الوسم: النفسي

كيف تبدأ عامك الدراسي بقوة ؟
عزيزى الطالب ..
* اعلم أنك طالب علم وتذهب إلى المدرسة من أجل مهمة أساسية خلقت من أجلها ، وأنك خليفة الله عز وجل على الأرض .
* اعلم أن الدراسة هي وظيفة طالب العلم , وأنت طالب تذهب إلى المدرسة لتدرس العلم . وكما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( طلب العلم فريضة على كل مسلم ) .
* واعلم أن المذاكرة عملية ضرورية لدراسة العلم , ولها أصول ويجب أن تنمي مهارات المذاكرة لديك .
* واعلم أن التحصيل هو النتيجة المفيدة لعملية المذاكرة , وبلوغ مستوى جيد من الكفاءة في الدراسة .
* الدافع والرغبة في الدراسة والمذاكرة والتحصيل :
عزيزي الطالب ..
– الدافع والرغبة في الدراسة أمرهام جداً في حياتك كطالب علم . ومعرفتك بأهمية مذاكرة دروسك يقوي رغبتك في الدراسة حتى تحقق النجاح والتفوق . وأنت تعلم أنك قادر على التعلم والتحصيل وتملك الإرادة القوية للبدء في المذاكرة والإستمرار في التحصيل لتحقيق النجاح والتفوق .
– أنت تستطيع أن تتعلم وان تفعل الكثير , وأن توجه ذلك إلى مافيه مصلحتك في الحاضر والمستقبل . فكر في مستقبلك , وثق في نفسك , والله يوفقك لتحقيق مستقبل مشرق . وذلك من خلال بعض الإجراءات التالية : –
1- كن جاداً في دراستك , فالدراسة الجادة تعني أنك تتعلم بوعي من مذاكرتك ومن أنشطة الدراسة الأخرى .
2- انتظم في دراستك , ولا تكثر من الغياب دون عذر شديد .
3- إذا أحببت المقررات الدراسية و زاد انتباهك فيها . ومن المهم أن تستمتع بمواد الدراسة , حتى تزداد قوة انتباهك وتركيزك أثناء المذاكرة .
4- اجتهد في المذاكرة , ولا تجعل أى شئ يعطلك عن المذاكرة , يتحسن تحصيلك وتحقق النجاح .
5- كن نشطاً , وابتعد عن الملل وفقدان الاهتمام بالدراسة والمذاكرة لأن الملل يقلل الدافع والجهد ويشتت الانتباه ويدعو إلى الكسل والخمول ويولد الفتور والنفور .
6- تذكر الحكمة المعروفة : ( من جد وجد ) .
7- اربط كل عمل تقوم به لإرضاء ذاتك ونفسك واجعله يشكل لك شيئا يهمك ولا تربطه بالآخرين.
………………………………………….. ………………………………………….. ………….
مع تحيات الاختصاصي النفسي / أشرف محمود صالح العريان
منطقة الشارقة التعليمية

