجة لياقته البدنية والفنية العالية. ويختص الطب الرياضي كعلم طبي حديث في بحث وعلاج التطورات والتغيرات الوظيفية والتشريحية والمرضية المختلفة في الجسم الناتجة عن نشاطه الحركي في الظروف العادية والمختلفة، كما أنه يبحث أيضاً العلاقات التطبيقية الوثيقة لمختلف الفروع الطبي في أداء وممارسة النشاط العادي والرياضي للفرد، وقد ساهم الطب الرياضي الحديث في إثراء العلوم الطبية وفتح آفاق المعالجة بالحركة والطاقة كبدائل طبيعية من خلال مجموعة من البحوث والدراسات والمعلومات المفيدة. كما شارك الطب الرياضي الحديث في تقييم وتطوير أساليب علم التدريب الرياضي، وبشكل عام ينقسم إلى قسمين رئيسيين، هما علوم الطب الرياضي التي تشمل كل العلوم الطبية الفسيولوجية والبيولوجية والمرضية والعلاجية والوقائية الخاصة بطب الرياضة، أما القسم الثاني فيختص بإصابات الملاعب والعلاج الطبيعي التأهيلي، ويشمل الجوانب الوقائية والتشخيصية والعلاجية وكل الجوانب التأهيلية فيما بعد الإصابة، تمهيداً لعودة اللاعب إلى نفس مستواه كما كان.
و بشكل عام فإن علم الطب الرياضي يعتبر مجالا ثريا، والمجتمع بحاجة ماسة ليتعرف عليه عن كثب للاستفادة منه وقاية وتأهيلاً ووعياً.
يهتم علم الطب الرياضي بكل النواحي الطبية التي تتعلق بالرياضة والرياضيين من وقاية وتشخيص وعلاج وتأهيل وعناية بالتغذية المناسبة ومقاومة لاستخدام العقاقير المنشطة. وتعتبر الإصابات الرياضية أحد فروعه الرئيسية، إلى جانب فسيولوجيا المجهود البدني التي تضم الوظائف الحيوية للجسم، كعمليات التمثيل الغذائي وتوليد الطاقة أثناء ممارسة النشاط الرياضي. وتكمن أهمية الطب الرياضي في نشر الوعي الصحي بين اللاعبين وفي الأندية وأماكن إقامة اللاعبين والبيئة التي يتفاعلون فيها.
إصابات الملاعب كثيرة جدا وتختلف كل إصابة عن الأخرى، ويمكن لنا أن نصنفها بمعيار تشريحي على حسب اللعبة. وعلى سبيل المثال لعبة كرة القدم تشتهر بإصابات الركبة والتواء الكاحل، وكرة السلة تشتهر بإصابات الكوع والكتف والساق، وكرة الطائرة تكثر فيها إصابات اليد والكتف، في حين نجد أن من النادر إصابة الظهر بالنسبة للاعبي السباحة لأنها أسلوب علاجي يندرج تحت مسمى العلاج المائي، وله تأثير في الميكانيكية العضوية من خلال المقاومة في الوسط المائي مما يعطي أثراً علاجياً إيجابياً، في حين أن بعض الرياضات الأخرى، مثل الرماية والمبارزة، تقل فيها الإصابات لقلة الأداء البدني واعتمادها بشكل كبير على التركيز. وأساس التشخيص في الجسم يعود إلى الميكانيكية الفاحصة للجسم على أساس الأداء، ومن هنا يبدأ بتقييم المشكلة و على أساسها العلاج الطبي الرياضي والطبيعي التأهيلي. ومن أهم الأسباب المؤدية إلى حدوث تلك الإصابات، على سبيل المثال لا الحصر، ضعف برنامج التدريب أو قلة الاهتمام بفترة الإحماء، وعدم الاطلاع على أهم الاحتياجات والتعليمات الواجب إتباعها أثناء التدريب والمباريات والبطولات، وزيادة التدريبات والإجهاد والمنافسة القوية التي تؤدي إلى حدوث مثل هذه الإصابات.
في مجال إصابات الملاعب معايير التصنيف مختلفة، وتعتمد أولاً وبشكل عام على الأداء البدني. بالنسبة لمعيار اختلاف الجنس نجد التأثير واضحاً في حال تناول بعض المنشطات أو المكملات الغذائية لأنها هي التي تؤثر بشكل سلبي أو إيجابي، إذ أن أغلب المواد تركيبها الرئيسي هرموني، وتأثيرها مباشر وغير مباشر على هرمونات الإنسان.
إن الفرق بين إصابات الإنسان الرياضي وغير الرياضي يكمن في التشخيص وكيفية العلاج والتأهيل، إذ يوجد فرق في النسيج العضلي والتفاعلات الكيميائية في عضلاته والجهاز الدوري القلب والأوعية الدموية، وتختلف تماماً عضلة الإنسان العادي عن عضلة الرياضي، التي تكون لديها قابلية للتأهيل على مدى طويل نسبياً قبل الإصابة، على عكس الإنسان العادي الذي يحتاج لمدة أطول بعد الإصابة حتى يتم تأهيله للعلاج، لأن عضلته تحتاج للتقوية أساساً حتى تعمل على درجة الأداء العادي، لا كعلاج عضلة الرياضي التي تحتاج لفترة أقل حتى تصل إلى مستوى ما قبل الإصابة.
