التصنيفات
الالعام لمادة التربية الموسيقية

أهم مظاهر الحياة الموسيقية والثقافية فى عصر الدولة الحديثة

الاحتفالات داخل القصور كثرت المعابد واتسعت مساحتها، وزادت أعمدتها، وتنوّعت حجراتها وطرقاتها، كما تعددت وتنوّعت أساليب المعيشة بداخلها، حتى أصبحت المعابد مدناً كاملةً، ومراكز للعلوم والثقافة، ومدارس للتعليم، وبناء الكوادر المهنية
الشارقة

الاحتفالات داخل القصور

والحرفية، كثرت الاحتفالات القومية والشعبية داخل المعابد ، وخارجها على مدار السنة، كما كثرت احتفالات الموائد داخل قصور الملوك ، وقد شاركت الموسيقى والغناء والرقص فى تلك الاحتفالات الدينية منها والدنيوية. تعددت أساليب الحياة الموسيقية وتنوّعت داخل قصور الملوك، وفى البلاط الملكى، ونمت نمواً هائلاً ، تمثلت فى زيادة عدد من النساء والرجال ، كما تعددت
فرقة موسيقية كاملة الوظائف الموسيقية والإدارية المشرفة نتيجة للفتوحات والاتصالات التجارية والدبلوماسية بين الحكام الفراعنة ، ملوك ورؤساء المدنيات الأجنبية الآسيوية والآشورية والبابلية، وتبادل

الشارقة
فرقة موسيقية كاملة

الهدايا بينهم من الأسرى والجوارى ساعد على تواجد العنصر الآسيوى من الجنسين فى مجال الموسيقى والغناء، حتى أصبح فى بلاط الفرعون الملك فرقتان موسيقيتان، إحداهما مصرية ، والأخرى آشورية. وتوضح النقوش والرسوم، الفروق الجوهرية بين ملامح الجنس الآسيوى من النساء والرجال، ومدى تباينهم واختلافهم فى الشكل الخارجى والمظهر العام عن خصائص المصريين؛ حيث كانوا قصار القامة ولهم شعور طويلة سوداء اللون ، وذوو لحية كثيفة، ويلبسون الجلباب القصير، كما أظهرت النقوش الاختلاف فى شكل الآلات وطريقة العزف عليها.

الشارقة
عازفات في عصر الدولة الحديثة

تطورت صناعة الآلات الموسيقية عامة والوترية بشكل خاص حيث شملت الخامات، وجودة الصناعة ، والشكل الخارجى، وعدد الأوتار، وما

تبعه من زيادة للمساحة الصوتية ، واتساع الحركة اللحنية بين الحدة والغلظ – ظهرت آلات العود البيضاوية الشكل ذو الرقبة الطويلة والقصيرة ؛ وهو ما عُرف باسم عود الرقص ، كما ظهر العود الكمثرى الشكل ذو الرقبة الطويلة فى عصر الأسرة الخامسة والعشرين وما بعدها ؛ وهو أشبه بالطنبور أو البزق التركى ، أما العود القبطى ( المصرى ) فقد ظهر فى نهاية حكم الفراعنة لمصر فى أوائل القرن الأول الميلادى وما بعدها. تطورت آلات الصنج أو الجنك ( الهارب ) تطوراً كبيراً فى الشكل الخارجى وعدد الأوتار ، الذى وصل إلى 22 وتراً فى عصر الرعامسة الأسرة العشرين ، كما وصل ارتفاع بعض تلك الآلات إلى أكثر من مترين.

الشارقة
الهارب

الهارب وقد أثرى ذلك الحياة الموسيقية فى عصر الدولة الحديثة، فجعل من الموسيقى المصرية موسيقى غنية متفوقة عن كل موسيقات الممالك التى عاصرتها ، مما دعى أفلاطون أن ذكر فى كتابه " الجمهورية " يوصى شعبه بالاستماع والاستمتاع بالموسيقى المصرية ، ذات القواعد والقوانين العلمية، كما اعتبرها أرقى موسيقات العالم

وأعظم نموذجاً يمكن أن تحتذى به، أى موسيقى تنشد التعبير عن الجمال والحلاوة ، كما أنها أيضاً خير وسيلة لتهذيب العقول وترويح النفوس

الشارقة

حضارة مصر القديمة فاقت شهرتها الأفاق ، وأتمنى أن تكون حضارة مصر والوطن العربي كافة تفوق شهرتها العالم أجمع آمين .
التصنيفات
المعلمين والمعلمات