الحصة والاستفادة من المعلم :
عزيزي الطالب …
أنت تعرف أن مهمة المعلم هي التعليم , ومهمة الطالب هي التعلم . وأنت تعرف أن الحصص التى تحضرها مهمة جداً , والإستفادة من المعلم يجب أن تحرص عليها . ولكى تحقق ذلك عليك بما يلي :-
1- اهتم بحضور الحصة الأولى في العام الدراسي لأنه يتم التعارف بين المعلم والطلاب ويعرفون أسلوب التدريس وطريقة الشرح .
2- يحسن أن تختار المكان المناسب والجيد في الفصل .
3- راجع الدروس السابقة لكي يسهل عليك ربط الدرس الجديد بالمعلومات التى ورت في الدروس السابقة .
4- حضر الدرس فى المنزل لتكون لديك فكرة مسبقة عن محتوى الدرس , مما يسهل عليك الاستماع والفهم , واجعل المتابعة للحصة تجيب عن استفساراتك .
5- استعد نفسياً لدخول الفصل , وذلك بحضورك النشط ومعك أدواتك المدرسية .
6- احضر الحصص فى أوقاتها , وواظب جيداً وتجنب الغياب وتجنب الإهمال .
7- حاول ألا تترك حصصاً , لأن المادة تراكمية , وكل حصة تبنى على ما قبلها .
8- استمع جيداً وأنصت , واستفد , واجعل المعلم يشعر بأنك تتابعه بانتباه وتركيز .
9- حاول أن تستفيد جيداً من الحصة وذلك بكتابة الدرس ومتابعة الأفكار الجديدة .
10- تابع شرح المعلم و وكن واعياً بما يريد المعلم أن يركز عليه .
11- اهتم بملخص الدرس في نهاية الحصة .
12- اسأل المعلم عن أى معلومة لم تفهمها , واطلب منه إعادة أى جزء لم تستوعبه .
13- ركز انتباهك , ولا تنشغل عن الدرس بأى شئ يحول بينك وبين متابعة الشرح مثل النظر من النافذة .
14- شارك في المناقشة أثناء الحصة ففى ذلك فائدة لك ولزملائك .
15- لا تتضايق إذا أخطأت فى الإجابة فأنت فى موقف المتعلم واطلب من المعلم أن يعرفك الخطأ والصواب .
16- حسن علاقتك بالمعلمين , ولا ترتبك عندما يسألك المعلم , أو يقف بجوارك .
17- قلد زملائك المتفوقين في الفصل , وتنافس معهم حتى تصبح مثلهم , ولا تشعر بالغيرة منهم .
18- التزم بآداب الحصة , فلا تقاطع المعلم أثناء الشرح ولا تترك الحصة إلا لسبب ضرورى وبإذن من المعلم ( ولا تتحدث أثناء الشرح – ولا تأكل ولا تشرب – ولاتنظر للساعة بكثرة وعلانية – ولا تقف قبل انتهاء المعلم من شرح الدرس ..الخ )
19- اجعل سلوكك فى الصف نموذجياً ولا تقلد الطلبة المشاغبين والمستهترين .

* تذ كر أن المدرسة هى المكان الوحيد الذى يجمعك مع أكبر عدد ممكن من الأقران الذين هم في مثل سنك وهذه فرصة لتتعرف على أنماط مختلفة من الشخصيات وتكسب الصداقات وتحقق هدفا أساسيا خلقت من أجله .
*استمتع بالعمل مع ذاتك والآخرين وما عليك سوى ترجمة أهدافك إلى ممارسات يومية تمارس فيها فن إدارة الآخرين , لإنجاز أهدافك فأنت تعايش الآخرين وتتواصل معهم لتحقيق أهدافك كما أنك تعينهم على تحقيق أهدافهم .
* وجودك في المدرسة يعينك على أداء العمل التطوعى وأقصد به أى مساعدة تقدمها للآخرين هذا يعطيك دفعة لرفع معنوياتك والشعور بالراحة فكل عمل تقوم به حتى ولو كان بسيطا يقربك من هدفك الأساسى
* عزيزى الطالب ليكن شعارك من الآن دع القلق ,وابدأ الدراسة ( … وقل رب زدنى علماً . )
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ

* من إعداد الاختصاصى النفسى / أشرف محمود صالح العريان
* منطقة الشارقة التعليمية

( دور الصحة النفسية في حياتنا)
( وقفة مع انفسنا)
مقدمة :-
قد يعتقد العديد من الناس أن الصحة النفسية تعني عدم الاصابة بالمرض النفسي ولكن في الواقع أن الصحة النفسية يمكن تعريفها بأنها
1- حالة دائمة نسبيا يكون فيها الفرد متوافقا نفسيا (شخصيا وانفعاليا واجتماعيا مع نفسة ومع بيئته)
2- أو هي قدرة الانسان على الشعور بالسعادة وايمانة بقيمته وقيمة الاخرين كي يمكنه من التعامل مع المواقف المختلفة في الحياة
3- أو تعني احداث التوافق بين قدرات وطموح الانسان وبين متطلبات الحياة
4- حالة ايجابية تتضمن التمتع بصحة العقل وسلامة السلوك وليس مجرد الخلو من أعرض المرض النفسي
5- هي القدرة على الحب والعمل (حب الذات والآخرين والقيام بعمل بناء ومفيد)

** كيف يحقق الإسلام الصحة النفسية :- من خلال تنمية الصفات الأساسية كالتالي :-
1- قوة الصلة بالله
2- الثبات والتوازن الإنفعالي
3- الصبر عند الشدائد
4- المرونة في مواجهة الواقع
5- التفاؤل وعدم اليأس
6- توافق الشخص المسلم مع نفسه
7- توافق الشخص مع الآخرين

