الوسم: الطرق

هذه هي الطرق :

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك
مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب …

ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفارالبيض الخضروات – الفواكه – الفول السوداني – السبانخ – الكرنب – الجزر ..

أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
زيت كبد الحوت – والقشدة – اللبن – صفارالبيض – وفي اشعة الشمس …

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

مشكور يا درويش على هذه المعلومات

بارك الله فيك .. وجزاك الله خير الجزاء ..

أبعدنا الله واياكم عن الأمراض

شكراً أخوي
وأخيراً أكتشفت وجود نقص كامل في كل الفيتامينات

أشكـــرك جــداً علـى هــذا لموضــوع الرائــع والمفــيد ، وعـلى هــذه الكلمــات الجميلــة والهـادفــة .. وفقــك اللــه .. وجــزاك اللــه خــيراً

اليكم بعض المعلومات يارب تنال اعجبكم

أغراض التربية البدنية للمرحلة الابتدائية فيما يلي :
أ ) الأغراض الحركية : ـ
• تنمية وتقوية أجهزة الجسم المختلفة .
• تنمية القوام السليم وحماية الجسم من التشوهات .
• تنمية المهارات الحركية الأساسية( المشي ، الجري ، الحجل ، التسلق ، التعلق ، الرفع ، الدفع )
ب ) الأغراض الوجدانية :
• إكساب المهارات الاجتماعية التي تعد الطفل للتكيف الاجتماعي .
• إتاحة الفرصة للطالب للتعبير عن نفسه والابتكار لينمو نموا نفسيا طبيعياً .
• إكساب العادات الصحية السليمة .
ج ) الأغراض المعرفية :
• تعويد الطفل على اتباع قواعد الأمان والسلامة .
• تنمية الفهم الحركي .
• تحليل ودراسة فهم مفردات العمل الحركي .
• أدارك العناصر الأساسية للحركة ( الوعي بالفراغ ـ بالجسم ـ بالاتجاه )
• الوعي بالإجهاد البدني .
• أدارك العلاقة مع الأدوات والأجهزة .
• تحقق هذه الأغراض على التوالي من سنة إلى أخرى لذلك يختلف حجمها ونموها من ناحية الكم مع اتفاقها في الجوهر مع مراعاة خصائص نمو وحاجات كل مرحلة سنية .

هاني رشاد

بالتوفيق للجميع

شكرا يا عزيزتي

دمتِ بخير

بارك الله فيك اخوي

تربوي

هناك طريقة واحدة تمكنك من معرفة مدى جدوى تدريسك ، وهل فهم الطلبة ما درسته لهم اليوم أم لا وذلك عن طريق طرح الأسئلة .

ومن أهم النصائح في توجيه الأسئلة الشفوية :
1- أن تتجنب مناداة الطالب قبل توجيه السؤال نظرا لأن هذا الأمر يجعل بقية أفراد الفصل لا يهتمون بالسؤال ، بل اسأل السؤال أولا ثم انتظر قليللا ريثما يفكر الطلبة في الإجابة .

2- فكّر بطرح أسئلة مهمة عندما تعد وتحضر الدرس ، ودوّن ذلك في خطة الدرس .

3- اسأل أسئلة متنوعة ومتعددة لكي تشجع الطلبة على التعبير سواء بالموافقة أو الاعتراض أو التحليل ..

4- افتح المجال لبعض الطلبة لأن يجيبوا عن أسئلة زملائهم .

5- لاتسأل الطلبة بترتيب معروف لديهم .

6- لا تسأل أسئلة رتيبة مثل ، هل فهمتم ، أو هل هذا صحيح ؟ .

7- لا تسأل أسئلة تناسب عددا قليلا من الطلبة الممتازين وتهمل البقية .

8- لا تحرم أحدا من الإجابة مرة اخرى بمجرد أنه أخطأ سابقا .

9- تجنب الاستهزاء بالسائل حتى ولو كان سؤاله غير منطقي .

ودمتم

شكرا لما سطرتم ودام قلمكم

جزاك الله خير

جزاك اللله كل خير
*&^_^&*

مشكووووووووووورة نقاط جميلة جدا وتفيد كل معلم يحب يطور من أسلوبه في التدريس

تحياتي
ريح الشمال

جزاك الله خير

جزاك الله ألف خير

تلخيص كتاب : ابدأ بالأهم ولو كان صعبا

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم

أما بعد ،،

فهذا الكتاب يعد من أفضل الكتب التي قرأتها في باب إدارة الوقت .

