التصنيفات
الصف الخامس

ورقة عمل الغذاء الصحي

السلام عليكم
كل عام وأنتم بخير بمناسبة العام الدراسي الجديد
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
شكرا جزيلا ورقة عمل مفيدة جدا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
أختي حنين أشكركِ جزيل الشكر على هذا الابداع
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
مشكورة خيتوووووووووووو

جزاك الله الف خير

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
جزاك الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
الملف اختي العزيزة لا ينفتح
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
جزاك الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
اشكركم وادعو الله ان يجزيكم خير الجزاء
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
بارك الله فيكم
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
باركك الله فيج ربي يحفضج
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
مشكوره حبيبتيالشارقة
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
جزاك الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
ما يفتح الملف
وشكررررراااااا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc مقال الغذاء.doc‏ (98.0 كيلوبايت, المشاهدات 818)
التصنيفات
الالعام للنشاط المدرسي

بروشور عن الغذاء الصحي واثر الرياضة

احضرت لكم اليوم بروشور عن الغذاء الصحي واثر الرياضة وذلك للاستفادة والبروشور عبارة عن صفحات صغيرة مطبوع عليها كثير من المعلومات عن الغذاء الصحي والرياضة السليمة وما يحتاجه الطالب في مراحله العمرية المختلفة
ثم غلفتها حراريا ثم قصصتها وشبكتها مع بعضها البعض حتى اصبحت شبيه بالميدالية لتكون سهلة الاطلاع عليها في اي وقت للاستفادة منها
وهي التي وزعتها في اليوم المفتوح لمشروعي عن الغذاء الصحي تحت عنوان ( نتغذى اليوم لنكبر غدا )
واشكر مديرتي الأستاذة زليخة على دعمها للانشطة المختلفة كما اشكر موجهتي د/ وهيبة علي حسن

مع تحياتي
معلمة التربية الرياضية
ريهام محمد الغباري

الشارقةالشارقة

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
نشاط راائع

شكرا للمشاركة

و اتمنى اذا تصوريها و تحطيها لنا بالمنتدى

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
احضرت لكم الصور يارب تحوز اعجابكم
معلمة التربية الرياضية
ريهام محمد الغباري

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
كما اقدم لكم البروشور الأصلي قبل ان يقص ويجمع والمعلومات الذي يحتوي عليه
مع تحياتي
معلمة التربية الرياضية
ريهام محمد الغباري

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
الشارقة
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
شكرا برشور مميز ورائع
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
جزاكم الله خيرا ..

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
بارك الله فيك
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
برشور رائع حقا وجعله الله في ميزان حسناتك واتمنى منك المزيد
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
شكرا على التعاون
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
جزاكم الله خيرا ..
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
يسلمو ع هيك طررح..~

ولـأأأآلآأ تحرم ـــينا م ـــــــــــــــــــ ـيديدج ــــــــــــــــــــــــن

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
جزاكم الله خيرا ..
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
شكرررررررررررررررررررررررررا
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
<div tag="3|80|” > مشكوووووووووورة جزاج الله الجنة قولوا آآآآآآآآآمين

الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
مشكووووووووووووووووووووووووووورة
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
رووووووووووووووووووووعه يسلموووووووووووووووو
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
برشور رائع حقا وجعله الله في ميزان حسناتك واتمنى منك المزيد
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
رائعة وجزاك الله خير
الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 01032009447.jpg‏ (101.3 كيلوبايت, المشاهدات 440)
نوع الملف: jpg 01032009448.jpg‏ (97.1 كيلوبايت, المشاهدات 230)
التصنيفات
الصف التاسع

مشكلة نقص الغذاء

vــــv

السلام عليكم

أخواني

بغيت مشروع موضوعه عن (( مشكلة نقص الغذاء وكيفية حلها مع المقترحات ))

ممكن

واعطيه احلى دعاء لوالديه

أخوكم

طالب مجهول

ما عندي لو عندي
ما يغلا
والسموحه
الحق في الغذاء

أحد أهداف الفاو الرئيسية هو ضمان تحرر البشرية من الجوع فقد أكد مؤتمر القمة العالمي للغذاء فى نوفمبر 1996 على حق كل إنسان فى إمكانية الحصول على غذاء سليم ومغذي تمشياَ مع الحق فى الغذاء الكافي والحق الأساسي لكل انسان فى التحرر من الجوع. وكلف المؤتمر المفوض السامي لحقوق الانسان تكليفاَ محدداَ بتعريف الحقوق المرتبطة بالغذاء بشكل أفضل واقتراح أساليب للتنفيذ وتحقيق هذه الحقوق.

وضع انعدام الأمن الغذائي فى العالم عام 2001

هذا التقرير السنوي يعتمد على العمل المستمر الذى تنفذه الفاو وشركاؤها الدوليين فى رصد التغذية للسكان فى العالم كله لتحليل قابلية تعرض السكان لهذا الخطر وتقديم نماذج حقيقية من العالم حول كيفية تمكين المجتمعات من تحسين سبل رزقهم.

التغذية البشرية فى العالم النامي

تغطي هذه الوثيقة الصادرة عن الفاو أهم المشكلات الغذائية للدول النامية وتقترح البرامج والسياسات المناسبة لمعالجة هذه المشكلات وتقدم معلومات سليمة على أساس علمي حول الغذاء والتغذية وأسباب سوء التغذية والاضطرابات الغذائية والوقاية منها.