صدى الحياة

صدى الحياة

يحكى أن أحد الحكماء اصطحب ابنه خارج المدينة بعيدا عن صخبها ..
فسلك الاثنان واديا عميقا تحيطه الجبال الشاهقة .. وأثناء سيرهما .. تعثر الصغير ..فسقط على ركبته .. فصرخ بصوت عال تعبيرا عن ألمه , قائلا: آآآه …
فإذ به يسمع من أقصى الوادي من يشاطره ألمه ويصيح بصوت مماثل : آآآه..
نسي الصغير ألمه .. وتساءل في دهشة : من أنت ؟… فإذا بالصوت يردد نفس التساؤل بنفس النبرة : من أنت ؟
انزعج الصغير من هذا التحدي ..فأعاد سؤاله مرة أخرى ..ولكن بصوت غاضب: بل أنا أسألك من أنت ؟؟
فإذا بالصوت من أقصى الوادي يردد نفس السؤال بنفس النبرة الغاضبة ..
فقد الصغير صوابه ..فصاح غاضبا وبصوت قوي : أنت جبان .
فأجاب الصوت بنفس القوة : أنت جبان .
أدرك الصغير عندها أنه بحاجة لحكمة والده .. لتنير بصيرته وتزيل ذلك الغموض ..فاتجه إليه ..
فما زاد الوالد الحكيم عن أن نظر إلى ابنه قائلا : انتبه للجواب الآن ..وصاح الوالد قائلا : إني احترمك .
فكان الجواب : إني احترمك !..
تعجب الإبن من تغير لهجة المجيب .. فقد كان فضا معه وهو الآن في غاية اللطف مع والده !!
أكمل الوالد المساجلة قائلا : كم أنت رائع .. فلم تكن الإجابة سوى تلك العبارة الراقية : كم أنت رائع ..
ذهل الصغير وحار جوابا .. فطلب من والده التفسير..
تكلم الوالد الحكيم ..معلقا على هذه الحادثة التي كانت في نظر صغيره غامضة .. غريبة ..فقال :
أي بني , نحن نسمي هذه الظاهرة الطبيعية في علم الفيزياء ( الصدى ) ..لكنها في الواقع هي :
الحياة بعينها .. إن الحياة لا تعطيك إلا بقدر ما تعطيها .. ولا تحرمك إلا بقدر ما تحرم نفسك منها
الحياة مرآة أعمالك وصدى أقوالك ..
إذا أردت أن يحبك الناس .. فأحبهم أنت أولا ..
إذا أردت أن يوقرك الناس .. فوقرهم أنت أولا..
إذا أردت أن يرحمك الناس .. فارحمهم أنت أولا..
إذا أردتهم أن يستروك .. فاسترهم أنت أولا ..
وإذا أردتهم أن يستمعوا إليك ليفهموك .. فاستمع إليهم لتفهمهم أولا ..
لا تتوقع من الناس أن يصبروا عليك إلا إذا صبرت أنت عليهم ابتداءا ..
أي بني .. هذا ناموس الكون الذي تجده في كل تضاريس الحياة ..
إنه صدى الحياة .. ستجد ما قدمت, وستحصد ما زرعت …
( فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره , ومن يعمل مثقال ذرة شرا يره )

<div tag="8|80|” >
إذا أردت أن يحبك الناس .. فأحبهم أنت أولا ..

إذا أردت أن يوقرك الناس .. فوقرهم أنت أولا..

إذا أردت أن يرحمك الناس .. فارحمهم أنت أولا..

إذا أردتهم أن يستروك .. فاسترهم أنت أولا ..

صدقت أختي الفاضلة فلكلماتك مشرقة ومضيئة

جزيت خيرا أختنا الكريمة umohoud على مشاركتك

الرائعة

كلالالالالالالالالالالالالالالالالالام جميل يا إختي العزيزة ..

وإلى مزيد من التقدّم ..

قصة جميلة لها مغزى كبير أشكرك
التصنيفات
الالعام لمادة الرياضيات

الرياضيات وتفعيلها في الحياة

الحمد لله رب العالمين ، الذي وسعت رحمته كل شيء ، والصلاة والسلام على معلم البشرية جمعا ورسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم ، وعلى آله وصحبه الأخيار الطيبين … وبعد ،،،

أخي القارئ .. أختي القارئة ..

أصبحت الرياضيات من العلوم الهامة التي تشغل حيزاً كبيراً من حياة الواحد منا والتي لا يمكن الإستغناء عنها ، فارتبطت ارتباطاً وثيقاً بالحضارات الإسلامية التي كان لعلم الحساب أثر واضح فيها ، حيث استخدم المسلمون الحساب في كثير من تعاملاتهم التجارية ومعرفة المواريث لتقسيم تركة المتوفي ومعرفة مواقيت الصلاة والأهلة وجهة القبلة التي يتوجهون بصلاتهم إليها، فقد انبعثت حاجتهم الى علم الرياضيات من الإسلام ، وابدع العرب في الرياضيات أيما إبداع واكتشفوا في هذا العلم الكثير من الفروع وسبقوا بذلك الغرب الذين أخذوا عنهم الكثير من المجالات الرياضية وطوّروها ، ونذكر من هؤلاء العالم العربي موسى الخوارزمي الذي ألف كتاب " علم الجبر والمقابلة " ، وابدع ثابت بن قرة في علم " التفاضل والتكامل " وشاركه المفكر العربي " أبو بكر محمد البوزجاني " ، ويدين علم حساب المثلثات بوجوده لرياضي العرب وقد برع فيه البيروني فقد وضع التحليلات المثلثة الزوايا مكان المربعة الزوايا لبطليموس ، وحل العرب الكثير من المسائل والمعادلات من الدرجة الثانية بطرق هندسية وبينوا حلولاً جبرية وهندسية ابتكروها .
كما برع علماء العرب في الهندسة وعلم الفلك ومن بينهم ابن الهيثم الذي وضع كتاباً وضح فيه الأصول الهندسية العددية ووضع كتاباً آخر حول القطوع المخروطية .

