الوسم: الصحة

الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى الراشدين
• ارتفاع كفاءة القلب والرئتين .
• تحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل .
• انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية، من خلال:
• ارتفاع مستوى الكوليسترول عالي الكثافة(الجيد) في الدم(HDL-C) .
• انخفاض مستوى الدهون الثلاثية (TG) في الدم.
• خفض نسبة الشحوم في الجسم.
• انخفاض ضغط الدم الشرياني ( إذا كان مرتفعا).
• زيادة انحلال مادة الفيبرين في الدم، مما يساعد على سيولة الدم.
• الإقلال من التصاق الصفائح الدموية، مما يخفض من فرص حدوث الجلطة.
• زيادة حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يخفض سكر الدم.
• زيادة مصروف الطاقة، مما يساعد على الوقاية من السمنة.
• زيادة كثافة العظام، مما يقلل احتمال تعرضها للكسر.
• خفض القلق والكآبة.
• خفض تأثير هرمون الكاتوكولامين على القلب، مما يقلل من اضطراب النبض.
• خفض احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
الفوائد الصحية الناتجة عن ممارسة النشاط البدني بانتظام لدى الناشئة تنمية مستوى كفاءة القلب والرئتين.
 تنمية مستوى لياقة العضلات ومرونة الجسم.
 خفض نسبة الشحوم في الجسم، ومكافحة السمنة.
 زيادة كثافة العظام، خاصة عند ممارسة الأنشطة البدنية التي يتم فيها حمل الجسم، مثل الهرولة والجري والقفز ونط الحبل، وتمرينات القوة العضلية، وما شابه ذلك.
 خفض مستويات دهون الدم.
 انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب0
 زيادة حساسية الخلايا للأنسولين.
 تحسين الصحة النفسية للناشئة وزيادة الشعور بالثقة.
 خفض أعراض القلق والكآبة.
 مساعدة الناشئة على النمو الاجتماعي السوي.

الله يعطيج العافيه على الطرح ونترقب الجديد

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

جهود مشكورة

هل تعلم…
• أن القضاء على الجدري وفّر على العالم مبالغ تصل إلى بليون دولار كانت تنفق كل سنة على التطعيم
• أن 17 مليونا من الناس، أي ما يعادل مجموع سكان سويسرا وبلجيكا معا، يموتون كل سنة من الأمراض المعدية.
• أن من المتوقع القضاء نهائيا علي مرض شلل الأطفال في غضون السنوات الثلاث القادمة.
• أن تحصين الأطفال ضد أفتك ستة أمراض يكلف أقل من 15 دولارا للطفل الواحد.
• أن أربعة وعشرين مليونا من البشر يموتون كل سنة من السرطان والسكر وأمراض القلب والأوعية الدموية
• أنه قد ظهر خلال الـ 20 سنة الأخيرة ثلاثون مرضا جديدا.
منظمة الصحة العالمية بإيجاز
أسست منظمة الصحة العالمية في عام 1948 للقيام بما يلي:
• توجيه وتنسيق العمل الصحي على الصعيد الدولي وتشجيع التعاون التقني في هذا الميدان
• مساعدة الحكومات، بناء على طلبها، في تدعيم الخدمات الصحية
• تقديم المساعدة التقنية المناسبة – وفي أحوال الطوارئ المعونة اللازمة – للحكومات بناء على طلبها
• تنشيط جهود الوقاية والمكافحة للأمراض الوبائية والمتوطنة وغيرها، والعمل على تقدم هذه الجهود
• تعزيز تنسيق الأبحاث في مجالات الطب الاحيائي والخدمات الصحية.

كل الشكر والتقدير للرائعة صاحبة الموضوعات المتميزة الأخت نجلاء غريب

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

لسلامة الصحة للجميع

جزيت خيرا وشكرا لك

أفادك الله

أشكرك على هذه المعلومات القيمة جدا

شكرا لك اختي حنان واخي درويش علي المرور

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

أعزائي ان الامانة العلمية تحتم علينا أن نذكر مصادر معلوماتنا و أنا سعيدة أن أقدم لكم هذا المقال عن الدكتور هزاع محمد الله يطول في عمره وهو أحد رموز التربية الرياضية في المملكة السعودية و العالم العربي و قد أفاد الجميع من خلال محاضراته و أبحاثهه .

يعطيك العافية أستاذتي .. موضوع مهم

شكرا لجهودك الرائعة

بارك الله في جهودكم الرائعه

فوائد مهمة ، ونصائح غالية
شكراً
تقبلوا مروري

اجتهاد موفق وجديد ومميز

واشكرك علىالامانه العلميه فى النقل

نظمت منطقة الشارقة الطبية بالتعاون مع مجلس الشارقة للتعليم، صباح أمس، بقصر الثقافة بالشارقة وورشة عمل حول تطوير ودعم برامج الصحة المدرسية .

تهدف الورشة التي تعقد على مدار أربعة أيام بمشاركة 130 من الكادر الطبي والتمريضي من العاملين في مجال الصحة المدرسية إلى إلقاء الضوء على أكثر الأمراض شيوعاً بين الطلبة خلال المراحل الدراسية المختلفة، وتزويد العاملين في هذا المجال بالمهارات اللازمة للاكتشاف المبكر للمشكلات الصحية .

حضر افتتاح الورشة الدكتور عبدالله السويجي رئيس مجلس الشارقة للتعليم، وعائشة سيف أمين عام مجلس الشارقة للتعليم، ومحمد عبدالله الزرعوني نائب مدير منطقة الشارقة الطبية .

وأكد محمد الزرعوني على أهمية اطلاع كادر العاملين في مجال الصحة المدرسية على أحدث المستجدات في مجال الصحة وتطوير مهاراتهم لتعزيز ومعالجة المشكلات الصحية في المجتمع المدرسي .

وأكد الدكتور عبدالله السويجي حرص مجلس الشارقة للتعليم على التعاون مع الشركاء الاستراتيجيين وأن هذه الورشة تعد ترجمة لرؤية ورسالة صاحب السمو حاكم الشارقة، والتي تهدف إلى توفير برامج وخطط تحقق أهداف مجلس الشارقة للتعليم للارتقاء بالثقافة الصحية بين أبنائنا الطلبة، مشيراً إلى أهمية مثل هذه الورش لمواكبة أحدث التطورات في مجال العناية بصحة .

وأكدت عائشة سيف أهمية الورش لترسيخ مفهوم الحياة الصحية لدى طلبة المدارس وغرس المفاهيم الصحية والأنماط السلوكية السليمة لديهم وتنمية وتنشئة عادات وسلوكيات تستقر في أذهانهم مدى الحياة .