** كيف نحمي أنفسنا من الأمراض النفسية ونكون في صحة جيدة :-
1- يجب أن يكون لدينا إيمان قوي بالله سبحانه وتعالى
2- أنظر إلى الجانب الإيجابي لكل حدث يومي يواجهك
3- لا تحاول حل مشاكلك دفعة واحدة ولكن يجب حلها بالتدريج
4- حاول أن تجد شخص قريب منك تتحدث معه بدلا من كبتها
5- تعلم فن التنفس و الإسترخاء العضلي فهذا يخفف عنك التوتر
6- تقبل النقد وخيبات الأمل بروح رياضية وتعلم منه حتى تصل إلى النجاح
7- تقبل الآخرين من حولك كما هم و أحبهم بالرغم من نواقصهم ومشاكلهم
8- أحب نسك وأرضى بذاتك
9- إتخذ نظام يومي في ممارسة الرياضة أو بعض الأنشطة الثقافية فهذا يجعلك تتمتع بالحيوية والنشاط
10- لا تتناول أي حبوب أو مهدئات إلا بإستشارة الطبيب وعند الضرورة

**علامات الصحة النفسية :-
1- التوافق الذاتي
2- التوافق الإجتماعي
3- الشعور بالسعادة وراحة البال
4- معرفة قدر النفس وحدودها
5- النجاح في العمل
6- مواجهة الإحباط
7- الإقبال على الحياة
8- الإتزان والثبات الوجداني
9- حسن الخلق
10 – الخلو النسبي من الأعراض المرضية النفسية

………………………………………….. ………………………………………….. …………………………
إعداد الاختصاصي النفسي / أشرف محمود صالح العريان / منطقة الشارقة التعليمية

شكرا أستاذنا الفاضل أشرف العريان
صراحةً عصرنا الحالي أصبح لا يخلو من الأمراض النفسية
أبداً لا أنكر دور ديننا الحنيف في علاج هذه الأمراض إلى أنه تمر علينا أيام نعاني من نفسية الله وحده العالم بها
نكره العمل …. نكره المكان المتواجدين فيه …. نكره الأوامر المعتادة من الإدارة
إلى أنه مجرد أن نشعر بالراحة ننسى تلك الضغوط ونعود إلى نقطة الصفر من ناحية الإسترخاء
بصراحة نحن بحاجة شديدة إلى استشاراتك أستاذنا الفاضل
بحاجة إلى منبر نعود إليه وقت ضغوطاتنا
أود أن أنوه إلى أنني أقصد نفسيتي في آخر العام الدراسي السابق
وأما بالنسبة إلى نفسيتي هذا العام أشعر بحيوية كبيرة تكفي أعضاء المنتدى
ولله الحمد