الاتصال الاجتماعي فيما يتعلق بالتغذية : منهجية للتدخل

هذا دليل مفيد أصدرته الفاو ولكل العاملين فى تخطيط وتنفيذ الأنشطة المرتبطة بالتعليم والاتصال حول التغذية.

خطوط ارشادية للمشروعات التشاركية للتغذية

تلقي الخطوط الارشادية للفاو الضوء على أهمية مشاركة العائلات الريفية فى برامج التغذية. وفى الحقيقة فالمشروعات التشاركية تجعل التعليم الغذائى أكثر تأثيراَ عن طريق معالجة أسباب سوء التغذية من وجهة نظر الأهالي أنفسهم.

نقص التغذية والنمو الاقتصادي

تهدف هذه الورقة الصادرة عن الفاو إلى التعبير عن أن سوء التغذية هو أحد الأسباب الرئيسية للإنتاجية المنخفضة للأفراد . فمحاربة نقص التغذية ليست مسألة أخلاقية فقط ولكنها ضرورية أيضاَ لكسر دائرة الفقر المفرغة.

وضع أطفال العام عام 1998 : التركيز على التغذية

توضح النسخة الصادرة عام 1998 من تقرير اليونيسيف الذى ركز على سوء التغذية أن التغذية السليمة يمكننها أن تغير من حياة الأطفال وتحسن من نموهم الجسماني والذهني وتحمي صحتهم وتضع أساساَ قوياَ للإنتاجية فى المستقبل.

سياسة الغذاء والتغذية : أفضل الممارسات وأدوات البنك الدولي

هذا الموقع يجمع جميع أدوات البنك الدولي حول برامج التغذية الموجودة على شبكة الانترنت . وهو يغطي قضايا عديدة من تصميم المشروعات والتحليل الاقتصادي إلى استراتيجيات الاتصال وقياس الأداء.

التوجه العالمي للغذاء عام 2022

هذا التوجه هو الأحدث فى سلسلة من تصورات الغذاء فى العالم ويستند إلى نموذج تم تطويره فى المعهد الدولي لأبحاث السياسات الغذائية منذ عام 1992. وقد تم تحديث النموذج والتوسع فيه بانتظام منذ ذلك الحين كطريقة لرسم صورة أكثر وضوحاَ للوضع العالمي للغذاء فى عام 2022.

الحق فى الغذاء الكافي والتحرر من الجوع

دراسة حديثة من مفوضية الأمم المتحدة العليا لحقوق الانسان تهدف إلى دراسة الفجوة الموجودة بين التزامات حقوق الانسان ( التى وضعتها الأمم المتحدة والمجتمع الدولي ) والواقع اليوم.

حقوق التغذية : حق الانسان فى الغذاء والتغذية الكافية

دراسة موجودة على الإنترنت نشرها التحالف العالمي للتغذية وحقوق الانسان وجامعة هاواي، وتهدف لمساعدة مستخدمي الإنترنت على فهم معنى الحقوق الاقتصادية والاجتماعية والثقافية من خلال دراسة لحق الانسان فى الغذاء والتغذية كما جاءت فى الاعلان العالمي لحقوق الانسان وأجهزة دولية أخرى عديدة.

أدوات وقوائم عروض برامج الغذاء الخاصة بالصليب الأحمر الامريكي

تستخدم هذه الأدوات داخلياَ فى الصليب الأحمر الامريكي لتخطيط وتقييم كل من عروض برامج الغذاء للطوارىء وغير الطوارىء وللمساعدة فى جمع البيانات.

مبادرات على مستوى العالم

مؤتمر القمة العالمي للأغذية

انعقد مؤتمر القمة العالمي للأغذية ( الذى أقيم بالمقر الرئيسي للفاو فى روما عام 1996 ) فى استجابة لنقص التغذية المنتشر والقلق المتزايد حول قدرة الزراعة على مواجهة الاحتياجات الغذائية فى المستقبل . ويحتوي الموقع المواضيعي على مجموعة معلومات ووثائق حول مؤتمر القمة وأهدافه.

الإعلان العالمي حول التغذية

الإعلان النهائي والوثائق المتصلة الصادرة عن المؤتمر الدولي الأول حول التغذية والذى عقدته منظمة الصحة العالمية والفاو فى روما فى ديسمبر 1992.

البرنامج الخاص للأمن الغذائي

البرنامج الخاص للأمن الغذائي مبادرة خاصة بالفاو بدأت أعمالها فى نهاية عام 1994 . وهدفها الرئيسي هو مساعدة الدول ذات الدخل المنخفض التي تعاني من عجز فى الأغذية على تحسين الأمن الغذائي على كل من المستوى القطري ومستوى العائلة على أساس بيئي مستدام وعن طريق تحسين إمكانية حصول الأهالي على الغذاء.

مكتبة الغذاء والتغذية

مكتبة الغذاء والتغذية هى مشروع تعاوني لجامعة الأمم المتحدة ومشروع مكتبات الانسانية التابع لمشروعات المساعدة العالمية للمنظمات غير الحكومية. وهدف هذا المشروع التعاوني هو تزويد العاملين فى مجالات الغذاء والتغذية والاحتياجات الأساسية بمكتبة شاملة من الخبرة متعددة المجالات والحلول للمساعدة فى حل مشكلات الفقر وسوء التغذية.

مشروع المساعدة الفنية للغذاء والتغذية ( فانتا )

يدعم مشروع فانتا برامج الأمن الغذائي والتغذية المتكاملة لتحسين صحة المرأة والطفل. ويدير المشروع ذا الخمس سنوات أكاديمية التطوير العلمي وتموله المعونة الأمريكية.