المنشطات منتشرة في جميع أنحاء العالم وتباع عادة عن طريق السوق السوداء ويتم تهريبها عبر مداخل البلاد ومخارجها بطرق غير شرعية أو عبر الإنترنت وهي بشكل عام تسبب أضرارا صحية مع الاستمرار على تعاطيها، فالمنشطات حسب نوعها تعتبر أدوية تحفز وظائف جسم الإنسان بالإضافة إلى تنشيط المخ والجهاز العصبي المركزي وهذا التنشيط يولد الانتباه وارتفاع الطاقة في الدم واليقظة، كما أنها تقلل الشهية وتزيد الحركة وتقلل من الشعور بالإعياء المرتبط بالتدريب والوقت المطلوب للتعافي بعد المجهود البدني وهي مصنعة أصلا للاستخدام كعلاج لكن سوء استخدامها شائع بين الرياضيين، ومن الأضرار الجانبية المترتبة على تناول المنشطات التأثير على هرمونات الذكورة زيادة أو نقصاً مما يظهر تأثيرات مناقضة والعكس صحيح في حالة استخدامها من قبل الإناث وتأثيراتها تبدأ من الأقل مثل حب الشباب والأعلى سرطان الكبد والشلل المؤقت والموت المفاجئ وبصورة جلية ناهيك عن العيوب الخلقية لهذه الهرمونات في حال استخدامها في سن صغيرة مثل تضخم في جزء معين من عظام الإنسان أو الضخامة المفرطة أو القزامة، وأكثر من يتعرض لمثل هذه المشكلات هم الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام وفي رياضات أخرى وهذه المنشطات قد تهدر مجهود اللاعب عندما يكشف عنها عند الفحص الطبي في البطولات.
كل لعبة لها نوع معين من أنواع المنشطات كالأدوية المطلقة للطاقة والتي تعمل على مخزون الطاقة في العضلات تجدها أكثر انتشاراً في ألعاب القوى والسباحة وكرة القدم وفي لعبة المبارزة والرماية، حيث يحتاج اللاعبون إلى تعاطي نوع معين من المنشطات التي تساعد على التركيز، ولذلك يتم إجراء فحوص طبية خلال البطولات واستبعاد اللاعبين المتعاطين للمنشطات كإجراء لحفظ المنافسة الرياضية الشريفة في حال ثبت ذلك، وهناك قائمة دورية يتم تحديثها كل 6 أشهر تخص أحدث أنواع المنشطات المحظورة رياضياً.
الكشف الظاهري غير معتمد ولكن يمكن للدارسين وأصحاب الخبرة والمهارة أن يكتشفوا متعاطي المنشطات، إلا أن الفحص الطبي يكشف أدق التفاصيل من حيث النوعية والكمية والفترة الزمنية وطريقة الاستخدام، والذي بدوره يجر للقيام بإجراءات تأديبية لمعاقبة اللاعب إما عن طريق سحب ميداليته وإما الرقم الذي حققه وتصل في بعض الأحيان العقوبة إلى حد الإيقاف محلياً ودولياً في حالة البطولات العالمية ، إذ أن اللاعب الذي يتعاطى المنشطات يسيء لاسمه وسمعته ويعرض تاريخه للانهيار، ومن يرد تحقيق النجاح فليكن ذلك عن طريق التدريب والإرادة لتحقيق ما يطمح له دون الحاجة إلى تعاطي المنشطات.
أما عن المكملات الغذائية هي مواد غذائية مصنعة تم تجزئتها صناعياً لرفع مستوى التأثير وهو البناء العضلي في حال كمال الأجسام أو زيادة الدهون في حال الرغبة في زيادة الوزن والمشكلة في تناولها تتجلى في اختلال مستوى معدل عمليات الأيض والمقصود بها هو التفاعلات الكيميائية في الجسم، عن الطبيعي لإنتاج نسيج أضخم والتي لم يستطع الجسم الطبيعي بلوغها ولن يستمر من دون هذه المكملات والذي ينعكس في مرحلة التوقف، والمشكلة الأخرى تكون بإضافة بعض الهرمونات ومحفزات الهرمونات، التي قد تكون في أغلبها حيوانية، لهذه المكملات والتي تؤثر في الغدد الصماء وعملية التنظيم الهرموني الداخلي وتباع على أنها مواد مكملة غذائية شأنها شأن الفيتامينات والبروتينات وباقي الأدوية المحظورة رياضياً والتي تعرف مجازاً على أنها منشطات هي أدوية أصلاً يكون لبعضها تأثير تنشيطي بالعمل على الجهاز العصبي أو الدوري (القلب و الدم والأوعية الدموية) من حيث زيادة الطاقة في الدم. أما البعض الآخر من الأدوية فيكون مختلفا باختلاف أنواعها كمدرات البول أو المهدئات أو أخرى، والفرق يحتاج إلى وعي وتوعية ودراسة.