لذلك أصبحت الرياضيات لها أهمية كبيرة في المجتمع ، حيث يستخدمها أفراد المجتمع في تصريف وتنظيم أمورهم المعاشية وفي حل الكثير من المشكلات التي تحتاج الى حساب وتفكير لحلولها .

ويعاني اليوم الكثير من معلمي ومعلمات مادة الرياضيات من تدني المستوى التحصيلي للطالب في إجراء العمليات الرياضية وخاصة طلاب المرحلة الثانوية ، وذلك يرجع الى ضعف اكتساب الطلاب المهارات الرياضية المطلوبة لحل المواقف الحياتيه والمسائل المجردة ، مما يجعلهم ينفرون من هذه المادة ومن معلميها ، لذا نهيب بأخواننا المعلمين والمعلمات أن يتكاتفوا ببذل الجهود لتنمية ورفع القدرات الذهنية والعقلية لمستوى طلابنا ، ففي المرحلة الإبتدائية يتم اقناع الطلاب بأهمية العمليات الرياضية عن طريق الأشياء الملموسة ثم الإنتقال بهم في المرحلة المتوسطة الى الأشياء المجردة ، ومن المعلوم أهمية حفظ جدول الضرب الذي تتم به العمليات الرياضية ، ويفضل تقديم مادة الرياضيات بأحدث أساليب التدريس التي تحبب المادة إلى نفوس التلاميذ كاستخدام أسلوب التعلم التعاوني بتقسيم الطلاب الى مجموعات تضم ذوي التحصيل العالي وذوي التحصيل المتدني حيث تنمي هذه الطريقة المهارات الإجتماعية كالتعاون والتنظيم وتحمل المسوؤلية والمشاركة والإحترام وتعزز التفاعل الإيجابي ومشاركة الطالب لزميله وتخفف عنه التوتر والقلق في حالة الإجابة ، وهناك الكثير من الأساليب الآخرى التي تستخدم في تعلم وتعليم الرياضيات كأسلوب حل المشكلة وأسلوب التفكير التأملي والعلائقي والإستدلالي والإستقرائي ، حيث أن هذه الأساليب لا يمكن فصلها عن بعضها البعض فقد يستخدم المعلم أكثر من أسلوب لشرح موقف تعليمي معين .

كما اننا نقترح إقامة مهرجانات رياضية تتنوع فيها الأفكار والمشاركات والإبداعات ، وتفعيل جماعة الرياضيات بالمدرسة ليرتبط الطالب بمادة الرياضيات وينمي مهاراته وقدراته فيها ويتجه بميوله الى الإبداع والإبتكار ، كما أن مسابقات الرياضيات بين الطلاب وبخاصة في المنهج المدرسي لهي حافز على مشاركة الطلاب وتوجههم الى طريقة التفكير البناءة التي من شأنها صقل مواهبهم وتنميتها .

وإنه لشيء يدعو للفخر والإعتزاز أن نجد من ابنائنا موهوبين ومتميزين في الرياضيات وهم كثيرون ، ولكن ما هي الإستراتيجيات المتبعة لمثل هؤلاء ؟ فمثل هؤلاء يجب أن يكرّموا ونضع لهم الطريقة الصحيحة والمثلى لتمنية مواهبهم عن طريق الرحلات الأستكشافية ومشاركتهم في المنتديات الرياضية والمسابقات العلمية وعمل ورش لصقل قدراتهم الذهنية والعقلية ، ولا ننسى بجانب ذلك الطلاب الضعاف والمتوسطين في التحصيل الدارسي .

وبقى علينا أن نعلم أن الرياضات هي أم العلوم التي لا غنى عنها في جميع مجالات ومناحي الحياة اليومية .

التصنيفات
الصف العاشر

نبض الحياة يشرق لفيزياء العاشر بأوراق امتحانية

اشتقت لطالباتي وطلابنا الصغار داعية المولى لهم التوفيق والنجاح هديتي هذه لكمالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
شكرا ..~

جـزاكـ الله خيرا ..~

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكوور اهم مادة الفيزيا

يعطيك العافيهـ

عساك ع القوة

يزاك الله خير

..~

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكوره
جزاك الله ألف خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
تسلمين خيتــوو … و ربــي لـآ هــآنجـ … . ^.^ …
بس انا اريدها محلوله
………………………………………….. …………….
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
شكرا وجزاك الله كل خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
شكرا لكم بس لو سمحتم نريد الاجابات وشكرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
اللي عنده كتاب الحلول التفصيلية للجزء الاول ايجيبوا لاني بدي اياه بسرعة لو سمحتم الامتحان قرب
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
الشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكور ي الدلموك عل أوراق الإمتحات …..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكوووووووووووووووووووووووووووور ي الدلموك عل أووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووراق الإمتحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااات
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)