اسم الكتاب / ابدأ بالأهم ولو كان صعبا

موضوع الكتاب / يحوي الكتاب 21 طريقة ناجحة للقضاء على التسويف وإنجاز الأعمال في أقصر وقت

مؤلف الكتاب / برايان تريسي . وهو خبير أعمال لم يكمل مرحلته الثانوية ، و عمل في أعمال شاقة عديدة ، كغسيل الصحون و تكويم جذوع الأشجار و حفر الجدران وتحزيم أكوام الحشيش في الحقول ، و عمل كذلك في المصانع .
استطاع وهو في الخامسة و العشرين من عمره أن يصبح نائبا لرئيس في شركة ، على جماعة من البائعين يتراوحون من 59 شخصا في ستة بلدان ، بعد أن كان مديرا للمبيعات .
في الثلاثينات من عمره نال درجة البكالوريوس في التجارة من جامعة البرتا ، ثم نال درجة رئيسة في الإدارة الحكومية و إدارة الأعمال من جامعة كولومبيا باسفيك .

نظرية الكتاب / تقوم نظرية الكتاب على أن الشخص العادي ( أو الأكثر حتى من عادي ) لديه كما هائلا من الطاقات التي لم تستغل بعد ، و أنه في الإمكان استغلال هذه الطاقات في المضي قدما لو تعلمنا وتدربنا على المفاتيح و الطرق و الاستراتيجيات التي يستخدمها الناجحون المتقدمون .

و تقوم كذلك على أن لواجب هو البدء بالأهم دائما ، يقول : " إذا كان عليك أكل ضفدعتين فابدأ بالأبشع "

ويقول : " وهناك قول آخر بأنه إذا كان لديك واجبان مهمان ، فابدأ بالأكبر و الأصعب و الأهم أولا . واضبط نفسك بأن تبدأ مباشرة وتتابع المهمة إلى أن تنهيها قبل أن تبدأ بالأخرى . "

ملخص رؤوس وتفصيل عناصر الكتاب :

1 ـ هيئ الطاولة .

فلابد أولا أن تكون مقررا ماذا تريد أن تكون ، و تكون في ذلك على قدر من الصراحة و الوضوح ، فاكتب هذه الأهداف على الورق قبل أن تبدأ .

2 ـ خطط لكل يوم مسبقا .

فلابد لك من التفكير على الورق ، ولابد لك من تجهيز برنامج كل يوم منذ ليلة اليوم السابق .
واحفظ هذه القاعدة : " كل دقيقة تمضيها في التخطيط يمكن أن توفر من 5 إلى 10 دقائق عند التنفيذ " .

3 ـ طبق قاعدة 20% ـ 80% في كل شيء .

و تنص هذه القاعدة على أن 80% من إنجازاتك و ثمار عملك هي ناتجة عن 20% فقط من أنواع نشاطاتك .
فركز على هذه الـ 20% من النشاطات .

4 ـ ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور .

فأهم مهامك و أولاها هي التي لها نتائج حقيقية جدية . فركز عليها قبل كل شيء

5 ـ مارس طريقة ( أ ـ ب ـ جـ ـ د )

وذلك حينما تقوم بوضع الجدول اليومي في الليلة السابقة ، فعليك بترتيب أولويات مواد هذا الجدول حسب الأهمية تنازليا ، فبدأ جدولك بالأهم فالمهم .

6 ـ ركز على المواقع ذات النتائج الأساسية .

فتعرف و حدد النتائج التي تنجز فيها عمليك على أكمل وجه ، ثم قم بالعمل على ما يوصل إليها طوال النهار .

7 ـ اتبع قانون الكفاية المفروضة .

والذي ينص على أنه لا يوجد أبدا الوقت الكافي لفعل كل شيء . لكن هناك دائما وقت كافي لفعل الشيء المهم .
فأنت واجبك أن تتعرف على هذه الأعمال المهمة بالنسبة لك و تنطلق فيها دون توقف .

8 ـ استعد تماما قبل البدء .

هيئ مكتبك . اجعل مراجعك وكذلك حاسبك الشخصي قريبا منك . نظف المكتب . قم بكل ما يعد تهييئا قبل البدء في العمل اليومي .

9 ـ أدّ واجباتك المنزلية

قرر أن تكون الأفضل في كل ما تفعله ، دائما لبّ ما هو أكثر مما هو متوقع منك .

10 ـ ابحث عن قدراتك الخاصة و نمها .

فحدد جيدا الأشياء التي تؤديها بشكل جيد ، أو من الممكن أن تكون فيها جيدا جدا ، وأد هذه الأشياء من كل قلبك .

11 ـ حدد مواطن اختناقك و خفف منها .

عليك أن تحدد أعناق الزجاجات لديك ، و التي تحد من سرعتك في تنجيز أهدافك و تمثل عائقا أمامك ، و من ثمّ قم بالتخفيف منها .

12 ـ اقطع ميلا واحدا في كل مرة .