مشروع فتيامين "أ" العالمي

مشكلة نقص فيتامين "أ" مشكلة عالمية وتصيب أكثر من 100 مليون طفل وتعتبر مسئولة عن وفاة واحد من بين كل أربعة وفيات للأطفال فى بعض الدول. وفى محاولة لزيادة الوعي بمشكلة نقص فتيامين "أ"، تعمل مجموعة من الوكالات والحكومات معاً فى مبادرة عالمية بقيادة اليونيسيف.

جزاك الله خير وبالتوفيق
التصنيفات
المشاريع المدرسية خاصة بالأنشطة

مسابقة الغذاء الصحي

<div tag="10|80|” >مسابقة الغذاء الصحي

يسر اللجنة الإعلامية بمدرسة أشبيلية أن تعلن عن إقامة مسابقة للغذاء الصحي على

مستوى المدرسة ، بإشراف الهيئة الإدارية والتدريسية ، وبمشاركة أولياء الأمور، وذلك صباح

يوم الأحد للموافق4/11/2007م،في مقر المدرسة .

جزاكم الله خيرا ع طرح هذه المسابقة المفيدة

والف الف مبرووك للصفوف اللي فازو فالمسابقة

^_^

جزاكم الله كل خير
جزاكم الله خيرا ع طرح هذه المسابقة المفيدة
التصنيفات
الصف التاسع

شفافيهـ جاهزهـ لـدرس تلوث الغذاء .!! حياكم !

مرحباا مليوون

حبيت اسوي شفافــــيه لدرس +_ تــلوث الغــذااء

=)

اتمنى ان تعجبكم

هااااااااع

تحيااتي غلويهـ دبي + فراشوهـ !!

الشارقة

اتمنى التفاعل

والردود عشاان ازيد من النشطهـ حقكم !!

كح كح

الشارقة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
شكرا وايد حلوهـ الشفافية .. يسلموو
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
خخخخخخ .. هلاا الاعلامية وفراشووهــ

يسلمووو فراشووه على الشفافية ^^

نتظر الشرح باجر <<< هع هع

تحياتي
الأميرة الصغيرة @_@

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
مشكووووووووووووووورة أختى وجزاك الله كل خير اللهم آمييييييييييييييييين
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
شكرا وايد حلوهـ الشفافية .. يسلموو

^_^

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)

العفووووووووووووووو كلكم و شكراااااااا على ردودكم الحلوة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
تسلمين الشفافيه ناايس ..
ربي يعطيج العافيه ..
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
يسلمووووووووو
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
مشكووووووووووورة تسلميييين
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
مشكوووووووووووور أخوي الشفافية الجميلة

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
بارك الله في جهودك الطيبة

موفقين ان شاء الله

مع تمنياتي لكم بالتوفيق

تحياتي

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)

(* الــسلام عليكم ،،،
بـــــآأإأركـ الله فيــك آ:::آ
جعلـــه الله بميزآأإأآن حسناتك
بالتـــوفيق للجميع~*~}^^

Mosha

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc تلوث الغذاء.doc‏ (160.0 كيلوبايت, المشاهدات 239)
التصنيفات
الإذاعة المدرسية

إذاعة يوم الغذاء

بين أيديكم إذاعة

عن الغذاء

بالتأكييييد

/
/
/
/

منقوول

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
الله يعطيج العافية

وما قصرتِ

الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
شكرا جزيلا انقذتيني لانه في مدرسة المبادئ للتعليم الثانوي بنات فش غيري بسوي اذاعات زهقت
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
يزاج الله خير
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
جزاك الله خيرا
وفي ميزان حسناتك
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
جزاك الله خيرا
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
مشكورة أختي على هذا الجهد المميز
وشكراً ,,,
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
تسلميين حبوبه
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
اشكرك
تقبل تحياتي
الملفات المرفقة
نوع الملف: doc الغذاء.doc‏ (279.0 كيلوبايت, المشاهدات 435)
التصنيفات
الصف الثاني عشر

فصيلة الدم والغذاء المناسب لها

فصيلة الدم والغذاء المناسب لها

فصيلة الدم O
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيله : الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .

فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة : الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

فصيلة الدم B :
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة بسهولة مع التغيرات الغذائية والبيئية فهم يتمتعون بجهاز مناعي قوي ولا توجد لديهم حساسية طبية خاصة معينة بل يميلون الى التاثر ببعض الفيروسات النادرة والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية ،وهم عادة يعانون من مرض التعب المزمن والأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية مثل القراض ( مرض تدرن جلدي مخاطي ) ومرض التصلب العظام والسكري من النوع الأول.

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة : اصحاب اهذه الفصيلة متوازنو التغذية فبمقدورهم تناول اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والخضار والفواكه والبقوليات . ويمكن لهم التمتع برياضات متوازنة تجمع بين العنف والخفة مثل تسلق الجبال وركوب الدراجات والسباحه والمشي .

فصيلة الدم ( Ab): تلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .

الغذاء المناسب لهذه الفصيلة : نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .

التصنيفات
حصاد الأنشطة

مطوية الغذاء والصحة

بسم الله الرحمن الرحيم

اريد منكم مساعدتي في تصميم نشرة او مطوية توضح كيف الرياضة والتغذية والنوم والراحة مهم للصحة على ان تتكون على صور او رسوم وان يكون فيها تعليق باللغة العربية والانجليزية

وجزاكم الله خيرا لمن يعمل لي هذه المطوية … الشارقة

تحياتي طالبة العلم ..