بارك الله في جهودكم الرائعه

في موازين حسناتكم ان شاء الله

في انتظار جديدكم القادم

موفقين ان شاء الله

تحياتي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكورين ع الامتحانات و عساكمـ دووومـ ع القوة
تقبلوا مروري بود
أختكمـ ف اللهـ :- محبهـ الجيولوجيا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
مشكــــــــــــــــــــــــور
وثــــــــــــــــــــــــــــــــانكس
ويعطيك العـــــــــــــــــــــــافيه
وجعله الـــــــله في ميزان حسناتك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
جزاك الله كـــــــــــــــل خير
تسلم ايديك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
ثانكس ع النماذج
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
الشارقةالشارقةالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
ساااااااااااااااااااااااااااااعدوني بليز ما طااااااااااااااع يفتح
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
<div tag="10|80|” >شكرا جزيلا لك على جهودك الخالصة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
بوركت جهودك المخلصة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
شكرا ..~

جـزاكـ الله خيرا ..~

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc امتحان فيزياء للعاش1.doc‏ (77.5 كيلوبايت, المشاهدات 511)
نوع الملف: doc امتحان تقويم 1 ف2 للعاشر2008.doc‏ (67.5 كيلوبايت, المشاهدات 400)
نوع الملف: doc العاشر والقوى22007.doc‏ (120.0 كيلوبايت, المشاهدات 376)
نوع الملف: doc الامتحان الثانيالاحتكاك.doc‏ (127.5 كيلوبايت, المشاهدات 334)
نوع الملف: doc اختبار الفيزياء لكتاب العاشر للمرة الثانية.doc‏ (51.5 كيلوبايت, المشاهدات 447)
التصنيفات
المواضيع الرياضية والتربوية

الرياضة نبض الحياة

الرياضة نبض الحياة

للرياضة فوائدها الجمة على جسم الإنسان بأجهزته المختلفة فإذا كنت من المتحمسين للتمارين الرياضية ، ومن اللذين يمارسونها بشكل منتظم في الهواء الطلق أو الصالات الرياضية ، فهذا من الأمور الجيدة! ولكن غالبية الناس لا يعون أهمية الرياضة ولا يهتمون لها ولذلك فإننا ندعوك معنا للإطلاع على فوائد الرياضة وإكتشاف جوانب كثيرة تحفزك على ممارستها بشكل أو بآخر حيث يمكن للجميع رجالاً ونساء وشباباً وكهولاً الاستفادة منها وبمن فيهم المصابون بالأمراض المزمنة كمرضى القلبومرضى السكر.
ولكن قبل البدء بأي برنامج رياضي عليك مناقشة هذا البرنامج مع طبيبك الخاص حيث يمكن إعطائك تعلميات مفيدة وهامة حول نوعية التمرين المناسب .
ولمعلوماتك : فإن الرياضة تقلل من الإستعداد للإصابة بمرض السكري، حيث يدعو الأطباء الى تخفيف الوزن وممارسة الرياضة وإتباع أنظمة غذائية تعتمد على النوع وليس الكم كزيادة تناول الخضروات والفواكه وتقليل الحلويات والدهون خصوصاً الحيوانية منها والإبتعاد عن التدخين والتوتر النفسي لأن كل هذه الإحتياطات قد تساعد في الوقاية من المرض . وقد توصلت دراسة أجراها باحثون فرنسيون من جامعة ( لويس باستور) الى أن المراهقين الذين لا يمارسون الرياضة ويمضون أوقات طويلة أمام التلفاز يتعرضون أكثر من غيرهم للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
كما أن الرياضة مفيدة للقلب : فقد أثبتت الدراسات بأن الرياضة والتمارين متوسطة الشدة لمدة 20-3- دقيقة وبمعدل ثلاث مرات في الأسبوع تساعد على خفض احتمال الإصابة بمرض الشرايين التاجية لدى أغلب الأشخاص . ولكن قبل ذلك يجب عليك إستشارة طبيبك لكي يقرر أي البرامج الرياضية هو الأنسب لك .
وفي الجدول السابق توضيح لانواع التمارين الرياضية وكمية السعرات الحرارية التي يمكن فقدانها بعد 20 دقيقة من التمرين .
فالرياضة تساعدعلى ضغط نسبة الكوليسترول السيء(LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL) وبذلك تقلل نسبة الدهون المتراكم على جدران الأوعية الدموية مما يؤدي الى تقليل الإصابة بإحتشاء عضلة القلب والجلطات الدماغية .
كذلك تساعد الرياضة على خفض ضغط الدم مما يساعد على جعلك أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والجلطة الدماغية كما يساعد التمرين الرياضي المنتظم على ضبط الضغط والسيطرة عليه.
كما تساعد التمارين الرياضية المنتظمة على تخفيف الوزن مما يؤدي الى التقليل من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم والسكري ويقلل نسبة الكولسيترول بالدم وكل ذلك يساعدك على الحفاظ على قلب سليم ومعافى .
تساعد الرياضة المنتظمة أيضاً على تخفيف التوتر النفسي وتقلل من أثاره الضارة الناتجة عن زيادة إفراز هرمون الأدرينالين والذي يؤدي إفرازه الى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
ما هي الرياضة المناسبة لك :
هناك الكثير من أنواع الرياضات المسلية والمهم هو الجهد المنتظم والمتواصل المفيد للقلب ويسعى هذا النوع بالرياضات الهوائية وتشمل الجري والمشي السريع والسباحة وقفز الموانع والتزلج على الجليد ولكن المهم هو اختيار الرياضةالتي تعتقد أنك تستطيع الأستمرار عليها ويمكن برمجتها ضمن روتين حياتك اليومي والأهم من ذلك انها تسعدك وتسليك أيضاً.
ونكرر دوماً ، ناقش برنامج تدريبك مع طبيبك المختص قبل البدء به خاصة إذا كنت مصاباُ بمرض قلبي أو كنت غير معتاد على الإجهاد الجسدي .
هذه بعض النصائح المهمة لك قبل الإنطلاق !