فيمكنك أن تنجز أكبر و أصعب الأعمال ، إذا أنهيت خطوة واحدة في كل مرة .
إن هذه النظرية قريبة من نظرية الإدارة بالأهداف و التي تحوي نظرية تقسيم الأهداف الكبير إلى أهداف صغيرة فأصغر ، و التفرد بكل هدف وإنجازه حتى تتجمع الأهداف المحققة مكونة الهدف الأكبر .

13 ـ اضغط على نفسك .

فاجعل يومك مشحونا بصورة كبيرة ، كأن أعمالك محدودة بوقت معين ضيق جدا لا يمكن أن تنجزه فيها لو مشيت حسب تمهلك الطبيعي ، فلا تستحضر انفتاح الوقت أمامك . تخيل أنك ستغادر المدينة بعد شهر و اعمل وكأنك يجب عليك أن تنهي كل مهامك الرئيسية قبل أن تغادر .

14 ـ نم قدراتك بنوع من الراحة .

خذ قسطا وافرا من الراحة بحيث تستطيع أن تنجز أعمالك بكل ما أوتيت من جهد ، ومن ثمّ تعرف على الأوقات التي تكون فيها طاقتك العقلية و الجسدية في أوجها من كل يوم و استعد لهذه الأوقات .

15 ـ حفز نفسك للعمل

ضع لنفسك شعارات تتخيلها و تسير عليها .
انظر للجيد و لما أنجزته من كل موقف .
ركز على الحل و لا تركز على المشكلة .
كن دائما متفائلا .

16 ـ ماطل دائما .

استخدم المماطلة التي يحذر منها هذا الكتاب ، و لكن في المهام قليلة الفائدة ، فكلما رأيت من نفسك ميلا لعمل لا يعد من أعمالك الرئيسة أو المهمة أو التي تبغي ثمرتها ، فماطل فيه قدر المستطاع ، بحيث يكون لديك وقت كاف لأداء الأشياء القليلة التي لها شأن حقيقي لك .

17 ـ أد المهمة الأكثر صعوبة أولا .

فابدأ كل يوم بأصعب مهامك ، بالمهمة التي تخلق أعظم إسهام لك و لعملك ، و قرر أن تستمر على أدائها و لا تفكر في غيرها حتى تنهيها بنسبة110% .

18 ـ قطع و جزئ المهمة .

مبدأ الإدارة بالأهداف

19 ـ كيف مهامك على الفترات الطويلة .

نظّم ايامك من خلال كميات كبيرة من الوقت بحيث تستطيع التركيز على أهم مهامك من خلال فترات طويلة . كأن تجعل مكالمتين هاتفيتين كل يوم للحصول على عملاء جدد ، قطعا على المدى الطويل ستجني ثمرة ذلك . وكأن تججعل لنفسك نصف ساعو فقط يومية قبل النوم لقراءة الكتب ، لو التزمت ذلك ، ستجد نفسك علىالمدى البعيد قرأت كمّا هائلا جدا من الكتب . هذه هي نظرية تكون الجبل من حصوات تجمع الواحدة تلو الأخرى .

20 ـ طور إحساسك بالطوارئ .

فكن دائما سريعا في عملك تخشى أن يتفلت منك ، و عود نفسك على ذلك ، و كن شخصا معروفا بأداء الأشياء بسرعة و إتقان .

21 ـ استفرد بأداء كل مهمة على حدة .

إن هذا المبدأ يشبه المبدأ رقم 18 و الذي يشبه مفهوم الإدارة بالأهداف . إلا أن الاستفراد هنا يكون بالمهمة بأكملها لا بتجزيئها ، فكما أنك تقسم المهمة الواحدة إلى أجزاء تعتبر كل جزء منها مهمة منفردة ، فكذلك لا تخلط المهام بعضها البعض ، بل ركز على كل مهمة بانفراد قدر المستطاع ، و عش جوها و بيئتها حتى تنهيها كاملة بنسبة 100% دون الالتفات الذهني لمهمة أخرى .

منقول للفائدة

ضوء الشمس أو شعاعها أشكر لك مساهمتك الرائعة .

مكرر بتاريخ 30-9-2007
http://sez.ae/vb/showthread.php?t=24…3+%D5%DA%C8%C7

جزيت خير ا على هذا النقل

شكرا لكم جميعا وفي التذكير افادة استاذي الفاضل

دمتم بخير

شكرا اخي الكريم

عفوا اختي الكريمة أرجو أن يكون الموضوع أعجبكم

موضوع مهم جداً
سلمت يا أختي الغالية sunshine65
لا تحرمينا من مواضيعك الرائعة

موضوع قيم …يستحق القراءة المتأنية
لك الشكر …

عزيزتي ميمونة الحمادي أنت الرائعة لذلك ترين الكون رائع

أشكرك الشكر الجزيل يا زميلتي الفاضلة ليلى

جزيت خير ا على هذا النقل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة …
أنا أول مره أشارك في هذا المنتدى واتمنى الإستفادة منكم ومن خبراتكم
أنا محفظة قرآن كريم …