العودة إلى المدرسة للعام الدراسي 2022 – 2022م

التوجيهات والتعليمات الخاصة للموجهين والمعلمين عامة والمعلم الجديد على وجه الخصوص.

نحن على وشك البدء في عام دراسي اخر ، حيث يتعين علينا ان نخطط للنجاح ، لذا فأنه و من أجل انجاز برنامج ناجح و متميز على المستوى النوعي ، يتعين علينا اعتماد خطة عمل تم التخطيط لها بشكل جيد ، ثم اتخاذ الخطوات اللازمة لتطبيق ذلك التخطيط على أرض الواقع العملي ، اضافة الى اعتماد استراتيجيات خاصة بتنظيم عمل الفصول الدراسية .

نشير فيما يلي الى بعض الافكار التي تساعدكم على بدء عام دراسي ناجح من خلال اتباع الخطوات الصحيحة للوصول الى تلك الغاية .

أولاً: النشاط البدني المخطط جيدا والمنفذ بالشكل الصحيح في كل مدرسة هوالذي يتميز بالأتي:

 يتمشى مع المعايير والمستويات الخاصة بالتربية الرياضية والتي تحدد ما يجب أن يعرفه الطالب وما يجب أن يؤديه وذلك في المكونات الأدائية والبدنية والمعرفية والقيمية .

 يركز على المفاهيم والمعلومات الضرورية لممارسة نمط حياة نشط مدي الحياة .

 يركز على تدريس عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وممارسات العادات الصحية السليمة مثل تناول الغذاء الصحي .

 يحقق احتياجات كل الطلاب خاصة الطلاب غير الموهوبيـن رياضياً .