<div tag="6|80|” >الموت النفسي
يعتقد البعض أنه لايوجد إلا موت واحد كتبه الله على جميع المخلوقات وهو خروج الروح من الجسد ، ولكن في الواقع أن هناك موتا آخر قديكون أشد وأفضع من الموت الطبيعي ألا وهو موت الحواس والمشاعر ويطلق عليه علماء النفس ( الموت النفسي) فالإنسان موجود بجسمه ويعيش مع الناس ويتعامل معهم ولكن مشاعره وأحاسيسه معطله ، فهو مثل الآلة يأكل ويشرب ويظلم ويحتقر ويهين ويزدري ويحسد ، وكأن هذا العالم خلق له ومن أجله .
يقول الشاعر :
ليس من مات كما علمتي بميت ***إنما الميت ميت الأحياء.
وقال آخر:
ماعاش من عاش مذموما خصائله *** ولم يمت من يكن بالخير مذكورا.
هل تؤيد الشاعرين في قولهما ؟ هل يوجد بيننا أناس يعيشون بأجسامهم فقط؟ ولكنهم ميتون بمشاعرهم وأحاسيسهم ، فمن هم هؤلاء؟ إنهم الميتون حقا؟
الميتون نفسيا هم من يستولي الحقد والكراهية على نفسهم ، فهم يرون الحياة مرة لاطعم لها ولاريح ، الحسد يأكل قلوبهم ، والغل يكبل أفئدتهم لأنهم يرون ماعند الناس هم بحاجة ماسة إليه فيتمنون الحصول عليه وزواله عمن يملكه فتمتلئ قلوبهم غلا وحقدا لأنهم لايريدون أحدا أن يعيش مستريح البال وهم لا، فيتمنون زوال النعمة عن غيرهم يريدون أن يبقوا هم الذين يملكون وغيرهم في حريقه كما يقولون: هؤلاء فعلا هم الأموات حقا ، قال الشاعر:
اصبر على مضض الحسود فإن صبرك قاتله
فالنار تحرق بعضها *******إ لم تجد ماتأكله
فالابتسامة في وجه من يحسدك تقتله ، وصبرك عليه أيضا لايسعده ، بل يزيده حقدا وضغينة ، هؤلاء -مع الأسف الشديد- ميتون على الرغم من أننا نراهم كل يوم فهم يعيشون معنا و يشاركوننا ويبتسمون في وجوهنا ولكن ابتسامتهم ينطبق عليها قول أبي الطيب المتنبئ :
إذا رأيت نيوب الليث بارزة *** فلا تظنن أن الليث يبتسم .
هؤلاء حقا مرضى لكنهم – مع الأسف – لايدركون أنهم مرضى يحتاجون لعلاج ،ولكنهم لايعالجون لاعتقادهم أنهم أحسن وأفضل الناس وهذه مشكلتهم ربما ظروفهم الاجتماعية مثل :الفقرأو الفاقه أ والحرمان أو قسوة الحياة أو سوء تنشئتهم الاجتماعية ،ولدت لديهم هذه الصفات الدنيئة وهذا يجعلنا طبعا نرحمهم ونشفق عليهم على الرغم من كرههم لنا لأنهم في الأساس يريدون أن يكونوا طيبين ولكن نفوسهم المريضة تمنعهم من ذلك .
أعتقد أن أمثال هؤلاء عقبة تقف أمام رقي المجتمع ونهضته ، لأنهم لايريدون الخير للناس فهم أعضاء فاشلون في حياتهم أنانيون في طبعهم لايمكن التعامل معهم بصدق ونقاء ، لأن نياتهم خبيثة وعقولهم متحجرة ،فهم يشكون في كل شيء، فهم عالة على ذويهم وعلى مجتمعهم ، لم تهذبهم أخلاق ولم يغيرهم دين قال عنهم الشيخ عائض القرني –حفظه الله- لا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة فإنهم حمى الروح ، وهم حملة الأحزان) .
أسأل الله الكريم ألا يجعلنا مثلهم ، وأن يرزقنا قلوبا صافيه خالية من الحقد والضغينة تحب الناس وتعطف عليهم ،( فالمؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضا) فما أحوجنا في هذا العصر المضطرب إلى السلام والمحبة بيننا لنحارب بها أعداءنا ، فلن نستطيع هزيمتهم بالسلاح فقط فهم يملكون أشرس وأقوى الأسلحة ولكن نحاربهم بععقولنا النيره الخالية من الغش والخداع والظلم والكره والنفاق والرياء ، نحاربهم بإيماننا بربنا وبعقيدتنا الصافية الخالية من الشرك والضلال وما ذلك على الله بعزيز .

..

ماذا تفعل قبل الامتحان

انتظروها قريباً

في الانتظار !!!

الخصائي النفسي أشرف خلف
ماذا تفعل قبل الامتحان ؟

فزوره دي ولا ايه …. اين الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لوسمحت ارفقه بصيغة الورد ………!!!!!!!!

<div tag="1|80|” >الاختصاصي النفسي / أشرف محمود صالح العريان

ماذا تفعل قبل الامتحان ؟

——————————————————————————–

أطفالنا هم المستقبل، لذا لابد أن نحرص على تكوين شخصية الطفل بشكل صحيح يخلق منه شخصاً سوياً مبدعاً ومتسع الافق. ونظراً لان كل ما يمر به الطفل من مواقف يؤثر في شخصيته حرصنا على تقديم بعض الارشادات التي تساعد الأبوين في تنشئة الطفل بشكل صحيح، ونبدء بغرفة الطفل التي تعتبر بداية لتكوين عناصر هامة في عقلية ونفسية الطفل.1
– أرضيات غرفة الطفل لابد ان تحتوي على شكل يجذب نظر الطفل ويكون محبباً إليه.
2حوائط غرفة الطفل لابد أن تكون من الالوان الفاتحة حتى تبعث التفاؤل والطمأنينة في نفس الطفل.
3- من المفضل أن تكون احدى حوائط غرفة طفلك بلون مميز وأن يكون لوناً يجذب نظر الطفل إليه كاللون الأحمر أو الأصفر أو الأخضر
.4- من الممكن تزيين حوائط غرفة الطفل بمجموعة من الرسومات والصور المحببة إلى الطفل
.5- لابد من وجود إضاءة جيدة بغرفة الطفل مريحة للعين حتى لا تؤثر على قوة الإبصار لدى الطفل
.6- لابد من وجود إضاءة خافتة بغرفة الطفل يتم إضاءتها ليلاً أثناء نومه حتى لا يشعر بالخوف.
7- من المفضل أن تحتوي أرضية غرفة الطفل على موكيت يحميه من صدمات الارتطام بأرضية الغرفة ويفضل أن يحتوي الموكيت على رسومات تجذب نظر الطفل.
8- من المفضل أن يكون لون حجرة الطفل من الأخشاب ذات الألوان الفاتحة كاللون الأبيض أو الكناري حتى تبعت في نفسيته التفاؤل.
9- لابد من تخصيص مساحة من حجرة الطفل لممارسة نشاطاته وابداعاته.
10- من المفضل أن يحتوى باب غرفة الطفل على شكل مميز يجذب أنتباه الطفل ومحبب إلى نفسيته.