النشاط الرياضي الحريرات المحروقة بعد 20 دقيقة من التمرين
السير ( خطى طبيعية ) 80- 140
صعود الدرج 100- 200
اللعب بالكرة 60- 140
رياضة بولينغ 50- 100
جز العشب بالحديقة 60 – 100
تنسيق الحديقة 100 – 180
تنظيف المنزل 100 – 200
ركوب الدراجة ( 5.5 كم ساعة ) 120 – 125

1- أنطلق بشكل تدريجي : قبل كل أنطلاق خصص 5 دقائق للإحماء وتليين العضلات وبعد الإنتهاء من التمرين اليومي خصص 5 دقائق أخرى لتبريد الجسم وذلك بممارسة حركات متباطئة تدريجياً .
2- انتبه الى نداء جسدك : في بادئ الأمر من الطبيعي أن يكون هناك القليل من ضيق التنفس والتعب المبكر لذلك يجب أن يكون الأمر تدريجياً وفي قدرة احتمالك اما عند حدوث إصابة أو تمزق عضلي فيجب التوقف عن التمرين لمدة عدة أيام لتفادي تطور الإصابة .
3- أنتبه للأعراض الخطيرة :
إذا كنت مصاباً بأحد الأمراض القلبية مسبقاً من علامات الإنذار الخطيرة أثناء الإجهاد هو الدوار المفاجئ ، التعرق البارد ، الشحوب ، الألم والسقوط . إذا شعرت بأحد هذه الأعراض توقف عن التدريب مباشرة ، واتصل بطبيبك فوراً .
4- للإستمرار بالرياضة إجعلها جزء من إيقاع حياتك اليومي ، حاول أن تسير كثيراً عوضاً عن إستعمال السيارة ، أستعمل الدرج عوضاً عن المصعد ، مارس تنسيق الحديقة أو جز العشب .. الخ .
5- مارس عدة رياضات عوضاً عن واحدة وذلك لكسر الروتين وتجنب الملل مثلاً مارس السير مرتين أسبوعياً ، العب التنس مع بعض الأصدقاء في نهاية الأسبوع مثلاً ، مارس السباحة في يوم أو يومين في الأسبوع وهكذا .
ونتمنى لكم دوام الصحة والعافيةوالسعادة .

________________________________________
السمنة وأمراض القلب والشرايين
(د.نضال البدور أخصائي تغذية)
لوحظ خلال العقدين الماضيين أن الأهتمام بالسمنة وأثارها على الصحة قد بدا واضحاً لان العلاقة أصبحت واضحة بين كثير من الأمراض سواءَ كانت علاقة مباشرة أو غير مباشرة وأصبحت السمنة من أهم المشاكل الصحية لكثير من المجتمعات وتنفق عليها الكثير من الأموال لإيجاد الحول المناسبة لها .
وعرف السمنة الشكل البسيط بأنها زيادة في وزن الجسم عن المعدل الطبيعي ولا تحدث إلا أذا كان هناك وفرة في الطعام مع ديمومة تناولها بكميات تفوق حاجة الجسم لإشباع غريزة الأكل وبالتالي ستتحول الطاقة الغذائية الى شحوم تتراكم تحت الجلد أو داخل البطن . وللسمنة مخاطر كثيرة من أهمها أرتفاع ضغط الدم ، الأمراض المزمنة للقلب والشرايين ، أرتفاع دهنيات الدم ، السكري ، السرطان ، أمراض المفاصل.
وتعتبر السمنة عامل خطر ومباشر للإصابة بأمراض القلب والشرايين وأرتفاع دهنيات الدم مثل ( اكلسيريدات ، والكولسترول الضار وخاصة السمنة المركزية ( تجمع الشحوم في منطقة البطن )
وقد أشارت دراسات كثيرة بأن معدل حدوث أمراض القلب والشرايين قد تتضاعف إلى ثلاث مرات عند البدينين عن غيرهم . وأن أحتمال زيادة إنسداد الشرايين تزداد حتى لو زاد الوزن بمعدل 10% عن الوزن الطبيعي .
ويؤدي تراكم الدهون والكولسترول داخل الشرايين بشكل بطئ على مر السنين الى تضيقها وبالتالي يصعب مرور الدم فيها وتنقص كميته وإذا أصاب أن كان الإنسداد بالشرايين المؤدية للقلب فإن عضلة القلب تعاني من نقص التروية بالدم مما يؤدي الى آلام الذبحة الصدرية أو النوبة القلبية.
ولتجنب زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب والشرايين
1- تجنب تناول السكريات والحلويات بكثرة لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون ضارة .
2- تناول الخضار والفواكه الطازجة والبقوليات والحبوب كاملة القشور.
3- إستخدام دائماً الزيوت النباتية الغير مشبعة مثل ( زيت الزيتون ، الذرة ، وزيت عباد الشمس ).
4- حاول تقليل تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على دهون مشعبة ( ضارة) وسعرات حرارية عالية .
5- حافظ على الوزن المناسب .
6- ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم .

