الوسم: الصحية

ورقة عمل
العادات الصحية
أجب عما يأتي :
1 . ما هي العادات الصحية ؟
————————————————————————————————————
2 . اذكر فائدتين لممارسة التمرين الهوائي بانتظام .
————————————————————————————————————
3 . ما الإجهاد ؟
————————————————————————————————————
4 . ماذا ستفعل لو وقعت في حادث ؟
————————————————————————————————————
5 . كيف تحميك أحزمة الأمان ومعدات السلامة ؟
————————————————————————————————————
6 . وضح لماذا يتوجب دائما أن ترتدي وسائل الأمان عندما تركب دراجتك الهوائية .
————————————————————————————————————
7 . سم ثلاثة أشياء لا بد من القيام بها يوميا للمحافظة على صحة جيد .
————————————————————————————————————
8 . ماذا سيحدث اذا لم تنل القسط الكافي من النوم ؟
————————————————————————————————————
9 . سم ثلاث مؤسسات تنظم دورات الإنعاش والإسعاف الأولي .
————————————————————————————————————
10. أكمل الجمل التالية بالمفردات المناسبة :
1 . النشاط الشديد المتواصل لــ20 دقيقة أو أكثر في الهواء الطلق هو ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . بما أن التمرين الهوائي يزيد سرعة نبضات القلب ، فإن الجسم يأخذ كمية أكبر من ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . الإصابة أو حتى الوفاة ، يمكن أن تقعا بسبب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
4 . يمكن لشخص لم يعد يتنفس ولم يعد قلبه ينبض أن يستعيد وعيه عن طريق ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
11 . ضع إشارة صح أمام العبارة الصحيحة وإشارة خطأ أمام الإشارة الخاطئة
1 . من الممارسات الصحية غسل اليدين . ( )
2 . وضعية الجسم هي ليست مهمة للصحة . ( )
3 . تتشابه أسباب الإجهاد من شخص الى آخر . ( )
4 . يحتاج المراهقون الى النوم مدة أطول من الأطفال . ( )
12. اختار الاجابة الصحيحة
1 . أي من التالي يساعدك على التعامل مع الاجهاد ؟
أ . تجاهل واجبات المنزل . ج . تناول شراب يحتوي على الكافيين .
ب . التكلم مع صديق . د . مشاهدة التلفاز .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2 . ماذا تسمى استجابة الجسم العقلية والجسدية للضغط ؟
أ . علم الصحة . ج . الإجهاد .
ب . التمارين الهوائية . د . أعراض الإنقطاع .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
3 . أي من التالي ليس علامة على الإجهاد ؟
أ . سرعة الإنفعال . ب . الإسترخاء ج . الإصابة بالصداع . د. مواجه صعوبات في النوم
4 أي من التالي ليس طرقة جيدة للتغلب على الإجهاد؟
أ . المشاركة في حل المشكلات . ج . ممارسة الرياضة .
ب . إساءة استخدام العقاقير . د . إعداد قائمة .

عمل الطالب : محمد حسن محمد بإشراف المعلم : عيد محمود

حل درس العادات الصحية الفصل الدراسي الاول الصف التاسع

القسم الرابع العادات الصحيه

1-ب
2-ب
3-استخدام واق من الشمس و غسل الشعر و تنظيف الاسنان
4-خطا عموديا
5-اسحب الكرسي الي الامام و اثبت قدمي علي الارض
6-تمرين هوائي
7-كرة السله و المشي و ركوب الدراجه و السباحه
8-الاكسجين
9-تقوي القلب و الرئتين و العظام ,تساعد الجسم في المحافظه علي بعض المواد الغذائيه,تحرق السعرات الحراريه,يساعد علي الهضم و يمنح الاشخاص طاقه اكبر,و يحمي الصحه النفسية و الجسديه
10-النوم
11-9ونصف ساعات
12-لن ادخل فترة النوم الاعمق و الاكثر راحة من النوم
13-أ
14-ج
15-ب
16-ب
17-الحوادث
18-في الكتاب الكبير
19-لا تسبح وحدك ابدا ,لا تغطس في ماء مجهول او ضحل ,تعلم السباحه ,اذا شعرت بوجود عاصفه ابحث عن ملجأ
20-الماء
21-كاشف الدخان
22-السلالم
23-اللهب
24-الممرات

25-حزام الامان
26-الخوده
27-معدات الامان
28-التعليمات
29-999
30-وصف الحادث,عدد الذين تضرروا,نوع الاصابات
31-الاسعاف الاولي
32-الانعاش
33-الهلال الاحمر و المنظمات الاجتماعيه الاهليه و المستشفيات المجانيه و الدفاع المدني

" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ورقة عمل علوم درس العادات الصحية للفصل الدراسي الاول

أرجو أن تنال إعجابكم

تفضلوا ورقة العمل في المرفقات

ولا تنسوا الشكر

" " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " " "

تابع أختبر معلوماتك الصحية والرياضية
لطالبات الحلقة الأولي

شكرا جزيلا لاستاذة عزيزة على هذا الموضوع الهام وهذه المعلومات القيمةالتي سيستفيد منها الجميع وفي انتظار المزيد

أستاذة عزيزة :
ماشاء الله على هذا المجهود
أتمنى من الجميع أن يستفيدوا من هذه المواضيع

بارك الله في جهودكم الرائعه

أختبر معلوماتك الصحية والرياضية
اسئلة معرفية للحلقة ح1

بارك الله في جهودكم الرائعه

محتوى الدورة التدريبية التي نظمها الاستاذ محمد علي موجه اول التربية الرياضية والصحية يوم الخميس 23 – 4 – 2022 بمدرسة المنار بالشارقة

شكرا ياأستاذ محمد جزاك الله خيرا

شكرا وبارك اللة فى جهودك استاذ/محمد

شكرا ياأستاذ محمد
جزاك الله خيرا
بكل تأكيد كانت دورة مفيدة
من الأستاذ الفاضل محمدعلي
و لك جزيل الشكر على افادتنا بمحتويات الدورة
في ميزان حسناتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزيت خيرا

اشكرك شكر خاص علي الافادة العظيمة من نقل هذه المعلومات وجزاك الله الف خير عنا