موضوع مهم ونقطهـ مهمهـ

أخي جاسر

يعطيكـ ألف عافيهـ

على الطرح الرآاآئع

لآ عـٍـدمــنـآ مـشـآـرـرـركـآتـكـــ

شكري وتقديري لحضورك الاكثر من رائع

جزاك الله خيرا … موضوع مميز و مفيد

جزاك الله خيرا 000 موضوع قيم

وبارك لك ويعطيك العافية

وجزاك الله الخير كله

كل الشكر لمرورك وردك الطيب

جزاك الله الخير كله

وكل الشكر لمرورك وردك الطيب

تسلم جاسر على الموضوع الحلو والممتع وتسلم ايدك

تسلمي اختي لمرورك الكريم وردك الطيب

وتسلم ايدك اخوي والشكر موصول لك على مرورك وردك الطيب

وجزاك الله كل خير لمرورك الكريم وردك ع االموضوع

وجزاك الله خيرا

شكرا لمرورك الكريم

<div tag="6|80|” >الموت النفسي
يعتقد البعض أنه لايوجد إلا موت واحد كتبه الله على جميع المخلوقات وهو خروج الروح من الجسد ، ولكن في الواقع أن هناك موتا آخر قديكون أشد وأفضع من الموت الطبيعي ألا وهو موت الحواس والمشاعر ويطلق عليه علماء النفس ( الموت النفسي) فالإنسان موجود بجسمه ويعيش مع الناس ويتعامل معهم ولكن مشاعره وأحاسيسه معطله ، فهو مثل الآلة يأكل ويشرب ويظلم ويحتقر ويهين ويزدري ويحسد ، وكأن هذا العالم خلق له ومن أجله .
يقول الشاعر :
ليس من مات كما علمتي بميت ***إنما الميت ميت الأحياء.
وقال آخر:
ماعاش من عاش مذموما خصائله *** ولم يمت من يكن بالخير مذكورا.
هل تؤيد الشاعرين في قولهما ؟ هل يوجد بيننا أناس يعيشون بأجسامهم فقط؟ ولكنهم ميتون بمشاعرهم وأحاسيسهم ، فمن هم هؤلاء؟ إنهم الميتون حقا؟
الميتون نفسيا هم من يستولي الحقد والكراهية على نفسهم ، فهم يرون الحياة مرة لاطعم لها ولاريح ، الحسد يأكل قلوبهم ، والغل يكبل أفئدتهم لأنهم يرون ماعند الناس هم بحاجة ماسة إليه فيتمنون الحصول عليه وزواله عمن يملكه فتمتلئ قلوبهم غلا وحقدا لأنهم لايريدون أحدا أن يعيش مستريح البال وهم لا، فيتمنون زوال النعمة عن غيرهم يريدون أن يبقوا هم الذين يملكون وغيرهم في حريقه كما يقولون: هؤلاء فعلا هم الأموات حقا ، قال الشاعر:
اصبر على مضض الحسود فإن صبرك قاتله
فالنار تحرق بعضها *******إ لم تجد ماتأكله
فالابتسامة في وجه من يحسدك تقتله ، وصبرك عليه أيضا لايسعده ، بل يزيده حقدا وضغينة ، هؤلاء -مع الأسف الشديد- ميتون على الرغم من أننا نراهم كل يوم فهم يعيشون معنا و يشاركوننا ويبتسمون في وجوهنا ولكن ابتسامتهم ينطبق عليها قول أبي الطيب المتنبئ :
إذا رأيت نيوب الليث بارزة *** فلا تظنن أن الليث يبتسم .
هؤلاء حقا مرضى لكنهم – مع الأسف – لايدركون أنهم مرضى يحتاجون لعلاج ،ولكنهم لايعالجون لاعتقادهم أنهم أحسن وأفضل الناس وهذه مشكلتهم ربما ظروفهم الاجتماعية مثل :الفقرأو الفاقه أ والحرمان أو قسوة الحياة أو سوء تنشئتهم الاجتماعية ،ولدت لديهم هذه الصفات الدنيئة وهذا يجعلنا طبعا نرحمهم ونشفق عليهم على الرغم من كرههم لنا لأنهم في الأساس يريدون أن يكونوا طيبين ولكن نفوسهم المريضة تمنعهم من ذلك .
أعتقد أن أمثال هؤلاء عقبة تقف أمام رقي المجتمع ونهضته ، لأنهم لايريدون الخير للناس فهم أعضاء فاشلون في حياتهم أنانيون في طبعهم لايمكن التعامل معهم بصدق ونقاء ، لأن نياتهم خبيثة وعقولهم متحجرة ،فهم يشكون في كل شيء، فهم عالة على ذويهم وعلى مجتمعهم ، لم تهذبهم أخلاق ولم يغيرهم دين قال عنهم الشيخ عائض القرني –حفظه الله- لا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة فإنهم حمى الروح ، وهم حملة الأحزان) .
أسأل الله الكريم ألا يجعلنا مثلهم ، وأن يرزقنا قلوبا صافيه خالية من الحقد والضغينة تحب الناس وتعطف عليهم ،( فالمؤمن للمؤمن كالبنيان يشد بعضه بعضا) فما أحوجنا في هذا العصر المضطرب إلى السلام والمحبة بيننا لنحارب بها أعداءنا ، فلن نستطيع هزيمتهم بالسلاح فقط فهم يملكون أشرس وأقوى الأسلحة ولكن نحاربهم بععقولنا النيره الخالية من الغش والخداع والظلم والكره والنفاق والرياء ، نحاربهم بإيماننا بربنا وبعقيدتنا الصافية الخالية من الشرك والضلال وما ذلك على الله بعزيز .