شكرا لك على موضوعك المفيد وايد
بالتوفيق والنجاح
مشكورة أخوي على الموضوع
مشكوره
مشكوره مشكوره
مشكوره مشكوره مشكوره
التصنيفات
المعلمين والمعلمات

محطة سابعة في قطار الحياة " لياقة المعلم الصحية أساس في لياقة الطالب الذهنية،،

محطة سابعة في قطار الحياة"لياقة المعلم الصحية أساس في لياقة الطالب الذهنية"،،،،،،، مقالة بقلم : نبيل حزين
ثمة علاقة ترتبط بين اللياقة الصحية للمعلم والنمو الذهني للطالب، فكلما كان المعلم
يتمتع بلياقة صحية جيدة وقلب سليم انعكس ذلك على أدائه المهني والفني
فيستطيع التحرك بسهولة ويسر داخل فصله بين طلابه بخفة ورشاقة
متخذا من لياقته الصحية عاملا لرشاقته وقدراته الذهنية
في عرض محتوى الدرس بصورة مفصلة وتحليلية ناضجة
موظفا فيها الاستراتيجيات الحديثة للتعلم والوسائل التقنية المبتكرة
التي تسهم في مردود إيجابي عال لدى طلابه
الذي ينعكس عليهم هذا الأداء بالتفوق الدراسي والنمو العقلي
واكتساب خبرات وتجارب جديدة وهذا الأمر يكون صالحا
عندما يتمتع المعلم بلياقة صحية متميزة.
فالتمتع باللياقة الصحية يوجب على المعلم ممارسة
أنشطة رياضية مختلفة ومتنوعة
خلال الأسبوع فهذا النشاط الرياضي البدني يحمي المعلم
من أمراض العصر التي اكتسبها المجتمع نتيجة للتطورات العلمية الرهيبة
التي وفرت الحاجات للجميع دون بذل أي نشاط بدني
فالنشاط البدني الذي كان يبذل سابقا من الجميع
وخصوصا من المعلمين تقلص الآن نتيجة وجود مواصلات حديثة
ووسائل اتصالات متنوعة حدت من حركة المعلم بل حدت
من حركة جميع أفراد المجتمع الذين كانوا
يمشون سيرا على الأقدام لقضاء مصالحهم
عن طريق التنقل المباشر وغير المباشر فتقلص هذا الدور لذا ندعو الجميع
وخصوصا المعلمين بمراجعة أسلوب حياتهم وتخصيص
وقتا لممارسة أي نشاط بدني يسهم في رفع لياقتهم الصحية
وإذا كانت التربية قد زادت في حصص النشاط الرياضي
من أجل الاهتمام بالنشاط الصحي والبدني للطلاب
فنتمنى تخصيص وقتا على مدار الأسبوع للمعلمين
لممارسة بعض الأنشطة الرياضية أو تتبنى المدرسة مشروعا صحيا رياضيا
للمعلمين من ضمن المشروعات المدرسية المطبقة
وهذا يكون خاص بكل مدرسة ويطبق على مدار العام الدراسي
وبذلك نستطيع أن نضمن لياقة صحية للمعلمين ونشاط أدائي
ومهني و صحي داخل الحصة الدراسية يتسم بالنشاط والحركة والحيوية.
مقالة بقلم: نبيل حزين

مقالة رائعة أستاذ نبيل فالمعلم داخل الصف كالنحلة في البستان ونتمنى أن تتبنى مدارسنا مشروعا رياضيا للمعلمين والمعلمات
شكرا أستاذي الفاضل على المقاله

بارك الله فيك

وإلى الامام دائما

نعم
كلام سليم 100 بالمئة
وأنا أشهد بذلك
التصنيفات
الصف الخامس

ورقة عمل لدرس معنى الحياة للصف الخامس

استخرج يا صديقي من درس ((معنى الحياة))

1- الشخصية الرئيسة هي:_ _ _ _ _ _ _ _.

2- الشخصيات الثانوية:_ _ _ _ _ _ _ و_ _ _ _ _ _ _ و_ _ _ _ _ _ _ .

3- الشخصية المتفائلة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

أصف الشخصيات الاتية بالصفات المناسبة؟؟

صالحة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

أسماء:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

شيخة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

حارس المدرسة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

يزاج الله خير …..
جزاك الله خير
ورقة عمل
——————————————————————————–

استخرج يا صديقي من درس ((معنى الحياة))

1- الشخصية الرئيسة هي:_ _ _ _ _ _ _ _.