ماشاء الله محفظة قران نحن من نريد الاستفادة منك

thx & god bless u (-:

<div tag="8|80|” >

شكرا أخي الكريم على المعلومات القيمة ، بارك الله فيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورّاقي thx & god bless u (-:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد النادي <div tag="8|80|” > شكرا أخي الكريم على المعلومات القيمة ، بارك الله فيك

كل عام وانتم بخير وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال في هذا الشهر الكريم

اشارككم احدي الطرق التي استخدمتها في ادارة الصف وهي تتلخص في الاتي:

ا

جزاك الله خير على الفكرة المبتكرة و بحاول اطبقها

فكره جميله وجزاك الله كل خير هل يمكن نجاحها مع مرحلة رياض الاطفال

جزاك الله خيرا على هذه الفكرة المبتكرة التي تنشر روح المرح بين طلاب الصف ،

جزاك ربي الجنه

فكرة رائعة ..

بارك الله فيك أخي الفاضل ..

أشكرك جزيل الشكر على هذه التوجيهات القيمة وسيجري تطبيقها لدى الطالبات

أستاذنا الفاضل ومشرفنا المتميز خلقا وعلما
الأستاذ / محمود إبراهيم
لك جزيل الشكر والتقدير
على هذا العطاء الطيب الجميل المتدفق
بالخير للجميع
استمتعنا بقراءة طرح متميز
من أستاذ متميز وفارس من فرسان الضّاد
في ميزان حسناتك وشكرا لك
أخوك نبيل حزين

طرق التعامل الإيجابي للمعلمين مع المشكلات أوالسلوكيات الغير لائقة جنسياً لدى الطلبة
1 – تعامل بجدية مع شكاوي الطلبة الآخرين من التعليقات الجنسية للطالب ( الابتعاد عن التجاهل )
2- سارع بمواجهة المشكلات الجنسية على الفور ( في الحال داخل الصف وعلى مسامع باقي الطلاب حتى توصل إليهم رسالة مفادها أنك تتعامل مع تلك السلوكيات بحزم )
3- تبين ما إذا كان الطالب يفهم الكلمات أو الأفعال الجنسية التي تصدر عنه أم لا بدون شرح للمعني له وإن كان يفعل ذلك لجذب انتباه الطلبة الآخرين له .
4- قم بتدوين كلمات الطالب أو افعاله ( واحرص على أن يراك و أنت تقوم بذلك وسواء سألك عما تكتب أو لم يسأل )
5- التق بالطالب على انفراد ( ووضح له تأثير ما فعله على علاقته بزملائه بالصف او بالمدرسة بدون إهانة لشخصه )
6- إذا واصل الطالب استخدام الأفعال أو الكلمات الجنسية الغير مقبولة فاتخذ معه إجراء تأديبياً ( مثل حرمانة من امتيازاته داخل الفصل او بالمدرسة ) مع الاتصال بوالدي الطفل ( و للمعلم تحديد الاتصال بوالديه من عدمه حسب شدة المشكلات أو السلوكيات الجنسية االغير مقبولة ) .
7- قلل من فرص الاتصال بين الطلاب قدر الإمكان ( مثل ابعاده عن مكان الطالب المعتدي عليه حتي لا تتكر المضايقة سواء بالملامسة او باللفظ الغير مقبول )
8- التق بوالدي الطالب حتي تستطلع وجهات نظر الوالدين بشأن سلوك ابنهما بما في ذلك تفسيرهما لسبب سلوكه الجنسي ولمساعدتك في التقليل من تلك السلوكيات السلبية ويمكن إشراك الطالب في هذا اللقاء مع الوالدين حتي يري أنك متفق معهما في الرأي بشأن سلوكياته الغير مقبولة بالمدرسة .
9- اطلب من المشرفين بمراقبة سلوكيات الطالب بالفسحة والملعب والحافلة وبالمقصف ( بدون شرح المشكلة لهم بالتفصيل حتى لا نضخم من مشكلات الطالب ) تسألهم فقط عن تصرفاته بشكل دوري واعلم الطالب أنك ستفعل ذلك .
10 – التحدث مع الطلاب الآخرين في غياب الطالب نفسه وتطلب منهم الامتناع عن الضحك او الانتباه لما يفعله أثناء الحصص واقترح عليه الرد عليه بإحدى الطرق ( تجاهل تعليقاته و مواصلة ما كانوا يفعلون – إخباره بطريقة مباشرة وغير مسيئة أنهم لا يرتضون أفعاله أو سلوكه السلبي بدون الدخول في جدل معه – )

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ
إعداد الاختصاصي النفسي / أشرف محمود صالح العريان / منطقة الشارقة التعليمية

شكرا لك على هذا الطرح المفيد .. بوركت