..

أميين اللهم ارزقنا قلوبا صافية وابعدنا عن كل الشرور والأثام
موضوعك رائع ومفيد جدا

<div tag="7|80|” > هنا في الملف وصايا الإستعداد النفسي والجسمي للامتحان أضعها بين يدي الطلاب المقبلين على الامتحانات عسى أن تكون لهم عونا لاجتياز امتحاناتهم بثقة ويسر .
مع أمنياتي للجميع النجاح والتفوق
أبو طارق

يرى بعض علماء النفس أنه لا يوجد تفسير علمي ثابت حول علاقة الألوان بالحالة النفسية للشخص. لكن الشيء المؤكد أن هناك اختلافات فردية بين الأشخاص في ارتياحهم للألوان، حيث ترجع إلى طبيعة الشخص وتكوينه النفسي. فرؤية عين الإنسان للألوان تؤثر نفسيا وصحيا عليه. وللألوان تأثير سيكولوجي مباشر وغير مباشر ويتعدى اللون التأثير السيكولوجي إلى التأثير العضوي والذي غالبا ما يكون ناتجا عن التأثيرالسيكولوجي فمثلا :
• حالات الاضطرابات التي تحدث من اللون الأحمر بالنسبة لبعض الأشخاص والتأثير المنبه للون الأصفر والتأثير الملطف المسكن الناتج عن اللون الأخضر بلا شك فإن مرجع هذا يعود إلى التأثير السيكولوجي.
• أن تأثير اللون في الانسان بعيد الغور وقد أجريت تجارب متعددة بينت أن اللون يؤثر في إقدامنا وإحجامنا ويشعر بالحرارة أو البرودة، وبالسرور أو الكآبة بل ويؤثر في شخصية الإنسان وفي نظرته إلى الحياة.
• يسبب تأثير اللون في أعماق النفس الانسانية فقد أصبحت المستشفيات تستدعي الأخصائيين لاقتراح لون
الجدران الذي يساعد أكثر في شفاء المرضى، ووصل العلماء إلى أن اللون الذي يبعث السرور والبهجة
وحب الحياة هو اللون الأخضر.