انتظر ردودكم ..الشارقة

اريييييييييييييييييييييييييييييييوكم باور بونت
الشارقةالسلام عليكم
شكرا شكطرا لكم كثيرا مدونة الشارقه
شكر ااااا على الموضوع الحلو
شكرا على الموضوع
وجزاك الله الف خير
التصنيفات
الطلبات

ارجوووووووووووووو المساعدة في لوحة اعلان لوحدة الغذاء وركن التعايش الاسري

الشارقةارجوكم الاسبوع القادم لدينا وحدة الغذاء اريد لها فكرة للوحة الاعلان والركن الشارقة وانا في انتظاركم الشارقة
لوحة اعلان مثلا النخيل او الذره او صورة الخباز والاطفال يسو ساندوتشات او كيك بل اسفنج طبعا هاذي شفتها فروضتي والمنتديات الاخرى اما الركن بيتزا هت او البقاله ااو الشاورما ومحل الفكهاني
مشكوره يا عيوني وماقصرتي جزاك الله خير واي طلب انا تر في الخدمة
ممكن تسوي ركن مكاوي بحيث إنك تحطي فرن للأطفال وجره الفول والعلب للسمن
وفي فكره منتجات الألبان سوي بقره كبيره وحطيها في الزاويه وجيبي علب اللبن الفاضيه وحطيها بالركن وعلب للجبن الكيري
السلام عليكم
ممكن اختي رانيا تزوديني بصورة لوحة الاعلان عن الخباز اذا ممكن؟
ممكن تعملي سوبر ماركت ..وتجيبي عربيات السوبر ماركت الصغيره حقت الاطفال وتعملي خلفيه مناسبه
يسلموووووووووووووووووووووو
هههههههه يضحك لاكن الفكره جيده من وين طلعتوها انا بعد عندي هذا المشروع يوم الثلاثاء ارجوووووووووووكم من وين
ممكن تسوي لو حة الاعلان عن مجموعات الغذاء و الركن محل عصيرات و تجيبي الفواكه و الخلاط و كاسات العصير و المصاصات
و بالتوفيق….
التصنيفات
الصف السابع

تقرير عن الغذاء الصحي بل الانقليزي

السلام عليكم كيف الاحل انشال بخير عندي مفاجئ طير من الفرح الشارقة

healthy food /un heathy

I have played before. As I know a lot about these sports I WOULd like to share the information I know WITH YOU because it may help you in the future.
I’m going to talk about:
Basketball…
American football…
Golf…
Ice hokey…
Soccer…

I. Basketball
Basketball is one of the most popular and widely viewed sport in the world.
Basketball is a team sport in which two teams of five active players try to score points by throwing or dunking a basketball through a hoop mounted ten feet above the surface of the basketball court.
Featured player: Allan Houston, Kareem Abdul-Jabbar and Michael Jordan.

II. baseball
Baseball is a team sport played with two teams of nine players each. It is a bat-and-ball game in which a pitcher throws (pitches) a hard, fist-sized, leather-covered ball toward a batter on the opposite team. The batter attempts to hit the baseball with a tapered cylindrical bat. Baseball is played without time restrictions and is structured around nine segments called "innings". Featured players: Brian Jordan, David justice and Albert Belle.

III. American football
American football is known in the United States simply as football, is a competitive team sport known for its physical roughness despite being a highly strategic game. The object of the game is to score points by advancing the pointed-oval shaped ball into the opposing team’s end zone. The ball can be advanced by carrying it (a running play) or by throwing it to a teammate (a passing play). The winner is the team with the most points when the time expires and the last play ends. Featured players: William Floyd, Jerry Rice and Randy Moss.

iv. golf
Golf is a sport which is originated in Scotland around the middle of the 15th century and has exploded in popularity during the 20th century. Golf play involves using clubs to hit a small ball into a series of holes arranged around a specially landscaped course. The two basic forms of golf are match play and stroke play. In match play, each hole is considered as a unique contest between players, and the player who wins the most holes is the overall winnter for the round. In stroke play, each stroke is counted towards the ultimate score and the player who completed the round with the lowest number of shots wins the round.

وهااا عن الهيلثي فوود..

United Arab Emirates
Ministry Of Education

Healthy food

Done by:
Grade:
Observed by:

Healthy food
It is the food that has the daily needs for the human’s body in different stages of his age.

What is food?
It is every thing that human takes from soils (water or other drinks) and also hard things from food.

Foods store:
1-proteines…
2-carbohidrate…
3-minerals
– Fatty’ substances4
5-vitamins
6-water

The importance of having more than one choice in the food…
Having more than one choice offers a balance of food for the health. There is no full food but food completes to one another to make a full food. If you neglect one type of your daily food it won’t be a balanced diet but if you took a bit from each type you will be sure to have all the material that you need.

How to choose your perfect diet for your lifestyle:
For the people who works in critical thinking jobs like (students, business men) they need milk, cheese, eggs, and fish.
And they should stay away from the coffee and tea because it affects in the body from inside.
..The person who faces lots of trouble in their work needs a lot of vegetables and fruits and a piece of cheese but they have to stop the meat no problem if they had some lettuce or carrots or potatoes.
..The people who works with the strength of their body they need references rich with energy like the sugary and fatty substances
..The people who sits behind their desks under the air conditioner without moving they need some fresh vegetables and fruits.