2- الشخصيات الثانوية:_ _ _ _ _ _ _ و_ _ _ _ _ _ _ و_ _ _ _ _ _ _ .

3- الشخصية المتفائلة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .

أصف الشخصيات الاتية بالصفات المناسبة؟؟

صالحة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

أسماء:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

شيخة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

حارس المدرسة:_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ .
شكرا

شكرااااااااااا
شكرا جزيلا
التصنيفات
الصف العاشر

ف2:::صفحة 119 الفيزياء والحياة

الشارقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صفحة 119
الفيزياء والحياة
1- يمرن رواد الفضاء أحياناً تحت الماء لمحاكات شروط السباحة في الفضاء . اشرح وعلل .
الجواب : داخل الماء يتعرض الغواص لحالة انعدام الوزن الظاهري عندما تتساوى قوة دفع السائل FB مع وزنه الحقيقي Fg وهنا تصبح القوة المحصلة صفر وهذه الحالة يحتاجها رواد الفضاء عندما يتواجدون في منطقة انعدام الجاذبية ( الوزن ) .

2- يدعي أحد المتعلمين لأن الناس إذا تضاعفت جاذبية الأرض يصبحون غير قادرين على السباحة أتوافقه لأم لا ؟ اشرح .
الجواب : إذا تضاعفت الجاذبية يتضاعف الوزن وتتضاعف قوة دفع السائل فلا يتغير الحال بالنسبة للسباحة .

3- اشرح لماذا يستخدم صانعوا المناطيد غاز الهيليوم بدلاً من الهواء .
الجواب : لأن كثافة الهيليوم قليلة وتكون قوة دفع الهواء أكبر من وزن المنطاد .

التصنيفات
المواضيع الرياضية والتربوية

الحركة هي الحياة والحياة هي الحركة

(الحركة هي الحياة والحياة هي الحركة)، (العضو الذي لا يعمل يضمر).

تلك أمثلة من الواقع تدل على سر الحياة، فإذا ما ثبتنا طرفًا في جبيرة جبسيه تحددت حركته، نجد أن العضلات تضمر بنسبة خمسين في المئة خلال أسبوع إلى عشرة أيام.
ولهذا فإن دور التمارين الرياضية في تنبيه الجهاز العصبي العضلي للاستجابة إلى متطلبات الجهد المبذول، دور ثابت ومعروف في تقوية الجسم.
هذا بالإضافة إلى التأثير النفسي في ممارسة الرياضة حيث يبتعد الرياضي المحترف أو الهاوي عن جو العمل والإرهاق النفسي فيجدد نشاطه الفكري ويهدئ من الضغط النفسي وبالتالي يصبح عضوًا فعالاً أكثر في عمله ومشاركًا نشيطًا في ميدان الحياة المليء بالتحديات.
كما أن الأبحاث الطبية أثبتت أهمية النشاط البدني الحركي للوقاية من أمراض القلب والشرايين حيث يحتفظ القلب بكفاءة عالية في عضلته ويبقى الشريان التاجي بعيدًا ما أمكن من التصلب والجلطة بسبب انخفاض نسبة الكولسترول.
إذن من الواجب عدم إهمال التمارين الرياضية وممارستها بانتظام كامل مع عدم التعود على الكسل وأسلوب الحياة الحديثة التي ابتعدت عن الحركة حيث لا يقوم الموظف حتى بالمشي – يركب سيارته ويوقفها على باب المكتب (ولو أمكن لدخل بها إلى غرفته) – وحتى جهاز التلفزيون أصبح له جهاز للتحكم به من بعد – كل هذا من أجل الراحة.
لا مانع من استخدام جميع وسائل الراحة الحديثة، لكن يجب ممارسة الرياضة الدائمة خارج أوقات العمل، للاحتفاظ بالقوة والنشاط في جميع الأجهزة: العضلات، القلب، والراحة الفكرية النفسية.

طبعا لا يخفى دور التدخين في أمراض القلب والرئة وخفض نسبة كفاءة الجسم بإنقاص الأوكسجين الوارد وتضييق الشرايين بسبب مادة النيكوتين، ومساعدته في تكوين الجلطات بتأثيره على تمثيل المواد الدهنية وصفائح الدم.
بالإضافة إلى نوع الطعام الذي يفضل أن يكون مقاربًا ما أمكن للمأكولات الطبيعية الطازجة كالفواكه والخضروات التي تحوي على الفيتامينات والمعادن المقوية للعضلات وأن نستعيض عن المأكولات الدهنية والنشويات التي يمثلها أكثر المعجنات والحلويات الحديثة.
وخلاصة القول:
1- تحرك ومارس التمارين الرياضية الحديثة.
2- كن معتدلاً في طعامك.
3- لا تدخن.
4- تجنب الغضب والانفعال حتى لا يرتفع ضغط الدم ويرهق القلب.