لذا وبناءً على ما ذكر أعلاه من تأثير للون على نفسية الشخص فإن أولى الناس بمراعاة هذا الأمر هم المعلمون الذين يقومون على تقييم أعمال طلابهم من خلال عملية التصحيح وهذا الأمر يستوجب استخدام الأقلام متعددة الألوان ، وفي هذا السياق ننصح بناء على ما تعنيه الألوان

• استخدام اللون الأخضر الذي أفاد العلماء إلى أنه يشير إلى رمز الحياة والسلام والهدوء ومبعث الراحة ومهدىء الأعصاب ومسكن يساعد على النوم ويتسم بالفرح والحياة فهو لون الطبيعة من أشجار وزرع. كما انه يمثل الأمل والمستقبل والتفاؤل وتجديد الآمال العظيمة للمستقبل، واستعادة الطاقة.
• أما اللون الأحمر المتعارف استخدامه بشكل كبير بين المعلمين فهو يرمز إلى العاطفة والانفعال والغضب ولهذا فإنه يسبب ضغطا دمويا ويزيد من نبضات القلب وسرعة التنفس وله تأثير قوي على طباع ومزاج الانسان.

أعزائي المعلمون والمعلمات.. فإنه وبناءً على ما ذكر أعلاه من معلومات ونتائج علمية عن تأثير الألوان ارجو مراعاة نفسية طلابنا والعمل على تهدئتهم من خلال تقييمهم باستخدام ما يريح الأعصاب ويجعلهم يتقبلون التقييم من أجل التغيير الإيجابي وتحسين المستوى الأكاديمي أو من أجل تنميته والرقي بمستويات أعلى.