How to avoid the gas in your stomach..
..Save the enough time to eat food so never eat fast and never speak while drinking soils especially if it was hot.
..Balance between the food times so doesn’t get food into food.
..To eat food slowly and chew it perfectly and don’t eat while chewing.
..Avoid holding and avoid the food that make Gas like cabbage.

Healthy ways to keep food safe…
..The milk is always kept in the refrigerator away from the light…
..Heating bread in the lowest degree possible so that it won’t lose the vitamins.
..Don’t wash the rice very much and don’t use a lot of water during heating it.
Eat the vegetables and the fruits fresh always after washing it…
..Keep the vegetables with leaves like lettuce in the coldest place in the refrigerator after covering it with wet cloth – but the beans and tomatoes are kept in a lower degree.
..Oranges and fruits are kept in a normal temperature and its juice is saved covered in the refrigerator.arefully to have a healthy and long life

Healthy food is almost as important to healing as competent medical care, and healthy eating habits play a critical role in preventing chronic diseases such as heart disease, diabetes, and some cancers.
Life today is not like how it was before. Along time ago, people ate foods that are very good for their health.
They ate foods that do not contain chemicals, preservatives, artificial colors, and artificial flavors. People also had a lot of time to cook their own foods. Therefore those people were not been affected by the food that they ate, because all of the foods that they had were natural foods and healthy.
That’s way they did not have any problem on their health and they lived longer than now. But these days, every one is busy and don’t have time to cook their own food.
People eat foods that are easily cooked or ready cooked. They do not even think of what they eat, and if it can effect their health or not. That is a bad way that most people do because our health depends on what we eat daily.
Foods are the building blocks of every cell in the body, are responsible for the proper functioning of the whole body. It is important, for that reason, to know what is good for our body and what is not. Foods can be classified into two types, unhealthy (junk) and healthy food.
Healthy food can be found in fruits, vegetables, meat, nuts, seafood and dairy foods. They are also not of the frozen foods and with out chemical fertilizers.

The other advantage is that healthy foods have no preservatives with natural color, and flavors and even it gives you strong body .
Therefore we should be careful to every food that we eat. Because if we eat un healthy food they may cause some disadvantages to our health. Most of the vitamins that which we need are found in fruit, vegetable, meat, nut, seafood, and dairy foods. we should balance our food that we eat.
Unhealthy food can be found in fast foods, frozen foods and other foods which having chemical contents. Main causes of unhealthy foods are heart diseases, some type of cancers, high cholesterol and other recent diseases which discovered due to un managed foods.

Conclusion:
Finally I advice all my friends to care about there health and choose there foods carefully to have a healthy and long liver really is quite an amazing organ. Did you know, for example, that your liver has more than 500 known functions? Though we know it’s an important organ, most of us really don’t know that much about it.
The More the Better

For example, your liver is the largest organ in your body. In fact, it’s actually about six times larger than it normally needs to be to maintain life. That’s fortunate because living this modern pollution-filled, fast-food dieted, breakneck-paced, prescription-medicated world, our livers are really overworked. These days you need all the liver you can get because without it, you wouldn’t last very long. When your liver is overloaded it becomes incapable of efficiently taking care of those 500 or more functions. Obviously that’s not good. The result can be a wide variety of unpleasant symptoms.
Waste Disposal

Your liver is very involved in proper digestion and in the metabolism of fat. It eliminates poisons in the body by dumping them into the bowel via the bile. If not removed, toxins are reabsorbed into the blood stream. These substances interfere with normal bowel and kidney function.
“Excess” Stress

Many excess hormones also are removed from the body by the liver. For example, the anti-diuretic (water retention) hormone is eliminated by the liver when it becomes excessive. If the liver is not functioning well, swelling will often occur in the legs or abdomen. Some *** hormones are deactivated by a poorly functioning liver. When this happens, menstrual problems or other disturbing conditions may follow.
Storage Bin

The liver is also a major sugar storehouse. Sugar handling disturbances may result from liver dysfunction. Improper utilization of vitamins, particularly the fat-soluble vitamins A, D, E, and K, can also result from dysfunction. Adequate absorption of these vitamins, as well as their storage, depends on the liver.
Double Trouble

Blood coagulation factors are also developed in the liver. You can see it in a person with a tendency to bleed or bruise. It’s a case of the blood’s poor clotting ability. These are just a few of the liver’s numerous functions.
Special Effects

How can you know for sure if it’s your liver that’s ailing you? Severe fatigue, digestive disturbances, swelling, a constant chilled feeling and poor appetite—all these can be symptoms of liver dysfunction. Another sign is the inability to tolerate medications. Your liver plays an important role in metabolizing the chemical compounds in many prescription and over-the-counter drugs. Notice how many of the printed inserts and advertising for common medications include the warning about the potential effect on the liver.
Body Detox

You liver’s role as a detoxifier—removing harmful substances from the body, is a very important function. In fact, this is one of the main reasons it becomes overwhelmed. Poisons can enter your body in many ways. You may inhale poisons you spray on your lawn, or use in your home, or chemicals you contact at work. You would be wise to avoid all poisons to the extent possible.
Over the Top/Over-the-Counter

In addition, there are many chemicals you may not realize might be a problem to your body. Medications, even common non-prescription types we use freely, put significant extra load on the liver. This can eventually become harmful to you.
Artificial Additives

Chemicals used as preservatives, stabilizers, artificial flavorings and colorings, etc. are all problems regarding liver function. A few of these chemicals would not be a problem because of the liver’s tremendous ability to maintain normal function. However, there is a negative cumulative effect from the numerous chemicals you take into our bodies through our food.
Environmental Degradation

As if that wasn’t enough…add all the smog, aerosol sprays of all sorts, alcohol and many other poisons in today’s polluted world. Help! Our bodies do need all the help we can give them. You probably know the most significant environmental poisons today are the heavy-metal poisons, such as lead, cadmium and arsenic.