والله كلام زين وأتمنى أن نطبقه جميعا
مشكورة على النصائح المفيدة
يسلمووووووووو الشارقة
ثايكيو…………..
شكررررررررررررررررررررررا
التصنيفات
الرعاية الاجتماعية و النفسية

حضر () محاضرة د. هدى السبيعي " الجودة في الحياة الاسريه"

ضمن فعاليات المؤتمر الاسري الثالث 2022 الذي نضم من قبل مركز تواصل للتنمية البشرية
والذي تحت شعار (( اسرتي سكنتم فؤادي ))

فقد حضر فريق بعلمي أرتقي (( معلمات المجال الثاني )) بمدرسة المنصور للتعليم الاساسي ح1 منطقة راس الخيمة التعليمية ورقه العمل التي طرحتها الدكتورة هدى السبيعي تحت عنوان :

(( الجودة في الحياة العائلية )) والتي كانت يوم الخميس الموافق 17 ابريل 2022 في المجمع الثقافي برأس الخيمة وننقل لكم هذه الورقه لتعم الفائدة ..

الشارقة

وكان ملخص الورقه يترتب في عدة نقاط هي :

* اكدت اهمية الاساسية للمجتمع اذ انها تحتل من جسم المجتمع مكانة القلب من جسم الانسان كما قالت .. لهذا كان من الواجب النهوض بالاسرة وتعزيز مكانتها ودورها

* تفضلت الدكتورة باهمية المهارات الاسريه والتي لخصتها بعدة نقاط هي :
1. الاتصال الناجح
2. التخطيط للاسرة
3. بناء الاهداف
4. اللقاءات الاسرية
5. الترويح وللعب
6. الاداره المالية
7. تقبل الاختلافات
8. ضبط الذات والتحكم بالمشاعر
9. ادارة الضغوط

كما اكدت علي اهمية الروابط الوجدانية
الحب والدفء العاطفي نحو تواصل الاسره مدى الحياة
المساندة ورعاية الاخرين
الاحترام والفهم المتبادل
التعبير عن الاهتمامات والمشاعر نحو الاخر
التشجيع في العلاقة الزوجية
مهارات التقارب
اللقاءات الزجية

الشارقة

واضافة ان الخرفات عن الزواج والاسره سبب الافكار السلبية التي نخلقها في داخلنا عن مفهوم الاسره والزواج

واكدن الي ان معايير الاسره الصحية هي :
1.المشاركة بالانفعالات
2. فهم الانفعالات
3. قبول الفروق الفردية
4. التعاون
5. تقديم حاجات البقاء
6. جو من الحب
7. فلسفة عامة للاسره
8. حس بالمرح بعيدا عن المشاحنات

وتناولت صفات الاسره التي يتسمون بالنضج

وعناصر جودة الحياة العائلية

واهمية اجتماع الاسرة

وقوه الاختيار (( هل انت فعلا اخترت ان تجعل زواجك ناجحا ))

المبادى ء العشر للتوافق الزوجي
ارشادات للتعبير عن الانفعالات العاطفية
مهارات التشجيع في العلاقة الزوجيه

ارشادات للاجتماع الزوجي

طرق شائعه لانهاء النزاعات

وكيف ندير النزاعات..

كل الشكر على ما تفضلت به الدكتوره حقا استحقت منا ذلك الوقت ..

بارك الله فيها وفي اسرتها وفي كل من شارك بانجاح هذا المؤتمر

تقبلوا فائق تحياتنا نحن فريق بعلمي ارتقي

جزيت خيرا على هذه التغطية الإعلامية المتميزة لهذه المحاضرة الهادفة
<div tag="8|80|” >

بارك الله فيك على التغطية الرائعة
بارك الله فيكم ع المتابعه المستمر

والف شكر ع الكلمات الطيبه

رائعه تلك المحاضره

جزيتم خير يا فريق بعلمي ارتقي دئما تسبقوننا

كي تنقلوا لنا كل مفيد

يعطيكم الف عافيه

غاليتي بعلمي أرتقي

أشكرج من كل قلبي وتسلم ايدج

بصرااااااااااااحة ما قصرتي ، والله يجمعنا دائما على الخير

ويجعل نقلج للمحاضرة في ميزان حسناااااااااااااااتج

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق السحاب الشارقة
رائعه تلك المحاضره

جزيتم خير يا فريق بعلمي ارتقي دئما تسبقوننا

كي تنقلوا لنا كل مفيد

يعطيكم الف عافيه

الاروع حضورج امام كلماتي
واطرائج الجميل يشجعني للامام كي انقل كل ماهو مفيد

شكرا ع المرور الجميل وكل التقدير لكلماتج الرائعه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمووووووون الشارقة
غاليتي بعلمي أرتقي

أشكرج من كل قلبي وتسلم ايدج

بصرااااااااااااحة ما قصرتي ، والله يجمعنا دائما على الخير

ويجعل نقلج للمحاضرة في ميزان حسناااااااااااااااتج

لا شكر علي واجب غاليتي اموووووون انتي احدى الاعضاء المثابرات معنا
في هذا الفريق الرائع

والذي نعمل به بروح الفريق وعمل الفريق

فكل الشكر لكلماتج وتشجيعج الذائم لحضور مختلف المحافل والندوات عزيزتي

أمنية أن احصل عليها
صوتا
او اوراقا
او عرضا تقديميا
فقد شوقتنا لها من خلال التغطية
بارك الله بكم
يا سلاااااااااااااااااام
شكرا على الجهود الجميلة