د. ادوارد عبيد – يعتبر مفهوم الاحتراق النفسي ychological Burnout من المفاهيم الحديثة نسبيا .ويعتبر فرويد نبرجر أول من استخدم هذا المصطلح في أوائل السبعينات للإشارة إلى الاستجابات الجسمية والانفعالية لضغوط العمل لدى العاملين في المهن الإنسانية الذين يرهقون بنفسهم في السعي لتحقيق أهداف صعبة . وأشار الدكتور عبد السلام المجالي (السياسي والتربوي العريق ) في كتابه رحلة العمر، عندما استلم وزارة التربية والتعليم في بداية السبعينات من القرن الماضي إلى ظاهرة الاحتراق النفسي للمعلم بطريقة غير مباشرة عندما ذكر كان عبء المعلم التدريسي ثقيلا ينوء بحمله، ولعله وقتذاك ستا وعشرين حصة للمعلم الواحد في المرحلة الثانوية ، ومن ثم كان الطالب مثقلا أيضا بما يزيد عن أربعين حصة . وقد حظيت ظاهرة الاحتراق النفسي باهتمام العديد من الباحثين في كل المجالات الحياة نظرا لأثارها السلبية على الناس في مجال العمل والإنجاز. ويعرف موس (Moss) الإحتراق بأنه الشعور العام بالإنهاك والذي ربما يتطور عندما يعايش الفرد الكثير من الضغوط والقليل من الرضا .فالأفراد الذين يتسمون بالطموح العالي والدافع القوي لإنجاز الأشياء هم المرشحين للوقوع في براثن الاحتراق ، حيث يسخر الفرد وقته وجهده في العمل في نفس الوقت الذي يحقق فيه توقعات الآخرين منه ، لذا يشعر بالإنهاك والتعب وعدم القدرة على إنجاز المهام ، وعدم القدرة على التركيز الذهني والعملي والتردد و اضطراب النوم والأرق والصداع وهبوط ضغط الدم ، بالإضافة للحساسية تجاه الآخرين العدوانية .وقد أثبتت الدراسات أن المعلمين الجيدين على درجة عالية من التوتر المهني ، وهذا يرجع إلى أن المعلمين الواثقين من أنفسهم وعملهم كانوا أكثر استعداداً للاعتراف بالتوتر .
وتشير الدراسات في كثير من الدول إلى أن التدريس أصبح بصورة متزايدة سبباً في حدوث التوتر المهني عند المعلمين وهذا ما سلمت به منظمة العمل الدولية (ILO) .
وفي كتاب الإدارة المدرسية الحديثة للدكتور محمد منير مرسي أشار إلى انتشار ظاهرة التوتر والاحتراق المهني عند المعلمين في كثير من الدول لاسيما أمريكا ، بريطانيا ، كندا ونيوزيلندا ، ويشير نموذج الشخصي ـ البيئي ( Prsonnal-Enviromental ) الذي طوره هارسون وآخرون ( rrison, et al. 1980 ) الذي يهتم بالتفاعل بين خصائص الفرد وخصائص بيئة العمل في إحداث الضغوط، إلى أن الضغوط تنشأ من عدم التوافق بين الفرد ومهنته. وبذلك تكون الضغوط تجربة ذاتية تحدث اختلالا نفسيا أو عضويا لدى الفرد، وتنتج عن عوامل في المنظمة التي يعمل بها الفرد أو عن عوامل ذاتية لدى الفرد نفسه.
ومن مظاهر الاحتراق النفسي التي يلاحظها المعلمون أو المراقب لأحوالهم ، الضغط النفسي الذي يتعرض له بعضهم أثناء العام الدراسي سواء داخل الصف الدراسي أو خارجه . ولهذا الضغط النفسي علامات منها:
1. الشعور بالنفور من التدريس والملل من الصف والطلاب.
2. انخفاض الدافعية للمشاركة في أنشطة المدرسة .
3. عدم الاهتمام بالإعداد للدرس ، وأداؤه بأقل قدر من الجهد والوقت.
4. التأخر في الذهاب للصف وعدم متابعة واجبات الطلاب .
5. الإكثار من ذم الطلاب و اتهامهم بالكسل وعدم الفهم .
6. كثرة التذمر من أوضاع المدرسة وأوضاع التعليم بشكل عام .
وأظهرت الدراسات أسباب وأعراض الاحتراق النفسي حيث تبين وجود ثمانية أسباب رئيسية للاحتراق النفسي وهي:
1. العمل لفترات طويلة دون الحصول على قسط من الراحة .
2 . غموض الدور .
3 . فقدان الشعور بالسيطرة على مخرجات العمل أو الإنتاج .
4 . الشعور بالعزلة في العمل وضعف العلاقات المهنية.
5 . الزيادة في عبء وتعدد مهام العمل المطلوبة .
6 . الرتابة والملل في العمل .
7 . ضعف استعداد الفرد للتعامل مع ضغوط العمل .
8 . الخصائص الشخصية للفرد .
ولأن المدارس أصبحت هرمية وبيروقراطية التنظيم في أدائها لدورها وتحقيق أهدافها التربوية اقترحت إحدى الدراسات بعض الطرق لإداريي المدارس لخفض معدلات الاحتراق النفسي بين المعلمين منها: على مدراء المدارس تشجيع وحفز المعلمين لوضع أهداف واقعية ، وعلى الإداريين تحديد المسئوليات وبوضوح لكل معلم ويحتاج المسئولين في المدرسة إلى إحداث تغييرات بصورة تدريجية ، وبخطوات محددة . كما يجب على مدراء المدارس خفض الضغوط النفسية لدى معلميهم ، وذلك بتوفير أفضل الظروف المادية والنفسية ويجب على مدراء المدارس تطوير قدرات المعلمين لمعرفة أعراض الاحتراق النفسي ومواجهة مشاكله بصورة فورية.
إن العناية بعلاج مشكلة التوتر النفسي للمعلمين على درجة كبيرة من الأهمية لأنه يترتب عليه تحسين نوعية الحياة المهنية للمعلمين وتحسين نوعية التدريس ، وزيادة كفاءته ورفع مستواه .
كما أنه يترتب عليه رفع كفاءة مخرجات النظام التعليمي وزيادة إنتاجيته بصفة عامة .المقصود بذلك الرفع من كفاءة المعلم في أداء العمل وتنفيذه ، حتى لا يكون يكون سببا في إثارة الضغط عند الفرد ، فإذا وقفنا على جوانب القصور ومحاولة تلافيها من خلال إكسابه المهارات اللازمة سيقل الضغط الذي يعاني منه.

عن جريدة الراي الاردنية

بارك الله فيك اخي الفاضل الاستاذ جاسر مجاشي

خطة مقترحة للاختصاصي النفسي مع الطلبة الموهوبين والفائقين

شكرا اختي / الحور الغيد – على تعليقك الجميل والراقي جدا ولكم مني كل المني والتوفيق
اخيك أشرف العريان – الاختصاصي النفسي

بارك الله فيك

استفدت من الخطة

شكرا لك

والسموحة

جزاك الله الف خير عنا جميعا اخى العزيز

السلام عليكم

لو سمحتي اختي ممكن تبعثيلي خطة الموهوبين لانه مايفتح عندي حاولت كذا مرة

هلا اختي مشكوره ع الخطه بس للأسف ما فتحت عندي

مشكوره عزيزتي بس ما يفتح