What you may not realize is that these are deposited and stored in the body because they are very difficult to remove. Now you can see how the liver can become overworked. And ultimately it can become damaged.
Fat Liver

The liver is a major storage area for carbohydrates and proteins. Ordinarily the liver stores very little fat. If it does accumulate in the liver, it happens for several reasons. For example, people with poor protein intake have more fat in the liver. This is because protein is essential in breaking down fat. Conversely, too much protein in the diet causes a liver overload. The reason is the liver must eliminate the waste products from protein breakdown.
Carb Overload

Consumption of too many refined carbohydrates and/or too much alcohol can cause accumulation of triglycerides. This is bad since they are fat in nature. These cause congestion and interfere with normal liver function.
System Failure

So, how do you know if you have liver overload? Most laboratory tests for liver function focus on liver disease. However, it would be much better to be able to discover dysfunction before irreversible disease processes develop. Don’t you think?
Auto Congestion

When the liver is overloaded and congested, the venous blood—that which has circulated through the body and needs to be cleansed—cannot pass through the liver easily. With liver congestion, a back pressure develops at various locations of the venous system. You may feel mild to severe discomfort.
Here’s Lookin’ at You Kid

If this is the case, we can easily observe it by pressing solidly with the fingers between your shoulder blades. When we remove our fingers from your skin, normal color should return rapidly. If a white area remains after the pressure is removed, it means poor circulatory flow. Visible or distended veins on the chest and abdomen are even more obvious signs of possible liver congestion.
Final Analysis

Besides observation, we use applied kinesiology (muscle testing) to test for adequate energy patterns to the liver. This examination includes checking you for normal lymphatic drainage, blood circulation and nerve supply. Your diet and contact with harmful chemicals will also be evaluated by testing the muscles. Electromagnetic Cleansing Therapy complemented with the right nutritional supplements are a powerful combination to keep your liver in top performance.
Picture of Health

Because your liver is so important for many different functions in your total health picture, it should be evaluated periodically to eliminate problems before they begin. Remember, the liver is much larger than necessary for actual body needs. That means by the time a problem shows up—even minimally—the liver is already significantly overloaded.
Lifetime Warranty

That’s why it is especially important to follow any dietary or other treatment programs we recommend for you. This way you will keep your liver functioning normally for a healthier, longer, and happier life.

__________________
life..
We hear so much words (healthy food), it is said, for example: ((to live without knowing healthy eating disease)) .. !
What is healthy food? Food and non-health?

Healthy food is the food which supplies the body Algmaip elements necessary for growth … And prevention of diseases …
Provided that the calories we eat *****alent to energy consumed for the growth of our bodies, Vlatzid not decrease it …
If increased, the surplus turned into fat, accumulate in our bodies, and Ooeitna blood, causing health problems ….
If I should say, the cause of our vulnerability and humor because the body loses a minimum of energy Allazn of his life:
Therefore, the scientists were interested in nutrition, health and healthy food … And they Ptvsm food into seven major groups … Be dealt with a limited quota of each group, after determining the number of quotas imposed by calorie and objective of the program adequate food to us …

These groups are:

1 – Group of bread and cereals.
2 – Group of vegetables.
3 – set fruit.
4 – Collection of milk and dairy products.
5 – Group meat and fish.
6 – Group legumes and nuts.
7 – Group of fats and oils and sugars.

How do we get healthy food?!

For a healthy diet should follow the following steps:

* Limit the intake of foods rich in sodium.

* Eat more whole grains, green leafy vegetables and legumes.

What is healthy eating

* Eating too much authority consisting of fresh vegetables.

* Limit the intake of fatty sauces ready (mayonnaise – mustard – ketchup)

What is healthy eating

* Address the rich sources of iron.

* Eat more foods rich in calcium.

* Limit the intake of sugars and starches.

* Limit the intake of food Alkhallp salted and smoked.
Do liquids is important for our bodies?!

What is healthy eating

Our bodies consist of 70% of the water that the many tasks …
Including:

* To help to digest food and nutrients to be able to dissolve the passage defined intestinal walls to reach the intestine.

* Download the waste outside the body.

* Create a central place in which biological processes in the body.
* Regulation of body temperature.

What is healthy eating

Maintain the shape of the cells and prevent them from shrinking.

Because the rights of Aihtfez water .. But make him lose through urine, feces, sweat, respiration (water vapor) … it must eat more of it, including at least six cups a day.

Why increase the weight?!
Surprised many of us to increase the weight even though it does not deal with large amounts of food ..
But it may miss us, that eating high-calorie foods between meals helps to increase the weight!
To avoid weight gain, must deal with low-calorie foods rich in fiber and even between meals .. It helps reduce your appetite for the meal following.

And organization of food between meals is necessary to avoid weight gain … You can choose certain foods, and distributed to the two meals:

The first: between breakfast and lunch, and the second: between lunch and dinner …
A good example of snacks:

The importance of having more than one choice in the food…
Having more than one choice offers a balance of food for the health. There is no full food but food completes to one another to make a full food. If you neglect one type of your daily food it won’t be a balanced diet but if you took a bit from each type you will be sure to have all the material that you need.