 يوفر برامج وأنشطة متنوعة للطلاب (تنافسية وغير تنافسية) .

 يوفر أنشطة يستمد منها الطلاب المتعة والثقة بالنفس والتحدي .

 يتم تقييم تقدم الطلاب نحو الأهداف بصفة دورية في المجالات المذكورة في البند الأول .

 يعزز ممارسة الأنشطة البدنية خارج أوقات الدوام المدرسي .

 يعزز مشاركة الأسرة في تنفيذ البرامج الرياضية والصحية في المدرسة.

 يعزز تعليم مهارات الإدارة الذاتية للطالب مثل : تحديد الأهداف الشخصية والتقييم الذاتي .

ثانيا: أهمية المشاركة المنتظمة في الانشطة الرياضية المتميزة بالجانب النوعي

المشاركة المنتظمة في الانشطة الرياضية التي تتميز بالجودة تحقق للطالب الأتي:

أهمية مادة التربية الرياضية والصحية ومقومات نجاحها:

تُعدّ التربية الرياضية والصحية من أهم مكونات المنهج المدرسي الشامل – واحتواؤها في المنهج المدرسي مستمد من الإسهامات الرئيسة التي يقدمها النشاط البدني لرعاية الطلبة ومصلحتهم– كما إن النشاط البدني والرياضي إذا اعطي الوقت الكافي من عدد الحصص المطلوبة ونفذ بالشكل المطلوب وبالطريقة الصحيحة, فإنه يتوقع أن يؤدي إلى تحقيق بعض الأهداف الرياضية والصحية التالية:

1. تنشيط خلايا المخ ووظائفه لدى الصغار والكبار، لأن الإإثارة الحسية من خلال النشاط البدني ضرورية من أجل نمو وتطور أمثل للجهاز العصبي لدى الناشئة .
2. الارتقاء بالمهام الإدراكية المبكرة عن طريق المحاكاة واللعب وتطور اللغة واستخدام الرموز.
3. المساعدة على تطوير القدرات الإدراكية الحسية التي تشمل البصر والتوازن وإحساس اللمس وتنميتها.
4. زيادة كفاءة الجهاز العصبي المركزي من خلال تنشيط الخلايا العصبية.
5. المساهمة في تطوير المجال المعرفي من خلال الفرص التي توفرها استراتيجيات التعليم, والاكتشاف, والاكتساب واتخاذ القرارات وربط المعلومات ببعضها وحل المشكلات.
6. القيام بعملية تحويل المواد المعدنية والأملاح إلى مواد تساعد على تقوية الهيكل العظمي لكي يرتقي بعملية الاحتفاظ بجسم أنسجته خالية من الشحوم, بينما يقوم في الوقت نفسه بخفض ترسب الشحوم.
7. يؤدي إلى تحسين التوافق العصبي والعضلي عند الطلبة و هو الأساس للمشاركة الناجحة في الألعاب الرياضية المختلفة والأنشطة الترويجية.
8. يكون منظمًا مهماً للسمنة لأنه يزيد من استنفاد الطاقة الزائدة, ويزيد من المعدلات الآيضية [ معدلات بناء البرتوبلازما ] , ومن الكتلة العضلية الخالية من الشحوم.
9. يحسن من التحمل الهوائي [ كفاءة القلب والرئتين ] وقوة تحمل العضلات ومرونة المفاصل.
10. يشكل مانعا فعالاً من مرض الشرايين التاجية وأمراض تصلب الشرايين نظرا لتأثيره في الخلايا الذهنية وضبط وارتفاع ضغط الدم والسمنة.
11. يزيد من الموقف الإيجابي تجاه مزاولة النشاط البدني بشكل أكثر ويؤدي إلى أسلوب حياة أكثر نشاطًا وحيوية في أثناء وقت الفراغ.
12. يعزز احترام الذات والاعتزاز بها في تهيئة الأفراد اجتماعيا في أثناء الطفولة والبلوغ ويكون له أثر في تطوير التفكير الأخلاقي [ السلوكي ] وتنميته وحل المشكلات والإبداع.
13. يحسن من الوظائف الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية للأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة.
14. يمنع نضوب الأملاح المعدنية من العظام وأنسجة الجسم الخالية من الشحوم لدى كبار السن ويحول دون ظهور بعض الأمراض الناتجة عن الشيخوخة . [ مؤتمر الجمعية الطبية الأمريكية 1993 ].