How to choose your perfect diet for your lifestyle:
For the people who works in critical thinking jobs like (students, business men) they need milk, cheese, eggs, and fish.
And they should stay away from the coffee and tea because it affects in the body from inside.
..The person who faces lots of trouble in their work needs a lot of vegetables and fruits and a piece of cheese but they have to stop the meat no problem if they had some lettuce or carrots or potatoes.
..The people who works with the strength of their body they need references rich with energy like the sugary and fatty substances
..The people who sits behind their desks under the air conditioner without moving they need some fresh vegetables and fruits.

How to avoid the gas in your stomach..
..Save the enough time to eat food so never eat fast and never speak while drinking soils especially if it was hot.
..Balance between the food times so doesn’t get food into food.
..To eat food slowly and chew it perfectly and don’t eat while chewing.
..Avoid holding and avoid the food that make Gas like cabbage.

Healthy ways to keep food safe…
..The milk is always kept in the refrigerator away from the light…
..Heating bread in the lowest degree possible so that it won’t lose the vitamins.
..Don’t wash the rice very much and don’t use a lot of water during heating it.
Eat the vegetables and the fruits fresh always after washing it…
..Keep the vegetables with leaves like lettuce in the coldest place in the refrigerator after covering it with wet cloth – but the beans and tomatoes are kept in a lower degree.
..Oranges and fruits are kept in a normal temperature and its juice is saved covered in the refrige time to do things you want to do, like talk to yourself, play solitaire, write poetry, or try to carry that couch into your new apartment all by yourself. If that’s not your bag, though, there are literally billions of potential friends in the world. What’s more, many of these people want to make friends just as much as you do. So just follow these steps to meet new people and form strong, lasting friendships with at least some of them

Steps…
1. Talk to people. You can join a club, go to school, or go to church, and you still won’t make friends if you don’t actually talk to people. By the same token, you don’t have to be involved with an organization to talk to people, and any time you talk to someone, you have a chance at making a lasting friend. You can talk to anybody: the clerk at the video store, the person sitting next to you on the bus, or the person in front of you in the unemployment line. Don’t be picky. Most conversations will be a dead-end of sorts, in that you may never talk to that person again or you’ll just remain acquaintances, but once in a while you’ll actually make a friend.

Introduce yourself early in the conversation. Your name doesn’t necessarily need to be the first thing out of your mouth, but if you’re looking to make friends, knowing each other’s names is a good start. Once you introduce yourself, the other person will typically do the same. Remember his or her name, and use it later in the conversation.
Make small talk. Friends can talk about just about anything, but you don’t want to get too personal when you first meet someone. Just make good, inoffensive small talk at first.
Open up the opportunity for another meeting. When you meet someone whom you think might make a good friend, try to exchange contact information. This is especially important if you meet someone who you aren’t otherwise likely to meet again. Seize the day!
If you’ve discovered that the person you’re talking to have a common interest, ask him or her more about it and, if appropriate, whether they get together with others, in a club, for example, to pursue this interest. If so, this is a perfect opportunity to ask about joining them. If you have a club, band, church, etc. that you think they might enjoy take the opportunity to give them your number or email address and invite them to join you.
If you’re new in town and just looking to meet people, don’t be afraid to mention this. People are often excited about meeting new people, showing them around, and introducing them to their friends.
2- Be fun to be around. You don’t have to be a superstar to be fun. You don’t even have to do cartwheels. You do need to and friendly, however, so that people feel good when they’re around you. From the very first conversation you have with someone, you should use body Lang to convey that you are affable, non-threatening, and frequently, often, and make eye contact. In your words, but don’t be cocky, condescending, or mean-spirited.
Many people think that in order to be seen as "friend material" they have to appear very interesting. Far more important than this, however, is the ability to show that you’re interested in others. Listen carefully to what people say, remember important details about them (their names, their likes and dislikes), ask questions about their interests, and just take the time to learn more about them. People love to talk about themselves, and the easiest way to be likable is to listen. You don’t want to be the guy or girl that always has a better story than anyone else or that changes the subject abruptly instead of continuing the flow of conversation. These people appear too wrapped up in themselves to be good friends.
2. Be reliable. The steps above are great for making acquaintances, but how do acquaintances become lifelong friends? One important trait of a good friend is reliability. When you say you’ll do something, do it. Be someone that people know that they can count on.
3. Be trustworthy. One of the best things about having a friend is that you have someone to whom you can talk about anything, even secrets that you hide from the rest of the world. The key to being a good confidante is the ability to keep secrets, so it’s no secret that you shouldn’t tell other people things that were told to you in confidence. Before people even feel comfortable opening up to you, however, you need to build trust. Be honest about yourself and your beliefs, and don’t gossip about others or spread rumors.
4. Be there. You’ve probably heard of fair-weather friends. They’re the ones who are happy to be around you when things are going well, but are nowhere to be found when you really need them. Part of being a friend is being prepared to make sacrifices of your time and energy in order to help out your friends. If a friend needs help with an unpleasant chore, or if he or she just needs a shoulder to cry on, be there.
5. Be true to yourself. A good friend sometimes does things he or she doesn’t want to do, such as helping a friend move or going to see a band that you don’t really like, but you should never feel pressured to do something you think is wrong. Stay true to your convictions and beliefs, and if this causes you to lose some friends, you’re better off without them. You’ll also find that your integrity may help you win a lot of other friends, and if you just be yourself you’ll make friends who like you for who you are.
Tips:
• If you’re around a new place, try to find people who are not attached to a group and strike up a conversation about anything—the weather, the environment that you’re in, clothes, whatever. In school, for example, befriending new students can help you make new friends.
• Accept everyone for whom they are and never bring anyone down or try to change someone (especially if they’ve done nothing to hurt or offend you). This communicates insecurity. If you don’t get along with someone, try avoidance instead of creating a rivalry.
• Always trust your gut feelings about people. If you feel someone (as nice as they may seem) is not the right person to make friends with, then move along.
• Keep the lines of communication open. Lasting friendships don’t just happen. They require work, especially if one friend moves away for an extended period or for good. Even if you don’t get to see a friend, you should try to call or email him or her regularly just to check in and say "hi." With any luck, they’ll do the same. It’s easy to lose friends to distance, but it isn’t necessary. .
• Always be nice to everybody
• Remember when making new friends always be yourself. We hear so much words (healthy food), it is said, for example: ((to live without knowing healthy eating disease)) .. !
What is healthy food? Food and non-health?