ثالثا: كيف تعمل البرامج الرياضية والصحية في المدارس

إن البرامج الرياضية والصحية التي تنفذ في المدارس يجب أن تقدم دليل فعاليتها من خلال تقييم منجزاتها التي حققها الطلاب في المدرسة وذلك من خلال:

أ- المستويات والمعايير الخاصة بالتربية الرياضية التالية :

المعيار الأول : ( الجانب البدني الصحي )

إظهار مستوى مقبول من اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة وممارسة أسلوب حياة نشط وصحي مدى الحياة

المعيار الثانى : ( الجانب النفسحركى / المهارى )

إظهار القدرة على القيام بالعديد من الأنشطة البدنية والمهارية الحركية المختلفة وإجادة بعضها إجادة تامة

المعيار الثالث : ( الجانب المعرفي )

تطبيق المعارف والمفاهيم والمبادئ المرتبطة بالحركة التي تؤدي إلى تعلم المهارات الحركية النافعة للحياة

المعيار الرابع : ( الجانب الوجداني )

إظهار السلوك الشخصي والجماعي الذي يتميز بالمسؤولية في بيئة التربية الرياضية

المعيار الخامس : ( الجانب الاجتماعي )

الرياضة والصحة معا بالأندلس

بدأت اليوم أولى فعاليات الاسبوع الرياضي الصحي تحت شعار ( بالرياضة والغذاء نغدو أقوياء ) وقد بدأت الفعاليات بالطابور الصباحي وذلك من خلال البرنامج الإذاعي والذي بدأ بمقدمة من الكلمات العذبة للطالبات ثم تلي ذلك تلاوة عطرة من آيات الله عز وجل ثم كلام رسولنا الكريم ثم حكمة اليوم وكانت بعنوان ( العقل السليم في الجسم السليم ) تلي ذلك عرض للفواكه قامت به طالبات المدرسة وذلك علي موسيقى نشيد ( بالرياضة والغذاء نغدو أقوياء ) ثم تلي ذلك محاضرة رياضية صحية للمعلمات والطالبات ألقتها عليهن الزائرة الصحية أ فوزية محمد ومعلمة التربية الرياضية ريهام حسين ……
وكانت نهاية البرنامج مع المرح والنشاط والمسابقات الرياضية ومعلمة التربية الرياضي سهام خميس .
كما قامت الطالبات بتوزيع بروشور عن الرياضة وأهميتها في حياة الفرد وخاصة رياضة المشى .
كذلك تم توزيع التمر على جميع طالبات ومعلمات المدرسة .
ثم إستكملنا فعاليات يومنا الرياضي الصحي الأول بالإفطار الصحي الجماعي الأول وذلك أثناء الفسحة مح توزيع الحليب والعصير والخضروات والفواكه على الطالبات …… وقد كان يوما موفقا والحمد لله وسعدت به جميع الطالبات والمعلمات ……. وإلى اللقاء مع فعاليات اليوم الثاني من الأسبوع إن شاء الله .

ومع عدسة كاميرا الأندلس ترصد الأحداث

.[/cente

:
للطالب / عيسى عبد الله سعيد
صف/ 4-3
لأختياره ضمن منتخب سباق الطريق على مستوى الدولة مع أمنية خاصة لتحقيق المركز الأول لمنطقة الشارقة التعليمية
والطالب / خالد محمد إبراهيم
صف / 5-3
لأختياره ضمن منتخب بطولة السباحةعلى مستوى الدولة مع أمنية خاصة لتحقيق المركز الأول لمنطقة الشارقة التعليمية