Healthy food is the food which supplies the body Algmaip elements necessary for growth … And prevention of diseases …
Provided that the calories we eat *****alent to energy consumed for the growth of our bodies, Vlatzid not decrease it …
If increased, the surplus turned into fat, accumulate in our bodies, and Ooeitna blood, causing health problems ….
If I should say, the cause of our vulnerability and humor because the body loses a minimum of energy Allazn of his life:
Therefore, the scientists were interested in nutrition, health and healthy food … And they Ptvsm food into seven major groups … Be dealt with a limited quota of each group, after determining the number of quotas imposed by calorie and objective of the program adequate food to us …

These groups are:

1 – Group of bread and cereals.
2 – Group of vegetables.
3 – set fruit.
4 – Collection of milk and dairy products.
5 – Group meat and fish.
6 – Group legumes and nuts.
7 – Group of fats and oils and sugars.

How do we get healthy food?!

For a healthy diet should follow the following steps:

* Limit the intake of foods rich in sodium.

* Eat more whole grains, green leafy vegetables and legumes.

What is healthy eating

* Eating too much authority consisting of fresh vegetables.

* Limit the intake of fatty sauces ready (mayonnaise – mustard – ketchup)

What is healthy eating

* Address the rich sources of iron.

* Eat more foods rich in calcium.

* Limit the intake of sugars and starches.

* Limit the intake of food Alkhallp salted and smoked.
Do liquids is important for our bodies?!

What is healthy eating

Our bodies consist of 70% of the water that the many tasks …
Including:

* To help to digest food and nutrients to be able to dissolve the passage defined intestinal walls to reach the intestine.

* Download the waste outside the body.

* Create a central place in which biological processes in the body.
* Regulation of body temperature.

What is healthy eating

Maintain the shape of the cells and prevent them from shrinking.

Because the rights of Aihtfez water .. But make him lose through urine, feces, sweat, respiration (water vapor) … it must eat more of it, including at least six cups a day.

Why increase the weight?!
Surprised many of us to increase the weight even though it does not deal with large amounts of food ..
But it may miss us, that eating high-calorie foods between meals helps to increase the weight!
To avoid weight gain, must deal with low-calorie foods rich in fiber and even between meals .. It helps reduce your appetite for the meal following.

And organization of food between meals is necessary to avoid weight gain … You can choose certain foods, and distributed to the two meals:

The first: between breakfast and lunch, and the second: between lunch and dinner …
A good example of snacks:

* A cup of low fat milk.
rator.
Healthy food is almost as important to healing as competent

medical care, and healthy eating habits play a critical role in

preventing chronic diseases such as heart disease, diabetes, and some cancers.

Life today is not like how it was before. Along time ago, people

ate foods that are very good for their health.

They ate foods that do not contain chemicals, preservatives, artificial colors,

and artificial flavors. People also had a lot of time to cook their own foods.

Therefore those people were not been affected by the food that they ate,

because all of the foods that they had were natural foods and healthy.

That’s way they did not have any problem on their health and they lived

longer than now. But these days, every one is busy and don’t have time to cook their own food.

People eat foods that are easily cooked or ready cooked.

They do not even think of what they eat, and if it can effect their health or not.

That is a bad way that most people do because our health depends on what we eat daily.

Foods are the building blocks of every cell in the body, are responsible

for the proper functioning of the whole body. It is important, for that reason,

to know what is good for our body and what is not. Foods can be classified into

two types, unhealthy (junk) and healthy food.

Healthy food can be found in fruits, vegetables, meat, nuts, seafood and dairy foods.

They are also not of the frozen foods and with out chemical fertilizers.

The other advantage is that healthy foods have no preservatives with natural color,

and flavors and even it gives you strong body .

Therefore we should be careful to every food that we eat. Because if we eat un

healthy food they may cause some disadvantages to our health. Most of the vitamins

that which we need are found in fruit, vegetable, meat, nut, seafood,

and dairy foods. we should balance our food that we eat.

Unhealthy food can be found in fast foods, frozen foods and other foods

which having chemical contents. Main causes of unhealthy foods are heart diseases,

some type of cancers, high cholesterol and other recent diseases which discovered due to un managed foods.
No health

عدد الصفحات 27 وهاذي اول مشاركه ليالشارقة

وشكور على حسن المتابع

جزاك الله خير
يزاك الله الف خيييييييييييييييييييييييير

انقذتني والله

مشكورة على هذا التقرير الحلو
اشكرك بحراره حتي تنصهر